在华科体测男生2400m女生1600m是一种什么样的体验？ 第1页
1
HUSTSPORT 网友的相关建议:
华科赵大肥学姐教你怎么过体测（长跑）
——转自公众号【六角亭体工队】
每年体测都可以看到我科莘莘学子们
气喘吁吁、脸色蜡黄地在操场上
一圈圈龟速而痛苦地挪动着脚步。
体测项目女生800米/男生1000米
一直都是学生们老大难的问题。
考试周前的突击学习，
想必是我科学子们的必备技能；
那么，体测长跑前能突击吗？
——答案是肯定的。
今天，本公众号结合华科实际情况，
向大家介绍下如何突击跑长跑！
住在东边的学子有福了!
因为有一处得天独厚的绝望坡！
没错！
体测突击方法很简单，就是跑绝望坡！
在测试前10-15天内，
需要至少跑10趟绝望坡，
下面给大家提供一份12天训练计划：
由于跑上坡不存在摔倒的风险，
所以在奔跑中尽可能地以最大速度跑。
（注：不要迈大步，要小步高频率快跑）
另外每日都可以进行呼啦圈运动，
因为呼啦圈可以增强胯部力量，
有助于跑动中的摆腿动作。
还可以在每日清晨做前后直摆腿运动，
左右腿各一百个,
训练髋关节及大腿后侧肌群。
祝同学们都能顺利通过体测考试！
（本文作者为我校普通生田径队前队长，曾于2016年获得湖北省大学生田径运动会女子三项全能冠军，此为我校历史上第一枚普通生田径比赛金牌。其中三项之一的800米为2分45秒，好像是2分50秒？反正5秒不重要，都能及格就对啦！）
1
相关话题
如何看待华中科技大学收回毕业生的“终身邮箱”？如何看待华中科技大学「反同性恋」横幅？
如何看待市政施工人员在华中科技大学大学校园用电锯开锁将共享单车据为己有？
如何看待华中科技大学生命学院辅导员占某利用职权孤立学生，并以思想政治不合格禁止其中一名学生参评奖学金？
如何评价华中科技大学修改课堂教学时间表、本学期全校本科生周二、四、五下午强制要求参加体育运动？
以中南大学目前的发展速度，将来是否有赶上并超过院系结构基本相同的华中科技大学的可能？
华中科技大学自主研发的无线通信原型系统破业界记录，该技术的突破意味着什么？
如何评价武汉大学贺雪峰教授？
如何看待一网红自爆可以靠关系转学上华中科技大学？
华中科技大学考研复试会看证书吗?
下一个讨论
如何看待高校跳楼事件？
相关的话题
你为什么不推荐高考考生报考华中科技大学？如何看待华科辅导员对半夜玩游戏影响室友休息学生的处分提案？
如何看待华中科技大学将要在六月拆除东校区生活区?
你为什么不推荐高考考生报考华中科技大学？
如何评价武汉大学贺雪峰教授？
华中科技大学处在 985 大学中的什么水平？
如何评价华中科技大学超快光学实验室新的打卡制度？
如果中部地区两所高校武大华科合并，会出现什么结果?
如何评价「华科泼水节」这种校园文化/毕业传统？
如何看待华中科技大学副校长骆清铭调任海南大学校长？
如何看待武汉地铁「华中大站」的争议？
如何看待华中某科技大学表白墙某条征友要求女生加权88+？
如何看待华中科技大学生命学院辅导员占某利用职权孤立学生，并以思想政治不合格禁止其中一名学生参评奖学金？
清华、上交、华科等国内顶尖机械专业学校的学生毕业后是否仍逃不过低待遇？
如何评价华中科技大学研究生的遗言？
如何看待华中科技大学「反同性恋」横幅？
如何看待华中科技大学 2019 年 10 月机械学院 19 级没收学生电脑？
为什么部分华科学生认为华科是高校top10？
如何看待华中科技大学辅导员怒怼毕业生的提交材料？
华科跟北航哪个好？
如何评价华中科技大学封校只封学生？
你为什么不推荐高考考生报考华中科技大学？
如何看待华中科技大学 90 后博导胡玥回应，称网友质疑均为不实，且对涉及造谣言论或将进行法律追责？
如何看待华科哲学系教授韩东屏发表的论文《康德的伦理学其实很烂》？
武汉同济医院和武汉协和医院有什么区别和联系？
华中科技大学处在 985 大学中的什么水平？
如何看待武汉要让大学生以低于市场价 20% 的价格买到房子？可能带来哪些影响？
如何看待中山大学2019年秋季学期教务安排？
华中科技大学考研复试会看证书吗?
如何评价华中科技大学某导师对研究生实施的「严格」考勤制度？