足球和篮球哪个更容易受伤？哪个更危险？
这个问题挺有意思的，因为足球和篮球都是对抗性很强的运动，受伤的概率都不低，但具体来看，它们各自的“受伤风险”和“危险程度”还是有所区别的。咱们掰开了揉碎了聊聊。
先说说足球，它到底容易在哪儿受伤？
足球这运动，最鲜明的特点就是大范围的奔跑、急停、变向，以及频繁的身体对抗。想象一下，球员们在绿茵场上撒开了跑，时速能飙到好几十公里，突然一个急刹车，或者一个漂亮的闪躲，这都需要关节承受巨大的力量。
下肢是重灾区：
踝关节扭伤：这是足球运动员最常见的伤病之一。踢球时，脚踝很容易在不平整的草地、或者和其他球员的身体接触中发生内翻或外翻，导致韧带撕裂。想象一下，对方球员伸过来一脚，不小心蹭到了你的脚踝，那种感觉酸爽……
膝关节伤病：足球的跑动、跳跃、落地，特别是急停和变向，对膝盖的压力非常大。最可怕的莫过于前交叉韧带（ACL）撕裂。这种伤病往往需要手术，恢复期漫长，严重影响职业生涯。很多明星球员都栽在这里。原因嘛，可能是落地姿势不对，也可能是身体失去平衡时，腿部被强行扭转。
股四头肌和腘绳肌拉伤：长时间的冲刺和频繁的爆发力动作，很容易让大腿前后侧的肌肉拉伤。尤其是在快要够到球的时候，突然发力，肌肉没准备好，就容易“啪”地一声。
胫骨疲劳性骨折：长期高强度训练，如果身体没有得到充分恢复，小腿骨骼可能会出现微小的裂缝，也就是疲劳性骨折。这种伤病很磨人，不容易好，而且会影响正常的训练和比赛。
身体对抗带来的伤：
碰撞和撞击：足球比赛中，身体对抗是家常便饭。头顶球、争抢位置，都可能发生头碰头、肩撞肩的情况。这些都可能导致脑震荡，虽然不像美式橄榄球那么频繁，但也是存在的隐患。
被铲球：足球的铲球是为了争夺球权，有时会直接踢到对方的腿上，这很容易造成脚踝、小腿骨折，或者严重的软组织损伤。想想那些贴着地面的滑铲，看着都疼。
摔倒：失去平衡摔倒在地，也可能导致肩部、肘部、手腕等部位的擦伤、挫伤甚至骨折。
再来看看篮球，它的“危险信号”在哪儿？
篮球的特点是高强度的跳跃、快速的跑动、频繁的起跳和落地，以及近距离的身体接触。虽然不像足球那样在大片区域奔跑，但篮球场上的每一次攻防转换都可能伴随着剧烈的爆发。
同样是下肢为主，但侧重点略有不同：
脚踝扭伤：篮球运动员的脚踝也经常受伤，原因跟足球类似，但加上了起跳后的落地。几个球员一起跳起来抢篮板，落地时踩到别人的脚，脚踝一崴，又是韧带的事儿。
膝关节伤病：跟足球一样，篮球的急停、变向、跳跃对膝盖的磨损和冲击都很大。前交叉韧带撕裂在篮球运动员身上也相当普遍。尤其是那种突然的横向移动或者起跳后落地不稳，对膝盖是巨大的考验。
手指和手腕的伤病：这是篮球特有的，因为篮球运动员需要频繁地运球、传球、投篮，并且经常要用手去拨球、抢断。
手指骨折或脱臼：球被拍到手指、或者手指不小心卡在篮筐上，都可能导致骨折。
手腕扭伤或肌腱炎：长时间的运球和投篮，对手腕的负荷也很大。
脚趾和脚踝的碰撞：在激烈的拼抢中，两名球员的脚很容易在空中或地面发生碰撞，导致脚趾甲受伤、骨折，或者前面提到的脚踝扭伤。
肩部和肘部伤病：投篮动作的重复性，以及防守时手臂的摆动，可能导致肩袖损伤或网球肘（虽然名字叫网球肘，但篮球运动员也很容易得）。
