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问题

脸部皮肤毛孔粗大如何改善？

回答
脸上的毛孔粗大，相信这是不少姐妹都会遇到的皮肤困扰。看着镜子里的自己，总觉得皮肤不够细腻光滑，即使化妆也难掩那一个个小小的“黑洞”，真的让人有点头疼。但别灰心，毛孔粗大其实是可以改善的！今天咱们就来好好聊聊，到底是什么原因让毛孔变大，以及有哪些行之有效的方法可以帮助我们找回细腻的肌肤。

先来搞清楚，为什么我的毛孔会变大？

毛孔粗大可不是一天两天形成的，通常是多种因素叠加的结果。

1. 遗传和基因： 这个是没办法改变的先天因素。有些人天生皮脂腺就比较发达，毛孔自然就容易显得大一些。这就像有些人天生骨架大一样，是基因决定的。

2. 皮脂分泌过多： 脸部皮肤之所以有毛孔，是因为里面藏着皮脂腺，它负责分泌皮脂，滋润我们的皮肤。但如果你的皮脂腺“工作太努力”，分泌的油脂过多，就会撑大毛孔，让它们看起来更明显。尤其是在T区、额头和下巴这些容易出油的部位。

3. 毛孔堵塞： 想象一下，毛孔就像一个管道。如果管道里堆满了死皮细胞、化妆品残留、油脂和灰尘，就会造成堵塞。堵塞的毛孔不仅容易长痘痘粉刺，还会因为内容物无法顺畅排出而逐渐扩张，最终导致毛孔粗大。

4. 肌肤老化松弛： 随着年龄增长，我们皮肤里的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐流失。这就像房屋的承重结构变弱一样，皮肤失去了支撑，就会出现松弛下垂。毛孔作为皮肤的一部分，也会因为周围皮肤的松弛而变得不那么紧致，视觉上就显得更大了。

5. 挤压和摩擦： 很多人有忍不住去挤痘痘、粉刺的习惯。但手上的细菌和不当的挤压方式，不仅容易留下痘疤，还会损伤毛孔周围的皮肤组织，导致毛孔弹性变差，越挤越大。还有一些日常的摩擦，比如经常用粗糙的毛巾擦脸，或者频繁使用清洁力过强的产品，也可能刺激毛孔。

6. 不恰当的护肤方式： 有些人喜欢用油类的护肤品，如果本身是油性肌肤，又选择不清爽的油，反而可能加重毛孔堵塞。另外，长期使用含有刺激性成分的护肤品，也会损伤皮肤屏障，让毛孔问题雪上加霜。

那么，毛孔粗大，我该怎么办？

别急，针对这些原因，咱们有好多方法可以入手，一步步来改善：

第一步：温和清洁，疏通毛孔是关键！

这是最基础也最重要的一步。

选择适合的洁面产品： 避免过度清洁！油性肌肤可以选择含有水杨酸（BHA）的洁面，它能深入毛孔溶解油脂和角质。干性或混合性肌肤，可以选择温和的氨基酸洁面乳，在保证清洁力的同时，不会过度带走皮肤的天然油脂。
用温水洗脸： 过热的水会带走皮肤的天然保湿因子，让皮肤更干燥，反而刺激油脂分泌。温水是最好的选择。
卸妆要彻底： 如果有化妆，一定要彻底卸妆，避免彩妆残留堵塞毛孔。卸妆油、卸妆乳、卸妆水都可以根据你的肤质和妆容浓淡来选择。
定期深层清洁（但要适度）：
清洁面膜： 泥状面膜（如高岭土、膨润土面膜）是很好的选择，它们能吸附毛孔里的油脂和污垢。但一周最多用12次，敏感肌要更注意频率，并且敷1015分钟后就洗掉，不要等完全干透。
去角质： 化学去角质（如含有果酸AHA、水杨酸BHA的产品）比物理去角质更温和，也更有效。水杨酸是油溶性的，能深入毛孔，非常适合改善毛孔粗大和黑头。果酸则能去除老废角质，提亮肤色。但去角质也要适度，一周12次即可，并且要注意皮肤的耐受度。

