坐飞机耳朵疼怎么办？
坐飞机时耳朵疼痛是一种很常见的现象，医学上称为“航空性中耳炎”或“航空性耳压伤”。这主要是由于飞机在起飞和降落过程中，舱内气压会迅速发生变化，而耳朵里的咽鼓管（连接中耳和鼻咽部的管道）无法及时调节中耳内的气压，导致中耳内外的压差过大，从而引起疼痛和不适。
下面我将详细讲解坐飞机耳朵疼的原因、应对方法以及一些注意事项：
一、 为什么坐飞机耳朵会疼？
要理解耳朵疼的原因，我们先来了解一下耳朵的结构和功能：
外耳道： 我们能看到的部分，将声音传导到鼓膜。
中耳： 位于鼓膜后面，包含听小骨（锤骨、砧骨、镫骨）和咽鼓管。中耳的空气压力需要与外界大气压保持平衡，才能让鼓膜自由振动，传递声音。
咽鼓管（Eustachian Tube）： 这是关键！它像一条小通道，连接中耳和鼻咽部（鼻腔后面、口腔上面的空间）。咽鼓管的主要功能是：
1. 平衡中耳压力： 通过吞咽、打哈欠或捏鼻鼓气等动作，咽鼓管会打开，让外界空气进入中耳，平衡压力。
2. 排出中耳分泌物： 保持中耳的清洁干燥。
飞机起降时的气压变化：
起飞时： 飞机逐渐爬升，舱内气压降低。正常情况下，中耳内的空气会通过咽鼓管排出，保持与外界气压一致。如果咽鼓管不畅，中耳内压力高于外界，鼓膜会向外凸出，可能引起胀痛。
降落时： 飞机逐渐下降，舱内气压升高。正常情况下，外界空气会通过咽鼓管进入中耳，平衡压力。如果咽鼓管不畅，外界高压会压迫鼓膜向内凹陷，引起强烈的疼痛感。这是降落时耳朵疼更常见且更严重的原因。
咽鼓管不畅的原因：
当咽鼓管因为某些原因变得不畅或肿胀时，就难以正常调节中耳压力，从而导致疼痛：
感冒或鼻塞： 病毒感染导致鼻咽部和咽鼓管黏膜肿胀，使咽鼓管变窄。这是最常见的原因。
过敏性鼻炎： 鼻腔和鼻咽部黏膜的炎症也会影响咽鼓管功能。
鼻窦炎： 鼻窦的炎症有时也会蔓延到鼻咽部。
扁桃体或腺样体肥大： 特别是儿童，肥大的腺样体可能堵塞咽鼓管开口。
耳垢过多： 虽然不直接影响咽鼓管，但会影响听力，间接让人更敏感。
其他耳部疾病： 如中耳炎等。
二、 坐飞机耳朵疼的症状
耳朵疼可能伴随以下症状：
胀痛感： 感觉耳朵里有东西堵着，胀胀的，压迫感强。
疼痛： 从闷闷的胀痛到尖锐的刺痛，有时会牵涉到牙齿或头部。
耳鸣： 听到嗡嗡声或其他杂音。
听力下降： 感觉耳朵“闷”了，听不清声音，或者声音变小。
眩晕感： 少数严重情况可能伴有头晕或眩晕。
分泌物从耳朵流出： 极少数情况下，如果鼓膜受损，可能会有少量液体或血液流出。
三、 坐飞机前如何预防耳朵疼痛？
预防永远是最好的方法！尤其如果你有鼻塞、感冒或过敏史，一定要提前做好准备。
1. 治疗或缓解感冒鼻塞/过敏症状：
避免在感冒或鼻塞时乘坐飞机： 如果可能，尽量推迟行程。如果无法避免，请务必提前咨询医生。
使用鼻腔喷剂或滴剂： 在起飞前12小时使用含减充血剂的鼻腔喷剂（如羟甲唑啉、赛洛唑啉等），可以帮助收缩鼻咽部黏膜，畅通咽鼓管。但要注意，这类喷剂不宜长期使用，并严格按照说明书或医嘱使用。
口服抗过敏药物： 如果是过敏引起的鼻塞，可以提前服用抗组胺药物。
生理盐水洗鼻： 起飞前进行一次鼻腔冲洗，清除鼻腔分泌物，也有助于畅通咽鼓管。
2. 保持咽鼓管畅通的技巧（尤其在起降阶段）：
吞咽口水： 这是最简单有效的方法。主动、用力地吞咽口水。
嚼口香糖/吃硬糖： 咀嚼动作会促进吞咽，有助于打开咽鼓管。尤其在飞机下降前，可以开始嚼。
打哈欠： 打哈欠可以张开嘴巴，拉伸咽部肌肉，帮助打开咽鼓管。
