有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？ 第1页

不要信中医，中药，中成药，药酒，针灸，刮痧，拔罐，艾灸，辟谷，刺血（放血），苗医，蒙医，藏医，道医……

人体内没有阴阳虚实，也没有寒热正邪，也没有五行生克，也没有太极八卦，当然也不需要调节这些巫术概念的平衡。

成年人尚且害怕中医的毒害，小孩子内脏功能不全，更是要远离中医。

无痛分娩是可以全程无痛达到【真•无痛】的。只是医院不愿意嫌麻烦而已，才会规定三指以后开始七指以后停止。

怕疼的妹子们，赶紧去打听哪家医院可以保证全程无痛（我猜外资医院可能性比较高）。 包你生个孩子就像爬个山一样，胳膊酸腿软，但是肚子完全完全完全不疼。什么侧切撕裂手掏胎盘之类的，完全不疼。还有，如果医院拒绝你全程无痛，可能会说“影响用力”之类的话。不要信！！！影响肯定是有的，但是那点儿影响又算的了什么呢？疼得崩溃精神涣散就不影响了？？抛开剂量谈毒性是耍流氓，抛开程度谈影响同样是耍流氓。没用过的别哔哔，脑补和实践是两回事，使不上力了欧美国家咋没绝种呢？

疼痛程度

全程无痛<痛经<剖宫产

赶紧去找医院吧！

说这是我的血泪经验亦不为过：公立综合医院的无痛分娩，形同虚设。

这些答案里的绝大部分知识，我在孕期都早已知晓了。我说的这个，是真正的，也是唯一的，我认为我应该在生孩子时知道，却没人告诉我的事。

我不知道是不是所有的公立综合医院都是如此，但对这件事的不知，让我遭受了炼狱般的生产经历。

我分享一下这段经历，不过我想告诫准妈妈的事不过这么几句：

公立综合医院的麻醉科，是要服务医院的所有手术的，所以，分娩能不能用上麻醉师，看天。

所以，你们选择分娩医院的时候，一定要问到确切的：“是不是一定能提供无痛分娩？是不是有专门的麻醉师服务分娩？”如果医护人员的回答是：“有无痛，但是要看麻醉师有没有空。”那你可以将这家医院的无痛分娩概率视为零。

插一句：突然有好些人在评论里说“我在妇幼生的完全不是这样，并不是所有公立都这样”，我的答案是写：公立综合医院。麻烦亲们先了解一下什么是综合医院，妇幼不是综合医院。评论区不要再出现类似言论了，我不想一遍遍解释这种概念。

以下内容有点长。

-选择医院-

我在选择医院建档的时候，是问过了医护人员有没有无痛分娩的，医护人员的回答是：“有，但是要看麻醉师有没有空。”心大的我以为有空的概率不会很低，再加上在网上搜索这家医院，是有它无痛分娩的宣传的，又是离家最近的三甲医院，我就放心地选择它了。

但到了分娩的时候，三十个小时漫长的时间里，我请求无痛分娩三次，三次都被拒绝，我想没有经历过的人是不会知道，每一次拒绝对当时的我来说是如何的绝望。

绝望到时间已经隔了一年，我现在想起仍然忍不住想哭。

-第一次拒绝-

我开指特别慢，即使我在孕期做了大量的运动。而我的宫缩从一开始就特别频繁，所以这真的是一段非常非常痛苦的经历。

那天早上入院时，我状态很好，对自己很有信心，想着孕期练习了很长时间的拉玛泽，也会有无痛分娩，我认为自己应该不会遭太大的罪。

那时我的宫缩已经是3、4分钟一波，但宫口却压根还没开。默默忍受疼痛到下午两点，找医生内检，回答是一指，那时我就觉得好难熬，不争气地掉了眼泪。

下午17:00，宫缩已经是1、2分钟一波了。要搁别人，这已经是三指以后的频率了，我这，仍然一指。但是因为我宫缩频繁，医生让我提前进入产房。

进产房前，我问医生：“有无痛分娩的对吧？”医生安慰地笑了笑：“你要问里面的医生。”