第二步：调理油脂，让毛孔不再“撑”大

控制油脂分泌，是让毛孔“回归正轨”的重要环节。

使用控油成分的护肤品：
烟酰胺： 这是一个万能的护肤成分，不仅能控油，还能帮助收缩毛孔，提亮肤色，修复屏障。选择浓度在2%5%的烟酰胺产品会比较温和。
锌元素（Zinc PCA）： 也能帮助调节皮脂分泌。
维生素B6衍生物： 也有一定的控油效果。
使用清爽质地的护肤品： 避免使用过于油腻的乳霜或精华，可以选择清爽的凝露、啫喱或乳液。
敷用收敛化妆水（但要选择温和的）： 一些含有酒精成分的收敛水可能会刺激皮肤，让皮肤干燥，反而加剧油脂分泌。现在市面上也有很多不含酒精但含有植物提取物（如金缕梅、绿茶）的收敛水，相对温和，可以辅助收敛毛孔。

第三步：促进代谢，加速老废角质更新

让皮肤的更新代谢变快，就能把堵塞在毛孔里的东西“推出去”。

含有酸类成分的护肤品：
水杨酸（BHA）： 刚才提到过，它不仅能溶解油脂，还能促进角质细胞的更新，疏通毛孔。可以尝试含有0.5%2%水杨酸的精华或爽肤水。
果酸（AHA）： 如甘醇酸、乳酸，它们主要作用于皮肤表层，帮助去除老废角质，让皮肤更光滑。
视黄醇（Retinol）/维A醇及其衍生物： 这是“抗衰老王者”，同时它也能显著加速皮肤的新陈代谢，促进胶原蛋白生成，改善毛孔粗大和细纹。但视黄醇初期可能会有刺激感，建议从低浓度开始，建立耐受，并且一定要做好防晒。
医美手段（在专业人士指导下）：
刷酸： 由专业的皮肤科医生或美容师进行，使用更高浓度的果酸或水杨酸进行焕肤，效果更显著。
微针： 通过微小的针头刺激皮肤，诱导皮肤自我修复，促进胶原蛋白生成，同时也能让护肤品更好地渗透。
点阵激光/铒激光： 通过激光能量刺激皮肤真皮层，促进胶原蛋白重塑，收缩毛孔的效果非常好，但价格相对较高，恢复期也需要注意。

第四步：紧致肌肤，给毛孔一个“支撑”

当皮肤变得紧致有弹性，毛孔自然就不会显得那么大了。

使用含有抗氧化成分的护肤品：
维生素C： 强大的抗氧化剂，还能促进胶原蛋白合成，提亮肤色，改善毛孔粗大。选择左旋C或其衍生物。
辅酶Q10、维生素E、白藜芦醇： 这些都是很好的抗氧化剂，能帮助抵抗自由基对皮肤的损伤，延缓衰老。
坚持使用含有胜肽、生长因子类的抗老精华： 这些成分能刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生成，帮助提升皮肤的紧致度。
按摩和提拉： 坚持做面部提拉按摩，可以促进血液循环，帮助皮肤保持紧致。但要注意手法要轻柔，避免过度拉扯皮肤。
医美手段（同样需要专业指导）：
射频（RF）： 如热玛吉、欧洲之星，通过加热真皮层，刺激胶原蛋白收缩和再生，达到紧致提拉的效果。
超声刀（HIFU）： 利用聚焦超声波能量，作用于皮肤深层筋膜层，实现紧致提升。

第五步：防晒，防止毛孔进一步“恶化”！

这是任何皮肤问题都离不开的关键一步！紫外线是皮肤老化的罪魁祸首，它会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤松弛，让毛孔显得更大。

每天都要涂抹防晒霜： 无论晴天阴天，室内室外，都要记得涂抹！选择SPF30以上，PA+++的防晒霜。
物理防晒也很重要： 戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣，都能有效减少紫外线对皮肤的伤害。

还有一些小细节也值得注意：

健康的饮食和生活习惯： 多吃蔬菜水果，补充维生素和抗氧化剂。保证充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息能帮助皮肤更好地自我修复。
保持心情愉快： 压力过大会影响内分泌，间接影响皮肤状态。
不要过度追求“毛孔消失”： 毛孔是皮肤的正常结构，我们能做的是让它看起来更细腻、更不显眼。完全消除毛孔是不可能的，也是不健康的。

总的来说，改善毛孔粗大是一个需要耐心和坚持的过程。找到适合自己的方法，并持之以恒地去做，你一定能看到肌肤的变化！如果你的毛孔问题比较严重，或者尝试了很多方法效果都不明显，不妨咨询专业的皮肤科医生，他们会根据你的具体情况给出更专业的建议和治疗方案。别因为一个小小的毛孔而失去信心，细致的皮肤，一定能通过我们的努力实现！

