问题

28岁,被相亲逼哭了。我真的快抑郁了,怎么办?

回答
你才28岁,怎么就被逼到哭,还觉得自己快抑郁了?这事儿可得好好说说,别憋着。我听你说,你别怕,咱慢慢来。

首先,我想问问你,是谁在逼你相亲?是父母?是亲戚?还是你自己觉得到了年龄,外界的压力让你不得不去?是什么样子的相亲,能让你哭到这个地步?是遇到的对象不行?还是相亲的过程让你很不舒服?

我猜,可能是这样的情况:

1. 无休止的“好心”劝说,变成巨大的压力山。

你是不是每天都能听到“你都多大了”、“人家谁谁谁都孩子满地跑了”、“再不结婚就没人要了”之类的话?一开始你可能觉得是家人关心,但时间长了,这些话就像苍蝇一样在你耳边嗡嗡作响,挥之不去。每次听到,就像在你心上捅一刀,让你本就不太自信的情绪,更加低落。

甚至,你的父母可能把你当成了他们“人生任务”的一部分,觉得你结了婚,他们的人生就圆满了,就能向亲戚朋友交差了。于是,他们会不顾你的感受,一个接一个地安排相亲,美其名曰“为你找个好归宿”。

2. 相亲本身就变成了一场煎熬,甚至侮辱。

你知道相亲有多么像一场面试吗?对方坐在那里,挑挑拣拣,评价你这不好那不好,好像你是一件商品,而他是在评估这件商品值不值得买。

评价外貌: “你比照片上老了点儿”、“你这身高是不是有点矮?”、“你皮肤怎么有点黑啊?”
打探隐私: “你一个月挣多少钱啊?”、“你有房有车吗?”、“你家里是不是有遗传病?”
三观不合的尴尬: 对方可能一上来就跟你谈论一些你根本不感兴趣或者让你很不舒服的话题,比如政治、宗教,或者对女性有什么刻板印象的看法。
目的性太强: 很多相亲对象,聊不到两句就直奔结婚生子话题,好像一旦你满足他们的条件,就可以马上把证领了。你可能还没来得及了解对方这个人,就被套进了“结婚”这个框框里。
被拒绝的挫败感: 就算你鼓足勇气去相亲,结果对方觉得你不合适,或者你觉得对方不合适,这种一来一回的“不合适”,会让你的自信心一点点被消磨掉。你开始怀疑自己,是不是真的有问题,是不是真的嫁不出去。

3. 感觉自己被“商品化”,失去了自我价值。

当你被一次又一次地推去相亲,当你的价值被简化成“年龄+是否有稳定工作+是否有房车+长相是否符合大众审美”,你是不是会觉得自己像一个被摆在货架上的商品,等待被挑选?这种感觉特别糟,让人觉得自己不被尊重,不被看见。

你可能本来有很多自己的爱好,有自己的朋友圈,有自己的事业规划,但因为相亲这件事占据了你太多的时间和精力,让你觉得自己的生活被掏空了,剩下的只有焦虑和无奈。

4. 情绪的累积,压到崩溃边缘。

你可能一开始还能强颜欢笑,应付一下家人,但次数多了,心里的委屈和不甘就像水滴一样,一点点积累,最终汇成了洪水。当某一次相亲,或者家人说了某句话,就成了压垮你的最后一根稻草,让你再也忍不住,大哭一场。哭完之后,那种无力感、绝望感会更重,觉得全世界都在与你为敌,自己好像真的走投无路了。

现在,面对这种糟糕的状况,我们该怎么办呢?别怕,你不是一个人,很多人都有过类似的经历。咱们一步一步来,把问题梳理清楚,找到解决的办法。

第一步:承认自己的情绪,允许自己难过。

你觉得快抑郁了,这是一个非常重要的信号。别否定自己的感受,想哭就哭出来,这是身体在告诉你,你需要释放一下压力。找个安静的地方,放声大哭,把心里的委屈、愤怒、失望都发泄出来。哭完之后,你可能会感觉稍微好受一些。