真的很疼，而且疼的密集，对我这种宫缩频率而言，我几乎没有休息的时间。一波连着一波。我只能不停地告诉自己放松、呼吸。

产房的医生告诉我，无痛分娩要两指以上。

而我开到两指的时间是晚上21:00。从前一天晚上的规律宫缩到开到两指，我已花了24个小时。而在这之前，我一直应用拉玛泽方法，努力呼吸着调整自己，因为我在天真地期盼开到两指后无痛的来临。

当医生告诉我两指时，我立刻请求无痛分娩。

医生在我的殷殷目光下打电话给麻醉师，问能否上来打个无痛，然后“好好，知道了”之后挂了电话告诉我：

“麻醉师没有空。”

我不知道怎么描述当时那种光明消失，希望坍塌的绝望。从早上到晚上，我已经忍耐了一天了。因为抱着无痛解脱一切的信念才努力镇定的我，当时就有种坠入深渊的无措感。

惶恐下我第一次在产房里涌出眼泪，而且无法遏制地小声哭泣。但是我没有哭闹，拼命地想忍住眼泪，我也不知道当时在忍耐什么，还在维持着什么。

平息得差不多了我问：“什么时候麻醉师会有空呢？”

“等明天早上八点医院都上班了再问问吧。”

-第二次拒绝-

我不知道我是如何挨过了那个晚上，从晚九点到早九点。

我仍然对第二天早上8点以后的无痛抱有希望。

每一阵阵痛来临时，我都会产生为什么没有给我无痛的怨念，但立即又告诉自己事实已经如此，不要再多想，好好保存体力，好好呼吸。

那一晚上，如同地狱吧。

第一次被插尿管，剧痛。

腰部酸痛得让人想折断。

越来越剧烈的阵痛，每一两分钟就要来袭。

医生让我们在阵痛间隙努力地睡一睡，于是我就在疼得迷迷糊糊和被阵痛唤醒的交替中，看着钟表一点、一点、一点一点地挪到了8点。

我其实早已投降，我请求剖宫产，得到的回复当然是：“没有指征不能剖宫产”。

我也已经抛掉了所谓尊严，在剧痛来临时曾不由自主地呐喊：“这什么时候是个头啊！”

疼痛看不到尽头的感觉，让人更加绝望。

到了8点，再问医生，医生说需要接班的医生和她们换班后，由接班的医生来叫麻醉师。于是我又忍耐到了9点她们换班。

终于为我打电话了，然后在我屏住呼吸的等待里她挂下电话，告诉我：“麻醉师没空。”

我终于彻底崩溃了。我熬了一整晚，这一整晚支撑我的是什么？是无痛这根救命稻草！

我无法控制地暴雨般地哭泣，哭到呼吸不上来，我对医生控诉：“我没有办法继续了……我真的没有信心了……从2指开到现在的2指多，已经过去12个小时了……12个小时连一指都开不了，接下来我该怎么办……太疼了，给不了无痛就让我剖吧……我生不下来的，我没信心了……”

其实，如果我从一开始就知道没有无痛，我不会崩溃成这样。我会做好自己的心理建设，我不会抱有那些不存在的希望，以及，我一开始，就不会选择这家医院！

医护人员看到我崩溃成这样，开始七嘴八舌地给我做思想工作，说我哭成这样抢走了宝宝的氧气，宝宝在肚子里已经开始窒息了。我想忍耐，但我真的控制不了了，那些医护人员啊，你们真的不明白无痛对于产妇的意义吗？

我从一开始的门诊、到进产房前的值班医生，到产房医生，你们给我的感觉都是，无痛是有很大概率能打上的，你们告诉我，你们提供无痛这种服务。

但事实上，在我生产完后和周围产妇、护工聊天中才知道，在这家医院打到无痛的概率几乎是零。麻醉师根本不愿意上来，能打到无痛的几乎都是自己的医生或者需要主任直接出面。既然如此，为什么还要对外宣传自己有无痛服务？直到现在，这家医院的新闻里，仍然宣扬着他家已经为多少产妇提供了无痛。

