如何购买护眼台灯？
第一步：先搞清楚，啥叫“护眼”？
其实市面上卖的台灯，但凡沾点“护眼”俩字的，都得符合一些基本要求。但具体到我们消费者，得知道怎么看，不能被商家忽悠了。
别迷信“冷光”和“暖光”： 很多人觉得冷光就适合学习，暖光就适合休息。其实这跟护眼关系不大，更多是营造氛围。关键在于色温，一般在4000K5000K之间是比较柔和的光，既能看清东西，又不会太刺眼。太低的色温（偏黄）容易犯困，太高的色温（偏白）会增加眼睛疲劳。所以，能调节色温的台灯就更方便了。
亮度要够，但不能晃眼： 亮度也叫照度，用“勒克斯”（Lux）来衡量。一般来说，阅读写字的区域，照度在5001000Lux之间比较合适。但别光看宣传，很多台灯宣传很高，实际照在桌面上就没那么亮了。最好能看看它有没有无级调光，能让你根据不同需求调节亮度。
别有“频闪”！这玩意儿太伤眼了： 频闪就是灯光有规律地忽明忽暗，人眼可能感觉不到，但时间长了，对眼睛的伤害特别大。尤其是一些老式的荧光灯，这个问题比较严重。现在LED灯做得比较好了，但也要留心。怎么看频闪？你可以拿手机对着灯光照，如果手机屏幕上出现条纹，说明频闪比较厉害。最好选择标明“无频闪”或者采用“直流供电”的台灯。
光线要“均匀”，别有“阴影”： 好的护眼台灯，光线会均匀地打在你的书桌上，不会出现明显的亮斑和暗区，也不会在你写字的时候，因为手遮挡就产生大片阴影。这和灯具的设计、灯珠的分布有关。看看灯头是不是够大，灯罩是不是设计得比较科学。
显色性也要好： 显色性用显色指数（CRI）来表示，CRI越高，灯光下物体本身的颜色就越接近真实。CRI低于80的灯，可能会让颜色失真，长时间在这种光线下，对眼睛也有一定压力。尽量选择CRI大于90的。
第二步：硬件怎么看？
除了上面的“内在”标准，台灯的“外在”设计也很重要。
灯头：
够大才好： 灯头越大，能发出的光就越均匀，覆盖的范围也越广。
多关节设计： 方便你调整灯光角度，找到最适合自己的位置。
灯臂： 结实一点，别晃悠。最好是那种能多角度调节的。
灯杆：
稳定性： 试着晃一晃，不能太松垮。
材质： 铝合金、ABS塑料都有，重点还是在于工艺和设计，能稳稳地立在桌面上就好。
底座：
稳固： 同样是防止倾倒。有的底座下面会有防滑垫，这点小细节也很贴心。
带不带充电功能： 有些台灯底座会设计USB充电口，放手机、平板，挺方便的。
第三步：品牌和口碑怎么参考？
现在市面上台灯品牌很多，价格也是高低不等。
专业品牌： 有些品牌专门做照明产品，比如明基（BenQ）、飞利浦（Philips）、欧司朗（Osram）等，这些品牌在技术和质量上通常更有保障。
用户评价： 别光听商家吹，多看看电商平台上的用户评价，尤其是那些详细写了使用感受的，了解大家普遍反映的问题，比如是否真的无频闪、亮度够不够、易不容易坏等等。
价格： 记住，一分钱一分货。太便宜的台灯，很可能在核心的护眼技术上有所妥协。但也不是越贵越好，要结合自己的预算和需求来选择。
第四步：购买渠道和体验
实体店： 如果有条件，去实体店看看是最好的。你可以亲自上手试试台灯的手感、调节的顺畅度，还能近距离感受灯光的效果。
电商平台： 如果选择网购，一定要选择信誉好的商家，多看看商品的详情页，是否有相关的检测报告或者认证。
退换货政策： 提前了解清楚商家的退换货政策，万一买回来不满意，也能及时处理。
最后，给你总结几个要点，买的时候心里有数：
重点关注“无频闪”、“高显色指数（CRI＞90）”和“可调光调色温”。
灯头大、光线均匀是加分项。
多看看用户评价，参考专业品牌。
实在拿不准，就去实体店试试。
别小看这一个小小的台灯，用对了，真的能让你眼睛舒服不少。希望这些经验能帮到你，祝你选到一个称心如意的护眼台灯！
网友意见
最近在复习为十月份的统考做准备，书桌上摆满了各种资料和试卷，时间紧迫经常搞到半夜，犹如打了鸡血越复习越兴奋，但久而久而就出现个问题，眼睛开始酸胀偶尔还模糊花影，我想是和家里的光源有关，就起了心思买了一张台灯。
在介绍我买的那款倍思折叠台灯前，先和你们聊聊护眼台灯，到底如何护眼？
首先凡是发光体产生的光亮，无论强光还是弱光，广泛来说都会对人体造成影响，其刺激在眼睛上反应最为明显。因此本质上不存在真正的“护眼”，我们只能减少，降低光源对眼睛的伤害，以及来做到一个相对保护的目的。