第二步:和家人进行一次坦诚的沟通,设立边界。

这可能是最难的一步,但也是最关键的一步。你需要一个平静的时间,找你的父母或者主要给你施压的家人,心平气和地和他们谈谈你的感受。

表达你的感受: 不要责怪他们,而是用“我感到……”的句式来表达你的情绪。“爸妈,我能理解你们是关心我,但我最近因为相亲的事情感到压力很大,甚至觉得很委屈,我很害怕。”
说明你的困难: 让他们知道,你不是抗拒婚姻,而是抗拒这种不舒服的相亲方式,或者你现在还没有遇到合适的人。你可以说:“我不是不想结婚,我只是觉得现在这样被催促着去相亲,让我觉得很不舒服,我需要一些时间来找到真正适合我的人。”
提出你的需求/边界: 告诉他们你希望他们做什么,不希望他们做什么。“我希望你们能给我一些空间,不要再频繁地给我安排相亲了,或者至少提前问问我的意见。我也需要时间来调整自己的状态。”

如果你的家人比较开明,他们可能会理解。如果他们还是固执己见,你可能需要更坚定地表达你的立场,甚至可以暂时采取一些“冷处理”的方式,比如暂时不回去,或者减少和他们的联系,给彼此一些冷静的空间。但要注意,目标是沟通,不是对抗。

第三步:审视自己的相亲观和择偶标准。

当你感到精疲力尽的时候,不妨停下来想一想:

我为什么要去相亲? 是因为父母的压力,还是自己真的渴望婚姻?
我想要的婚姻是什么样的? 是找个能依靠的人,还是找个能共同成长、相互尊重的伴侣?
我的择偶标准是什么? 除了年龄、身高、职业、收入这些外在条件,我更看重对方的什么?比如性格、价值观、生活习惯、对未来的规划?
我的相亲方式是不是需要调整? 是不是应该更主动地去了解对方,而不是被动地等待被评价?

第四步:停止所有让你不舒服的相亲安排,给自己“放个假”。

如果现在的相亲模式让你感到痛苦不堪,那就暂时停下来。告诉家人你暂时需要休息,暂时不去了。把精力从无效的相亲中抽离出来,去做一些能让你感到快乐和充实的事情。

找回自己的兴趣: 重新拾起你曾经喜欢的爱好,比如看书、画画、听音乐、运动、旅行,做任何能让你沉浸其中、忘记烦恼的事情。
和支持你的人在一起: 和那些理解你、支持你的朋友们聊天,分享你的烦恼,或者只是和他们一起做一些开心的事。
专注于自己的成长和事业: 把精力放在提升自己上,无论是工作技能还是个人能力。当你变得更优秀、更自信时,你的内在能量也会更强大。

第五步:调整心态,认识到婚姻不是人生的全部。

28岁,在很多人看来是“黄金年龄”,但也要明白,婚姻从来不是衡量一个人幸福与否的唯一标准。一个人的价值,更在于他本身。

不要被社会时钟绑架: 社会给你的时间表,不一定适合你。每个人的人生轨迹都不同,找到适合自己的节奏更重要。
相信爱情和缘分: 强扭的瓜不甜。真正的爱情,需要你遇到对的人,也需要你在对的时间遇到对的人。不要因为焦虑而将就。
享受单身生活: 单身的生活也同样可以精彩。你可以自由安排自己的时间,去追求自己的梦想,去探索这个世界。这本身就是一种福气。

第六步:寻求专业帮助(如果真的觉得抑郁。

如果你发现自己情绪非常低落,对什么都提不起兴趣,甚至出现失眠、食欲不振等情况,那说明你可能真的需要专业的帮助了。去看心理医生或者心理咨询师,他们能更专业地帮助你分析问题,找到情绪的根源,并提供专业的支持和治疗方案。这并不是软弱的表现,而是对自己负责任的表现。

最重要的是,请记住:

你不是问题,是你的处境让你感到痛苦。
你有权利选择自己的生活方式,有权利拒绝让你不舒服的事情。
你的价值不是由一个“相亲对象”或者一段婚姻来定义的。

慢慢来,一点一点地调整。当你能够真正接纳自己,并为自己的情绪和生活负责时,你就会发现,很多事情都会不一样了。加油,你一定可以走出来的!