这不是一种欺骗吗？对于已经进了产房的产妇来说，这不是草菅人命吗？

现在让我告诉你们：公立综合医院的麻醉科，是要服务医院的所有手术的，所以，分娩能不能用上麻醉师，看天。

-第三次拒绝-

接下来，我已经自暴自弃了。

为了宝宝，我遏制住了自己的哭泣，但之后疼痛来临时，我已经没有余力再去思考、调整、控制什么。条件反射般地哭喊，又挨过了三个小时。

到了中午十二点的时候，终于开到了3指。

医生说接下来就快了，为了让我休息一会保存体力，给我推了一针安定。

我立刻迷迷糊糊地睡了过去。

真的是无比香甜、弥足珍贵的一小时。当我又迷迷糊糊地醒过来时，已经快下午一点了。

没等我迷糊太久，剧烈的疼痛就开始席卷我。忘记是什么考虑，医生带我到产床上破水，破水以后，宫缩开始变得比之前要剧烈的多。

我已经难以记起来是有多么的痛了，我只能本能地去鬼哭狼嚎，一次次地请求医生过来内检以期早点结束我的折磨。

那时的我似乎痛到精神分裂。

每次阵痛时，我都会不由自主地发抖，然后像是有另一个飘于身体之外的意识在感受着这种抖动，然后神经质地在那个灵魂里惊讶：“啊，我在发抖！”

每一次剧痛来临，一个无力、悲伤、痛苦的声音就会来质问我：“是谁？是谁在蹂躏我的肚子？是谁给我这样的疼痛？”然后立即会有另一个声音回答：“和别人无关，是你自己的肚子在疼，这是你身体的一部分。”

我想是我太疼太无助了，我真的想找到一个人，或是什么原因来恨，来发泄我的愤怒，来埋怨。

疼到失去理智时我再次请求无痛，回答仍然是没空。

但我已经不在意了。

-结束-

我不知道是在何时瞥了眼手机，看到我老公在产房外发来的n条担忧的信息，我无力解答，只回了一句：“生不如死。”

真的，生不如死。

我那时一遍遍地想起那个新闻里跳楼的产妇，我从未如此真切地理解一个陌生人，我们所追求的不过是同一个东西：终结。

如果说我那时还有什么残存的理智，那就是我还要把宝宝带到人间。

就这样悲惨地在床上挣扎到下午3点左右吧，开了六七指。医生说宝宝胎位不正，要我维持一个跪趴的姿势来调整胎位。

她说要维持半个小时，我他妈连十分钟都坚持不到好吗。她说我不配合，不听话，我那时毫无反抗能力，只能哭着摇头：“不是我不配合，我真的坚持不了，太疼了！”

现在想想真是愤怒，站着说话不腰疼吧。

开到八指我就上产床了。在产床又折腾了一会姿势调整胎位，终于听到一句话：“你可以生了。”

如同漆黑的夜晚看到了曙光，我要的终结终于来了。

因为仰赖于长期练习的拉玛泽呼吸法，我的第二产程配合得非常好，非常迅速，且没有撕裂。

当孩子出来的那一刻，那种轻松感，如坠云端。

-总结-

在我九个月的孕期里，我常常用我经常做的孕妇瑜伽里的一句话来引导自己：“……我们非常幸运，能够成为新生命的载体，感谢母亲遗传给我们的这样一种能力……”

