怎么才能结束卑微的爱情，控制自己不再求他?
你所说的“卑微的爱情”，我大概能理解，那是一种让你觉得自己渺小、不被看见、甚至是被施舍的感觉，而你在这段关系中，却不由自主地想要去讨好，去乞求对方更多的关注和爱。这种状态，真的像一场耗竭自己的游戏，让人身心俱疲。
要走出这样的循环，第一步，也是最关键的一步，是真正地认识并接受自己的价值，而且这个价值与他无关。 我们常常因为渴望爱，而把自己的价值完全寄托在对方的认可上。对方的回应，哪怕一点点，都能让我们欣喜若狂；而对方的忽视，则像一盆冷水，让我们觉得自己一文不值。但你想想，在你遇到他之前，你也是完整而有价值的，对吗？你的才华、你的善良、你的兴趣爱好、你的人格魅力，这些都是你自身的光芒，不应该因为一个人的态度而黯淡。
试着把目光从他身上移开，重新聚焦到自己身上。问问自己，什么事情能让你感到快乐？什么事情能让你充满活力？当你沉浸在自己的世界里，去做那些让你闪闪发光的事情时，你会发现，你不再那么在意他是否会给你回应。你的生活本身就可以很精彩，你的快乐不需要他来赋予。
其次，你需要重新建立健康的界限。 在一段不平等的感情里，界限往往是模糊不清的，甚至是被一再跨越的。你之所以会“求”，很大程度上是因为你没有坚持住自己的底线，总是为了维护关系而委曲求全。现在，是时候划清界限了。想一想，在他身上，你最不能忍受的是什么？是忽视？是贬低？是忽冷忽热？一旦你明确了这些，下次再遇到类似的情况，你就知道自己不能再妥协。
这个过程会很难，因为你已经习惯了讨好，习惯了退让。当你开始说“不”，或者要求对方尊重你的时候，他可能会感到不适应，甚至会给你一些负面反馈。但请记住，真正的爱是建立在平等和尊重的基础上的。如果你的界限让他感到不舒服，那恰恰说明这段关系本身存在问题。
再者，你需要为自己创造“不求”的机会。 这听起来有点矛盾，但意思是，你要有意识地去减少与他产生“求”的场景。比如，如果每次你主动联系他，换来的都是敷衍，那就减少主动联系的频率。不要因为害怕失去而强行维系，那些让你感到卑微的联系，本身就是一种消耗。
你可以把这份想要付出的精力，转移到其他地方。去和家人朋友聚会，去学习一项新技能，去旅行，去拥抱大自然。当你有了更广阔的天地，有了更多的选择和体验，你自然就不会把所有的希望都寄托在一个人身上。你的世界会因此而变得更加丰富，你对他的依赖感也会随之减弱。
最后，也是最重要的一点，请给自己时间和耐心。 走出一段让你感到卑微的感情，不是一朝一夕的事情。这是一个自我疗愈和重塑的过程。允许自己有情绪的起伏，允许自己偶尔还会想起他，还会想要去联系。但关键是，每一次你意识到自己在“求”，就要及时叫停自己，然后提醒自己，你值得更好的。
当你能够平静地接受他现在的态度，不再抱有不切实际的幻想；当你能够看到自己的闪光点，并为之感到骄傲；当你能够享受独处的时光，甚至乐在其中；当你不再害怕失去，因为你知道即使失去，你依然完整——那个时候，你就会发现，你已经悄然走出了那份卑微，迎来了属于自己的阳光。
要走出这样的循环，第一步，也是最关键的一步，是真正地认识并接受自己的价值，而且这个价值与他无关。 我们常常因为渴望爱，而把自己的价值完全寄托在对方的认可上。对方的回应，哪怕一点点，都能让我们欣喜若狂；而对方的忽视，则像一盆冷水，让我们觉得自己一文不值。但你想想，在你遇到他之前，你也是完整而有价值的，对吗？你的才华、你的善良、你的兴趣爱好、你的人格魅力，这些都是你自身的光芒，不应该因为一个人的态度而黯淡。
试着把目光从他身上移开，重新聚焦到自己身上。问问自己，什么事情能让你感到快乐？什么事情能让你充满活力？当你沉浸在自己的世界里，去做那些让你闪闪发光的事情时，你会发现，你不再那么在意他是否会给你回应。你的生活本身就可以很精彩，你的快乐不需要他来赋予。
其次，你需要重新建立健康的界限。 在一段不平等的感情里，界限往往是模糊不清的，甚至是被一再跨越的。你之所以会“求”，很大程度上是因为你没有坚持住自己的底线，总是为了维护关系而委曲求全。现在，是时候划清界限了。想一想，在他身上，你最不能忍受的是什么？是忽视？是贬低？是忽冷忽热？一旦你明确了这些，下次再遇到类似的情况，你就知道自己不能再妥协。
这个过程会很难，因为你已经习惯了讨好，习惯了退让。当你开始说“不”，或者要求对方尊重你的时候，他可能会感到不适应，甚至会给你一些负面反馈。但请记住，真正的爱是建立在平等和尊重的基础上的。如果你的界限让他感到不舒服，那恰恰说明这段关系本身存在问题。
再者，你需要为自己创造“不求”的机会。 这听起来有点矛盾，但意思是，你要有意识地去减少与他产生“求”的场景。比如，如果每次你主动联系他，换来的都是敷衍，那就减少主动联系的频率。不要因为害怕失去而强行维系，那些让你感到卑微的联系，本身就是一种消耗。
你可以把这份想要付出的精力，转移到其他地方。去和家人朋友聚会，去学习一项新技能，去旅行，去拥抱大自然。当你有了更广阔的天地，有了更多的选择和体验，你自然就不会把所有的希望都寄托在一个人身上。你的世界会因此而变得更加丰富，你对他的依赖感也会随之减弱。
最后，也是最重要的一点，请给自己时间和耐心。 走出一段让你感到卑微的感情，不是一朝一夕的事情。这是一个自我疗愈和重塑的过程。允许自己有情绪的起伏，允许自己偶尔还会想起他，还会想要去联系。但关键是，每一次你意识到自己在“求”，就要及时叫停自己，然后提醒自己，你值得更好的。
当你能够平静地接受他现在的态度，不再抱有不切实际的幻想；当你能够看到自己的闪光点，并为之感到骄傲；当你能够享受独处的时光，甚至乐在其中；当你不再害怕失去，因为你知道即使失去，你依然完整——那个时候，你就会发现，你已经悄然走出了那份卑微，迎来了属于自己的阳光。
网友意见
如果你的描述是准确的话：
一句话：“NO 做 NO DIE”
这个问题，不管描述是不是准确的，我都会保留下来，曾经回答问题的时候说过一种女生的类型：“黄盖型女生”，终于找到具体的案例了。
“你永远叫不醒一个装睡的人”
其实，描述里的女生，不知道该怎么做吗？NO，她知道，她什么都知道，什么都很清楚，但是，她不愿意去做，因为有很多的顾忌。
那就没办法了，作为不明真相的旁观者，能做的只是把事情的厉害说清楚，让当事人自己做出选择，但是，如果当事人什么都知道，却不愿意做，那作为旁观者，就更没有什么好办法了。
“路是自己选的”。没有人可以决定你的路怎么走，只有你自己。
之前回答上面这个问题的时候，曾经提醒过，“未婚同居”的风险，我想，这个题目，可以算是一个案例了。
“不爱惜自己的人，别人怎么会爱惜？”
所以，怎么做，还是你自己要决定的事情，既然你什么都明白，我就不需要多说什么了！
以上是个人意见，仅供参考！
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