网友意见

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一、毛孔粗大，完全是自己造出来的

对于追求精致的仙女们来说，小小的毛孔却总是造就大大的悲伤。正常情况下，皮肤下面的毛囊里皮脂腺会分泌油脂，这些油脂排出到皮肤表面作为皮肤屏障的一部分，是保护皮肤用的。当发生油脂分泌过多和皮肤过度角质化的时候，油脂出口被封闭了，多余的油脂排不出去，毛囊里的油脂逐渐压缩凝固、硬化形成皮脂栓，没有露出皮肤的形成粉刺，一部分粉刺露出皮肤接触空气氧化后又变成黑头。

黑头和粉刺的堵塞使得毛孔无法正常呼吸，为了将皮肤调节到最舒适的状态，毛孔便会自动扩张开，也就变的粗大了。很多仙女们发现粉刺和黑头后，总是选择除之而后快的方法：挤，挤压得不彻底还损伤毛囊组织造成炎症，最后发现黑头和粉刺是越挤越多，毛孔是越来越粗。

皮肤问题说到底是健康程度的反映，白天久坐开会看电脑，下班熬夜看剧小烧烤，油能不多吗？皮肤能好才怪。有一阵刘老师经历了连续高强度的加班，我曾嘲笑她把脸上的油和痘痘搞下来完全可以炒一盘菜了。

二、打铁还需自身硬，解决毛孔粗大问题三级预防很重要

皮肤问题跟健康问题一样，也要讲究三级预防：

1、一级预防-在皮肤问题还未发生时预先远离危险因素

现在的年轻人工作压力大，晚上的时间都被用来放飞自我，暴饮暴食、熬夜刷剧，忙碌了一天的身体得不到充分休息，这些报应就充分的体现在脸上，再厚的粉底都遮不住。同时长期摄入大量的油腻食物和糖分，导致身体内分泌失调，皮肤越来越粗糙。所以解决毛孔粗大的问题，最基础的就是改变不良生活习惯，保证充足睡眠同时均衡饮食，减少油腻和刺激性食物摄入，多吃蔬菜和粗粮，保持肠道通畅。最基本的东西也是最有效，这就跟减肥一样贵在坚持。

2、二级预防-当症状出现时，采取措施降低危害

面对毛孔粗大、多黑头粉刺这一现状，一方面要停止暴力挤压黑头粉刺、远离强自然光和有损皮肤的空气环境、避免过度护肤和过度医美等行为，减少外部环境对皮肤的损伤。

另一方面，毛孔粗大的根本原因是水油平衡失调，所以抑制了油脂分泌，还要让水分锁住，留在肌肤内。这时候选择一款适合自己的护肤产品很重要，既要抑制皮脂过度分泌，有效抑制表皮角化，消除毛囊口角栓，减少及抑制粉刺黑头的形成，还要你能给皮肤适当补水，加强皮肤的锁水能力有利于修复肌肤屏障，重新建立起肌肤围墙。

3、三级预防-通过自身努力无法使皮肤问题改善或者还加重的情况下，就需求专业医生的帮助

有些同学就要问了，养成良好的生活习惯自己已经在努力做了，自己的皮肤也还没坏到需要看医生的程度，因为各类主客观因素现在皮肤还是有毛孔粗大的问题。都在说适度洁面适度洁面，但市场上那么多洁面产品，自己不知道该怎么选择。

其实对于喜欢手动挤痘痘、黑头的同学，我的建议是为了减少强迫症挤痘行为，不如在洁面时就把它给洗出去，不妨试试磨砂类的清洁产品。

三、磨砂清洁产品的优势

磨砂类的清洁产品能够磨去皮肤表面粗糙老化的角质层，并且产品中的滋润保湿成分渗透到皮肤表皮，皮肤变得膨胀，皮肤表面的皮沟变浅，皮脊平整，使皮肤表面的粗糙度降低。在去角质的同时皮肤软化、膨胀，变得潮湿，增强了皮肤的水合作用，增加了皮肤喝水的能力。但是提到磨砂类产品，大家总认为深层清洁会伤害皮肤。其实损伤皮肤的原因，一个是使用过于频繁，另一个原因在于磨砂膏中添加的微型颗粒过大或材质过于坚硬，不是所有磨砂类产品都会伤害到皮肤。

