感觉自己特别像林黛玉，心眼太小、爱使小性子，应该怎么改变呢？
哎，说句心里话，有时候我看到自己，也觉得自己简直就是从《红楼梦》里走出来的林黛玉。心眼小，一点点事儿就能勾起我的情绪，时不时的小性子也惹得身边人头疼。想改变，是真的想改变，但又觉得这性子就像刻在骨子里一样，不容易挪动。
首先，得承认，这种“像林黛玉”的状态，其实不是什么好事。 咱也不是真的要当那个带着病容、多愁善感的病美人，咱们是活生生的人，要在现实生活中好好过日子。林黛玉的“心眼小”，在书里是她敏感、重情、纯粹的体现，但也让她活得很累，也很容易受伤。放在咱们这儿，就变成了爱计较、容易钻牛角尖、把小事放大，这样一来，不仅自己不快乐，也会影响到身边的人。
那么，到底怎么“脱胎换骨”，少一点林黛玉，多一点“我”呢？
第一步，也是最关键的一步：觉察与接纳。
“看到”自己的小性子： 这是第一步，也是很多人卡住的地方。我们往往是在情绪爆发后，或者被别人指出后，才意识到自己又“发作”了。要养成一个习惯，在情绪冒头的时候，就问问自己：“我现在是不是又因为一件小事不开心了？这是不是又我的‘小性子’又犯了？” 比如，朋友约会迟到了十分钟，你立刻在心里上演了一出“ta是不是不重视我”的大戏。这时候，就要跳出来，看看真实情况，是不是真的迟到了很久，有没有什么客观原因？
接纳，而不是否定： 别一发现自己心眼小，就开始自我否定，觉得自己“怎么这么差劲”。那样只会加剧负面情绪。要学着接纳，告诉自己：“嗯，我现在有点敏感，有点计较，这没关系，这是我现在的一个状态。没关系，我可以慢慢来。” 接纳了，才有空间去改变，去处理。
第二步：拆解“小性子”的逻辑，看清本质。
很多时候，我们的“小性子”背后，藏着更深层的原因。
是不是因为缺乏安全感？ 越是觉得自己不够好，越容易在别人身上寻找“被重视”的信号。一点点被忽视，就觉得天要塌下来了。你想想，是不是在你觉得不被重视的时候，你的“小性子”就特别容易爆发？
是不是因为对他人有不切实际的期待？ 比如，你希望朋友无条件理解你、包容你，甚至在你情绪不好的时候，还要主动来哄你。但实际上，每个人都有自己的生活和情绪，他们不可能时时刻刻把你放在第一位。
是不是因为害怕冲突，所以用“小性子”来表达？ 有些人不敢直接表达自己的不满，怕引起争吵，反而选择了用一种迂回的方式，比如生闷气、使小性子，让对方猜。但这样往往更伤感情。
是不是因为太在意别人的看法？ 别人的一句无心的话，一个无意的表情，在你这里就被放大成“ta是不是在批评我”、“ta是不是瞧不起我”。
把这些背后的原因挖出来，就像抽丝剥茧一样。当你明白了“为什么”的时候，很多时候，“怎么做”也就自然有了方向。
第三步：学会“放大格局”，转移注意力。
“大局观”训练： 每次觉得自己在为小事纠结时，试着跳出当下，问问自己：“这件事，放在我人生的长河里，真的那么重要吗？三年后，五年后，我还会在意吗？” 很多时候，当你把目光放长远，那些让你“生气”的小事，就显得微不足道了。
转移你的能量： “小性子”的根源往往在于精力过于集中在负面情绪上。当你觉得有点憋屈，有点不开心的时候，别闷着，去找点别的事情做，把这些能量转移出去。
运动： 这是最直接有效的方法。跑步、跳舞、瑜伽，把那些负面情绪随着汗水一起排出去。
兴趣爱好： 找一件你真正热爱的事情，可以是画画、音乐、写作、园艺，把你的时间和精力投入进去，你会发现，你没那么多心思去纠结那些鸡毛蒜皮了。
