我也有这样的事 我是这么做的
先把胶圈放冰箱的冷藏室里1个小时
然后
一定要有耐心慢慢的不然就会破掉 我大概用了不到5分钟吧 用的工具就是指甲挫 希望可以帮到你
一定是里面一点点的按 如图片
因手机拿着拍另一只手要翻开胶圈 一只手用工具慢慢按就可以了