空中对抗的风险：
空中碰撞和摔倒：篮球比赛中，球员经常在空中对抗，抢篮板、上篮时，可能与对方球员发生空中碰撞，然后不自然地摔到地上。这种摔倒往往会造成尾骨、臀部、肩部、锁骨等部位的损伤。
被垫脚：这是篮球比赛中一个比较令人讨厌和危险的动作。防守球员在进攻球员起跳时，故意将脚伸到对方落地过程中，这很容易导致进攻球员脚踝或膝盖发生严重扭伤甚至骨折。
那么，到底哪个更容易受伤？哪个更危险？
要说“更容易受伤”，我觉得两者都很容易。从伤病发生频率上讲，脚踝扭伤在两项运动中都可能是最常见的。但从伤病的“严重性”和“职业生涯杀伤力”来看，我认为足球的膝关节（尤其是前交叉韧带）伤病和跟腱断裂，以及篮球的垫脚导致的严重脚踝和膝盖伤病，都属于“大杀器”。
要说“更危险”，这是一个比较复杂的问题。
足球：足球的场地更大，奔跑距离更长，很多对抗是高速下的直接冲撞。铲球、不经意的碰撞，都有可能造成比较严重的骨折或者冲击性损伤。而且，足球比赛的身体接触更硬朗、更直接，防守球员可以更肆无忌惮地利用身体去阻止进攻。在一些非正式的比赛中，场地条件不好（比如坑洼不平的草地）会大大增加受伤的几率。
篮球：篮球的高空对抗和垫脚行为是其危险性的重要体现。在空中失去平衡摔下来，往往比在地面上摔更具破坏性。而垫脚这种故意为之的行为，则直接将运动员置于极大的危险之中，很容易造成毁灭性的伤病。另外，篮球比赛的节奏更快，身体接触更密集，在狭小的空间内，碰撞和挤压的概率更高。
我的一个粗浅的看法是：
从“普遍性”和“意外性”来说，足球的伤害可能更具“普适性”，更容易因为运动本身的性质而发生。 比如，踢球时的脚踝扭伤、大腿拉伤，都是运动过程中经常会遇到的。
但从“毁灭性”和“主观恶意”来说，篮球的某些潜在危险（尤其是垫脚）可能更令人担忧。 一次垫脚，可能就终结一个运动员的职业生涯。
当然，这些都是基于运动本身的特点。实际的受伤情况，很大程度上还取决于：
个人的技术水平和身体素质：动作规范、核心力量强、柔韧性好的运动员，受伤风险自然会降低。
训练和恢复的充分程度：科学的训练和充分的休息，是预防伤病的关键。
比赛的激烈程度和裁判的判罚尺度：越激烈的比赛，越容易发生受伤；而严格的判罚尺度，则能一定程度上遏制危险动作。
装备的使用：合适的球鞋、护具，也能起到一定的保护作用。
所以，不能简单地说哪个“绝对”更容易受伤或更危险。它们都有各自的“风险点”。如果你要选择一项运动，并且非常担心受伤，那可能需要更关注自身的准备和比赛中的细节。
希望我讲得够详细，也希望听起来不那么像机器说的话。这玩意儿，真要是聊起来，很多细节都能说。
先说说足球，它到底容易在哪儿受伤？
足球这运动，最鲜明的特点就是大范围的奔跑、急停、变向，以及频繁的身体对抗。想象一下，球员们在绿茵场上撒开了跑，时速能飙到好几十公里，突然一个急刹车，或者一个漂亮的闪躲，这都需要关节承受巨大的力量。
下肢是重灾区：
踝关节扭伤：这是足球运动员最常见的伤病之一。踢球时，脚踝很容易在不平整的草地、或者和其他球员的身体接触中发生内翻或外翻，导致韧带撕裂。想象一下，对方球员伸过来一脚，不小心蹭到了你的脚踝，那种感觉酸爽……
