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各位被辱骂嘲笑,是如何调解情绪的? 第1页

  

user avatar   sywx 网友的相关建议: 
      

诸法因缘生。

没想起来情有可原,想起来还是不见效,那叫功夫不得力。

不得力怎么办?

用功!!上座!!


user avatar   lu-xi-xi-55 网友的相关建议: 
      

不只是你,就连蔡康永这样高情商的人,也这样。记得有一次他在节目里说:有时候发一条微博,如果评论里有99个人在夸自己,但是突然1个人跳出来骂自己,仍然会觉很不开心,不会记得前面99个人夸了自己什么,却对那1个批评自己的人所说的话耿耿于怀……

还有个网友很生气地跑到我的帖子下面控诉,她说某个楼主实在太可恶了,她只不过在评论中稍微表达了一点不同意见,结果就被对方拉黑了。

我知道她生气的原因,是觉得被一个陌生人以拉黑的举动侮辱了。我也有过这样的经历,被加在一个陌生的群,过几天又莫名其妙被群主踢了出来。当时我也觉得很生气,意识到自己受到了不公正的对待,并因此感到伤害。

其实, 我根本不在乎那个群,本来也有退群的打算,可是就因为我不是自己退出来的,而是被踢出来的,我就感觉受到了侮辱,并因此而忿忿不平。现在想来,这种思维是很可笑的。这个世界上有成千上万个群可以供我加,如果自己愿意的话,想开几个群就有几个,可是还是会为被陌生人从一个不聊的群里踢出来而感到生气。

就像那个女网友,明明论坛里有那么多文章可以看,她却偏要在意自己有被一个本来就不喜欢的作者拉黑。

这两件事情上,我和这位女网友其实都没遭受到实际的损失,我不在这个群,可以在别的群。她不看那个楼主的文章,可以看别人的文章。可是我们却会自己没有受实际损失的遭遇感到气愤。

这就是我们的执念,期望自己能受到100%的肯定和友善对待,这种不应该有的期待,让我们在生活里,在人际关系中,产生了许许多多无谓的烦恼。古往今来,有哪个伟大的人物,是100%受欢迎的?就连天上的神,也只能各自拥有自己的信徒。

现任的美国总统每天被一半的人夸上天,被另一半的人贬成屎。他有必要为后者的言论而感到愤怒和生气吗?如果他把注意力花在和否定自己的人纠缠,他可能别的事都不用干了,光吵架能吵24小时。

在网上在路上和陌生人发生磨擦,我们会因为对方骂我们是狗而暴跳如雷。即使我们不会因为他说我们是狗,我们就真的变成狗,也不会因为他说我们是狗,别人就觉得我们是狗。但是我们仍会生气,这种生气就源于我们的幻觉,我们幻想他用狗这个词能侮辱到我们。如果被骂的是外国人且是个喜欢狗的人,他可能就没有这种幻觉,就不会因此而自认为受到侮辱。

话说唐代有位叫娄师德的人。有一天,他走在路上,有人骂他是畜生。他当没听见,走了过去。

随从听了忍不住对他说:有人骂你。

他说:他骂的是别人吧,你听错了。

随从说:他指名道姓骂你,怎么会错。他仍然坚持:天下同名同姓的人那么多,他是在骂另一个娄师德。

这时骂他的人越骂越凶。随从忍无可忍,又说:那个人又在骂你,骂你是畜生,禽兽不如……

娄师德打断他:他骂我一句,你又对我重复一遍,你不是也在骂我吗?不要多管闲事了。

有些伤害,来自我们自身的意识和执念。我们完全可以当他不是骂自己,骂的是别人。对待陌生人的否定,最好的方式就是像娄师德这样不理会、不以为然,因为我们必须承认和允许这个世界上有人不喜欢自己。

其次,当有人试图激怒我们的时候,我们不用急于生气、反驳、辩解和反击,首先要思考的是,他所做的,有没有给我们产生实际伤害和损失。如果一个陌生人嫌弃我们,贬低我们的人品,把我们从群里踢出去,在论坛拉黑我们,骂我们是狗……我们不会因为他的举动实际损失一毛,我们的人生不会因他而改变,那就随他去吧。我们为什么用幻想自己受到伤害来配合、成全他人的恶意呢?

这是为什么?这是因为我们心中的执念造成的,我们希望获得每个人的认可和赞同,如果不是这样,内心就会产生挫折感。比如,女网友被人拉黑,然后她心里就会产生这样的想法:啊,对方居然对我这么反感,对方居然对我这么不友好,对别人失望……然后很生气。

无法接受别人的否定,需要每个人认可自己,这是一种执念。我们会由此产生很多不必要的烦恼。

评论区有个网友问:如果被人当众辱骂和侮辱,也可能当作没有损失吗?

这应该视实际情形而定,我这篇答题与那些主张骂回去的答主的意见并无冲突。我不是叫大家去刻意隐忍,而在于调节自我情绪,就是不要那么看重外人的意见与态度。

对辱骂不回应,主要是针对网友和陌生人。因为网上有一些网友,几乎是职业吵架选手,你越回应他越开心,你一天八小时陪他们争论都不够。这种情况下不理他是正确的做法。除非他的言论产生负面效应,会影响你的形象。再去考虑应对措施。

如果我们面对的如果长期的关系,比如同学、同事辱骂你。我们既要心里不去在乎,但也应该表示出自己的态度,因为不理会他会被他当软柿子长期欺负,还会造成周边的人的跟风效仿,最后大家一起欺负你。所以应该正面迎击,以划出人际关系的界限。

鲁西西:面对他人恶意的言语,如何反应才能显示出高情商?我以前在这篇高赞答题里,讲的是我们在哪些情况下,面对别人的恶言要作出反击。其实这两篇并不冲突,这篇是对内处理自己的情绪,那篇是对外处理和别人关系界限。




  

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