百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



普通人考清北需要多努力? 第1页

  

user avatar   fu-er-mo-si-62 网友的相关建议: 
      

首先,作为一名高中教师的经验来说,普通人是考不上清北的,考上清北的人都绝不是普通人,要想考上清北,首先让自己变得不那么普通开始。

解匿了,过去这么久也不怕啥了,感谢大家的支持和理解。个人也开创了公众号,分享些学习的事。公众号:哲理人间

(想要学习方法的同学我就不私信了,我个人最常用的学习方法写在了最底部,可能不适合所有同学这点仁者见仁。

还有,我对这个提问的回答并不是让同学或者家长放弃考清北放弃考名校,更不是说叫普通同学在认清了自己现状之后不努力,而是为了让同学或家长认清了自己过后能正视自己的不足,能修正的就修正.

学习就像跑步,它不是只有短时间的肾上腺素突然爆发变得突然激情学习更多是像理智均匀的长跑。不管能否考上自己心仪的学校,都不要觉得丢人,尽自己最大努力不悔自己青春这也是值得自豪的事情,加油。)


什么是普通人,智力普通,见识普通,家庭普通,意志力普通,见解普通,没有任何一点超越普通人的地方,有点丧对不。

但要知道,清华大学北京大学从根本上就不是为普通学生创立的学校,不要扯什么教育制度不公什么清华北大并不是最好这那。

不管承不承认心里有多不服气,当下的清华北大就是现在中国的大学牌面,这不仅是客观上的事实,也是社会上大部分公认的事实。

这两个学校没有任务义务与责任给所有人一视同仁学习的机会。

我想到了高中这个年龄段,应该分得清什么是义务教育什么是非义务教育。

清华北大也可以看成是中国教育资源的顶端,那么这种中国最顶尖的稀缺教育资源凭什么给普通人?

教育也是要考虑成本的,不仅是钱,时间,性价比,这些都是隐形成本。

也不要觉得欧美人家就公平,真正去了解欧美的大学教育,可以这么说,欧美的普通人考欧美的“清华北大”相对于比较中国来说更没机会。

再说一遍,大学不是义务教育,教育也是有成本的。

如同解放军的招兵要求,各兵种都有自己的严格要求,比如空军部队的飞行员各种标准就不是为普通士兵创立的,因为部队的飞机就不是普通士兵能在规定时间训练掌握的,部队没那时间成本,比如歼20普通士兵能承受那种级别的训练吗?虽然各兵种都是值得尊敬的军人,但兵种任务不同,各部队招收的要求自然不一样。

清北也一样,虽然都是学生,但从培养目的上与级别上一开始就不同。


清北的物理系等等有难度的系号称疯人院之类的普通学生能跟上进度学懂?

觉得很简单普通人能学得懂,那简单,打开百度或者其它网页,或者视频网站如B站。

搜一下看看那些知识看自己能学得懂吗,再拿去问问身边的普通人问他们看得懂吗。

比如:

1.高等数学;2.高技术的复杂病情医学;3.高分子材料;4.核物理;5.高等生物化学;6.高精尖武器;等等

如果觉得这6样都太远,那好,用稍微平常化稍微多一点靠记忆力的看自己能学好不,那就是顶级的现代汉语诗词跟英语。大部分人考个普通话2级英语过4级就不错啦,都可以发朋友圈炫耀啦,但对于清北或者其它顶尖院校专业对口的来说,就是个入门水平。

大学不是义务教育,没有义务教育所有人,有些答案哪怕给普通学生抄都不一定按进度理解学懂。如下核物理题:

此题再说明下:举这道题,这只是算核物比较初级的题,就这道题很多有点好基础的人都需要学习很久才算从头到脚勉强弄懂,而清北以及顶级核物学生,学习的时间性价比非常高。不是说你照猫画虎会在纸上写出答案,就感觉自己是一流水平了,就像开车,不是说会个基础漂移就叫赛车手,那只是顶级的入门基础而已。而且,搞清楚学得会,跟学得精是两码子事。顶级院校研究的是该领域最难的题,不是说你拼命半天会个基本高数,基本核物,就入了这些顶流法眼。不要跟我扯什么高中谁自学了什么,去顶级院校看看吧,去看了就知道什么叫被打击的怀疑人生。一些自以为特厉害的东西,在人家那只是基本功。(就像我年轻时候跑五公里18分觉得自己特牛,身边人都25以上,去了省一级的队伍参观完回来才知道什么叫自以为是的井底之蛙)

这里,我没有神话清北,它就是顶级学校罢了,不必跪拜,不必神话。

懂教员信教员的人都明白,身而为人我们没必要跪拜任何人,当然包括不跪拜任何团体,包括清北。

但是,革命有分工,清北它的任务就是如此,专门教不是那么普通的人去完成普通人学得不懂学不精通的科目。

别被那些流传的故事骗了,什么“我智商与背景跟你们一样都差不多,我只是用你们喝咖啡的时间刷了更多的题”“我们都是人,生理上区别不大”。

有些电影与故事就喜欢写拍什么学习优点都普通,甚至笨的人离高考多少多少天,因为某些事如感情受刺激,或家道中落从此大彻大悟,从而励志考上啥名校,各种名人传记,各种名校生灌的鸡汤文拿起就喝。

因为这样才好看才有影响力才接所谓地气,真是呵呵,电影《风雨哈佛路》原型说她并不聪明,然而好好看她学习过程,她的遭遇她的意志力以及学习执行力,几个学生有?几个学生能在她那种情况下抗住压力保持高效率学习?不痛哭萎靡不辍学都是好的了。


衡水中学特努力吧甚至到了拼命程度,拼命到了出了精神问题的学生都不在少数。

恨不得就差睡觉时间吃饭时间WC时间都剥夺了,就这样拼命了不叫努力了的衡水中学的重点班,是重点班哦!考上清北率也不是高的。

再如各个直辖市,各个省重点中学的重点班级它们的清北率也是个位数。

那么,那些拼命了还考不上的同学是人家不努力吗?别人考不上就是不努力,不觉得这样说太过份太自以为是了吗。

就像拼了命挥动手也不能像鹰那样飞,是因为人不努力吗?呵呵。


怎么才能考上还是先把个人因素层面写在前面吧,想考清北考名校,个人因素中的努力肯定是要有的。

但好好思考,努力是什么?为什么同样的努力产生了不同结果,这里我觉得叫努力不够科学细致,我把它叫做付出。

首先付出精力来上课了解知识点,再付出时间去理解知识,这两点统称为付出或者叫努力也行。

人的精力是有限的,每个人能控制自己高效精力去做事去学习的时间也是不同的。

爱因斯坦能做到一整天都在运用高效精力思考不间断,直到困了不得不停止。比普通人强的牛人高效精力不间断学习也就几个小时,而绝大部分普通人也就一小时甚至都不到。

就这还得建立在个人愿意学的前提基础上。


高中的科目又会注定分散精力去平均ABCDE等科目了解知识点。这就造成在了解程度了解基础这个点上的进度不同。

那有没有办法提高高效精力学习的时间,有,自身有持续不断的念想去愿意学。再有就是强身健体,建议学生们多锻炼身体,特别是竞技类运动是能够帮助学习提升的。但不要指望达到爱因斯坦或者牛人级别的精力。

付出了精力去了解知识点,难度升级,你得去理解它,因为考试就考是否理解。

说白了这个知识点换了件衣服换了个数字换了个位置自己还能认识吗?