学习新技能： 学习一门新的语言，掌握一项新的技能，当你把注意力放在成长上，你会变得更有底气，也更不容易被外界的小事扰乱心绪。
培养“钝感力”： 这不是让你变得麻木不仁，而是让你不要对外界的刺激反应过度。就像我们的皮肤，对轻轻的触碰不会有太大的反应，但对剧痛会有反应。我们要学会让自己的情绪“钝感”一些，过滤掉那些不必要的干扰。
第四步：改变沟通方式，直接而温和。
林黛玉的“小性子”很多时候是藏着掖着，然后爆发的。我们要学会更直接、更健康的沟通方式。
“我”信息沟通法： 当你感到不舒服时，不要说“你为什么总是这样”，而是说“我觉得有点不舒服，因为我感觉……”。例如，你觉得朋友不重视你，可以试着说：“你今天来得比约定的时间晚了点，我有点担心，也觉得有点失落，因为我很期待这次见面。” 这样表达，对方更容易理解你的感受，而不是感到被攻击。
学会拒绝： 很多时候，我们生气是因为答应了自己不愿意做的事情，然后又觉得被勉强。学会拒绝，并说清楚原因，比勉强答应然后生闷气要好得多。
表达你的需要： 如果你希望别人关心你、支持你，直接说出来。别指望别人能猜到你的心思，更别用“小性子”来暗示。
第五步：寻求外部支持，别独自承受。
信任的朋友： 找一个你信任的、并且愿意倾听的朋友，把你的困扰说出来。有时候，仅仅是说出来，就能让情绪得到宣泄，也能获得一些新的视角。
伴侣或家人： 如果你的“小性子”经常影响到最亲近的人，不妨坦诚地和他们沟通，告诉他们你正在努力改变，也请他们给你一些理解和支持。
专业的心理咨询： 如果你觉得自己的情绪困扰很严重，影响到了正常生活，那么寻求专业的心理咨询师的帮助是明智的选择。他们能够提供更系统、更有针对性的方法来帮助你。
最后，我想说，改变不是一蹴而就的，它是一个过程，需要耐心和坚持。 就像林黛玉的性格那样，是经过长期的环境和经历塑造的，咱们要改变，也需要时间去一点点地调整。
别害怕犯错，更别害怕“又回到原点”。 每次意识到自己又“像”林黛玉了，就把它当作一个学习和进步的机会。轻轻地拍拍自己的肩膀，对自己说：“没关系，我正在学习。”
把注意力从“我有多像林黛玉”转移到“我该如何成为更好的自己”。 咱们要活出的是自己的精彩，而不是活成别人的影子，即便是《红楼梦》里那样充满魅力的影子。
慢慢来，给自己一点时间和空间，你会发现，你比想象中要坚强和有力量得多。加油！
首先，得承认，这种“像林黛玉”的状态，其实不是什么好事。 咱也不是真的要当那个带着病容、多愁善感的病美人，咱们是活生生的人，要在现实生活中好好过日子。林黛玉的“心眼小”，在书里是她敏感、重情、纯粹的体现，但也让她活得很累，也很容易受伤。放在咱们这儿，就变成了爱计较、容易钻牛角尖、把小事放大，这样一来，不仅自己不快乐，也会影响到身边的人。
那么，到底怎么“脱胎换骨”，少一点林黛玉，多一点“我”呢？
第一步，也是最关键的一步：觉察与接纳。
“看到”自己的小性子： 这是第一步，也是很多人卡住的地方。我们往往是在情绪爆发后，或者被别人指出后，才意识到自己又“发作”了。要养成一个习惯，在情绪冒头的时候，就问问自己：“我现在是不是又因为一件小事不开心了？这是不是又我的‘小性子’又犯了？” 比如，朋友约会迟到了十分钟，你立刻在心里上演了一出“ta是不是不重视我”的大戏。这时候，就要跳出来，看看真实情况，是不是真的迟到了很久，有没有什么客观原因？