膝关节伤病：足球的跑动、跳跃、落地，特别是急停和变向，对膝盖的压力非常大。最可怕的莫过于前交叉韧带（ACL）撕裂。这种伤病往往需要手术，恢复期漫长，严重影响职业生涯。很多明星球员都栽在这里。原因嘛，可能是落地姿势不对，也可能是身体失去平衡时，腿部被强行扭转。
股四头肌和腘绳肌拉伤：长时间的冲刺和频繁的爆发力动作，很容易让大腿前后侧的肌肉拉伤。尤其是在快要够到球的时候，突然发力，肌肉没准备好，就容易“啪”地一声。
胫骨疲劳性骨折：长期高强度训练，如果身体没有得到充分恢复，小腿骨骼可能会出现微小的裂缝，也就是疲劳性骨折。这种伤病很磨人，不容易好，而且会影响正常的训练和比赛。
身体对抗带来的伤：
碰撞和撞击：足球比赛中，身体对抗是家常便饭。头顶球、争抢位置，都可能发生头碰头、肩撞肩的情况。这些都可能导致脑震荡，虽然不像美式橄榄球那么频繁，但也是存在的隐患。
被铲球：足球的铲球是为了争夺球权，有时会直接踢到对方的腿上，这很容易造成脚踝、小腿骨折，或者严重的软组织损伤。想想那些贴着地面的滑铲，看着都疼。
摔倒：失去平衡摔倒在地，也可能导致肩部、肘部、手腕等部位的擦伤、挫伤甚至骨折。
再来看看篮球，它的“危险信号”在哪儿？
篮球的特点是高强度的跳跃、快速的跑动、频繁的起跳和落地，以及近距离的身体接触。虽然不像足球那样在大片区域奔跑，但篮球场上的每一次攻防转换都可能伴随着剧烈的爆发。
同样是下肢为主，但侧重点略有不同：
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膝关节伤病：跟足球一样，篮球的急停、变向、跳跃对膝盖的磨损和冲击都很大。前交叉韧带撕裂在篮球运动员身上也相当普遍。尤其是那种突然的横向移动或者起跳后落地不稳，对膝盖是巨大的考验。
手指和手腕的伤病：这是篮球特有的，因为篮球运动员需要频繁地运球、传球、投篮，并且经常要用手去拨球、抢断。
手指骨折或脱臼：球被拍到手指、或者手指不小心卡在篮筐上，都可能导致骨折。
手腕扭伤或肌腱炎：长时间的运球和投篮，对手腕的负荷也很大。
脚趾和脚踝的碰撞：在激烈的拼抢中，两名球员的脚很容易在空中或地面发生碰撞，导致脚趾甲受伤、骨折，或者前面提到的脚踝扭伤。
肩部和肘部伤病：投篮动作的重复性，以及防守时手臂的摆动，可能导致肩袖损伤或网球肘（虽然名字叫网球肘，但篮球运动员也很容易得）。
空中对抗的风险：
空中碰撞和摔倒：篮球比赛中，球员经常在空中对抗，抢篮板、上篮时，可能与对方球员发生空中碰撞，然后不自然地摔到地上。这种摔倒往往会造成尾骨、臀部、肩部、锁骨等部位的损伤。
被垫脚：这是篮球比赛中一个比较令人讨厌和危险的动作。防守球员在进攻球员起跳时，故意将脚伸到对方落地过程中，这很容易导致进攻球员脚踝或膝盖发生严重扭伤甚至骨折。
那么，到底哪个更容易受伤？哪个更危险？
要说“更容易受伤”，我觉得两者都很容易。从伤病发生频率上讲，脚踝扭伤在两项运动中都可能是最常见的。但从伤病的“严重性”和“职业生涯杀伤力”来看，我认为足球的膝关节（尤其是前交叉韧带）伤病和跟腱断裂，以及篮球的垫脚导致的严重脚踝和膝盖伤病，都属于“大杀器”。
要说“更危险”，这是一个比较复杂的问题。