那么又得付出精力去加深了解积累知识。那么就得付出时间。

这个时间不是指看这道题越长就一定越知道多,而是脑中的知识点时间要在往前走,是否形成逻辑链这才叫在学习的时间。


很多人所谓的努力就是我一大早起来就一直背啊念啊吼啊。这不过是在努力锻炼嗓门及部分记忆能力,而非努力理解学习知识。

照抄答案过程都比瞎背瞎念强,特别是数理化。

这两点努力就能分出个人的能力差异以及学习进度的差异。

那就简单了,要想学习好考清北考名校,个人就得:

1.精力在状态,不能太过于分散在其它事情上;

2.个人愿意学习才可能让精力介入到学习中;

3.付出时间去理解知识。

看上去很简单对不对,但不是那么简单,首先不被来自家庭的烦恼分散精力。这一点就淘汰掉多少学生。


愿意主动学习的人始终是少数,那么又如何保证自己把精力更多付出在学习知识点,以及理解知识上呢?这又淘汰掉一大批人。

那么就意味着更聪明的孩子自然会更能合理的消化掉知识,这就是个人因素。


但再把“学习”这张图像放小,显示其更大的外界,影响其个人精力分散,以及个人思考方式差异最大因素是什么?除开天才与极端个例。

答案是家庭。

家庭能让原本学习能力强愿意学的学生,变得不愿意学习;也能让没有兴趣学的变成愿意学习。

家庭能让一名原本精力满满活力十足的学生,变得毫无心思学习;也能让一名学生哪怕只有10分钟精力也学满10分钟,并且快速回血又学10分钟。

但是,对于学习好坏的家庭不是说非官既商才是好,而是:良好的沟通,或良好的气氛环境,或有见识有方法的父母。


学生时期准确说是人的少年时代情绪,大部分跟家庭有关系且占比很重。

有的家庭富有,但不乏一些父母是暴力分子导致学生思想极端的;有的家庭高官,但不乏一些父母不懂尊重导致学生极端偏激的;有的家庭有文化有学识,但不乏一些父母控制欲极强导致学生无正常情绪的。也不乏有的家庭贫穷,出各种问题的。

当然,家庭之间相处的度没有一个标准化。

但是只要有一方面是极端化严重化的家庭,学生还不出问题那真的可以去拜下祖宗感谢祖宗保佑生了抗压能力极强的后代。大部分正常人是受到极端家庭都会表现出各种极端的事。

其结果就是不愿意去学习。


所以拥有一个好家庭是及其幸运的事。不然以为教育光是说或者打就行了?

那全国每个老师或者家长手里发把AK47加上郭德纲全集算了。

当然,也不要什么都怪家庭,很多家长说白了也不过只是初次为人父母且并没有做好好父母的心理。只是做为一名学子,要明白要清楚自己属于什么地步有什么问题。要去面对它,才可能让自己进步变好,否则等救世主来拯救自己是不现实的。

其实从出生开始,普通家庭的学生已经离清北远了一半,就算考上清北的普通家庭学生,哪个不是智力或者毅力超乎普通学生。

这两种类型学生如果还玩文字游戏认为是普通学生,我只能说开心就好。

为何这样说,普通家庭的孩子智力有些很高,有些甚至高得令人震惊,但家庭给人的软件是无法取代的。

好的家庭会自动给孩子好的见识,接触好的人,很大程度会自动吸收他们的方法跟经验。

从大概率来说,无论是学习方法,效率与面对压力的解压能力,明显比普通家庭学生高,普通家庭学生只能靠自己摸索,靠自己找到好的学习效率,这就要求普通家庭的学生智力与毅力比普通学生高。


能上大学,大部分是家庭因素占很大比例。能上清北,那真的不仅要感谢自身努力,更应该要感谢家庭带给学生的各方面资源。

在我教学的生涯中,很幸运还是教出了那么10来位清北的学生,一本学生每届都有。

不谦虚不骄傲实事求是的说,我所教的学生取得的成绩百分之70都是这些学生自己以及他们家庭的功劳,我与其他同事做的仅仅是正确引导学生以及做好分析解决学生问题。

我有幸教过的清北学生与我听到与真实见到的当中,从来没有任何一个人是自控能力差的,即使是高智商与非普通家庭学生。

相反,这些学生的自控能力是非常明显高于普通学生的,可以这么说,他们的学习在线时间跟网吧里着迷游戏的玩家是一样的。可能他们自身不这么认为,因为习惯了。


我说的好家庭不仅是钱与官哦,这里再次强调,更多是氛围,氛围是心理一个非常重要的因素。

经常吵架打架夫妻之间有矛盾的家庭学生的心理会健康吗?即使这个学生内心很强大很坚强,他们就从不想东想西从而影响学习吗?

我一个很有可能考上清华的学生,鉴于父母原因,从高二退学选择打工。他爸爸就没怎么管过他,他妈妈就喜欢赌博打麻将,更要命的是整天记住是整天自以为激将法实际上就是人格侮辱他的方式打骂他,各种对比,说什么大了赚不到钱等等等等很难听的话,当我面哭过好几回。

他父母自以为会刺激他从而拼搏向上,却从没想过,一个人是有自尊的特别是学生的自尊,无论智商再高天赋再高的人都需要家庭的爱与关心与帮助。这么一个极大可能考上清华的学生,结果什么大学都没上,相反,他父母还觉得很高兴,能不花钱了开始赚钱了,可悲。

说到这我劝各位喜欢骂人打人爱拿孩子比较的家长几句,兵家讲,为将者带好兵自己首先就得是严格要求自己才可能让士兵服气顺从,成功的教育也是如此,不是说自己考多少分才有资格要求孩子考多少,而是平时生活里,比如勤奋,作息,重视学习。

也不是说不要完全打骂,我个人是赞成存在打骂教育的,但不是蛮不讲理,也不是发泄自己情绪式的打骂,对自己孩子c爹r娘的骂,对自己孩子像拳击比赛对待汉奸式的打我都见过,这种打骂要是孩子能健康,那真的建议去北京找最好的医院看看孩子肉体与精神是不是纯钢材料,或者去美国找医生看看是不是他们复仇者联盟失传的英雄遗落在咱们土地。