但生产后再想起这句话，心里五味杂陈。孕、育这两个过程大部分都是美好的，怀着对新生命到来与成长的欣喜。

唯独分娩，是赤裸裸的血腥和挣扎。因为这个环节，我很难再感到单纯的幸运。

女儿很可爱，我很爱她。但我从没想过“为了宝宝这些都值得”的想法。

孕育与分娩是我的选择，并不是为了宝宝，我也并不觉得如此痛苦的分娩有什么值得的。

女人原本就应该将分娩与宝宝分开来看待，但现在似乎都绑在了一起。似乎抱怨一句疼就是在抱怨宝宝，就做错了，就不是合格的母亲。

所有人，包括很多母亲自己，都会在提及分娩的时候说：“伟大的母亲！”似乎一句这样轻飘飘的称赞就能抚平、掩盖、忽略分娩的巨大的痛苦。

怎么可以呢？

我排斥“伟大”这个词，孕育是自己做的选择，怎么能随便压在宝宝的身上然后给自己冠以“伟大”这样崇高的荣誉呢？这对宝宝是不公平的，也对正视分娩是不利的。

这样疼痛的分娩，在现在这个社会，原本是可以避免的。那些不引进无痛的医院，以及像这家声称有无痛却临到头缺席的医院，都是在蔑视女人的痛苦。

在产妇呼痛时医护人员不断说的“所有人都是这样过来的”这种话，是这种蔑视的遮羞布。所有人这样痛过，所以后人也要这样痛吗？这太可笑了。

这种疼痛，原本可以避免。

这种疼痛，一点也不值得。

回答评论区的问题：

1 公立医院救命

我知道公立医院救命，所以我孕期从未考虑过私立。我现在也不是推荐大家去私立，我只是希望大家在选择医院时一定要问清楚是不是一定有无痛，公立综合三甲、妇幼、私立，大家自己权衡好利弊，做好该有的心理建设。我不做具体建议。

2 麻醉师人手不够

我明白医生们的辛苦，我也不是控诉麻醉师，我控诉的是医院的虚假宣传。麻醉师人手不够，无痛概率几乎为零，医院请直接说没有无痛，不要用极低微的概率说医院有无痛。这种给人希望又在产床上拿走的状况，才是我真正要控诉的。

3. 要无痛需要走关系

唉，我在生之前是真的没有做过这种事，也没有想过一线城市的三甲大医院允许这种事。现在我仍然不知道可不可以，毕竟，我在知乎、网络看到的医生形象都多么伟光正呢……不过，如果大家打听了自己的医院是可以的，那你们最好打通一下吧。

我妈妈在我生之前一直和我说要去打通关系，我没在意，但现实狠狠地打了我的脸。既然现实如此，就不要端着了，医院也不要口嫌身直了。

评论里出现很多和我类似经历的，或是打了无痛也对无痛前的疼痛心有余悸的妈妈，感受到温暖的同时，我也深深地体会到分娩痛这件事，其实真的不是能轻描淡写就过去的环节。几乎每个经历过的妈妈心中都有这道创伤。

也有人说恐孕了，但这不是我分享这段经历的初衷。孕育是人生大事，我们需要考虑的事情很多很多，不应仅仅因为疼痛而决定。我分享这些是想让女孩们、准妈妈们了解到医院是否真的能提供无痛需要做好功课，尽量避免这个环节的痛苦。

希望正视分娩痛，全面无痛分娩的那一天能早点、真正到来。

另外，推荐几篇我真心认为是点干货的答案，也许能帮到妈妈们：

如何系统高效地学到婴幼儿照料&早教知识？

全职妈妈如何让自己的生活井然有序？不讲大道理，给方法。

什么是早教？各个阶段有什么特别要注意的？

2020.3.16更新：

新增内容“宝宝的儿童面霜怎么选？”

2019.11.12更新

新增内容“要不要选择无痛分娩？”

2019.09.02更新：

新增内容“宝宝的补铁剂该怎么选？”

2019.8.22更新：

新增内容“宝宝的洗发沐浴乳该怎么选？”

2019.08.09更新：

新增内容“宝宝的衣服要不要单独洗？婴幼儿洗衣液怎么选？”

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别光收藏呀盆友们！！

看到这个点赞和收藏的差距我的心有点痛，不如你们右手一个收藏，左手再来点个赞？

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之前看到过一篇帖子，讲述在女性分娩之后产生的后遗症，让人感慨“怀胎十月，一朝分娩”真的是一件很伟大的事情。

