一起吃饭，别人非要给你夹菜，说对身体好，可你不爱吃，说不用，奈何人家一直夹，你爸妈还挺高兴，怎么办？
哎，真是让人头疼！这种场面我太熟了，简直是每年逢年过节的“保留节目”。每次都有那么一两个“热心肠”，硬是把不爱吃的菜往你碗里送，还冠冕堂皇地说“对你好”。你说你不要吧，人家不依不饶，你爸妈还在旁边乐呵呵地看着，好像你被伺候得挺好似的。
我记得有一次过年，我姑姑来了，她是个特别热情的人，尤其是在吃这方面。那天桌上有一道我实在咽不下去的菜，红烧茄子，黏糊糊的，我本身就不喜欢那种口感。可我姑姑一看见我没怎么动，就立刻拿起筷子，瞄准了茄子最油润的那一块，夹起就往我碗里送。
“哎呀，这茄子多好吃，还能美容养颜呢！你多吃点，皮肤好！”她一边说一边往我碗里送。
我当时脸都快皱成一团了，赶紧摆手：“姑姑，我真不吃茄子，我不太习惯这个味道。”
她耳朵好像不太好使，又或者根本就没听进去我的拒绝：“哎呀，不用说不用说，年轻人就是要多吃点，长身体呢！”说着，又夹了一块更大的。
这下我真的是骑虎难下，碗里已经有几块了，我敢说不，我妈就得过来打圆场。果不其然，我妈看见了，立刻笑呵呵地对姑姑说：“哎呀，我闺女就是嘴挑，您别惯着她。来来来，我替她吃！”
我妈说着就要来夹，我赶紧阻止：“妈，我自己来，我喜欢吃别的。”
但妈妈就是觉得，有人给孩子夹菜是好事儿，是关心，是别人看得起我。她可能压根就没想过，我真的不爱吃，或者觉得是“面子问题”，人家一片好心，你不能不领情。
姑姑更来劲了，觉得妈妈是“配合”自己，又开始：“对嘛，不能挑食。来来来，再吃点这个青菜，补维生素的。”这次是她最爱炒的某种绿色蔬菜，我看着那油汪汪的叶子，就觉得一股油烟味扑面而来。
这回我妈更是“顺水推舟”：“好好好，多吃点青菜对眼睛好！”她一边说，一边还冲我使了个眼色，那意思好像在说：“你还不赶紧吃点！”
我看着碗里那堆积如山的，我实在是不怎么喜欢的菜，真是哭笑不得。一方面是对方的热情，另一方面是父母的“配合”，我夹在中间，真是难受。我总不能当着大家的面发火吧？那样显得我太不给面子，更会让爸妈觉得丢脸。
我只能硬着头皮，勉强吃了一两口，然后迅速把话题引开：“姑姑，您最近身体怎么样？上次说要去公园散步，去了吗？”
姑姑倒是很乐意分享自己的近况，话题也顺着我的话岔子就过去了。不过，我碗里的那几块菜，就这么孤零零地躺在那里，像是在嘲笑我的“无能为力”。
其实，我理解爸妈和姑姑的好意，他们都是出于关心，觉得能让我多吃点好吃的，多补充点营养，是好事。但他们可能没考虑到，有时候“不爱吃”是真的不爱吃，强行吃下去对身体不一定就好，反而是一种负担。而且，我也不想因为这些菜，破坏了大家开开心心吃饭的气氛。
后来我也想了一些办法，虽然不能完全杜绝，但多少能缓解一下：
1. 提前“打预防针”：如果知道要和特别热心的人一起吃饭，可以提前跟我爸妈说：“妈，这次XX（姑姑/阿姨）来，我不太喜欢吃XX菜，您能不能帮我挡一下，或者别让他们给我夹太多？”让他们有个心理准备。
2. 巧妙转移目标：当别人夹菜过来时，如果真的不爱吃，可以先笑着说：“谢谢，我先吃碗里的这个。”然后迅速夹一块自己喜欢的菜放到碗里，表示我已经“行动”了，并且也在吃饭，分散对方的注意力。
3. 委婉拒绝，强调健康：如果对方执意要夹，可以在接过来的时候，用非常温和但坚定的语气说：“谢谢您，我真的不爱吃这个味道，我怕吃了对身体不好，反而浪费了您的好意。”强调“对身体不好”或者“浪费好意”，有时候比直接说“我不喜欢”更容易被接受。
4. 求助爸妈（但要方式正确）：如果爸妈在旁边，可以悄悄跟妈妈说：“妈，我真的吃不下了，肚子有点饱了。”或者指着自己碗里喜欢吃的菜说：“妈，我喜欢吃这个，您给我夹点这个呗。”让爸妈知道你是有选择地在吃，而不是完全不吃。
5. 适时“溜走”：如果实在不行，感觉对方还要继续夹，可以找个借口：“我去趟洗手间”或者“我去拿个东西”，暂时离开餐桌，等回来时，可能对方的热情已经转移到其他人身上了。
6. 事后沟通（如果情况严重）：如果这种事情反复发生，并且影响了你的正常进食，可以找个合适的时机，单独跟父母沟通一下你的感受，告诉他们你真的不爱吃，而且强迫自己吃会让你很不舒服，希望他们能理解并帮助你应对。
总而言之，这种事情确实有点考验情商，既要顾及长辈的面子和好意，又要保护自己的“味蕾”和心情。只能在夹缝中求生存，尽力而为啦！最重要的是，大家开开心心吃个饭，比什么都强。
