经常熬夜的人颜值会有什么变化？ 第1页

在买之前，我专门研究了这款产品，毕竟谁也不想交智商税。

1、每瓶添加95mg小分子透明质酸钠

透明质酸钠，是透明质酸（玻尿酸）的一种形式。

稍微有点护肤常识的人，都知道玻尿酸。随着着年龄的增长，表皮玻尿酸含量从19-47岁女性的0.03%下降到60岁女性的0.015%，70岁女性的一般下降到0.007%[8]

当你喝下玻尿酸的时候，能增加体内玻尿酸合成的原料。

2008年，一篇论文研究了大鼠和狗口服玻尿酸之后在体内的过程，显示出了口服高分子量的玻尿酸能到达结缔组织，其中包括皮肤[9]。

一项 2017 年发表在《临床、美容和研究皮肤病学》上的一项研究，具体如下图。

还查了一些其他文献，打消了我的顾虑，看来口服补充玻尿酸是基本可信的。

2、添加了高端精华同款成分——烟酰胺+石榴果粉

烟酰胺，这种日常抹脸的高端精华成分，其作用想必大部分女生都知道

石榴含有的人体所需的氨基酸、微量元素和花青素，是身体需要的好东西。

3、安全，没有添加乱七八糟的东西，不长胖。

成年人的世界，没有什么容易的事情，除了长胖。

这个汤臣倍健Yep水光瓶，0雌激素、0脂肪、0添加蔗糖，1瓶的卡路里仅为11大卡，小于半个柠檬的卡路里，走两步路就行消耗完，所以喝起来基本没啥心理负担了。

【《中国食物成分表》显示，100g柠檬大概37大卡，一个柠檬约80g，半个柠檬的热量约为0.37x80/2=14.8大卡。】

4.关键是好喝

喝起来有一股清甜的果香，不会齁嗓子的那种甜，而是有一股自然的清香味。

结合我的个人体验，我还是很建议经常熬夜的姐妹试试这种新型的补充玻尿酸的方式，明显感觉到最近的皮肤状态比以前好多了哈哈哈

回到开头的话题，大家有没有觉得，在现代社会想要完全避免熬夜几乎是不可能的事情了，互联网信息快速传播让每个人的生活节奏都越来越快，永远有处理不完的工作（即便处理完了，还想喘口气玩一会儿），久而久之，我们忽略了身体的声音。

毫无疑问，熬夜是不好的，科学的说法是尽量别这样做，规律睡眠，但是有时候就是没调整好，也别有负担，还有很多挽救措施。

参考文献：

[1]N.E. Fultz et al. Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science. Vol. 366, November 1, 2019, p. 628. doi: 10.1126/science.aax5440.

[2]https://www.openaccessgovernment.org/the-effects-of-sleep-deprivation-on-your-skin/110335/

[3]Jang SI, Lee M, Han J, Kim J, Kim AR, An JS, Park JO, Kim BJ, Kim E. A study of skin characteristics with long-term sleep restriction in Korean women in their 40s. Skin Res Technol. 2020 Mar;26(2):193-199.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31692145/

[4]Kahan V, Andersen ML, Tomimori J, Tufik S. Can poor sleep affect skin integrity? Med Hypotheses. 2010 Dec;75(6):535-7. doi: 10.1016/j.mehy.2010.07.018. Epub 2010 Aug 1.

[5]Sundelin T, Lekander M, Sorjonen K, Axelsson J. Negative effects of restricted sleep on facial appearance and social appeal. R Soc Open Sci. 2017;4(5):160918. Published 2017 May 17.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451790/

[6]Brooks A, Lack L. A brief afternoon nap following nocturnal sleep restriction: which nap duration is most recuperative? Sleep. 2006 Jun;29(6):831-40. doi: 10.1093/sleep/29.6.831. PMID: 16796222.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16796222/

[7]Åkerstedt T, Ghilotti F, Grotta A, Zhao H, Adami HO, Trolle-Lagerros Y, Bellocco R. Sleep duration and mortality - Does weekend sleep matter? J Sleep Res. 2019 Feb;28(1):e12712. doi: 10.1111/jsr.12712. Epub 2018 May 22.

[8]Göllner I, Voss W, von Hehn U, et al. Ingestion of an Oral Hyaluronan Solution Improves Skin Hydration, Wrinkle Reduction, Elasticity, and Skin Roughness: Results of a Clinical Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017;22(4):816-823.

[9]Balogh L, Polyak A, Mathe D, Kiraly R, Thuroczy J, Terez M, Janoki G, Ting Y, Bucci LR, Schauss AG. Absorption, uptake and tissue affinity of high-molecular-weight hyaluronan after oral administration in rats and dogs. J Agric Food Chem. 2008 Nov 26;56(22):10582-93.

[10]Oe M, Sakai S, Yoshida H, Okado N, Kaneda H, Masuda Y, Urushibata O. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:267-273

[11]Chen AC, Damian DL. Nicotinamide and the skin. Australas J Dermatol. 2014 Aug;55(3):169-75. doi: 10.1111/ajd.12163. Epub 2014 Mar 17. PMID: 24635573.