生孩子对于大多数女性来说，都是头一遭。这个过程中需要注意的事情太多太多，很难做到事无巨细，大家都是摸着石头过河。

所以我们也想为这些各位新手妈妈们做点儿什么。

我们把之前做过的评测做个整合，从 备孕→怀孕→生产→产后 这个顺序来说说，到底有哪些你觉得在生孩子时应知道，却没人告诉你的事？

内容比较长，干货比较多。因为篇幅有限，如果涉及到有评测产品的内容，我们会在每篇内容下给出比较推荐的产品，具体评测内容可以戳对应链接。

后续会持续更新。

所以建议大家点个赞、收个藏，随时查看更新进程哟~

先把目录列在最前面，方便大家索引：

备孕期间

一、叶酸里的坑，有没有人告诉你？

怀孕期间

一、补铁剂怎么选择？

二、怀孕期间要不要补充DHA？

三、怀孕期间能用防晒吗？

生产期间

一、要不要选择无痛分娩？

产后期间

一、母乳喂养，储奶袋如何选择？

二、婴幼儿奶粉怎么选，给你列了15点

三、奶粉能不能用低温水泡？

四、婴幼儿乳铁蛋白怎么选？

五、纸尿裤大评测

六、形形色色的益生菌该怎么选？

七、婴幼儿要不要补充维生素D？

八、婴幼儿要不要补充DHA？

九、婴儿米粉，这几款不建议吃

十、婴幼儿要不要补钙?

十一、儿童要不要补锌？

十二、一类、二类疫苗怎么打？

十三、宝宝的衣服要不要单独洗？婴幼儿洗衣液怎么选？

十四、宝宝的洗发沐浴乳怎么选？

十五、宝宝的补铁剂怎么选？

十六、宝宝的儿童面霜怎么选？

备孕期间

一、叶酸里的坑，有没有人告诉你？

叶酸不仅可以预防孕妇贫血，还可以预防胎儿出生时是出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸，有可能引起胎儿神经管发育缺陷（这种病，致死、致残率很高），导致畸形。

备孕期间和怀孕前三个月，医生都建议补充叶酸。

但是我们在之前的评测过程中，发现叶酸这个产业，水很深，甚至有些颠覆三观。很多叶酸产品的实际值达不到标示值，甚至有些根本检不出含有叶酸。

我们在发布评测结果后，后台甚至有一位粉丝留言说孕期一直吃我们检出不含叶酸成分的“叶酸”产品，结果胎儿在16周的时候检出无脑儿。严重怀疑是这款叶酸的问题。

我们评测的是以下14款孕妇版叶酸片：

从「实际含量是否符合标称」、「称实际摄入量是否符合需求」、「其他成分是否合适」这三方面出发，我们比较推荐4款叶酸：金斯L安、斯L安、GC/健A喜、BLA**RAS 澳J宝。

具体结果戳：

怀孕期间

一、补铁剂怎么选择？

孕妇怀孕期间，容易贫血，其中最大的可能就是缺铁性贫血。

如果被医生确诊为缺铁性贫血，那么光靠食补可能还不够，尤其有些准妈妈们，孕期胃口不是很好，这时就需要来点补铁剂了。

我们征集整理了 18 款常见补铁剂，进行评测：

结果比较推荐下面几款：

具体评测可戳：

二、怀孕期间要不要补充DHA？

一般听说得比较多的是宝宝需要补充DHA，那怀孕期间的宝妈需不需要额外补充DHA？

《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中认为：

维持机体适宜的 DHA 水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。

这么说来，孕期适宜的DHA水平，不仅有利于胎儿发育，也有利于孕妇产后的恢复，还是很有必要的。

中国营养学会建议：

孕妇和乳母每日摄入 DHA 不少于 200mg，可以每周吃鱼 ２-３ 次，且至少吃 １ 次以上的富脂海产鱼（包括三文鱼、黄花鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲈鱼等），每天吃 １ 个鸡蛋来加强 DHA 的摄入。如果食物无法满足 DHA 的摄入，可以选择 DHA 补充剂。