足球：足球的场地更大，奔跑距离更长，很多对抗是高速下的直接冲撞。铲球、不经意的碰撞，都有可能造成比较严重的骨折或者冲击性损伤。而且，足球比赛的身体接触更硬朗、更直接，防守球员可以更肆无忌惮地利用身体去阻止进攻。在一些非正式的比赛中，场地条件不好（比如坑洼不平的草地）会大大增加受伤的几率。
篮球：篮球的高空对抗和垫脚行为是其危险性的重要体现。在空中失去平衡摔下来，往往比在地面上摔更具破坏性。而垫脚这种故意为之的行为，则直接将运动员置于极大的危险之中，很容易造成毁灭性的伤病。另外，篮球比赛的节奏更快，身体接触更密集，在狭小的空间内，碰撞和挤压的概率更高。
我的一个粗浅的看法是：
从“普遍性”和“意外性”来说，足球的伤害可能更具“普适性”，更容易因为运动本身的性质而发生。 比如，踢球时的脚踝扭伤、大腿拉伤，都是运动过程中经常会遇到的。
但从“毁灭性”和“主观恶意”来说，篮球的某些潜在危险（尤其是垫脚）可能更令人担忧。 一次垫脚，可能就终结一个运动员的职业生涯。
当然，这些都是基于运动本身的特点。实际的受伤情况，很大程度上还取决于：
个人的技术水平和身体素质：动作规范、核心力量强、柔韧性好的运动员，受伤风险自然会降低。
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希望我讲得够详细，也希望听起来不那么像机器说的话。这玩意儿，真要是聊起来，很多细节都能说。
网友意见
容易是篮球，危险是足球。
打篮球受伤，特别是重伤，基本都是自己伤了自己，例如空中失去平衡（利文斯顿），不小心踩到篮下挡板（保罗-乔治），落地反关节被憋住（海沃德）。但这种伤，基本都是基于全发力，高对抗的，如果你自己打球时悠着点，做好热身，选好护具，多数重伤可以避免。有时碰见动作大，挨一肘子，或不小心崴脚戳了手指，其实问题并不大。
足球受伤，大量是被对手踢伤铲伤，例如正面对脚（拉姆塞），正面蹬踏（爱德华多），背后扫断（西塞），落地挂断（登巴巴），像阿兰-史密斯那种不小心，自己把腿坐断的，其实比较少。简单说，足球受不受伤，特别是重伤，更看对手，而不是自己。遇上罗伊-基恩这种，最好躲远远。
受伤的图就不多放了，只放一张当年爱德华多被泰勒踢断时的，希望此类悲剧往后不在发生。
？？？
都20202年了。
每天都还有人邀请我回答有关“足球”的问题。
我就纳闷了，“足球”是历史或考古问题吧。
现在谁还玩这两个劳什子？只有一些头铁的国家还在玩，现场连观众都没有！还有啥好问的？人民已经不看了，人民已经用脚投票了！足球已经消亡了！
那些考古资料说的神乎其神，什么什么梅西C罗林加德三足鼎立、什么哈兰德捕姆巴佩穆科科在后、什么德国南部废墟城市的抠逼球队是伦敦之王、什么阿森纳定义了4、什么利物浦领先25分最后因为国家作死被取消冠军。
都只是史书上的材料而已，是不是真的都不清楚，就算是真的，史书上的东西能全信？
现在我只信阿森纳=4，因为教科书上就是这么写的。
但就算这样，都20202年了好吗，我们人类早就不搞足球了好吗！！！
请知乎与时俱进，多看看未来，不要拘泥于过时的运动了。
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