各位被辱骂嘲笑，是如何调解情绪的？ 第1页

诸法因缘生。

没想起来情有可原，想起来还是不见效，那叫功夫不得力。

不得力怎么办？

用功！！上座！！

不只是你，就连蔡康永这样高情商的人，也这样。记得有一次他在节目里说：有时候发一条微博，如果评论里有99个人在夸自己，但是突然1个人跳出来骂自己，仍然会觉很不开心，不会记得前面99个人夸了自己什么，却对那1个批评自己的人所说的话耿耿于怀……

还有个网友很生气地跑到我的帖子下面控诉，她说某个楼主实在太可恶了，她只不过在评论中稍微表达了一点不同意见，结果就被对方拉黑了。

我知道她生气的原因，是觉得被一个陌生人以拉黑的举动侮辱了。我也有过这样的经历，被加在一个陌生的群，过几天又莫名其妙被群主踢了出来。当时我也觉得很生气，意识到自己受到了不公正的对待，并因此感到伤害。

其实， 我根本不在乎那个群，本来也有退群的打算，可是就因为我不是自己退出来的，而是被踢出来的，我就感觉受到了侮辱，并因此而忿忿不平。现在想来，这种思维是很可笑的。这个世界上有成千上万个群可以供我加，如果自己愿意的话，想开几个群就有几个，可是还是会为被陌生人从一个不聊的群里踢出来而感到生气。

就像那个女网友，明明论坛里有那么多文章可以看，她却偏要在意自己有被一个本来就不喜欢的作者拉黑。

这两件事情上，我和这位女网友其实都没遭受到实际的损失，我不在这个群，可以在别的群。她不看那个楼主的文章，可以看别人的文章。可是我们却会自己没有受实际损失的遭遇感到气愤。

这就是我们的执念，期望自己能受到100%的肯定和友善对待，这种不应该有的期待，让我们在生活里，在人际关系中，产生了许许多多无谓的烦恼。古往今来，有哪个伟大的人物，是100%受欢迎的？就连天上的神，也只能各自拥有自己的信徒。

现任的美国总统每天被一半的人夸上天，被另一半的人贬成屎。他有必要为后者的言论而感到愤怒和生气吗？如果他把注意力花在和否定自己的人纠缠，他可能别的事都不用干了，光吵架能吵24小时。

在网上在路上和陌生人发生磨擦，我们会因为对方骂我们是狗而暴跳如雷。即使我们不会因为他说我们是狗，我们就真的变成狗，也不会因为他说我们是狗，别人就觉得我们是狗。但是我们仍会生气，这种生气就源于我们的幻觉，我们幻想他用狗这个词能侮辱到我们。如果被骂的是外国人且是个喜欢狗的人，他可能就没有这种幻觉，就不会因此而自认为受到侮辱。

话说唐代有位叫娄师德的人。有一天，他走在路上，有人骂他是畜生。他当没听见，走了过去。

随从听了忍不住对他说：有人骂你。

他说：他骂的是别人吧，你听错了。

随从说：他指名道姓骂你，怎么会错。他仍然坚持：天下同名同姓的人那么多，他是在骂另一个娄师德。

这时骂他的人越骂越凶。随从忍无可忍，又说：那个人又在骂你，骂你是畜生，禽兽不如……

娄师德打断他：他骂我一句，你又对我重复一遍，你不是也在骂我吗？不要多管闲事了。

有些伤害，来自我们自身的意识和执念。我们完全可以当他不是骂自己，骂的是别人。对待陌生人的否定，最好的方式就是像娄师德这样不理会、不以为然，因为我们必须承认和允许这个世界上有人不喜欢自己。

其次，当有人试图激怒我们的时候，我们不用急于生气、反驳、辩解和反击，首先要思考的是，他所做的，有没有给我们产生实际伤害和损失。如果一个陌生人嫌弃我们，贬低我们的人品，把我们从群里踢出去，在论坛拉黑我们，骂我们是狗……我们不会因为他的举动实际损失一毛，我们的人生不会因他而改变，那就随他去吧。我们为什么用幻想自己受到伤害来配合、成全他人的恶意呢？

这是为什么？这是因为我们心中的执念造成的，我们希望获得每个人的认可和赞同，如果不是这样，内心就会产生挫折感。比如，女网友被人拉黑，然后她心里就会产生这样的想法：啊，对方居然对我这么反感，对方居然对我这么不友好，对别人失望……然后很生气。

无法接受别人的否定，需要每个人认可自己，这是一种执念。我们会由此产生很多不必要的烦恼。

评论区有个网友问：如果被人当众辱骂和侮辱，也可能当作没有损失吗？

这应该视实际情形而定，我这篇答题与那些主张骂回去的答主的意见并无冲突。我不是叫大家去刻意隐忍，而在于调节自我情绪，就是不要那么看重外人的意见与态度。

对辱骂不回应，主要是针对网友和陌生人。因为网上有一些网友，几乎是职业吵架选手，你越回应他越开心，你一天八小时陪他们争论都不够。这种情况下不理他是正确的做法。除非他的言论产生负面效应，会影响你的形象。再去考虑应对措施。

如果我们面对的如果长期的关系，比如同学、同事辱骂你。我们既要心里不去在乎，但也应该表示出自己的态度，因为不理会他会被他当软柿子长期欺负，还会造成周边的人的跟风效仿，最后大家一起欺负你。所以应该正面迎击，以划出人际关系的界限。

鲁西西：面对他人恶意的言语，如何反应才能显示出高情商？我以前在这篇高赞答题里，讲的是我们在哪些情况下，面对别人的恶言要作出反击。其实这两篇并不冲突，这篇是对内处理自己的情绪，那篇是对外处理和别人关系界限。