有什么可以提升生活幸福感的东西？
1. 给身体注入活力，哪怕只是微小的一步
首先得从咱们这副皮囊说起。身体是革命的本钱，这话一点不假。可很多人啊，一忙起来，就把这本钱给忘了。你想想，当你整天被工作压得喘不过气，或者窝在沙发里刷手机刷到天昏地暗，身体能舒服到哪去？
动起来，别怕出汗： 我发现，就算是最简单的散步，也能奇迹般地改变心情。不像那种高强度的运动，搞得人精疲力尽，散步更像是一种温柔的拥抱。你可以在公园里走走，看看那些悠闲散步的老人，或者孩子们追逐嬉戏的身影，感受一下阳光照在身上的暖意，听听风吹过树叶的声音。不需要设定太高的目标，今天比昨天多走十分钟，或者绕个弯路去看看路边的花，就已经很棒了。如果条件允许，找个喜欢的运动，哪怕是跟着网上的视频跳一段操，或者去学个舞蹈，那种身体舒展开来的感觉，真的能让人心情豁然开朗。别小看这些小小的动作，它们是给身体充电，也是在给自己打气。
好好吃饭，细细品味： 我们常常为了省时间而随便吃点，或者因为压力而暴饮暴食。但你知道吗？好好吃饭本身就是一种享受。试着给自己做一顿简单的饭，用新鲜的食材，用心去烹饪。即使是最简单的蔬菜，经过你的巧手，也能变得美味诱人。吃饭的时候，放下手机，专注于食物的色香味，感受每一口带来的满足。即使是外卖，也可以挑个评价好、用心做的店家，品尝食物带来的美好。这种对身体的关照，会让你觉得自己是被爱着的。
睡个好觉，让疲惫溜走： 睡眠的重要性，大概只有睡不好的人才懂。当我因为各种事情辗转反侧，第二天整个人都是灰蒙蒙的。所以，我开始尝试营造一个更好的睡眠环境：睡前泡个热水脚，点上一盏舒缓的香薰灯，或者读几页喜欢的书。睡前尽量避免手机蓝光，让大脑有个缓冲的时间。当你醒来时，神清气爽，那份从容和满足感，是睡前焦虑无法比拟的。
2. 滋养内心世界，让灵魂也呼吸
身体有了活力，我们再来看看内心。生活不仅仅是柴米油盐，更是那些能触动我们灵魂的瞬间。
培养一份爱好，给自己一个精神角落： 爱好就像是我们心灵的避风港。它能让你暂时忘记生活的烦恼，沉浸在自己热爱的事情里。无论是画画、写字、乐器、园艺，还是收集邮票、研究咖啡烘焙，找到你真正喜欢的事情，然后投入其中。在这个过程中，你不需要考虑结果，只需要享受创造和探索的乐趣。我发现，当我全身心地投入到某件事情中时，时间仿佛都静止了，所有的杂念都被抛诸脑后，只剩下纯粹的快乐。而且，随着技艺的精进，那种自我实现的感觉，也是非常强大的幸福来源。
与人连接，温暖彼此： 人是社会性动物，我们渴望被理解和被爱。所以，多花点时间陪伴家人和朋友，和他们分享你的喜怒哀乐。哪怕只是打个电话，或者一起吃顿饭，这些看似平凡的互动，都能为生活注入温暖。别忘了，你不是一个人在战斗，身边有爱你的人，也有需要你爱的人。当我帮助了别人，或者感受到别人的支持时，那种联结感让我觉得生活充满了意义。同时，也要学会设定界限，避免与那些让你感到消耗的人过多纠缠。
学习新知，保持好奇心： 保持一颗好奇心，就像是给生活开了一扇窗，让新鲜的空气和阳光流进来。学习新东西，不一定是为了什么功利的目的，而是为了拓展自己的视野，发现世界的奇妙。可以读一本你一直想看的书，看一部纪录片，或者学习一门新的语言。当你掌握了新的知识，或者理解了某个新的观点时，那种智力上的愉悦感，也会提升幸福感。而且，当你能和别人讨论自己感兴趣的话题时，也会带来更多快乐。
表达感恩，看见生活中的美好： 我们常常习惯性地抱怨生活中的不如意，却忽略了那些早已拥有的美好。试着每天花几分钟时间，写下三件让你感到感激的事情。可能是今天早上的阳光很好，同事一句暖心的话，或者吃到了一顿美味的晚餐。当你开始留意生活中的小确幸，你会发现，原来幸福并不遥远，它一直都在身边。这种积极的关注点，会慢慢改变你看待世界的方式。