网友意见

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我以前不明白28岁何以成为女生相亲的分水岭,明明年龄还很小,离35岁还好久,即使到了35也还是能保持一段时间的生育能力。怎么就感觉要不上价了呢。

随着年龄增长我逐渐明白了,28岁对女生不算什么,但是男生的激情在逐步消退。不再是20岁那个泰迪一样想到处繁殖的人了,激素水平的稳定,导致心态也更加平和,不易冲动。以前看到个好看的腿就想娶,现在会综合考虑工作和家庭了。也就是说,从28岁开始,女性大幅度上迁的机会,已经没有了。

题主习惯了被男生舔的感觉,一时扭转不了心态。其实就题主的条件,性别互换,多半就是个普信男。28岁好歹还能通过生育能力,要挟来一些好处,如果再过几年,生育能力也贬值了。继续拖下去,就要被当成男人一样对待了。题主做好了和男人一起卷的准备了吗。

我有一个中肯的建议和一个政治正确的建议。中肯的建议是,再找找,有个差不多的就嫁了。政治正确的建议是,声称自己是新时代独立女性,不婚不育。在阿Q精神的加持下,多少能好受点。

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相亲经历几十载,得出来一个结论。

一般女孩子可能提的要求就两三个,不多~

但真展开细说了~

至少二十个以上要求全部达到~

就光一个简简单单的全款车房、年薪六十万以上,就不是普通人能达到的。

确实,现在男多女少的舆论满天飞,余秀华也确实说过“中国男人配不上中国女人”。

但到了面对实际问题的人时候你就明白了,带着欧美发达国家的要求来相发展中国家风普通人,能成才有问题。

你觉得你的要求不高,展开看看,高还是不高?

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两年前回到老家县城考了个事业编,遂加入相亲大军,相亲12次,目前吧,整个人已经麻了。。。

本人男,93年出生,身高176,相貌平凡,独生子,家里两房两车,父母都有退休保障,在我们老家县城条件也还算中等吧。我最早是很排斥相亲的,但后来某一次被我表姐强拉去和她同事相亲,遇到了一个很喜欢的姑娘,虽然无疾而终,但改变了我对相亲这件事的态度。从2020年9月份开始到现在,但凡来做介绍符合我条件的基本都积极配合,这12次都发生在这大半年期间。

我个人觉得我对相亲对象的要求不算高,工作稳定(有编制当然好,但是像护士这种不一定有编制但工作长期稳定也可以接受),相貌不要求很漂亮,能看得顺眼就行,最重要还是看两个人的相处。至于女方的身高,家庭条件,学历在我看来都是次要的。顺带一嘴,和我相亲的12位姑娘,有7位综合条件我是很满意的(这概率超过一半应该能证明我眼光不算高吧)。

然而,我还是没有一个能谈成。

我的感受是,男女对相亲这件事的看法还是有本质不同的,对于我来说,相亲只是提供一个相互认识的渠道,初期肯定还是要有一定程度的了解。但女方普遍给我的感觉是给我个机会去追求她。于是几乎跟所有相亲对象的接触模式就变成了我单方面的努力,找她聊天吧她也愿意跟你聊,我倒不期望对方会给我主动发信息,但至少有来有往的聊天行吧,永远都是我来提供话题,我说啥她就聊啥,最多就聊到她们工作上的事话会多一点,给我诉说工作上的苦水,抱怨自己每天多忙。最早我还会期待一下听她们倒完苦水,会不会反过来问一下我的工作内容,稍微动点脑子也该知道,她对面这个年轻人绝不是没有工作闲得慌才愿意陪在这听你每天的烦恼,事实证明我想多了。至于我的生活、经历、爱好啥的更没有人关心。偶尔倒也能约出来,见面时无一例外都挺聊得来的。等回去之后吧,对方的态度并没有什么变化,长此以往,循环往复,我也就放弃主动,不想伺候了,直接跳到下一个。然后下一位也就重复这个模式再来一遍。

不过,除了我表姐那位同事,在出来见第8次面时,我明确摊牌想要确立关系遭到拒绝以外(当时我们已经是牵手、拥抱阶段),其他妹子倒是没一个直接拒绝过我。

只要我转身够快,就不会给她们拒绝我的机会。

我们的结束的方式基本上都是以我主动一段时间,对方没有好的反馈,然后我实不堪折磨,选择放弃。最后我和这些相亲对象们的联系,也就只限于朋友圈点赞之交。给我点过赞的,我下次就给她回个赞。绝不会再主动给她发信息了。

不过我也能理解她们,我的相亲对象们按条件来说在县城都还可以,相貌和家庭条件都不错,工作有编制,但凡她们主动一点,对男生友善一点,不至于单到现在。其中甚至有好几位母胎solo。

