抽烟有害健康，为何你还要抽？
抽烟有害健康，这一点我比谁都清楚。每次看到那些触目惊心的健康警告，或者听到身边有人因为抽烟饱受病痛折磨，内心都会升起一股强烈的愧疚和悔意。但为什么，在明知如此的情况下，我还是会一次次地去点燃那根烟？这个问题，对我来说，与其说是一个原因，不如说是一种复杂的纠缠，一种难以轻易斩断的习惯，一种混合了生理依赖、心理慰藉和社会因素的综合体。
首先，得承认这背后有生理上的那点“瘾”。尼古丁，这玩意儿真是个狡猾的“小妖精”。一旦身体习惯了它的存在，一旦血液里的尼古丁浓度下降，就会出现一些难以言喻的不适：烦躁、注意力不集中、甚至轻微的焦虑感。这种感觉，就像是身体在低语，在催促你去“补充弹药”。而点燃一支烟，吸入那股熟悉的烟草味，那种短暂的“满足感”就像是按下了一个重置键，让这些不适感瞬间消失。久而久之，这种生理上的反应就变成了一种肌肉记忆，一种身体的本能。
但光是生理依赖，似乎还不足以解释我为什么会反复陷入这个泥潭。更深层的原因，更多的是心理上的慰藉。生活嘛，总是有太多不如意。工作上的压力，人际关系的烦恼，生活中的琐碎，甚至是内心深处的孤独感，都可能成为你想要逃避的理由。而抽烟，在很多时候，提供了一种短暂的“喘息空间”。
你可以想象一下这样的场景：你对着电脑屏幕，思路卡壳，脑子里一团乱麻。这时候，起身，走到窗边，点燃一支烟，看着烟雾袅袅升起，飘散在空气中。那一刻，你似乎和那些让你头疼的问题拉开了距离。你不是在解决问题，你只是在“暂时放空”。烟草燃烧发出的嘶嘶声，烟雾缭绕的朦胧感，都能营造一种“与世隔绝”的氛围，让你感觉自己暂时脱离了那个让你感到压力的环境。
它也是一种社交的“润滑剂”，尤其是在某些圈子里。曾经，在朋友聚会，尤其是有抽烟的朋友在场时，递一支烟，或者接受别人递来的烟，似乎是一种默契，一种融入。那种“一起吞云吐雾”的场景，总会伴随着谈笑风生，仿佛烟雾本身就承载着一种轻松的氛围。尽管现在这种风气有所改变，但那种习惯性的社交动作，有时候还是会不自觉地出现。
更不用说，有时候这是一种习惯性的仪式。早上醒来，第一件事可能不是喝水，而是点上一支烟，配上一杯咖啡，看着窗外缓缓升起的天光。或者是在工作间隙，短暂的休息时间，用抽烟来标记这个“暂停”的时刻。这些动作，已经深深地烙印在我的日常里，成为一种不需要思考的程序。
当然，我知道这些都是借口，都是在为一种不良习惯辩护。每次看到自己手指上的烟渍，听到自己喉咙里的干涩，闻到自己身上挥之不去的烟味，都会涌上一股强烈的自我厌恶。我知道，每一次吸入的烟雾，都在给我的身体埋下一颗定时炸弹。我知道，那些“喘息”和“慰藉”都是短暂的，并且是以牺牲长久的健康为代价的。
放弃，当然不是没有想过。也尝试过，一次两次，甚至更久。但每一次，总有各种各样的理由，让那个“下次再说”的念头，最终占据了上风。可能是某个特殊的日子，某个特殊的场合，某个特别的压力，或者仅仅是某个莫名的念头：“再来一根，明天一定戒”。
这就是为什么，明知有害，却依旧如此。它不是一个简单的“是”或“否”就能概括的。它是一种复杂的心理，一种顽固的习惯，一种生理上的牵绊，再加上一些社会因素的推波助澜。想要真正摆脱它，需要的不仅仅是决心，更需要的是一种彻底的自我认知，以及一种与之抗争的强大意志力。而这条路，说实话，比想象中要艰难得多。
首先，得承认这背后有生理上的那点“瘾”。尼古丁，这玩意儿真是个狡猾的“小妖精”。一旦身体习惯了它的存在，一旦血液里的尼古丁浓度下降，就会出现一些难以言喻的不适：烦躁、注意力不集中、甚至轻微的焦虑感。这种感觉，就像是身体在低语，在催促你去“补充弹药”。而点燃一支烟，吸入那股熟悉的烟草味，那种短暂的“满足感”就像是按下了一个重置键，让这些不适感瞬间消失。久而久之，这种生理上的反应就变成了一种肌肉记忆，一种身体的本能。
但光是生理依赖，似乎还不足以解释我为什么会反复陷入这个泥潭。更深层的原因，更多的是心理上的慰藉。生活嘛，总是有太多不如意。工作上的压力，人际关系的烦恼，生活中的琐碎，甚至是内心深处的孤独感，都可能成为你想要逃避的理由。而抽烟，在很多时候，提供了一种短暂的“喘息空间”。
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更不用说，有时候这是一种习惯性的仪式。早上醒来，第一件事可能不是喝水，而是点上一支烟，配上一杯咖啡，看着窗外缓缓升起的天光。或者是在工作间隙，短暂的休息时间，用抽烟来标记这个“暂停”的时刻。这些动作，已经深深地烙印在我的日常里，成为一种不需要思考的程序。
当然，我知道这些都是借口，都是在为一种不良习惯辩护。每次看到自己手指上的烟渍，听到自己喉咙里的干涩，闻到自己身上挥之不去的烟味，都会涌上一股强烈的自我厌恶。我知道，每一次吸入的烟雾，都在给我的身体埋下一颗定时炸弹。我知道，那些“喘息”和“慰藉”都是短暂的，并且是以牺牲长久的健康为代价的。
放弃，当然不是没有想过。也尝试过，一次两次，甚至更久。但每一次，总有各种各样的理由，让那个“下次再说”的念头，最终占据了上风。可能是某个特殊的日子，某个特殊的场合，某个特别的压力，或者仅仅是某个莫名的念头：“再来一根，明天一定戒”。
这就是为什么，明知有害，却依旧如此。它不是一个简单的“是”或“否”就能概括的。它是一种复杂的心理，一种顽固的习惯，一种生理上的牵绊，再加上一些社会因素的推波助澜。想要真正摆脱它，需要的不仅仅是决心，更需要的是一种彻底的自我认知，以及一种与之抗争的强大意志力。而这条路，说实话，比想象中要艰难得多。
网友意见
吸烟可造成多系统的慢性损害。这是全世界医疗系统的共识。
然而，可造成多系统损害的远不止只有吸烟一件事。食品添加剂，空气污染，辐射等效率差不多。
说玄一点：心里不痛快憋屈久了，百分之百造成多系统损害。这是全人类的共识。
不是为了活更久才活，吸烟如果不是为了装逼，而是一种宣泄，不干扰他人生活的前提下，对身体功过相抵。
我是学医的，拿专业来说，吸烟的肺鳞状细胞癌患病率高；但不吸烟者肺腺癌患病率更高，后者预后远比前者差。也就是说死得更快。
不得不承认见过许多吸烟喝酒豪爽百岁老人。
医疗界老师中呼吸内科吸烟医师不在少数。
每个人有每个人的活法和爱好，医学解释不了的问题远比能解决的问题多。
做爱做的事。
我的呼吸内科博士师兄挑灯夜战写关于肺癌细胞信号传导文章的日子里，一支接一支。
我抽完一支，写下上面的文字
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