接纳，而不是否定： 别一发现自己心眼小，就开始自我否定，觉得自己“怎么这么差劲”。那样只会加剧负面情绪。要学着接纳，告诉自己：“嗯，我现在有点敏感，有点计较，这没关系，这是我现在的一个状态。没关系，我可以慢慢来。” 接纳了，才有空间去改变，去处理。
第二步：拆解“小性子”的逻辑，看清本质。
很多时候，我们的“小性子”背后，藏着更深层的原因。
是不是因为缺乏安全感？ 越是觉得自己不够好，越容易在别人身上寻找“被重视”的信号。一点点被忽视，就觉得天要塌下来了。你想想，是不是在你觉得不被重视的时候，你的“小性子”就特别容易爆发？
是不是因为对他人有不切实际的期待？ 比如，你希望朋友无条件理解你、包容你，甚至在你情绪不好的时候，还要主动来哄你。但实际上，每个人都有自己的生活和情绪，他们不可能时时刻刻把你放在第一位。
是不是因为害怕冲突，所以用“小性子”来表达？ 有些人不敢直接表达自己的不满，怕引起争吵，反而选择了用一种迂回的方式，比如生闷气、使小性子，让对方猜。但这样往往更伤感情。
是不是因为太在意别人的看法？ 别人的一句无心的话，一个无意的表情，在你这里就被放大成“ta是不是在批评我”、“ta是不是瞧不起我”。
把这些背后的原因挖出来，就像抽丝剥茧一样。当你明白了“为什么”的时候，很多时候，“怎么做”也就自然有了方向。
第三步：学会“放大格局”，转移注意力。
“大局观”训练： 每次觉得自己在为小事纠结时，试着跳出当下，问问自己：“这件事，放在我人生的长河里，真的那么重要吗？三年后，五年后，我还会在意吗？” 很多时候，当你把目光放长远，那些让你“生气”的小事，就显得微不足道了。
转移你的能量： “小性子”的根源往往在于精力过于集中在负面情绪上。当你觉得有点憋屈，有点不开心的时候，别闷着，去找点别的事情做，把这些能量转移出去。
运动： 这是最直接有效的方法。跑步、跳舞、瑜伽，把那些负面情绪随着汗水一起排出去。
兴趣爱好： 找一件你真正热爱的事情，可以是画画、音乐、写作、园艺，把你的时间和精力投入进去，你会发现，你没那么多心思去纠结那些鸡毛蒜皮了。
学习新技能： 学习一门新的语言，掌握一项新的技能，当你把注意力放在成长上，你会变得更有底气，也更不容易被外界的小事扰乱心绪。
培养“钝感力”： 这不是让你变得麻木不仁，而是让你不要对外界的刺激反应过度。就像我们的皮肤，对轻轻的触碰不会有太大的反应，但对剧痛会有反应。我们要学会让自己的情绪“钝感”一些，过滤掉那些不必要的干扰。
第四步：改变沟通方式，直接而温和。
林黛玉的“小性子”很多时候是藏着掖着，然后爆发的。我们要学会更直接、更健康的沟通方式。
“我”信息沟通法： 当你感到不舒服时，不要说“你为什么总是这样”，而是说“我觉得有点不舒服，因为我感觉……”。例如，你觉得朋友不重视你，可以试着说：“你今天来得比约定的时间晚了点，我有点担心，也觉得有点失落，因为我很期待这次见面。” 这样表达，对方更容易理解你的感受，而不是感到被攻击。
学会拒绝： 很多时候，我们生气是因为答应了自己不愿意做的事情，然后又觉得被勉强。学会拒绝，并说清楚原因，比勉强答应然后生闷气要好得多。
表达你的需要： 如果你希望别人关心你、支持你，直接说出来。别指望别人能猜到你的心思，更别用“小性子”来暗示。
第五步：寻求外部支持，别独自承受。
信任的朋友： 找一个你信任的、并且愿意倾听的朋友，把你的困扰说出来。有时候，仅仅是说出来，就能让情绪得到宣泄，也能获得一些新的视角。
伴侣或家人： 如果你的“小性子”经常影响到最亲近的人，不妨坦诚地和他们沟通，告诉他们你正在努力改变，也请他们给你一些理解和支持。