而且我相信她们不是主观上要给到男生这种不尊重的感觉,她们大概觉得这种相处模式再正常不过,男追女有什么问题么,自己保持好矜持和高冷,没成只能怪男生不够主动,不够喜欢自己咯。

然而作为相亲认识从零开始的两个人,我既不了解你,又怎能爱上你。

现在继续相亲的话,我依然会很真诚的去对待对面的姑娘,但是已经不会有最初的热情了。

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才相了四五个,没相成,正常。高中大学不让谈也正常,高中大学谈的基本都是玩玩而已,受伤的都是女性。你既然不想相亲,你就赶紧自己找一个。女大当嫁,迟迟不嫁,肯定是不好,不要被那些女权洗脑了。

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你爹妈如果给你压力,那和我经常接的这种咨询还真很类似。

有姑娘问:

年近三十,没怎么谈过恋爱,不会打扮不会撩汉,木讷无趣,相亲成功率低,我妈对我相亲的事儿特别焦虑,一旦对方挑刺儿,她就会责骂我。反而我不能说相亲对象不好,我妈永远都让我在自己身上找原因。



嘟嘟:

抱抱你。

有一些父母对子女是非常自卑的,他们认为他的子女不够优秀,所以在婚恋市场上滞销,又恨铁不成钢,想要自己的孩子优秀起来。

但是他们又不像我这种情感博主一样能够对于怎么变优秀的事情说出个具体的1234来,所以他们能够做的事情就是:不断地表达你应该变优秀这个想法。

但实际上除了徒增焦虑之外,并没有什么实质性的帮助。

可他们的焦虑很需要用这样的方式来抚平,他不管他的教导对你来说到底有没有用,只要他爽了,他就觉得自己作为一个家长该做的已经做到了。

即使他伤害了你,也完全可以站在道德制高点上说——我都是为了你好。


所以你相亲失败并不仅仅是对方和你没成的问题,你最大的压力来源其实来自于你亲爹妈。



本来相亲的时候,你有看不上对方的权力,对方也有看不上你的权力,你有追求对方的权力,人家有追求你的权力,大家各自行使各自的权力,这本来是很正常的一件事。

但是你爹妈会把你相亲失败,定义为——你被人嫌弃,你这个产品质量不好。

心态失衡的其实是她。

她才是最该来听我课的人。



我之前说过,如果父母过于焦虑的话,和他们统一战线其实是最好的,也就是说:

你跟我焦虑的问题是同一个问题,我这次相亲失败了,你很生气,我也很生气,你让我反省,我已经反省好了,甚至我还做了笔记,我对相亲这件事情非常的积极。

我比你更着急,更渴望被别人疼,被别人爱,所以,结婚既然是让我人生的风险降低的港湾,这个人也是我应该认认真真来挑的,如果一个人不能做我的后盾的话,即使我有了一个已婚的身份,也是在坑你还是坑家里啊。


所以态度上面我们是一致的,你想让我找对象我也很想找对象,我是非常积极的,你焦虑的时候可以不用盯着我态度问题来说我,你心里难受,我比你更难受。

但是,我需要的是相亲失败以后来自最亲密的人的安慰和鼓励,而不是斥责讽刺。


一个不喜欢我也不愿意为我付出的人,本身也没有什么好争取的,大家都是来见见更多的人的,不合适赶紧散,反而是节省彼此的时间。

我的相亲礼仪一定会做到让介绍人和对方觉得我没什么毛病,不会在外面给你丢脸。


安抚完家长之后,你真正该提升的部分,就认认真真地花时间精力往上面砸。

你在相亲市场上成功率低,你自己都知道自己不会打扮不会撩无趣不主动,就像你考试一样,你打算把这个考试过了,知道你某一科没看书,某一科没听课,某一科模拟卷结果很差,你该干的事情就是踏踏实实的补课,刷题啊。


补课的资料我这儿就有,几次相亲经费的费用而已。


接下来拿着参考书怎么刷题?怎么磨练?