捏鼻鼓气法（Valsalva Maneuver）：
方法： 闭紧嘴巴，用手指捏住鼻子，然后像吹气球一样，轻轻地、缓慢地从鼻子呼气。你会感觉到耳朵里有“啵”的一声，表明咽鼓管已打开，中耳压力得到平衡。
注意事项： 一定要轻轻地！ 用力过猛可能导致鼓膜内陷或受损，甚至引起鼓膜破裂。在飞机下降时尤其要注意，因为此时需要平衡内外压力差。
小孩子怎么办？
婴儿/幼儿： 在飞机下降时喂奶、喂水或让他们吸吮安抚奶嘴。吸吮和吞咽的动作可以帮助平衡耳朵压力。尽量让宝宝在下降时处于清醒状态。
大一点的孩子： 教他们吞咽、打哈欠或者鼓励他们吹气球（虽然有点难度）。
3. 其他准备：
耳塞： 可以考虑使用专门为飞行设计的降压耳塞（如Aviation Ear Plugs）。这种耳塞内部有一个小阀门，能减缓气压变化的速度，给咽鼓管更多时间来调节。通常在起飞和降落时佩戴。
保持水分： 多喝水，保持身体水分充足，也有助于黏膜保持湿润。
避免疲劳和饮酒： 疲劳和饮酒可能使人对不适更敏感，也可能影响身体的自然调节能力。
四、 坐飞机耳朵疼时怎么办？
如果在飞行过程中感觉耳朵疼痛或不适，立即尝试以下方法：
1. 立即采取平衡压力的动作：
大力吞咽口水。
打哈欠。
如果疼痛加剧，并且你已经掌握了正确的技巧，可以尝试轻轻地捏鼻鼓气。 记住，要非常轻柔。
2. 使用随身携带的缓解物品：
如果之前准备了口香糖或硬糖，现在就可以使用了。
如果佩戴了降压耳塞，确保佩戴正确。
3. 告知空乘人员： 如果疼痛剧烈或持续不缓解，不要犹豫，立即告知空乘人员。他们可能有一些额外的建议，或者在必要时联系机上医务人员（如果有的话）。他们也可能提供一些冰敷的毛巾，虽然效果有限，但可以缓解一些不适。
4. 休息并等待： 有时只是暂时的不适，当飞机爬升到平稳高度后，气压稳定，疼痛可能会自行缓解。在平飞阶段可以放松休息，避免过多的吞咽动作，因为此时气压变化不大。
五、 飞机降落后耳朵仍然疼痛怎么办？
如果飞机降落后耳朵疼痛仍未缓解，或者疼痛加剧，甚至出现听力下降、耳鸣或耳闷等症状，这可能意味着已经发生了航空性中耳炎。
1. 继续尝试平衡压力的动作： 在下飞机后的几个小时内，依然可以尝试吞咽、打哈欠等动作，有时能帮助恢复。
2. 避免刺激耳朵：
不要用棉签清洁耳朵： 避免进一步刺激耳道。
避免去嘈杂的地方或大声说话。
3. 就医检查： 这是最重要的步骤！ 如果疼痛持续超过几个小时或加重，务必尽快去看耳鼻喉科医生。医生会：
检查你的耳朵： 查看鼓膜是否有内陷、充血或损伤。
评估咽鼓管功能。
根据情况开具药物：
减充血剂： 口服或鼻腔喷剂，帮助减轻黏膜水肿，畅通咽鼓管。
消炎药： 如果有炎症迹象。
止痛药： 缓解疼痛。
鼓膜穿刺（极少数情况）： 如果中耳积液严重导致剧痛，医生可能会考虑进行鼓膜穿刺引流，以释放积液和压力。
4. 恢复期：
遵循医嘱，按时服药。
避免再次乘坐飞机，直到耳朵完全恢复。 通常需要几天到几周不等，具体取决于损伤的程度。
避免在恢复期间用力擤鼻涕，以防感染再次进入中耳。
六、 总结和温馨提示
核心是保持咽鼓管畅通。
预防大于治疗。 如果有鼻部问题，一定要提前处理。
飞机下降阶段是耳朵疼痛的高发期，务必做好准备。
婴幼儿需要特别关注，通过喂食或安抚奶嘴帮助。
捏鼻鼓气要轻柔！
如果疼痛严重或持续，请及时就医。
希望这些详细的解释能帮助您更好地理解和应对坐飞机时耳朵疼痛的问题。祝您旅途愉快，耳朵健康！