3. 积极调整心态，做生活的主人
有时候，幸福与否，很大程度上取决于我们看待事物的方式。
接纳不完美，与自己和解： 别再追求完美了，人生哪有什么完美可言？接纳自己的缺点和不足，就像是接纳一个重要的朋友。允许自己犯错，从错误中学习，然后继续前进。当我们不再苛责自己，而是以一种更温和、更宽容的心态来对待自己时，内心的压力也会减轻很多，幸福感自然会随之提升。
活在当下，享受此刻： 我们总是焦虑未来，怀念过去，却常常忽略了最重要的——当下。当你吃饭的时候，就好好吃饭；当你和孩子玩的时候，就全身心地投入。用心去感受每一个瞬间，而不是想着下一步或者上一步。 mindfulness（正念）这个概念，其实就是这个意思，它不是什么高深的哲学，而是让你把注意力带回到当下，去感受身体的呼吸，去听周围的声音。当你真正活在当下时，你会发现，生活本身就充满了力量和美好。
勇于尝试，拥抱变化： 生活就像一条河流，总有波折和转弯。当我们害怕改变，固守原地时，生活就会变得沉闷。勇于尝试一些新的事物，即使它们可能让你感到 sedikit 不安。去一个没去过的地方旅行，尝试一种你没吃过的食物，或者和陌生人聊聊天。每一次的尝试，都是一次新的体验，也是一次成长的机会。即使结果不如预期，你从中获得的经验也是宝贵的。
说到底，提升生活幸福感，与其说是寻找什么“东西”，不如说是培养一种“能力”——一种感受幸福、创造幸福的能力。它需要耐心，需要练习，更需要你愿意去付出一点点努力，去温柔地对待自己，去用心感受生活。慢慢来，你会发现，幸福就像一朵花，在你精心呵护下，会悄然绽放。
网友意见
以下都是今年花一点点小心思买到的东西，生活有时候真是慷慨，这些小东西都变成真实幸福感的小小铺路石。已经安利给周围好多朋友了，希望你也喜欢～
1.阳台太阳能灯泡串
价格：30+
某宝有巨量选择。
这绝对是我想到处安利的小东西！
今年花了很多时间建设自己的小阳台，增加了非常多的绿植，每天下班后第一时间跑到阳台浇花，但到家时天都黑了，开大灯觉得破坏氛围，就找到了这个太阳能灯泡串，
装上以后浪漫氛围+100，
还可以调节灯光模式，比如常亮还是一闪一闪呼吸模式，
每天回家经过楼下，抬头看到一闪一闪的小灯就知道到家了，特别安心。
2.带吸管的玻璃水杯
价格：10+
购买：沃尔玛或者某宝
以前一直以为自己不爱喝水，有了这个杯子才发现是少了个吸管
这种有点可爱的玻璃杯配上吸管，可以假装自己在喝饮料，同时密封很好，不用打开杯盖，不用担心水洒出来，再也不觉得喝水麻烦了～
3.满天星：好看又好养的花花
价格：10+
购买：某宝非常多
今年种了非常多的植物，满天星是除了菠萝和薄荷以外，第3⃣️好养的花了，并且花期很长，只需要多晒阳光，多浇水，自己就活得好好的，根系发达，非常省心～
4.近视太阳镜 ️
价格：100+（度数和材质不同，价格不一。）
不知道有多少人和我一样，夏天出门，作为近视眼面临几个尴尬的选择：戴隐形（只在化妆时用）、镜片夹（有点丑）、近视镜外再套一个墨镜（尺寸很难合适），直到今年发现了近视墨镜这个好东西 并且是时尚还有点好看的近视太阳眼镜。
有了近视太阳镜，晴天出门简直太舒服了
5.厨房纸巾
价格：10+
厨房真香系列
做饭顺手擦擦台面，急性子等不及锅里的水烧开，也可以用，吸水吸油能力超好，最重要的是用完随手扔，不用再洗油腻腻的抹布了。
6.空气炸锅
价格：200+
这是很多人推荐的厨房小家电，少油派的好朋友，市场上选择很多，如果家里人数不多，可以选择小熊或者下面美的的这款，容量刚刚好，也不会太占地方。
附几个不那么好看但一定好吃的空气炸锅做出的菜：