怎么好好表达自己?怎么把你相亲的礼仪做得完善一点?这就只能看勤奋度和悟性了。


我一直说我们群的姑娘刚进群前几个月多见人,多练习,摸清楚自己的行情和定位之后,再下手。

反正你前面已经耽误了30来年了,也不在乎多耽误这半年补课刷题复习的时间。磨刀不误砍柴工呀。


想要让更多的人喜欢你,本质上就是越好看、情商越高、条件越优秀的人,选择面越宽呀。

咱们喜欢男的不也是如此现实吗?能提分的就提分,不能提分的尽量不失分,大家都在自己可选范围内找个最好的。


觉得自己不好看就去减肥练形体,好好化妆,研究研究穿搭。

觉得情商不行就好好练聊天思路技巧,教你们的那些相亲话题,把它练到条件反射。

自己事业上面一时半会儿爬不上去,就把轻重缓急好好的判断一下。哪些是人生现在面临的重点。


你现在一个连考试大纲都没看的人,输给本身就聪慧无师自通的人,输给那些从十几岁就开始预习实战反复刷题的人,输给那些专门腾出一段时间认真补缺补漏,沉浸式学习练习的人,不是理所应当的吗。


怕啥,学呗练呗。

别的不说,情商这东西半年就能开窍简直换个人儿的妹子在我群里有不老少呢。

把内耗的时间精力拿来完善自己的撩汉技巧和扩大圈子,不比跟你妈吵架强。


近两小时的试听课也就一杯奶茶钱,娘俩一起听,听了去学去琢磨去练。

咋滴不比她嘴巴一闭一张【你不能太挑,你要从自己身上找原因】来得有用?


——学着呢,咱俩一起做笔记。

我啥礼仪都做全乎了,对方还不行,那是对方真不行。

起码他没正视这个问题,他也缺课但是他没补课。

他条件又不比我好,我费那劲惯着他干啥。你手上资源没了不要紧啊,我会自己撩汉了,我有新圈子,我自己认识的比你们介绍的好。

我有想法有能力撩自己喜欢的汉,你们急啥。


公众号:杜嘟嘟嘴很毒。

每周分享一个真实的故事,一个可以直接实操的恋爱相处干货,一个一语中的的犀利吐槽。


知乎干货已获赞120万➕,收藏32万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上,能够守护好善良的你!比心~

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事业单位考试本身其实就已经筛选出来了人品相对较好(不好的过不去政审)、工作相对稳定(不改制就是铁饭碗)的一个群体了,

如果你的标准真的是人品重要工作稳定,那应该是闭着眼睛在单位里的未婚男同事中随便抓一个就能成,就算一个不成,抓三个也差不多了。

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认真一点吧!如果你真的想要找对象的话,那就麻烦你认真一点。

要不然你就是浪费自己的时间,也是在浪费他人的时间。

曾经跟着老妈一起,在婚介所里打过不到两年时间的工。

我和老妈去的地方,属于社区的半公益性质婚介所。男女登记一下信息和姓名还有联系方式。然后我们联系男女双方,安排见面。

地点社区老年活动室。两个人一壶茶,20元。坐下来磕磕瓜子,剥剥花生,喝喝茶,聊聊家常里短。

最后如果两个人成了会封一封红包给婚介所。

根据我和我老妈两个人的经验,你要找有钱的,没问题,你要找顾家的,没问题,你要找个子高的,长得帅的没问题。

26岁化妆品销售王某,一定要找个有钱的,经过我们的撮合介绍和一年半以后,她嫁给汽车修理厂。35岁,老板离异,有一子。现在给老板生了个女儿,一家人过的还算和睦。

28岁语文老师想找个顾家的,我们给他介绍了其他小学的一位体育老师。这个人长得有点矮,称不上很帅,但是结婚之后工资全部上交,家务活包掉一半以上。文笔也好,有的时候还帮老婆写教案。

再说要长得帅的,我们也给29岁的单身生个体户,找了一个26岁的小男朋友。这个与其说是找对象,不如说感觉有点儿像包养。结婚之后,老婆从我家里的经济大权,两个人生一儿一女。

我跟你说这些就是要告诉你,她们都有一个共同的特征,那就是认真。认准了目标,认真交往,如果不行,马上换下一个。

当然,成功的毕竟也是少数。介绍少的人虽然多,但总地来说也是三七开,只有三成是成功的。

是怎么介绍也不会成功的,那群女的都有一个特征,要么是走马观花,丝毫不认真。

许多男的都跟我反应,跟她们聊了半天,就是嗯嗯啊啊这些词。然后男的烦了,跟他们断绝联系之后,他们就跑到介绍人这边来哭诉。说的最多的话,就是我要求也不高啊。

对,你要求的确不高,但是你态度很敷衍啊。咱们知道到的当是你在相亲,不知道的还以为你在寻找爱情了。

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