打骂是有原则性的才会起作用,一是要考虑年龄,二是确定程度以及事情的经过。


好的家庭不是说一定就是普遍认为的非官既商,而是良好的沟通,良好的气氛环境,有见识有方法的父母,好的家庭不是说一定就是普遍认为的非官既商,而是良好的沟通,良好的气氛环境,有见识有方法的父母,好的家庭不是说一定就是普遍认为的非官既商,而是良好的沟通,良好的气氛环境,有见识有方法的父母(说三遍,非要杠的你开心就好)

高考状元的父母职业大数据来讲基本就围绕几个职业转,这里就不细说了感兴趣的自己查。

这些职业不是说优越其他职业,而是对于学习氛围与学习环境确实普遍对于考好大学更好。

就好家庭这一关,已经堵死了多少普通学生进入清北的道路,不要说清北,可能一本都堵死了不少。

真心话,匿了。


鉴于有些学生看见了我这个有点沮丧的回答,我再补充下。

首先,搞明白什么叫普通人,普通人可没有令人刮目相看的意志力与智力,当然,要是非要说所有人都是普通人差距不大那就当我这个老匹夫什么都没说。

清北,这两所大学我已经从最开始就说明从建校到目前的定位。从根本上与目的上就不是为普通人设立的学校,要么是智力高超的人,要么是意志力超乎常人的人。

国家顶尖名校不是菜市场。无论这两点的任何一点,都不是普通人所有的能力。

再其次,多努力,这个提问其实是矛盾的,当普通人拥有强大的自制力,强大的目标进取心,为了考上清北所拼命的时候还是普通人所拥有的品质吗?所以还是那句话,只要是普通人,不会考上清北,甚至一本都难。

------------------------------------ --------------- ------

2019/02/15

春节放完假上班一看居然600多赞了,感谢大家对我的赞与认可。所有评论我都看了,感谢大家对于我这个老匹夫教师的理解。

这个答案被很多学生跟家长看到,我觉得还是有一定义务去再次深化说明我到底表达的意思,下面全是我这个老匹夫的个人愚见。

1.读书不是唯一的出路,我这个老匹夫只单纯的讨论考清北这个问题,不存在什么未来啊前途啊这些问题,这点我还是认同读书不是万能的这个观点。

但还是劝看见这个答案的学生一句,多学点可能你觉得现在没什么用的知识,无论是小学初中高中多学点对你将来多多少少还是有用的。知识多不压身。

2.再次明确说明,普通人是不可能考上清北的。这个星期非常努力下个星期沉迷游戏在下个星期继续努力,看书看了一小时,然后坐着发呆到困,想考上清北,可能吗?非普通人同学就不要打击普通同学信心了。

普通的人定义在上面我已经明确说明定义。我拿直白一点的话来说,最强王者段位就那么几个,黄金操作就想上,凭什么。

3.一些学生只看到我说家庭普通,智力普通就有点沉不住气,不要忘了也请看全答案,还有意志力,也就是自控能力。

4.为什么我说普通家庭孩子从出生就远离清北一半。

我说的好家庭不仅是钱,更多是氛围,氛围是心理一个非常重要的因素。

我再重申,好的家庭不是说一定就是想的那样非官既商,而是良好的沟通,良好的气氛环境,这种东西不是几天几星期几个月的东西,而是从孩子小学甚至在肚子里就开始的家庭人文条件。

5.普通人怎么努力考上清北。

我的答案是,普通人考不上,可能一本都难,因为普通人的努力三分钟热度。

要想考上清北,首先让自己变得不那么普通开始。


2019/08/30

突然这么多赞与支持,实在是感谢大家,本来想再说几句的,但我想看到这里的学生或者家长或者是同行都是知道并且了解我上面所表达的意思所以就没必要再多说了。

评论里有学生想了解下学习方法的或者思路的,我就不私信了,我在这里分享下我个人的愚见,如果帮助了您,哪怕只是增加一分我都很高兴,如果您觉得没用,就当看个短片故事会放松心情。

个人方法:

1.要针对性的了解、巩固、学习、强化、提升自己的强与弱方面,具体怎么做,其实就是做卷子。

但不是为了做卷子而做卷子,卷子的目的是(调查)调查清楚自己哪方面弱,哪方面是强,哪方面处于危险边缘,也就是说把知识细分化。

举个例子英语方面,做卷子得高分的比例中听力方面是最稳定最强的拿分最稳一项,这就是强。

但丢分最多的是单词方面单词就是弱,其次语法用句上马马虎虎,这就是一般属于危险边缘。

那么在学习英语时候,听力方面就简单巩固一下保持水平就是进步,接下来火力重点对准单词方面与语法用句上,当然这只是举个例子来说明,同样的方法可以用在任何学科与单元上。

不会做数据图可以网上搜一搜非常简单的。然后根据数据图里的数据去针对性的学习,当有一天你的弱项提升了一定的百分比,意味着你这一个项里就变得越来越稳定。


2.作业,作业同样要带有目的性针对性的去写去做,要合理的利用现在网络发达的资源优势。

比如数学,除了老师安排的数学作业外,要清楚了解重点核心是什么,如果题稍微变化一下自己还能否做出来。

作业的目的就是为了巩固与强化知识点。假如这道数学题不会做,要了解是什么原因造成不会做,是不会变化公式还是没掌握这道题核心。

做不出来时候先思考下,实在是做不出来别浪费时间,网络上肯定有解题思路,然后巩固它学习它掌握它。自己在找几道类似的题自己在根据学习的思路在来做一遍,这样就会越来越清晰自己的实力。

说白了就是把题海战术变成精准性的题海作业战术,哪种题型不会就优先使劲刷,并且掌握它的核心。

3:休息时间一定要够,特别是睡眠,不要自我感动每天睡得不科学,休息不够学习的质量肯定会下滑。

不管是什么阶段的学习都是长跑不是短跑。再有就是建议看课外名著,哪怕是著名小说都可以,著名书著名自然有它精彩的道理与内容,课外书不仅可以丰富知识,而且能开阔视野,有些题说不定还能在课外书中找到思路。

愿大家考得好成绩,加油!


user avatar   bobo-14 网友的相关建议: 
      

说句不好听的……如果定义自己就是个普通人,就别想着努力就能上清北了


清北可以是动力,但没必要是目标


user avatar   ke-lai-de-kun 网友的相关建议: 
      

首先,

普通人是根本不可能考入清华北大的!

普通人是根本不可能考入清华北大的!

普通人是根本不可能考入清华北大的!

普通人是根本不可能考入清华北大的!

既然评论区叫我定义下什么是普通人,那么我说了。

1.你父母的受教育程度是当地的5%,本科以上吗?

2.你们家住的房子的学区是是当地的5%吗?

3. 你父母的收入是当地的5%吗?

4.你父母对教育的重视是当地的5%吗?(对教育的投入 对教育政策的见解 对教育的态度)

5.你自己所在班级平均是当地的5%吗?(具体学校每年有400个以上一本,如果一本人数低于400,那么率要过70%!)

6自己的智力是同龄人的前5%吗?

7.自己所在地区是高考政策的倾斜地区吗?