这样看起来，孕妇如果在食物无法满足DHA的摄入的情况下，也是有一定必要补充DHA的。

关于孕期补充DHA的评测，我们暂时还没有出，先占个坑，如果后续有再来填上~

三、怀孕期间，能用防晒吗？

怀孕期间，常常听说这不能吃，那不能用。这其中大多数听过笑笑就行，但也有部分，你得小心。

我们之前评测过程中，发现有几款防晒，孕妇不大适合用。

生产期间

一、要不要选择无痛分娩？

很多新手妈妈在分娩前期都会纠结要不要选择无痛分娩，除了担忧打了无痛不管用，更多的是担忧无痛针是否会影响孩子。

我们把新手妈妈们担心的问题做了个解答，如果想了解无痛分娩技术或是想选择无痛技术又心存疑虑的，可以看看：

产后

一、母乳喂养，储奶袋如何选择？

储奶袋，可以方便这些母乳喂养的妈妈不浪费自己的母乳，让自己的孩子可以在自己不方便哺乳的时候，也可以喝上健康的母乳。

但是如果选到不合适的储奶袋，可能会使母乳在储存过程中受到污染，可不得马虎。

我们评测了市面上的7款储奶袋：

评测从物理性能和化学安全两方面入手：

结果比较推荐十月结晶，其次是飞利浦新安怡的储奶袋。

具体评测结果可戳：

二、婴幼儿奶粉怎么选，给你列了15点

许多妈妈受工作和身体限制，无法做到全母乳喂养，需要给孩子饮用婴幼儿奶粉。市面上婴幼儿奶粉很多，不做功课就去买，往往容易挑花了眼。即便提前做了功课，奶粉中的坑也很容易不小心就踩中。

我们列出了一些TIPS，内容涵盖：

1、婴配奶粉的成分要求？
2、进口奶源真的靠谱吗？
3、DHA、ARA 是否足量？
4、OPO 可以预防宝宝便秘？
5、添加益生菌、益生元的更好？
6、香兰素和乙基香兰素是什么？
7、配方奶粉要喝到学龄前？
8、海淘的奶粉不安全？
9、为什么要加入乳清蛋白？
10、为什么要加乳糖？
11、羊奶粉真的比牛奶粉好？
12、水解蛋白奶粉与过敏
13、吃配方奶粉的宝宝还用补充维生素D吗？
14、满周岁的宝宝吃母乳就没有营养了吗？
15、喝奶粉过敏怎么办？（长篇）

这是你在选购婴幼儿奶粉前，必看的几点：

三、奶粉能不能用低温水泡？

很多家长们对于婴儿奶粉的认知是：

婴儿配方奶粉是无菌的；
不能用太过高温的水来泡，因为会对奶粉中的益生菌等营养物质造成破坏。

可是这是完完全全错误的。因为婴儿奶粉本身就不是无菌产品。建议用不低于70℃的热水冲泡！

如果泡得方式不对，很有可能导致婴儿感染沙门氏菌。沙门氏菌是一种常见的食品污染源，可以引发急性肠胃炎，人感染了这种细菌之后会出现发热、腹泻、呕吐、腹痛等症状，病情往往会持续 4 天至 7 天。

到底该怎么泡？戳链接：

四、婴幼儿乳铁蛋白怎么选？

母乳中的乳铁蛋白含量比较丰富，尤其是初乳。但是婴儿配方奶粉中几乎不含乳铁蛋白。

乳铁蛋白有很多功能，如：促进铁吸收、广谱抗菌、抗病毒、抗氧化、调节免疫、调节胃肠道作用等。对于非母乳喂养的婴儿来说，将乳铁蛋白应用到婴儿食品中还是很有必要的。

五、纸尿裤大评测

纸尿裤可以说是奶粉之外，养娃的另一刚需产品了。很多宝妈宝爸家中往往囤了五箱十箱。

我们分别从甲醛、吸湿渗透性能、透气性能、高吸收性树脂残留单体（丙烯酸）、异味这 5 个维度进行了评测。

产品涉及36款：

具体评测内容可戳：

六、形形色色的益生菌该怎么选？

虽然已有一些严肃的科学研究表明，补充益生菌是有一定好处的。但我们仍不推荐随便服用“益生菌”产品。因为科学研究的结果是一回事，市场上形形色色的产品嘛，可能就是另外一回事了。