我们家樱桃妈妈因为熬夜带娃日渐憔悴，再加上海南这炎热的天气和她酷爱吃辣的饮食习惯，脸上的粉刺那是扎堆的往上长，哺乳期脾气还大老爱去挤，娃苦恼、海南的气温和吃辣这些我都没办法改变，只能事后补救了。

因为面部暗沉，长时间没有深度清洁，加上皮肤略微脆弱，想找温和又不刺激能深度清洁的产品，我就想给她整款磨砂膏，但什么样的磨砂膏能做到即控油补水又溶角质最好还得是天然成分无有害成分的，也是让我这大佬爷们薅了不少头发，最后我发现了久木之名这款宝藏级的磨砂膏。当时樱桃妈用完就对我一顿夸，说我终于送对了一回。

她说要不是我告诉她这是磨砂膏，还以为我送了一罐蜂蜜，因为光是质地就和以往颗粒感明显的磨砂膏完全不一样，是非常细腻柔软的那种，特别亲肤。

前面也说了，磨砂膏中添加的微型颗粒过大或材质过于坚硬容易损伤皮肤，但久木之名这款添加了一种核心成分——天然日本蒟蒻（ju ruo）颗粒。

蒟蒻俗名也叫魔芋，它的主要成分是葡甘露聚糖。这种成分有良好的吸水性、增稠性、成膜性、凝胶性等多种功能性质，在食品领域它是一种理想的高纤维、低热量、低脂肪食物；在材料领域因具有良好的生物相容性、亲水性；日化领域也被用来制作吸水海绵。

久木之名的研发团队根据葡甘露聚糖优秀的吸湿性、亲水性、稳定性、无毒性的特点，研制了这款蒟蒻细致洁净磨砂膏。由天然日本蒟蒻颗粒做出来的磨砂膏，就有了这种像果冻一样的海绵凝胶质地，能够更轻柔地去除老废角质和清理毛孔污垢，软化皮肤的同时对黑头，粉刺，痘痘也有明显的改善作用。

洁面就跟种地是一个道理，为了土地能肥沃作物能长，犁地只是第一步，接下来还要施肥加水。一款好的洁面产品不仅要不伤皮肤洗的干净，还要能滋润保养皮肤。能滋润皮肤一方面在于没有添加泊金酯、矿物油、香精、人工色素、紫外线吸收剂、石油基表面活性剂等有害物质，另一方面在于添加了保湿滋润成分。久木这款磨砂膏就含有天然胡萝卜根提取物+野大豆油，这两种成分富含维生素B12，维生素B12，是滋补上皮组织细胞的好养料。

大家都知道判断一款产品好不好，还要看它背靠什么大公司、研发团队如何。我去查了一下，久木之名的磨砂膏，是JOOM&ME和日本研发团队为亚洲女性受损肤质联合研发的，据说研发机构是跟MUJI,伊丽莎白雅顿，资生堂合作的研发机构，研发实力背景杠杠的，它的成分安全性和效果上也很让人放心，敏感肌也可以安心使用，注意使用频率就好了。

刘老师刚收到这款磨砂膏时就迫不及待试用了，打开就是一股淡淡的玫瑰花香，媳妇儿说还像果冻香，好闻到想把它吃掉（吃货媳妇），配套的小勺子也太可了！拿配套的小勺子搅拌了一下，感觉真的像在酿一罐蜂蜜哈哈，质地真的太细腻了，涂上脸的时候，凉凉的很舒服，有一种很细微的颗粒感，但完全不会觉得刺皮肤。轻轻按摩一会儿洗掉，你会觉得脸立马白净了一个度，毛孔特别干净，而且脸不会感觉干燥紧绷，有那种水分被锁在皮肤表面的感觉，后续再用护肤品，感觉皮肤咻咻地吸收也好很多，樱桃妈笑称：“黄脸婆弄完像做了贵妇spa一样哈哈哈”。当然以上属于樱桃妈个人使用体验，不同的人有不同的肤质特性，大家可以根据自身的皮肤特点和所在环境来决定自己是否需要使用磨砂洁面产品以及合理的控制使用频次。

自从用完以后，樱桃妈没少跟她的姐妹们安利，夸它便宜好使，百来块的价格完全不输千元大牌。对于饱受毛孔、黑头、暗沉困扰，或者处在哺乳期、皮肤比较敏感又很脏等特殊时期，想做深层清洁又对添加成分有高要求的女生们，推荐大家可以试试久木之名的这款。

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