8.自己的努力是同龄人的5%吗?(原来少个前)

评论区的要打脸的,举一个这8 条一条不占上清北我看看。准备出成绩了,大家可以看看高考状元和考上清华的都是什么背景!

评论区有人说我高中同学每年有20.30个考上985的,他们都好普通!普通你个头,一个班有20.30个985绝对是超级中学的重点班。我敢负责人的说,如果一个人没有占都这几点的其中一点或者多点,根本没有可能去清北。但是事实是80%甚至更多人是一点都占不到的。对资源分配就是这么不公平。“我”也认识个普通人,高中班里有个死胖子,留个长头,整天没事就抱着个吉他去弹,去浪,结果他也考上了清华。他叫高晓松!

还有评论区说我朋友 我同学我怎么样,中国人口基数大,总会有个例的。举这个个例,就和说读书无用论一样,我有个朋友,小学毕业,现在身家千万。。和他条件一样的多数人,去了哪个学校?这个才是关注的重点!

普通人的可能连一个好点的985都上不了

普通人最多能上西北农林这样的985。已经是极限。

拿我们广西来说,一般985大概在600分左右。我们广西每年大概有3000人能上985,(文科800,理科2200)。但是一年大概有30万参加高考。能上985的可能性大概是1%!上清北的可能大概是3000分之一。

100 人里面,有一个是脑残和智障,有一个特别聪敏。98个普通人。你不是那个特别聪明的,你基本只能和985说再见了!当然可能最聪敏的百分之一有可能不学 失常或者意外死了,能给98个普通人留下非常小的概率上985。

至于你说你有北京户口,问题是700万人高考,只有8万人有北京户口。你投胎已经是那1%了!


做了老师这么多年,说句难听的话,人和人的差距有时候比人和汪的差距还要大。那种说普通人和清华北大学生没有差距的,你们有近距离接触过他们吗?就像一些键盘狗说国足踢得跟傻逼一样的,我上去都比他强。多半是没有在球场边亲眼看过国足踢的。你在场边看国足踢个10分钟,你就不敢说踢得过国足了。


差距在哪里

1.简单的知识点理解滞后,像数学的三角函数,清北或者985的学生可能在高一下上完必修四的时候就已经能熟练解出。一般二本的学生可能要在高三进行了第一轮复习以后才能做出!

2.逻辑链条长短还有逻辑的连续性。有的学生算算算就不知道知道算到哪?算什么?这就是逻辑链条太短,逻辑点之间相连不上,我在教985以上学生的时候很少出现这种情况。

3.对知识点的迁移能力不同。有的学生掌握知识点已经很勉强了,有的可以轻松掌握。有的改个数字还可以接受,有的可以举一反三。这点在理科类的学科数学和物理差距是最大的。高中阶段数学,估计很多学生会出现听得懂不会做这种情况,如果经常出现这种情况,很大可能就是普通人。当然,这种情况可以通过大量刷题来解决。

4说一点,清北或者985的学生,只要是智力用脑的都比你要强。这点你还别不服气



评论区也看了。玻璃心太多了。

你说清北有那种智力平平的吗?有!而且还不少。毕竟中国这么的人口基数,一个小概率的数,乘13亿也是一个无比巨大的数。

我前面只说了清北与智力有关。我说的非常客气了。下面说得,可能会让你们感到更加不适。

在招生考试院工作过一段时间。

我只拿广西来说,我觉得有以下这几个趋势。广西的情况可能并不适合全国。

1.你在一些三线甚至是二线城市,你父母不是老师医生公务员这三个职业,你考上清北的概率是万分之一不到。广西一年大概100个左右清北,70%是以上三个职业子女。(我这个数据粗略的看了二三年,可能并不准确)。但是,我可以说的是老师医生公务员这三个职业儿女考上清北的概率远远高于其他职业。(在广西,别的地方我不懂!)

2.大部分县级学校和市级普通中学清北基本绝迹了。也有几个老牌的县中,还是有比较养眼的升学率。其他县中惨不忍睹!我真的想把基本除去。但是怕被你们挑剔字眼。现在广西那几个教育比较厉害的城市,基本好的生源被两三个超级中学垄断了。90%学校在中考招生的时候基本招不到全市排名前1500名的学生,中考招不到全市前1500,高考要培养出全省前100的学生,你说难度有多大?现在基本上除了超级中学,其他学校根本再也出不了清北了。而且就算是超级中学,也是在特尖班 竞赛班这样的班,其他的班也出不了。生源差距越来越大!

3.你爹妈经济条件差,你考上清北的概率也很小。对不起,我这个嘴巴贱。你不在超级高中,你上清北的概率很小。你知道超级高中的生源?超级高中有80%来自超级初中。10%的初中,承包了80%超级高中的录取名额。剩下90%的初中,能上重点高中的可能性几乎可以忽略。有好多个初中连续好几年是光头!那么问题来了?我们这个地方一个月平均工资2100多一点,所有!所有!所有!超级初中的学区房都在2万元以上。而且你买不到。这根本不是一个普通人能承受起来!

4.说下补课,一般从每年4月开始就有很多高三学生白天不上课出来补习。我有几个同学,市里面高中在职教师,一对一300一个小时起步。很多学生最后两个月花个2万3万很正常!至于效果,只要不去那种教育机构找垃圾大学生来教,在职教师一对一提高30分不是问题!



再说一下为什么说老师医生公务员的小孩优秀的概率远远的大于一般职业(仅限制于三线四线城市)。其实也适用于一线高学历和高收入的码农和金融从业人员。

1.这三个职业的平均学历远高于一般职业,在小城市没有哪个职业像这三个职业起步最起码是本科。中国到目前为止,能大专以上学历的只有7%。父母的学历高,智商也就相对较高。遗传的基因也就占有优势。

2.这三类人员属于这个城市的收入水平和社会保障水平相对较高的群体。这三类买得起学区房的概率比较大。就算买不起房,单位分房的学区好于一般职业。小孩从小有非常好的教育资源!

3.就是对待学历的观念。我们三线城市三甲医院全部的科主任都是清一色的博士。没有博士学历,医术再高,对不起,提拔没有你的份。二本大学的二级学院院长 系主任清一色博士。在医院学校公务员,你缺少个学历提拔永远没有机会!特别是在医院和学校提拔的最低学历已经要求到了博士。在这样的单位氛围的熏陶下,父母自然非常非常看中学历。。潜移默化的对待教育的态度也会非常重视。

4.这几个职业的工作相对比较稳定和轻松(医生辛苦,但是比一年回家一个春节的农民工好多了吧),有更多时间投入在教育上。

5.还有一个对政策的研究。我们学校有个老师,孩子中考全市前100,肯定是超级中学。他没有给孩子去超级中学,而是去了一个18线农村成为那里的学生,完后找关系去超级中学。孩子高考600分出头。贫困计划,复旦大学。我想问一下?有几个家长能有这样的眼光?从中考完就考虑高考的事,有几个家长又有这样的能力?可以让孩子去超级中学借读?别跟我说什么贫困计划解决教育不公平,无论什么计划,最终都是为精英阶级和掌握实权的人服务的。人家对资源的控制和对政策的解读不是你一般大老粗能比得了的。

你们自己对照你们身边的人,这群体是不是大多数符合我说的那8条!