听很多家长提起过，目前有很多的婴儿奶粉和婴儿米粉里都有添加「益生菌」。

我们评测了市面上28 款针对婴幼儿童的益生菌产品进行评测。产品包括：

评测根据以下四方面进行：

1.菌种是否符合国家规定
2.成分有无问题
3.产品形态是否为干粉制剂
4.标注活菌数是否达标

根据结果，我们比较推荐下面几款：

具体评测内容可戳：

七、婴幼儿要不要补充维生素D？

很多家长都担心自己孩子缺乏营养，又是补充鱼油又是钙片的。其实，前6个月的婴儿不需要特意补充钙质，因为母乳中的钙质已经完全可以满足孩子的需求了，但母乳中维生素D含量很低，非常需要额外补充。

充足的维生素D可以有效预防小儿佝偻病，维持宝宝钙、磷正常代谢。获取充足的维生素 D 绝对是关键。我们选择了市面上比较常见的10款婴幼儿维生素D3滴剂，进行评测：

评测依据以下方针开展：

第一步，是我们最最重要的，就是对成分进行分析。筛选掉含我们不推荐成分的产品。
第二步，实验室实测含量，看看维生素D的含量有没有过高过低。
第三步，实际使用是否方便，是否可以准确的摄入。

根据结果，我们比较推荐以下三款：

具体评测内容可戳：

八、婴幼儿要不要补充DHA？

婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100mg。母乳是婴儿 DHA 补充的主要来源。

如果妈妈们在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入 200mg 的 DHA，那么母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。无法母乳喂养或母乳不足的情况，可选择富含 DHA 的配方奶粉来补充。对于幼儿，尽量通过合理的饮食来满足 DHA 的需求，如多吃富含 DHA 的食物，包括海鱼、虾蟹、海藻类及蛋黄等。如食物摄入不够，再通过 DHA 补充剂来补充。

我们选择了市面上常见的6款DHA补充剂：

结论如下：

具体评测可戳：

九、婴儿米粉，这几款不建议吃

宝宝一般过了半年，就要开始添加辅食了，而米粉正好是宝宝辅食食谱中最常见的一类。市面上琳琅满目的米粉实在很多，很容易就挑花了眼。我们一共选了18款米粉，分2批进行评测。

经过了亚硝酸盐、无机砷、钠含量检测、铁含量检测、糖含量检测之后，只有四款比较推荐：

具体评测可戳：

十、婴幼儿要不要补钙

对于婴幼儿来说，并不需要额外补钙，母乳和奶粉中本身就有充足的钙质。那么什么情况下要补，补的话，什么产品比较合适？

看这一篇就够了：

十一、儿童要不要补锌？

孩子渐大之后，很多家长会担心孩子缺锌。其实现在的生活条件下，孩子一般不会缺锌。0 - 6 个月的宝宝可从母乳或配方奶中获得足够的锌，6 个月以上的宝宝也可从辅食中摄取足量的锌。关于孩子的饮食情况，家长们最需要关注的，应是“均衡饮食”，这也是很多孩子所缺乏的。

但若是真的缺锌，需要补锌，应该怎么选。我们选取了30款常见的补锌剂，历经三个项目检测，结果只有两款比较推荐。

具体内容可以看看这篇：

十二、一类、二类疫苗怎么打？

一般来说，宝宝在出生24小时内就需要接种乙肝疫苗和卡介苗疫苗，在1月龄之内就需要接种第二针乙肝疫苗。

所以疫苗这个事情，对于准奶爸、奶妈们来说，是迫在眉睫的。

现在我国的疫苗分为两类：一类疫苗、二类疫苗。

一类疫苗是政府买单后向公民免费提供。孩子如果没有打全一类疫苗则无法入学。所以一类疫苗是必须打的。
二类疫苗是自费并且自愿接种的疫苗。如果没有打，不会影响孩子入学。但我们建议，如果时间和经济条件允许的条件下，可以根据实际情况给孩子接种部分疫苗。

