在华科体测男生2400m女生1600m是一种什么样的体验？ 第1页
1
HUSTSPORT 网友的相关建议:
华科赵大肥学姐教你怎么过体测（长跑）
——转自公众号【六角亭体工队】
每年体测都可以看到我科莘莘学子们
气喘吁吁、脸色蜡黄地在操场上
一圈圈龟速而痛苦地挪动着脚步。
体测项目女生800米/男生1000米
一直都是学生们老大难的问题。
考试周前的突击学习，
想必是我科学子们的必备技能；
那么，体测长跑前能突击吗？
——答案是肯定的。
今天，本公众号结合华科实际情况，
向大家介绍下如何突击跑长跑！
住在东边的学子有福了!
因为有一处得天独厚的绝望坡！
没错！
体测突击方法很简单，就是跑绝望坡！
在测试前10-15天内，
需要至少跑10趟绝望坡，
下面给大家提供一份12天训练计划：
由于跑上坡不存在摔倒的风险，
所以在奔跑中尽可能地以最大速度跑。
（注：不要迈大步，要小步高频率快跑）
另外每日都可以进行呼啦圈运动，
因为呼啦圈可以增强胯部力量，
有助于跑动中的摆腿动作。
还可以在每日清晨做前后直摆腿运动，
左右腿各一百个,
训练髋关节及大腿后侧肌群。
祝同学们都能顺利通过体测考试！
（本文作者为我校普通生田径队前队长，曾于2016年获得湖北省大学生田径运动会女子三项全能冠军，此为我校历史上第一枚普通生田径比赛金牌。其中三项之一的800米为2分45秒，好像是2分50秒？反正5秒不重要，都能及格就对啦！）
1
相关话题
如何评价华中科技大学超快光学实验室新的打卡制度？如何评价华中科技大学计算机学院王天江教授？
武汉本地人，更愿意去武汉大学还是华中科技大学？
2 月 15 日段氏伽马刀发明人段正澄院士感染新冠肺炎去世，如何评价他的贡献？
如何看待华中科技大学研究生跳楼的关键导师受到的处分？
在华科体测男生2400m女生1600m是一种什么样的体验？
如何看待华中科技大学 2019 年 10 月机械学院 19 级没收学生电脑？
华科跟北航哪个好？
中山大学、华中科技、厦门大学,武汉大学如何抉择？
如何看待市政施工人员在华中科技大学大学校园用电锯开锁将共享单车据为己有？
下一个讨论
如何看待高校跳楼事件？
相关的话题
为什么部分华科学生认为华科是高校top10？如何评价武汉大学贺雪峰教授？
如何看待华中科技大学研究生跳楼自杀事件？
为什么到现在21世纪了华中科技大学还有那么多苏式建筑？
如何看待抖音博主@赵大肥博士在直播中自爆通过走后门进去华科?
如何看待华中科技大学软件学院19级停止招生？
如何评价华中科技大学超快光学实验室新的打卡制度？
如何看待前沿时报《丑闻！世界名校足球赛 华中科技大学被指弄虚作假》？
有没有一个能真正说服我的理由去北航而不去华科?
为什么部分华科学生认为华科是高校top10？
如何看待华中科技大学 90 后博导胡玥回应，称网友质疑均为不实，且对涉及造谣言论或将进行法律追责？
武汉本地人，更愿意去武汉大学还是华中科技大学？
如何看待赵可心（赵大肥博士）在直播中自曝通过关系转学进入华中科技大学？
如何看待华中科技大学软件学院19级停止招生？
如何看待华中科技大学研究生跳楼的关键导师受到的处分？
如何评价华中科技大学修改课堂教学时间表、本学期全校本科生周二、四、五下午强制要求参加体育运动？
如何评价「华科泼水节」这种校园文化/毕业传统？
如何评价华中科技大学18名学生因成绩不达标而成本转专？
如何看待华中科技大学宿舍装修延期导致学生到校后没地方住？
如何评价华中科技大学修改课堂教学时间表、本学期全校本科生周二、四、五下午强制要求参加体育运动？
如何评价华中科技大学封校只封学生？
想考华中科技大学光学工程的研究生，请问一下专业课考的是哪些？
如何看待清华计算机科学全球排名第一位，华科第十一位？
大学校园网是否应该保障网络游戏需求？
华科跟北航哪个好？
工科专业应该选择武汉大学还是华中科技大学？
如何看待市政施工人员在华中科技大学大学校园用电锯开锁将共享单车据为己有？
如何看待华中科技大学 90 后博导胡玥回应，称网友质疑均为不实，且对涉及造谣言论或将进行法律追责？
为什么部分华科学生认为华科是高校top10？
为什么华中科技大学的英文缩写是(HUST)，而不是CCUST？