我记得有一次过年，我姑姑来了，她是个特别热情的人，尤其是在吃这方面。那天桌上有一道我实在咽不下去的菜，红烧茄子，黏糊糊的，我本身就不喜欢那种口感。可我姑姑一看见我没怎么动，就立刻拿起筷子，瞄准了茄子最油润的那一块，夹起就往我碗里送。
“哎呀，这茄子多好吃，还能美容养颜呢！你多吃点，皮肤好！”她一边说一边往我碗里送。
我当时脸都快皱成一团了，赶紧摆手：“姑姑，我真不吃茄子，我不太习惯这个味道。”
她耳朵好像不太好使，又或者根本就没听进去我的拒绝：“哎呀，不用说不用说，年轻人就是要多吃点，长身体呢！”说着，又夹了一块更大的。
这下我真的是骑虎难下，碗里已经有几块了，我敢说不，我妈就得过来打圆场。果不其然，我妈看见了，立刻笑呵呵地对姑姑说：“哎呀，我闺女就是嘴挑，您别惯着她。来来来，我替她吃！”
我妈说着就要来夹，我赶紧阻止：“妈，我自己来，我喜欢吃别的。”
但妈妈就是觉得，有人给孩子夹菜是好事儿，是关心，是别人看得起我。她可能压根就没想过，我真的不爱吃，或者觉得是“面子问题”，人家一片好心，你不能不领情。
姑姑更来劲了，觉得妈妈是“配合”自己，又开始
这回我妈更是“顺水推舟”：“好好好，多吃点青菜对眼睛好！”她一边说，一边还冲我使了个眼色，那意思好像在说：“你还不赶紧吃点！”
我看着碗里那堆积如山的，我实在是不怎么喜欢的菜，真是哭笑不得。一方面是对方的热情，另一方面是父母的“配合”，我夹在中间，真是难受。我总不能当着大家的面发火吧？那样显得我太不给面子，更会让爸妈觉得丢脸。
我只能硬着头皮，勉强吃了一两口，然后迅速把话题引开：“姑姑，您最近身体怎么样？上次说要去公园散步，去了吗？”
姑姑倒是很乐意分享自己的近况，话题也顺着我的话岔子就过去了。不过，我碗里的那几块菜，就这么孤零零地躺在那里，像是在嘲笑我的“无能为力”。
其实，我理解爸妈和姑姑的好意，他们都是出于关心，觉得能让我多吃点好吃的，多补充点营养，是好事。但他们可能没考虑到，有时候“不爱吃”是真的不爱吃，强行吃下去对身体不一定就好，反而是一种负担。而且，我也不想因为这些菜，破坏了大家开开心心吃饭的气氛。
后来我也想了一些办法，虽然不能完全杜绝，但多少能缓解一下：
1. 提前“打预防针”：如果知道要和特别热心的人一起吃饭，可以提前跟我爸妈说：“妈，这次XX（姑姑/阿姨）来，我不太喜欢吃XX菜，您能不能帮我挡一下，或者别让他们给我夹太多？”让他们有个心理准备。
2. 巧妙转移目标：当别人夹菜过来时，如果真的不爱吃，可以先笑着说：“谢谢，我先吃碗里的这个。”然后迅速夹一块自己喜欢的菜放到碗里，表示我已经“行动”了，并且也在吃饭，分散对方的注意力。
3. 委婉拒绝，强调健康：如果对方执意要夹，可以在接过来的时候，用非常温和但坚定的语气说：“谢谢您，我真的不爱吃这个味道，我怕吃了对身体不好，反而浪费了您的好意。”强调“对身体不好”或者“浪费好意”，有时候比直接说“我不喜欢”更容易被接受。
4. 求助爸妈（但要方式正确）：如果爸妈在旁边，可以悄悄跟妈妈说：“妈，我真的吃不下了，肚子有点饱了。”或者指着自己碗里喜欢吃的菜说：“妈，我喜欢吃这个，您给我夹点这个呗。”让爸妈知道你是有选择地在吃，而不是完全不吃。
5. 适时“溜走”：如果实在不行，感觉对方还要继续夹，可以找个借口：“我去趟洗手间”或者“我去拿个东西”，暂时离开餐桌，等回来时，可能对方的热情已经转移到其他人身上了。
6. 事后沟通（如果情况严重）：如果这种事情反复发生，并且影响了你的正常进食，可以找个合适的时机，单独跟父母沟通一下你的感受，告诉他们你真的不爱吃，而且强迫自己吃会让你很不舒服，希望他们能理解并帮助你应对。
总而言之，这种事情确实有点考验情商，既要顾及长辈的面子和好意，又要保护自己的“味蕾”和心情。只能在夹缝中求生存，尽力而为啦！最重要的是，大家开开心心吃个饭，比什么都强。
网友意见
完全没搞懂你到底想问啥。
是想问别人总给你夹菜怎么办？还是想问别人爱给你讲道理怎么办？
一个没有主次的人，生活也会没有主次，问出的问题也很奇怪。还不爱别人指导你，如果我是老人还真有点不乐意指导你。
别生气，两个问题就问成两个问题。饭要一口一口的吃，问题也要一个一个的问。
别人给你夹菜，是因为怕你吃不饱。不要不习惯，也多给别人夹，最好把他的碗夹满。让他感同身受就好了。还显得自己礼貌。
老人爱指导你，你就认真听着。表示认可，赞扬。偶尔也可以露出一点崇拜。
满足别人的虚荣心其实是职场进阶的必修课。
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