那么我们在日常生活中，在使用灯光时会遭遇那些伤害呢？
先从最通俗易懂的讲起，比如强光会对眼睛造成灼烧，在生活中常见于远光车灯，闪光灯等光源，而台灯的光源一般比较柔和，所以被强光伤害的可能性很低。但是往往有太多台灯光线过于柔和甚至成为了弱光源。
很多家庭都有这种像蜡烛一样的小台灯，你可能或觉得这种看上去团团亮的光线条件肯定避免了强光刺眼的危害，殊不知这样的弱光为了让你更好的看清物体，眼睛的肌肉处于一个高度紧张的状态，慢慢的就会出现眼睛酸胀，暂时性视物模糊等症状。时间久了，还有可能引起近视。
那么我们怎么保证，台灯的光源在一个合理的亮度范围内呢？
以前我们用瓦数来表示，比如25w-40w白炽灯光亮会更适合人眼，但是因为现在灯泡几乎都是led的，我们的衡量标准也随之进步。
照度和色温
照度和色温是可以很直观反映台灯素质的两个重要参数，先说照度，简单的解释是指单位面积上所接受可见光的光通量。
就比如我们用台灯阅读时，台灯产生的光源能够有效照射多大面积的程度——是为照度，如果你短时间难以理解照度的具体含义，只需要记住国家对台灯有明确的标准：A级为达标；AA级为最高标准。根据相关政策规定：离圆心半径距离300MM扇形范围内,A级照度在250LX以上；AA级照度在500LX以上。在购买时一定要选购达标产品就可以很大程度上避免照度不够给视力带来的损伤。
再来谈色温，我先说结论，早上十点左右的太阳光照是最舒服的，既能保证视野的清晰，更能给人带来一种昂扬温暖的氛围感，所以无论从国家标准还是实际的偏好，4000k是一个基础标准，尽量挑选支持3000k-7000k这个色温内的台灯是最佳，可以覆盖多种使用场景和实际需求。
显色和频闪
显色和频闪相对来说比较简单，我们可以直接通过数值来区分，比如显色指数在80以上就可以让我们可以对色彩进行一个正确的判断，而低于80则可能对色彩的显示还原则会出现偏差，所以对于我们学习和阅读来说，显色指数只要大于80就足够了。
而频闪因为技术发展，台灯厂商直接将交流电变成直流电，用直流电驱动台灯光源后已经达到基本无频闪的水平，所以大家购买台灯时无需关注它的频闪程度，直接选购无频闪的台灯即可。
最后多嘴提一句蓝光，2010《America Academy of Ophthalmology》上提到蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康。从这后我们渐渐发现，蓝光还会引发视觉疲劳，干扰褪黑素的分泌造成失眠等等的一些危害。
当然国家也很快也跟进了关于蓝光在灯具这块的范围标准，大家注意查证其危险等级进行甄别即可。
最后我们来赏析下我这只倍思折叠灯，首先是非常简约的造型以及高级的哑光色调，无论是书桌还是办公桌摆放上去都很和谐，甚至是提升格调。
虽然灯管很长，但是底座占用的空间却很小，甚至不及笔筒。对于桌面来说，寸土寸金的地方，他选择收缩自己的体积来留出更大的世界，让使用者可以尽情挥毫。并且底座除了装饰和固定作用，也包含电池等硬件，所以它既能连接电源使用，又能单独使用，2200毫安时的续航可以最长连续使用至13个小时。
这里我们来看看台灯的核心，光源的属性，从细节图我们可以看到倍思折叠灯是“双色温设计”并由高显指全光谱灯珠组成。消除了频闪之外，蓝光组别高达RG0,既高于标准更免除了蓝光的危害。
还记得上文我提到的照度与色温吗？在这张对比图上我们可以明显看到，倍思折叠灯因为可以提供3000k-7000k不同色温的光照效果，我们可以自由的调节冷光或者暖光来满足你的照明喜好，并且因为矩形配光的设计，光照的区域十分宽阔。
至于照度你也无需担心，倍思折叠灯的照度达到了500LUX处于最佳的AA级别，并且支持无极调光，可以自动或一键适配用户在不同环境中所需要的最优照明效果。
这款倍思折叠灯，经过我多方对比才，它也是目前市面上唯一一款带电池、支持自动调光、属于矩形配光、兼容全光谱的台灯，十分推荐大家入手。
就算你暂时还没打算购买，既然能看到文末，也希望我上文提到关于台灯的知识能够帮助到你。为了更好的验证效果，大家不妨看看倍思折叠灯的产品参数，做一个简单的随堂测验，毕竟我说了不算，一款真正的护眼好台灯，必须要经得起对比与推敲，答案由您定论。
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