如何让自己变得开心起来？ 第1页

Quora上看到一个5K+的答案觉得很棒。当个搬运工，试着翻译一下给题主。（翻译有不当的地方请不要打脸么么嗒）

1、不要和他人比较。我在精神病院工作，我可以直截了当的告诉你：太多看上去成功和开心的人被自己内心的骚动活活折磨疯了。所以，只要专注自己就好。

2、参与社交。即使你是一个内向的人，也要强迫自己去进入社交环节，这会给你和人结识、建立联系的机会。这些联系会使你和你的人性连接在一起。

3、做有关健康的决策。运动和好的饮食会改变你的世界观，这是很神奇的。你脑中看起来很真实很迫切的消极想法会消失的。

4、做不一样的事情。不要再浪费时间试图找到“完美的爱好”了。学习一点新的，无论是纤维艺术还是品尝咖啡。找到一件你可以投入精力的东西，自己能够胜任，然后等待结果。

5、和转折点保持联系。当我们长大的时候我们就慢慢失去了那些转折点。试着在任何一个你觉得亲切的群体里更好的安置自己，无论那个群体是你的家庭，你的邻居，你的文明，或是你的种族。

6、少往前看。少往后看。试着更多关注现在的自己。开始建立回忆而不是活在回忆里。开始创造你的未来而不是期待更好的未来。如果你不这样做，你的生活就会成为一片雾，横跨你的整个人生。

7、创造。在旅行中书写，或者画点什么。写一首歌，即使你从未演奏它。当你走的时候，开始改变你遗留下来的纪念品。

8、放手。原谅那些伤害你的人。我很遗憾你受到了伤害。但是如果你不将那些伤痛留在过去，它就会像狼一样跟着你-当你做任何事情的时候，它永远扮演着一个危险的影子。

9、更多的为他人担心。很多时候是我们的自恋毁了我们。这听上去很反直觉，但是每天花些时间想想你生活中人们的需求。帮助他们实现一些需求会使你更加开心，这个你现在可能不会理解。

10、停止奔跑。其实没有一个地方是“在远处”的。你想旅行多远就多远，但是当你到达那里的时候，你将始终发现你在等待着自己。拔出你的剑。是时候回头和你心中的巨龙搏斗了。

你远比他们更加强大。

最近状态不太好，所以每天出门前都在手上画笑脸。（虽然我画画很丑哈哈

当觉得自己与大家格格不入的时候，看看笑脸就像被安慰了一样。即使依旧笑不出来，也不会不开心了。
“嗯，不要怕，你很棒的。你不是一个人。”

建议一：喜欢自己是基础。不要在心烦意乱或者失意的日子思考接下来该怎么办，这时候应该马上行动起来做以前一直做不到的事情来提高自我评价。不出一星期，你就会喜欢上用心完成每一件事的新的自己。

建议二：多和别人交谈。亲测有效。我话唠时期几乎每天都很开心。为什么呢？因为我有那么多可以说话的人，他们都喜欢和我聊天，我当然开心得要上天啦。

有段时期我的生活如同一潭死水，压抑非常。直到某个清晨下了公车，偶然间抬头一看，发现天空晴朗，空气也特别清新，鸟儿在叽叽喳喳，路边还盛开着漂亮的花，瞬间开窍“反正都得过今天，那我为什么不开开心心地过今天呢？” 没有开心的事，那就自己去创造。

取悦自己的方法有无数种。我觉得每个人一生最重要的任务就是让自己过得幸福。

至少，我们能活在阳光下啊。而这是许多人的梦想，也曾是我的。

更新：

十月莫名其妙和几个看重的朋友散场了，那种失望的撕裂感和孤独使我整夜整夜无法入睡，饭也吃不下，做什么都出错，又碰上考试周，情况很糟。以前我会感到慌乱和无助，但这次却意外地冷静，没有哭，也没跟人诉说，因为不知道该从何说起，也因为自尊心不允许别人认为我过得不好。只是失神的时候太多啦，清楚长期陷在这种状态很麻烦，而且每天都有人点赞这个答案，仿佛受到了鼓励般，所以就想着要尽快调整好，振作起来。

于是我去了海边。原本以为我会对着大海委屈地掉眼泪，哪知道仅仅是看到海的一瞬间，那些无法言说的悲伤和疲惫便被轻易溶解，变得不再重要，只留下轻松快乐的心情。实在是太开心了，还录了个vlog，一整天都笑得像个傻子，但那才是我真正的样子呀，无忧无虑非常孩子气，真的是个很幸福的人啊。

也反思过我是不是做错了什么，是不是性格很讨人厌，所以他们才嫌弃我，不想跟我做朋友了。为什么曾经那么关心我、替我着想的人如今会变得这么生疏？我快想秃头了也想不明白，但它确实发生了，我只能接受。人生好长好长啊，总有人要先走，我想，只要对不会离开的那几个心中有数，便可以渐渐习惯和其他人说再见吧。

有人变了，但你还是你，是很多人喜欢的你，是伤心过后依旧热爱生活、追寻自由与美好的你，是嚷嚷着“心要很大才能装得下所有喜欢的人和事物”的你，这是不会变的。

一定要记住呀！不会失去的才珍贵。