最后说几句吧

其实我写这篇文章的时候我就知道这个话题肯定会引来非常多的争议。日常生活中基本很少和人讨论这个话题。高考目前可以说是国家唯一的晋升渠道,社会阶层改变的唯一途径。如果这个渠道在拼爹,在让人堵心。的确留给底层咸鱼翻身的机会几乎微乎其微了!现实还是比较残酷的。

1高考不是运动健身。只要努力,人人可以成为肌肉男。高考是选拔性竞争性的考试。注定几家欢喜几家愁。就算是健身,肥仔变成肌肉男也要别人付出更多更多的努力。

2.富裕阶层可以用钱来买奔驰让出行更加方便,可以买进口药续命。同样,也可以用钱买优质的教育资源,教育环境。至于考上985有几分是父母有几分是自己努力我不知道。但是我知道教育资源教育环境在教育中占着越来越重要的作用。

3.阶级固化这个话题我不太想谈。阶级固化难道不是社会稳定的一个标志吗?如果今天是一个社会街边的啊三,明天你就登基当皇帝,这个社会无疑是动荡。个人觉得,阶级固化是社会稳定的需要吧。。

4.鞋合不合脚,脚是最清楚的。学生聪明不聪明,老师是最清楚的。大家如果能长时间接触二本学生,在长时间接触下985。大家就会人和人之间的差距真的很大

5.我干了教育这么多年,我只谈我身边的广西,我觉得我的见解偏颇不算大。


更新:

给大家看何不食肉糜的 @根正苗红nice型青年 。给大家介绍一下广西师范大学附属中学全广西一本率最高的学校,都有95%!再说一点。师大附中有绝大多数的生源都是我之前说的桂林市老师 市直属机关公务员的小孩,桂林普通学霸一般去18中和桂林中学。我敢说广西师范大学附中的有很多学生是占了我说8点的5点以上的!是啊,一个学校有400多人上600分,可能比其他市一个市都要多。我告诉你,桂林市能上高中!上高中!上高中的比例不到50%!不到50%!连职校加一起也才刚过80%!也就是说有2成的孩子接受完义务教育就要变成社会人!也许在你眼里他们可能不是人吧!你怎么不说北京四中和人大附中呢?那里全班清北都有可能存在!一个拥有广西最好资源的人,可能看不见底层人的生存吧!











我也不关闭评论,大家可以截图开帖@我。大家可以自由的讨论一下。我只把我看见的说下,我也可能是盲人摸象啊。哈哈。。


user avatar   zhan-yun-2020 网友的相关建议: 
      

我在这个20k高赞回答里,恰好分析了考清华北大的难度。

先上图:

如果你出生在北京、上海、天津,那么恭喜你,你的竞争压力会低很多,尤其是北京,录取率是全国平均值的二十倍。

从第一张图可以看出,平均每个省份清华北大录取总人数大致是200人,因为清华北大高考难度相当,可以算作进入200名次,就能上清华。

正常情况下,省会城市的国家级中学会分担绝大部分的名额。

以下是一份清华北大的所有录取名单,不过2017和2018年,没有人统计,只有2016年的数据,总共255所中学。虽然不是近期数据,但可以进行相关的分析:

数据来自新闻网站,因为是人为统计,相关数据还望甄别对待。

我用统计计算了一下,255所中学,总录取人数4651人,而2016年清华北大总录取人数6500人左右,占据总录取人数的71%左右。前200名,录取人数4339,占比67%左右。前一百名3297人,占比51%左右。可以看出,255所中学,前100所中学录取的人数站绝大部分,而且占据总录取比例的一半。

可以看出,这些中学绝大部分都是省会或者地级市的中学,包揽绝大部分的清华北大名单。一般来说,县级别的最好高中即便存在名额,往往只有一两个。人数比例少到这个地步,往往已经不是实力所决定,而是运气所决定。

当然,也有例外,例如全国最牛县城中学,河南省郸城县第一高级中学,全国录取人数排名24,达到惊人的44。这样的县城中学毕竟是很少的,绝大多数整个县都只有寥寥无几的清北名额。

看到那些超级中学的数据,你或许认为,考取清华北大,好像也不是想象之中的那样难嘛。但实际,这个数据除了硬(裸考)考上清华北大的,还有很大数量的特殊招生类型。

接下来以2016年河南清华北大的具体数据举例。

河南省:426人【超级中学为郑州外国语学校和郸城一高,分别被清华北大录取55人、44人】其中北京大学216人,清华大学210人。详细如下: 清华大学国防生录取7人, 清华大学定向录取9人, 清华大学专项计划录取32人, 清华大学裸分录取62人, 清华大学保送生录取16人, 清华大学艺术生录取10人, 清华大学高水平运动员录取1人, 清华大学自主招生录取73人, 北京大学裸分录取53人, 北京大学专项计划录取20人, 北京大学提前批录取8人, 北京大学国防生录取13人, 北京大学定向录取2人, 北京大学自主招生录取55人, 北京大学保送生录取16人, 北京大学医学部录取49人。

根据这个数据可以看出,2016河南清华大学裸考录取率29.5%,北大裸考录取率24.5%。总比比例27%。也就是说,清华北大在河南的裸考录取率不到3成。

2018年,衡水中学清华北大录取学生达到214人,但整个河北分数线达到清华北大的只有150人(裸考录取),衡水中学的裸考录取人数占据所有录取学生,也大约只有3成左右。

通过其它省份的数据来看,也大致差不多。

按照这个比例来算,排名第100位的中学,裸考录取人数也只有5名左右。当然,这并不绝对。毕竟清华北大特殊招生会对一些学校有偏向,同时也会存在一些中学以裸考录取为主。但整体来说,大致如此。

所以,如果不是特殊类别的学生,要考清华北大,考高中的目标,即便不是全国排名前100的中学,至少也的进200位。从逻辑上来说,进入前500位的中学都有概率考上清华北大,但后面的中学裸考上线的名额基本上只是偶尔能有两个左右,竞争无比惨烈。

关于特殊招生的详细情况,我有一个回答有所涉及:

特招生或者有意向且有能力成为特招生的学生,很有必要看看

回到本问题上如果你是非特殊招生对象,你所在的县里没有前100的高中,或者几年下来县里都没有人考上清北,那你就得进入市或者省会的重点高中。

再次强调,一定要积极关注目标高中,或者所在高中的清华北大名额,尤其是要重点关注裸考生和特殊招生的比例,最好能弄到具体的数据,尤其是每年清华北大硬上线的人数。

如果你有实力进入排名前100以前的超级中学,你以为就完了吗?