下面我将详细讲解坐飞机耳朵疼的原因、应对方法以及一些注意事项：
一、 为什么坐飞机耳朵会疼？
要理解耳朵疼的原因，我们先来了解一下耳朵的结构和功能：
外耳道： 我们能看到的部分，将声音传导到鼓膜。
中耳： 位于鼓膜后面，包含听小骨（锤骨、砧骨、镫骨）和咽鼓管。中耳的空气压力需要与外界大气压保持平衡，才能让鼓膜自由振动，传递声音。
咽鼓管（Eustachian Tube）： 这是关键！它像一条小通道，连接中耳和鼻咽部（鼻腔后面、口腔上面的空间）。咽鼓管的主要功能是：
1. 平衡中耳压力： 通过吞咽、打哈欠或捏鼻鼓气等动作，咽鼓管会打开，让外界空气进入中耳，平衡压力。
2. 排出中耳分泌物： 保持中耳的清洁干燥。
飞机起降时的气压变化：
起飞时： 飞机逐渐爬升，舱内气压降低。正常情况下，中耳内的空气会通过咽鼓管排出，保持与外界气压一致。如果咽鼓管不畅，中耳内压力高于外界，鼓膜会向外凸出，可能引起胀痛。
降落时： 飞机逐渐下降，舱内气压升高。正常情况下，外界空气会通过咽鼓管进入中耳，平衡压力。如果咽鼓管不畅，外界高压会压迫鼓膜向内凹陷，引起强烈的疼痛感。这是降落时耳朵疼更常见且更严重的原因。
咽鼓管不畅的原因：
当咽鼓管因为某些原因变得不畅或肿胀时，就难以正常调节中耳压力，从而导致疼痛：
感冒或鼻塞： 病毒感染导致鼻咽部和咽鼓管黏膜肿胀，使咽鼓管变窄。这是最常见的原因。
过敏性鼻炎： 鼻腔和鼻咽部黏膜的炎症也会影响咽鼓管功能。
鼻窦炎： 鼻窦的炎症有时也会蔓延到鼻咽部。
扁桃体或腺样体肥大： 特别是儿童，肥大的腺样体可能堵塞咽鼓管开口。
耳垢过多： 虽然不直接影响咽鼓管，但会影响听力，间接让人更敏感。
其他耳部疾病： 如中耳炎等。
二、 坐飞机耳朵疼的症状
耳朵疼可能伴随以下症状：
胀痛感： 感觉耳朵里有东西堵着，胀胀的，压迫感强。
疼痛： 从闷闷的胀痛到尖锐的刺痛，有时会牵涉到牙齿或头部。
耳鸣： 听到嗡嗡声或其他杂音。
听力下降： 感觉耳朵“闷”了，听不清声音，或者声音变小。
眩晕感： 少数严重情况可能伴有头晕或眩晕。
分泌物从耳朵流出： 极少数情况下，如果鼓膜受损，可能会有少量液体或血液流出。
三、 坐飞机前如何预防耳朵疼痛？
预防永远是最好的方法！尤其如果你有鼻塞、感冒或过敏史，一定要提前做好准备。
1. 治疗或缓解感冒鼻塞/过敏症状：
避免在感冒或鼻塞时乘坐飞机： 如果可能，尽量推迟行程。如果无法避免，请务必提前咨询医生。
使用鼻腔喷剂或滴剂： 在起飞前12小时使用含减充血剂的鼻腔喷剂（如羟甲唑啉、赛洛唑啉等），可以帮助收缩鼻咽部黏膜，畅通咽鼓管。但要注意，这类喷剂不宜长期使用，并严格按照说明书或医嘱使用。
口服抗过敏药物： 如果是过敏引起的鼻塞，可以提前服用抗组胺药物。
生理盐水洗鼻： 起飞前进行一次鼻腔冲洗，清除鼻腔分泌物，也有助于畅通咽鼓管。
2. 保持咽鼓管畅通的技巧（尤其在起降阶段）：
吞咽口水： 这是最简单有效的方法。主动、用力地吞咽口水。
嚼口香糖/吃硬糖： 咀嚼动作会促进吞咽，有助于打开咽鼓管。尤其在飞机下降前，可以开始嚼。
打哈欠： 打哈欠可以张开嘴巴，拉伸咽部肌肉，帮助打开咽鼓管。
捏鼻鼓气法（Valsalva Maneuver）：
方法： 闭紧嘴巴，用手指捏住鼻子，然后像吹气球一样，轻轻地、缓慢地从鼻子呼气。你会感觉到耳朵里有“啵”的一声，表明咽鼓管已打开，中耳压力得到平衡。
注意事项： 一定要轻轻地！ 用力过猛可能导致鼓膜内陷或受损，甚至引起鼓膜破裂。在飞机下降时尤其要注意，因为此时需要平衡内外压力差。
