说几个修炼方法。
1,善用贤者时间:每一种虚荣心所带来的正反馈高潮,都有贤者时间。要利用好贤者时间,理性回顾这个虚荣,自己所付出的代价性价比是否高,是否做了很多冗余工作,这个虚荣事件有没有长期价值,如果思考的理性结论是不值得,那么就要向自己强调,这个事情不值得再次发生了。
2,控制性潜意识:很多虚荣行为是被性的潜意识控制的,遗传自远古时代的配偶竞争,其目的是展现自我魅力,获得更多几率的优质基因给后代,类似孔雀开屏,这种行为滋生了很多过度的炫耀和展现行为,沉迷于此的人翻车的几率要远高于普通人。
3,警惕幕强泛滥:多数人类个体潜意识中有幕强者的倾向,来源于远古时代追寻强者获得安全感的渴望,这种幕强者的基础,反作用与人类个体,会要求虚荣以展现自己。在当代社会,人能够独立生活的社交门槛变低了,因此应该反思自己所追求的各种强,是不是真的对自己有意义,没有的,应该理性戒除。
4,完善人格自信:很多虚荣的压力来源于【担心被别人瞧不起】,这导致人们为了别人口中的自己活着,去追寻外在的物质的功利的所谓虚荣。
5,做好预算和计划:对钱和时间要节制使用,要做预算,做计划,养成开支和消耗时间要计算一下性价比的习惯,尽量养成习惯减少非计划行为,尤其是要避免拍脑门的行为,比如,上着网课,突然想逛街,突然想去看看新球鞋;看到小红书上一个照片,就像去重新理发,这种。
6,减少对比频次和区间:定位清楚自己的人设,以及工作和学习环境,减少对小红书、抖音等时尚传播的使用频次,不与自己人设以外,工作学习环境以外的人和事进行攀比,比如,不与网红比较换衣服速度,不和岳云鹏比较贫嘴,不和夜店咖比较黑丝蕾丝等等。
这些办法大家可以试试。
其实最根本的办法是立志,把中长期志向作为主线任务,把主线任务节点清晰,脱离这个节点,或者对节点达成无效的行为,都视为对生活的调剂。
能做到的话,一切都明了了。
总之,槽边往事的读者总能相处得特别轻松。