没有!

不说超级中学,一般重点中学,都存在什么实验班、火箭班、尖子班、精英班、特尖班,虽然名字不同,但大同小异。都是把最优秀的学生集中在一起,很多学校在高中三年,都会存在晋升实验班的机制。

虽然普通班也可能存在考上清北的,但寥寥无几。毕竟死活不进入实验班,或者空前超长发挥的人也微乎其微的。

如果你进入的是普通班,你还长期保持班级前几名,得到进入实验班的名额。

但你进入实验班还没有完,你必须得长期并稳定地保持在一定的年纪排名内。如果中学平均裸考清北录取人数是10人,那么平均都得考进10名以内。如果实验班有好几个,那么你在你班级内,都得长期是前三名的存在。

当然,高考的时候,还不能发挥失常。

好了,现在可以制定你的阶段性目标了:

中考——全国前百中学——实验班——班级前三(年级前十)

现在,你能找到你的自己的位置了吗?

你的初中,是在一线城市、二线城市,一般省会城市,还是三级城市,四城市,甚至只是在县城、村镇里?在你所在的省份,全国前一两百的中学都有哪些?再不济,也得前五百的中学。

那么,你所在的初中,有几个名额能够考入哪些中学?

这里你可能会发现一个吊诡的事情,哪怕一些县城最好的中学,几年时间下来,即便学生再努力,遇到智商再高的学生,依然都没有考入清北的名额?

为什么?

虽然也有省会名校吸收一部分学生,但这只是一个很小的因素。

主要还是在于:师资、学习环境、学校文化、竞争压力。

所以要入清北,进入全国前百中学,是必经的一条路。如果你的初中没有上那样高中的名额,你永远都不可能考上清北。如果你成绩足够优秀,家庭条件也足够好,应该立即转校。要在一年半的时间之内,加大提高成绩,考入相关的高中。即便考不进去,缴纳择校费都要进去。

如果都不具备这些条件,那只能悲观地宣布“死刑”了。

哪怕你潜力再大,你能考上清北的概率,都无异于中头等彩票。(嗯,至少还不是不可能,毕竟偏远山区也有考入清北的。)

退而求其次,选择其它985或者211也可以用类似的方法分析。

其实,我想说的是——

对于一些县城的优秀学生来说,如果家境条件不足,父母也从来没有去省会级城市的想法,从一出生开始,清北就注定只是一场永远不能实现的梦。

附录1:

各省市地区超级中学名单

附录2

学习管理:

附录3:

2018清北特招录取人数省份榜

2018清北特招录取人数高中榜

除此之外,还有保送生、专项计划、双高艺体这几项,以及艺术类、体育类单招以及空军招飞等。

如果拥有相关的特长,比走裸考路线会显得容易一些。

不过,相关特长得早日挖掘和培养。

加油!

至于题主说是普通人……

相关难度已经分析出来,根据自己的具体情况,看着办吧。

如果你依然相信自己的话,那可以看看我高赞回答里搜罗的知乎平台上的高赞学习方法。


user avatar   BizarreAdventure 网友的相关建议: 
      

一、 首先你得是班里第一名吧?

下一步就是年级第一吧?

县里第一也应该是吧?


到了县里第一以后,就可以试试清北的梦了


什么?你连班里第一都不是?

二、 那你是人大附中的不?是衡水的不?是外国人吗?是跳健美操的吗?是保送的吗?


都不是那你还说个球!!


这几样,要么你自己不普通,要么你家里不普通。


我自认也算是比较可以的了,小县城出身,参加奥赛能在人民大会堂见到敬爱的··咳咳·

学校一般,教材一般,我也就考上一个普通学校,考研才去的好学校,

学校里英语老师不够,还有一半的学生学的俄语


我高考那一年考上北大的是怎么考上的?

原来初中考高中是体育生,然后高二一次模拟考试突然爆发,接着固定就是县里第一,市里第一。市里教育局的下来调研都得去她班里看看她的那种。

对,就是这样的

那时候也不像现在这样各种考试技巧,各种辅导班,各种厉害的老师。就是靠自己


我那个班,二本以上的,也就是8个人。那三十来个把户口迁移到西部的倒是武大东南复旦的考上不少。


我爱人是保送,我就不说了


我小姨子高考的时候,已经是各种各样的辅导班、各种各样的老师告诉你怎么考试了。当然很贵,一个小时就几千块那种。


这中间,就隔了这么二十多年。


如果你是一个普通人的话,接受到不普通的教育和资源,是可以考上清北的

真的,这不是单单努力的事儿了。


全省排名前一千的,努力程度都很恐怖了。

一天就24个小时···

再努力都有极限的。


user avatar   shaning-30 网友的相关建议: 
      

淘宝流量那么多,李佳琦和薇娅作为头部中的头部,成交额高不意外,但是实际成交额还是有不少水分的。


首先,淘宝直播排行榜上的成交额与我们平时所说的销售额及销售利润完全不同的概念。

淘宝直播上的成交额的数据,指的是定金锁定的GMV的总数据

我从阿里巴巴的官网上找到了其披露的2019年财报[1]。在财报中,阿里对其GMV的定义是:GMV是包含了运费在内的所有已经拍下的订单价值(包含未付款订单)。

“ GMV”或“商品总价值”是指我们市场上已确认的产品和服务订单的价值,无论买卖双方如何或是否结算交易; 除非另有说明,否则GMV涉及我们的市场仅包括通过我们的中国零售市场交易的GMV; 我们针对中国零售市场的GMV计算包括买方支付给卖方的运费; 为谨慎起见,目的是消除对潜在欺诈交易对我们的GMV的任何影响,我们在计算某些产品类别中超过一定金额的GMV交易以及每天购买特定产品类别中的某些产品类别的买方的交易时排除在计算之外。

简单来说,GMV计算的不是实际交易数据,而是“销售额+取消订单金额+拒收订单金额+退货订单金额”的一个总和。

举个极端点的例子,我在淘宝上下单了100台iPhone 12 Pro,每台单价1万元,但是我没付款,但是按照GMV的角度,我这么一个操作,直接搞了100万

这样做的直接后果就是,GMV可能远远超过实际成交金额,这也为啥电商都愿意公布GMV的原因之一。因为数据好看啊!

更何况,双十一李佳琦的销售额计算的是预售销售额,也就是定金锁定的GMV,这个水分就更大了,我就问问在座的各位,你们预售有不退款的吗?


