生的蔬菜 洗干净以后 微波炉加热 能吃吗?

  网友的相关建议: 
      您好，从理论上来讲，这样做是可行的，如果做熟了是可以吃的，但是不建议您这么吃，原因如下：
1、微波食品近来争议很大，主要是由于食品经过微波炉加热后，对于其内部结构发生变化，然后人体摄取后，是否营养健康以及可能患病等等，个人建议您不要用微波加热
2、由于微波炉不如通常的炒锅用的方便，对于食物加热的时间以及火候、成熟度不容易掌握，所以尽可能不要用微波炉。
希望对你有用，望采纳~

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  网友的相关建议: 
      可以的。推荐一道素菜沙拉。
主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克

蔬菜沙拉 (2张)

辅料：青椒30克
调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
制作流程
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

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  网友的相关建议: 
      可以，但营养没了

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