专业的心理咨询： 如果你觉得自己的情绪困扰很严重，影响到了正常生活，那么寻求专业的心理咨询师的帮助是明智的选择。他们能够提供更系统、更有针对性的方法来帮助你。
最后，我想说，改变不是一蹴而就的，它是一个过程，需要耐心和坚持。 就像林黛玉的性格那样，是经过长期的环境和经历塑造的，咱们要改变，也需要时间去一点点地调整。
别害怕犯错，更别害怕“又回到原点”。 每次意识到自己又“像”林黛玉了，就把它当作一个学习和进步的机会。轻轻地拍拍自己的肩膀，对自己说：“没关系，我正在学习。”
把注意力从“我有多像林黛玉”转移到“我该如何成为更好的自己”。 咱们要活出的是自己的精彩，而不是活成别人的影子，即便是《红楼梦》里那样充满魅力的影子。
慢慢来，给自己一点时间和空间，你会发现，你比想象中要坚强和有力量得多。加油！
网友意见
林黛玉并不是小心眼，林黛玉是敏感。
她不折磨别人，只折磨自己。
所以才会有那么多人心疼她。
爱使小性子，不是林黛玉。
首先，在心态上，你得满足第一条，像林黛玉。那你就得做到以下这些：
1.人家经常说你牙尖嘴利，笑眯眯不生气。
2.去看男友，被他家小保姆关在门外不让进去，还隔着门嘲讽了几句。很伤心，坐在台阶上哭，下一次看到男朋友和小保姆完全没有提这件事，而且并没有记恨小保姆。
3.知道男友和另一个小保姆有婚前性行为，不仅不生气，还和小保姆交朋友，经常笑着叫她“好嫂子”。
4.男朋友去探望情敌，你也恰巧碰到，但是你不仅没有生气，只是笑着打趣道“哟，我来的不巧了，早知他来，我就不来了。”，说完之后和男朋友、情敌、情敌妈妈一起开开心心的吃鸭脖子，喝酒，玩耍。
5.情敌跟你说“别看色情书啦，邪门歪道的，你再看我告诉别人”，你不仅不生气，反而红着脸道歉，保证再也不看了，而且还推心置腹的说“我以前不喜欢你，可是现在看来，你真是一个好人呀”
6.男朋友见一个妹子撩一个，开玩笑要娶她们，还要吃她们的口红，你知道这事儿，但并不生气，甚至都不劝阻。
7.大型家庭聚会，远房亲戚家的女儿指着一个叫来的三陪小姐说“大家看，这人是不是和林黛玉长的很像”，所有人都转过来对着你暗戳戳的笑，你也只是生闷气不说话，事后并没有讨厌这个远房亲戚家的女孩子。
8.情敌家哥哥包养的情妇兼保姆，想学习大学英语，情敌不愿意教，跟她说“做好本分之事”。小保姆没奈何，跑来找你教，你不仅不嫌弃，还尽心尽力的教，并且真心实意的喜欢她。
9.大家都说你经常生病，而且尖酸刻薄，你不仅不生气，从来没有记恨任何人，只是在意男朋友怎么看你。
10.对了，你和男朋友一起去家庭茶艺师那喝茶，那个妹子对你男朋友有意思，频繁暧昧暗示。然后见你就怼你“你怎么这么俗气，水都尝不出来”，你也只是一笑置之，并不介意，依然很用心在品茶。
—————暂时就想到这么多
补充一下：每个人心里都有自己的红楼梦，每个人也都有自己偏向的角色。红楼梦作为一部文学经典名著一直被后人品评，我也非常喜欢红楼梦，我不会对里面的任何一个角色抱以恶意。我只是想对题主这样误解了林黛玉这个角色的人表明，其实黛玉并不是很多人想象的那样刻薄，曹公擅用反语，比如宝玉的“天下无能第一，古今不肖无双”，黛玉的“刻薄”，其实作为书中的男女主角，这两个人都不会是丑恶的。
然后再说明一下，如果你觉得我说的不对，那就当我在放屁，你说的对。
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