其次,就是一晚上100多亿的销售额确实过于恐怖了。

有人可能对一百亿没有啥概念····

就拿我来说,我一个月2000块的工资,要不吃不喝41.5万年才能挣到这个数···

换算到公司上,李佳琦和薇娅一晚上的营业额,几乎等同于半家中国五百强企业一年的总营收···

如果最后全部都是实际成交的话,那阿里的地位就不会受到另外两家的威胁了。


以上,我是 @Puddle ,我们都有美好的未来

参考

  1. ^阿里2019年财报 https://otp.investis.com/clients/us/alibaba/SEC/sec-show.aspx?Type=html&FilingId=14266295&CIK=0001577552&Index=10000

user avatar   lancelu 网友的相关建议: 
      

禁售不是关键,

那个年代,国内照样有fc或者“小霸王学习机”,

fc之后,世嘉、土星、ps1啥的市场上也都是有的。


先不说主机的价格,卡带的价格是真的贵,

比如fc上的热血系列卡带,90年代各位,200多块钱什么概念?

那时候大家都是像借书一样到处借卡带玩,

一个朋友有一个可以反复烧录的世嘉卡带,给我羡慕了好久。


大多数家庭,有个fc就不错了,

有个世嘉?那就很不错了,

有土星和ps?那你牛逼大了,你家可能变身成为远近闻名的娱乐社交场所了。


当时的电脑室(还没有网吧呢),大概3-4块一小时,

而玩土星和ps的地方,要10块钱一小时,大家感受下。


从家长角度,大多数家长对于花不少钱买个游戏机是比较抵触的,

但要是买一台“电脑”,打着学习的旗号忽悠下,是有戏的,

2000年开始,电脑硬件价格下降速度很快,慢慢就普及了。


再加上光驱的普及,以及盗版业的发达,游戏成本急剧下降。

现在人感受不深,但是经历过软盘的人……

电脑为啥从c盘开始?因为a和b是3.5寸和5.25寸软驱啊。

3.5存盘的空间是1.44mb,嗯,就这已经比5.25寸大了,放到现在那就是连个word文件都不够装。

但是光驱的普及,一下子把存储空间提高到了500mb的量级,

对应到现在就好比,通用的u盘变成了2-3tb起步,啥概念?


此外,电脑游戏联机对战的体验比主机游戏好太多了,

那个年代流行的c&c、红警、星际、帝国、cs、三角洲、quake等,主机上没有能相提并论的体验啊。

再往后,网络时代来临,各种网游(石器时代、传奇啥的)出现了,更是两个完全不同的分支了。


总结下来,就是三个原因:

1、穷

2、pc时代的崛起

3、pc游戏的联机体验更好


user avatar   zhou-zhi-62-9 网友的相关建议: 
      

PS5散热都上液态金属了,这超频带来的代价对比省下的钱,真的值得吗?

微软,xsx 公开性能12T,真·开局暴击,sony只好硬着头皮,提升频率,结果就是疯狂堆散热构件。这是我能想到的唯一解释。

如果一开始就打算用液金,那只能说索尼艺高人胆大,1亿销量的机型顶着这么大的风险搞,真的是永远滴神。不过管它呢,只要能熬过两年质保期,你能奈我何?如果真是这样,希望售后部门每天多烧点香吧。我也不打算买这初代版了。

作为消费者,出了钱的,评价一下好坏我觉得挺合理吧?索尼的无线耳机好,我会夸,他们家手机辣鸡,我会喷。这才正常吧,扯什么情怀和用户忠诚,都是资本家拿来骗鬼的,搞饭圈那一套更是恶臭。还不是为了我的钱。

微软恶心的也不少,这阿三搞出来的win10 bug多如牛毛,我觉得win10不行;但Xbox series x我认为这次的确比PS5设计更棒,我也会夸它。身为用户,就该从自己使用体验出发,别扯那些没用的了。当然如果你是利益相关者,那我觉得你说啥都合理。


user avatar   ella-87-50 网友的相关建议: 
      

人的睡眠偏好被称为“睡眠类型”或“时型”(chronotype),具体分为早睡早起的“清晨型’(morningness),晚睡晚起的“夜晚型”(eveningness)和不早不晚的中间型,中间型占的比例可能最多,而睡眠类型一般相信是先天性加上后天环境的影响。 一般以11点睡眠为中间型的分界,题主想比较的10pm – 6am的睡眠模式属于早晨型,而2am – 10am睡眠模式属于夜晚型。

我们大脑中的下丘脑维持着人体的总生物钟,称为视交叉上核(SCN)。而人体大部分细胞器官都维持各自的子生物钟(peripheral clock)。 SCN从瞳孔接收光信息,维持大概24小时的昼夜节律,SCN通过神经系统(自主神经,autonomic nerve),荷尔蒙系统(下丘脑-垂体,hypothalamo-pituitary)等的信号(例如乙酰胆碱、褪黑素、皮质醇等)跟其他细胞器官的子生物钟沟通和同步。总生物钟SCN主要通过光线作出反应,细胞器官的子生物钟主要通过饮食和身体运动调整。 饮食包括食物质量、食物的卡路里和进食时间等都在影响子生物钟,这些饮食和运动因素称为“授时因子”(zeitgebers)。授时因子会推迟或加快大脑总生物钟的时间,生物钟的时差称为“相位偏差”(phase-shift)。所以总生物钟接收光信号后,会影响身体细胞器官的功能,而细胞器官则对进食和运动作出反应,影响大脑的总生物钟。 所以我们晚间的光线,进食时间和运动时间等,都是影响我们生物钟的“睡眠类型”的环境因素。

习惯了晚睡晚起的人都会觉得自己是夜猫子,一定是夜晚型的,相反习惯了早睡早起的一般都觉得自己是早晨型的,但其实有更科学的方法分析诊断究竟个人属于哪一个睡眠类型的:问卷方法或DLMO测试方法。问卷方法顾名思义是通过回答问卷得出量表分数,两个公认比较准确的问卷量表是“慕尼黑时型问卷.” (MCTQ) 和清晨型-夜晚型量表(MEQ),两者都有一定的准确度,但公认最准确达到是“褪黑素昼夜节律时间”(DLMO),原理是人的内源褪黑素在准备入睡前会增加分泌,DLMO是通过晚上到早上收集尿液或唾液化验评估褪黑素在不同时点分泌的状况以作出最准确的判断。有研究比对了MCTQ和MEQ跟DLMO的差异,[1]发现偏差还挺大,所以就算较为科学认可的问卷都不能准确反映人体真正的睡眠类型,我们自己猜可能就更大偏差了,也许我们不应该过早给自己下定论,自己一定就是夜晚型一定需要晚睡。光线压抑褪黑素的分泌,推迟正常睡眠时间,造成人为的“晚间型”睡眠模式,对健康造成隐患。[2]

大量研究比较过夜晚型和早晨型人群的代谢性指标发现夜晚型的人出现各种代谢性疾病更多,2015年的对照组研究,[3] 韩国的研究人员把1620名年龄在47-59岁的人群样本归类为早晨型(29.6%),夜晚型(5.9%)和不早睡也不晚睡的中间型(64.5%)。研究发现只有夜晚型的人群跟更高的代谢性疾病有关,特别是男性,夜晚型的男性患上糖尿病的风险是298%,肌肉缺乏症的风险是389%,而女性出现代谢综合征的风险也高达222%。