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生而不易，打工人为了能够有尊严的活着都在努力的生活着，在这不容易的生活中很多东西都能够带来稳稳的幸福感，提升幸福感的东西我来推荐几个：
米乔腰垫
现在人无论是学习还是工作压力都很大，尤其是电脑办公比较普遍，久坐就成了身体健康的最大敌人，买一个腰垫呵护爱的人。
根据凯弗泰克数据库研究数据表明：
如果站立时脊椎受力是100%，那么坐一般的椅子，脊椎受力就是140%。而错误的坐姿，更是可以让脊椎压力达到200%。
用这种米乔双肺叶减压腰垫的话，可以让腰椎压力降低到75%。
日常久坐想矫正坐姿，减轻腰椎压力的话，我们整个人体工学腰垫就行，随便一个小椅子还是沙发，包括驾驶座上都能用，比较方便，让普通的承托性能差的椅子变成一把支撑性能强，有效保证健康脊椎生理曲线的人体工学椅子。
闪焰狐充电宝：追剧神器
手机怎么能离得开充电宝，尤其是出门在外，共享充电宝不仅价格不菲而且质量差容易对手机造成损害，我来推荐一款非常好用的充电宝，还自带了非常实用的手机折叠支架，可以边追剧边充电。
闪焰狐充电宝20000mAh大容量，可以为iPhone手机充电五到六次，不管去多远的地方都不用担心续航问题，对于喜欢玩手游的人来说更是随身必备；18W双口快充，10W无线快充可以满足任何急用需求；数字电量显示随时掌控电量；它的外表也很赞，极简风的小巧玲珑，磨砂质感外壳防滑防汗不易摔，如此完美，怎能不爱？双十一抓紧抢购吧！没有预售！不要等！
家用投影仪
当贝家的投影仪是我每次都要推荐的智能家居，这款投影仪小巧便捷，提升幸福感的好物首选这款投影仪，毕竟一场电影随时都能观看真的是生活中很美好的一件事情，当贝投影仪外观颜值高性能又好，稳稳的带来幸福感。
这款投影仪有运动补偿、自动对焦，无论白天还是黑夜都可以保持完美画质，画质始终能够保持清晰自然，还能拍照，好浪漫！绝对能提升家庭幸福指数。
浦力适：干湿都能吸 自烘干洗地机
作为一个智能家居的积极推荐者，洗地机开始逐渐被越来越多的家庭所喜爱，因为它的太好用了，我来介绍一看正在用的专业智能洗地机——浦力适洗地机！
和其他洗地机一样，该有的功能基本都有，干湿垃圾一拖搞定，也能自清洁滚刷；不过不同的是，在完成自清洁后，他的滚刷也是干的。
我之前也用过几个牌子的洗地机，因为滚刷还是湿的，加上相对密封的刷头，如果不拆开拿出来晾干的话，就很容易发霉发臭。而浦力适洗地机，除了能清洁滚刷和风道，还有专利全风道烘干功能。热风能从地刷、污水管、污水箱到过滤网，贯穿整个风道，使得整个机器都得以干燥，干燥和去霉味更加彻底。切实解决了清洁用具自身的维护问题，使得机器使用效率更高，延长了使用寿命。
西屋U209颈椎按摩器
与脉冲按摩仪不同，西屋这款按摩仪采用的是仿人手物理揉捏，一共有4个按摩头，大大小小共计24个触点，使用过程仿佛是熟练的技师用十指在按摩，不会像脉冲类按摩仪那样刺痛生硬。而且采用医疗领域使用的远红外理疗技术热敷，42℃热敷，热量由内至外渗透肌底，有效促进血液循环，缓解颈部疼痛。
最值得一提的是它这个u型枕设计，可以完全解放双手，不用专门腾出手去拉着绳子固定，而且有四档磁吸扣，适合各种脖颈，脖子粗细都能享受按摩，用了之后，脖子再也不酸疼了。
skg颈椎按摩器
SKG神经通按摩技术，每分钟85次深度按摩，42度恒温热敷，像敷热毛巾一样舒服，分日常、休闲和锻炼模式，15档力度尽情选择，而且很柔和，可以贴合任何脖颈，工作累了用了很舒服，幸福满满。
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