小孩子怎么办？
婴儿/幼儿： 在飞机下降时喂奶、喂水或让他们吸吮安抚奶嘴。吸吮和吞咽的动作可以帮助平衡耳朵压力。尽量让宝宝在下降时处于清醒状态。
大一点的孩子： 教他们吞咽、打哈欠或者鼓励他们吹气球（虽然有点难度）。
3. 其他准备：
耳塞： 可以考虑使用专门为飞行设计的降压耳塞（如Aviation Ear Plugs）。这种耳塞内部有一个小阀门，能减缓气压变化的速度，给咽鼓管更多时间来调节。通常在起飞和降落时佩戴。
保持水分： 多喝水，保持身体水分充足，也有助于黏膜保持湿润。
避免疲劳和饮酒： 疲劳和饮酒可能使人对不适更敏感，也可能影响身体的自然调节能力。
四、 坐飞机耳朵疼时怎么办？
如果在飞行过程中感觉耳朵疼痛或不适，立即尝试以下方法：
1. 立即采取平衡压力的动作：
大力吞咽口水。
打哈欠。
如果疼痛加剧，并且你已经掌握了正确的技巧，可以尝试轻轻地捏鼻鼓气。 记住，要非常轻柔。
2. 使用随身携带的缓解物品：
如果之前准备了口香糖或硬糖，现在就可以使用了。
如果佩戴了降压耳塞，确保佩戴正确。
3. 告知空乘人员： 如果疼痛剧烈或持续不缓解，不要犹豫，立即告知空乘人员。他们可能有一些额外的建议，或者在必要时联系机上医务人员（如果有的话）。他们也可能提供一些冰敷的毛巾，虽然效果有限，但可以缓解一些不适。
4. 休息并等待： 有时只是暂时的不适，当飞机爬升到平稳高度后，气压稳定，疼痛可能会自行缓解。在平飞阶段可以放松休息，避免过多的吞咽动作，因为此时气压变化不大。
五、 飞机降落后耳朵仍然疼痛怎么办？
如果飞机降落后耳朵疼痛仍未缓解，或者疼痛加剧，甚至出现听力下降、耳鸣或耳闷等症状，这可能意味着已经发生了航空性中耳炎。
1. 继续尝试平衡压力的动作： 在下飞机后的几个小时内，依然可以尝试吞咽、打哈欠等动作，有时能帮助恢复。
2. 避免刺激耳朵：
不要用棉签清洁耳朵： 避免进一步刺激耳道。
避免去嘈杂的地方或大声说话。
3. 就医检查： 这是最重要的步骤！ 如果疼痛持续超过几个小时或加重，务必尽快去看耳鼻喉科医生。医生会：
检查你的耳朵： 查看鼓膜是否有内陷、充血或损伤。
评估咽鼓管功能。
根据情况开具药物：
减充血剂： 口服或鼻腔喷剂，帮助减轻黏膜水肿，畅通咽鼓管。
消炎药： 如果有炎症迹象。
止痛药： 缓解疼痛。
鼓膜穿刺（极少数情况）： 如果中耳积液严重导致剧痛，医生可能会考虑进行鼓膜穿刺引流，以释放积液和压力。
4. 恢复期：
遵循医嘱，按时服药。
避免再次乘坐飞机，直到耳朵完全恢复。 通常需要几天到几周不等，具体取决于损伤的程度。
避免在恢复期间用力擤鼻涕，以防感染再次进入中耳。
六、 总结和温馨提示
核心是保持咽鼓管畅通。
预防大于治疗。 如果有鼻部问题，一定要提前处理。
飞机下降阶段是耳朵疼痛的高发期，务必做好准备。
婴幼儿需要特别关注，通过喂食或安抚奶嘴帮助。
捏鼻鼓气要轻柔！
如果疼痛严重或持续，请及时就医。
希望这些详细的解释能帮助您更好地理解和应对坐飞机时耳朵疼痛的问题。祝您旅途愉快，耳朵健康！
网友意见
主动做一个打哈欠的口腔运动就能平衡耳膜的内外压强。大概就是张嘴，然后上颚后部向后上方顶。
但是如果没做过这种动作未必能很快做出来。可以嚼点东西，我记得第一次坐飞机的时候是嚼花生。后来偶然发现打哈欠管用之后，就能对付了。
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