研究也发现夜晚型人群更容易出现胰岛素抵抗。2013年日本的一项对照组研究,[4]比对了早晨型和夜晚型的糖尿病受试者,发现夜晚型的受试者,反映中期血糖水平的HbA1c和LDL水平更高,更难控制血糖水平。

夜晚型也跟精神健康有关联性,2019年美国约翰霍普金斯大学等多家大学学者发表的研究,[5] 分析了362家学校的2.9万高中生,发现夜晚型学生出现情绪问题,行为问题的风险更高,而精神健康分数也越低,尽管考虑了睡眠时长的因素,睡眠时间越晚,出现精神健康问题的风险就还是越高。

2019年的文献回顾,[6] 也发现夜晚型的成年人跟抑郁症,药物滥用,睡眠障碍和精神障碍有关联性。

哥伦比亚大学的横断研究,[7] 也发现夜晚型的女性跟心血管疾病有关联性,夜晚型女性的心血管风险增加241%。

那为什么夜晚型的人更容易出现各种代谢性疾病和精神健康问题? 因为晚睡很多时跟不健康的饮食和“错误”的进食时间有关。 [8] 研究发现夜晚型的人晚上摄入更多的卡路里,而晚上摄入卡路里增加肥胖风险。

哈佛大学和爱荷华大学的学者在2019年发表的对照组研究,[9] 跟踪了872名受试者一年时间,得出早晨型和夜晚型受试者的饮食跟健康关系的有趣的数据。研究发现夜晚型人群在晚间摄入最多卡路里比例的,相对同是晚间型的人但晚间摄入卡路里最少比例的,肥胖风险增加5倍!夜晚型人群晚间吃碳水化合物和蛋白质多的,肥胖风险分别增加4.5倍和3.7倍,但早晨型的人没有同样的风险。

题主也问到晚上10点睡到清晨4点是否健康,其实成人的最佳睡眠时长是7到9小时,已经有大量的流行病学研究发现过短和过长的睡眠时间跟疾病和死亡率有J型或U型关系。例如青岛大学发表的荟萃分析,[10] 包括了35个研究一共150万人的样本,当中有14万个死亡案例,发现睡眠时间时长在7小时,全因死亡率最低,过短和过长的睡眠可能跟健康问题有关,最佳全因死亡全因死亡率,建议大家7小时睡眠可能可以降低死亡风险。所以一天6小时睡眠并不是最理想的。

综合上述近年的研究,人的睡眠类型有早晨型的早睡早起型,夜晚型的晚睡晚起型,和正常作息的中间型,睡眠类型受先天因素和环境因素影响,晚间光线会推迟我们的生物钟,造成人为的夜晚型睡眠类型,而夜晚型睡眠模式增加糖尿病,心血管病和精神健康风险。这些风险起码部分跟饮食模式有关,如果晚睡晚起的人可以减少晚间摄入的卡路里,实行更健康的饮食模式,研究发现可以大幅降低肥胖和代谢性风险。

参考

[1] Kantermann, T., Sung, H., & Burgess, H. J. (2015). Comparing the Morningness-Eveningness Questionnaire and Munich ChronoType Questionnaire to the Dim Light Melatonin Onset. Journal of biological rhythms, 30(5), 449–453. doi.org/10.1177/0748730

[2] Ashbrook, L. H., Krystal, A. D., Fu, Y. H., & Ptáček, L. J. (2020). Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 45(1), 45–54. doi.org/10.1038/s41386-

[3] Yu, Ji & Yun, Chang-Ho & Ahn, Jae & Suh, Aly & Cho, Hyun & Lee, Seung & Yoo, Hye Jin & Seo, Ji A & Kim, Sin Gon & Choi, Kyung Mook & Baik, Sei Hyun & Choi, Dong & Shin, Chol & Kim, Na-Hyung. (2015). Evening Chronotype Is Associated With Metabolic Disorders and Body Composition in Middle-Aged Adults. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. 100. jc20143754. 10.1210/jc.2014-3754.

[4] Iwasaki, M., Hirose, T., Mita, T., Sato, F., Ito, C., Yamamoto, R., Someya, Y., Yoshihara, T., Tamura, Y., Kanazawa, A., Kawamori, R., Fujitani, Y., & Watada, H. (2013). Morningness-eveningness questionnaire score correlates with glycated hemoglobin in middle-aged male workers with type 2 diabetes mellitus. Journal of diabetes investigation, 4(4), 376–381. doi.org/10.1111/jdi.120

[5] Gariépy, G., Riehm, K. E., Whitehead, R. D., Doré, I., & Elgar, F. J. (2019). Teenage night owls or early birds? Chronotype and the mental health of adolescents. Journal of sleep research, 28(3), e12723. doi.org/10.1111/jsr.127

[6] Kivelä, L., Papadopoulos, M. R., & Antypa, N. (2018). Chronotype and Psychiatric Disorders. Current sleep medicine reports, 4(2), 94–103. doi.org/10.1007/s40675-

[7] Makarem, N., Paul, J., Giardina, E. V., Liao, M., & Aggarwal, B. (2020). Evening chronotype is associated with poor cardiovascular health and adverse health behaviors in a diverse population of women. Chronobiology international, 37(5), 673–685. doi.org/10.1080/0742052

[8] Mazri, F. H., Manaf, Z. A., Shahar, S., & Mat Ludin, A. F. (2019). The Association between Chronotype and Dietary Pattern among Adults: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 17(1), 68. doi.org/10.3390/ijerph1

[9] Xiao, Q., Garaulet, M., & Scheer, F. (2019). Meal timing and obesity: interactions with macronutrient intake and chronotype. International journal of obesity (2005), 43(9), 1701–1711. doi.org/10.1038/s41366-

[10] Shen, Xiaoli & Wu, Yili & Zhang, Dongfeng. (2016). Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality among adults: A meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports. 6. 21480. 10.1038/srep21480.




  

相关话题

  清华大学有哪些不为人知的自习地点? 
  高二文科生成绩一般但是想学音乐,又怕以后很难就业,有没有谁可以帮我指点指点迷津啊。? 
  b站“清华刀哥哥”的课程可信吗? 
  我是一个贫穷地方的少年,要去大城市上大学,觉得自卑怎么办? 
  怎么看待“北大教授吴飞呼吁恢复土葬”? 
  如何看待用人单位的「本科第一学历『歧视』」? 
  为什么苏联解体后,美国从事高端制造业的工人反而待遇变得更差了? 
  如何评价清华大学自动化学生因129合唱一夜爆红网络的事件? 
  如何机智应对亲戚问高考成绩? 
  高考时押题成功是种怎样的体验? 

前一个讨论
爵士钢琴谱里好多在谱子上方写和弦缩写,但是下方音符却对不上是怎么回事?
下一个讨论
为什么美国与日本的超市零售走向两个完全相反的方向?





© 2024-05-13 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-05-13 - tinynew.org. 保留所有权利