有什么方法能克制住自己的虚荣心？ 第1页

说几个修炼方法。

1，善用贤者时间：每一种虚荣心所带来的正反馈高潮，都有贤者时间。要利用好贤者时间，理性回顾这个虚荣，自己所付出的代价性价比是否高，是否做了很多冗余工作，这个虚荣事件有没有长期价值，如果思考的理性结论是不值得，那么就要向自己强调，这个事情不值得再次发生了。

2，控制性潜意识：很多虚荣行为是被性的潜意识控制的，遗传自远古时代的配偶竞争，其目的是展现自我魅力，获得更多几率的优质基因给后代，类似孔雀开屏，这种行为滋生了很多过度的炫耀和展现行为，沉迷于此的人翻车的几率要远高于普通人。

3，警惕幕强泛滥：多数人类个体潜意识中有幕强者的倾向，来源于远古时代追寻强者获得安全感的渴望，这种幕强者的基础，反作用与人类个体，会要求虚荣以展现自己。在当代社会，人能够独立生活的社交门槛变低了，因此应该反思自己所追求的各种强，是不是真的对自己有意义，没有的，应该理性戒除。

4，完善人格自信：很多虚荣的压力来源于【担心被别人瞧不起】，这导致人们为了别人口中的自己活着，去追寻外在的物质的功利的所谓虚荣。

5，做好预算和计划：对钱和时间要节制使用，要做预算，做计划，养成开支和消耗时间要计算一下性价比的习惯，尽量养成习惯减少非计划行为，尤其是要避免拍脑门的行为，比如，上着网课，突然想逛街，突然想去看看新球鞋；看到小红书上一个照片，就像去重新理发，这种。

6，减少对比频次和区间：定位清楚自己的人设，以及工作和学习环境，减少对小红书、抖音等时尚传播的使用频次，不与自己人设以外，工作学习环境以外的人和事进行攀比，比如，不与网红比较换衣服速度，不和岳云鹏比较贫嘴，不和夜店咖比较黑丝蕾丝等等。

这些办法大家可以试试。

其实最根本的办法是立志，把中长期志向作为主线任务，把主线任务节点清晰，脱离这个节点，或者对节点达成无效的行为，都视为对生活的调剂。

能做到的话，一切都明了了。