我们列出了一类和二类疫苗的种类和接种时间，给孩子打疫苗，参照这一份就够了：）

更多疫苗知识，可以看这篇：

十三、宝宝的衣服要不要单独洗？婴幼儿洗衣液怎么选？

宝宝的衣服容易染上奶渍、蔬菜汁渍，几乎每天都需要清洗，如果单独清洗的话，工作量的确不小。

即使如此，小孩子的免疫系统尚不完全，所以我们还是建议宝宝的衣服和大人的衣服要分开清洗，而且要使用专用的婴幼儿洗衣液。

好的婴幼儿洗衣液应具有去除蔬菜渍、奶渍的有效成分，且选用的原料性能温和，不会刺激宝宝娇嫩的肌肤，洗后的衣服穿在宝宝身上柔软舒适等功能

我们评测了22款婴幼儿洗衣液，主要还是从成分上分析安全性。

结果比较推荐这三款。

如果想了解具体评测内容，可以戳：

十四、宝宝的洗发沐浴乳怎么选？

首先，说在前面。

宝宝的皮肤、头皮比较敏感，所以切忌使用成人的洗发沐浴乳，应该使用专用的儿童洗发沐浴乳。

我们这次评测了15款儿童洗发沐浴乳。

分别进行了二噁烷、甲醛含量分析、对皮肤刺激性的分析、致敏成分的分析、致性早熟成分的分析。

综合分析，比较推荐这三款。

另外，为了方便大家查看，我们做了一张儿童洗发水风险成分一览表。

之后购买也可参考。

十五、宝宝的补铁剂怎么选择？

我们从家长们反馈来的儿童铁剂品牌中，选择了 15 款常见的铁剂进行评测。

分别进行成分分析、铬含量实测、铁含量实测、总糖含量实测，结果只推荐10号铁剂。

另外，提醒各位家长在补充铁剂时的几点注意事项:

1、可以适量吃一些含维生素C 的食物，促进铁吸收。

2、钙会抑制铁吸收，吃铁剂和补铁食物的同时不要喝牛奶，包括那些补钙类的产品。

3、判断宝宝是否缺铁，最靠谱的方法还是到医院检查，如果确诊为缺铁性贫血，那么光靠食补可能是不够的，还要用铁剂来补铁。

想了解详细的评测过程，请戳：

十六、宝宝的儿童面霜怎么选？

宝宝皮肤发育还不完善，皮脂分泌少，再加上皮肤屏障功能弱、水分挥发快，在干燥的日子里，宝宝的皮肤会比成人更容易干燥。

所以，选择一款适合的儿童面霜去护理辅助很有必要。

我们评测了22款儿童面霜，有平价的，也有被称为「儿童面霜中的爱马仕」的贵价款。

结果比较推荐以下几款：

详细的评测过程，请戳：

22款儿童面霜的详细优缺点，请戳：

以上，是我们所有现有的、觉得会对你有帮助的建议。

后续内容会持续更新，请大家继续关注~

延伸阅读：

千滚水到底能不能喝？

我们测了26个水样，历时一周，用数据告诉你：千滚水，能喝。

另外，我们还测了隔夜水的安全性，结果也是同样能喝。

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能顺产尽量顺产！

按正规要求，剖宫产是需要有指征的

一般医生都是提倡顺产，不适合生或生不下来，才会考虑剖宫产

但是实际情况是，一些女性因为怕痛苦，直接要求剖宫产

看似是免去了不少痛苦

但是换来的这一刀，却会长远的影响着身体

为什么呢？

人是一个整体

人体由筋膜网构成

筋膜系统就像身体的衣服，完全的覆盖了身体的各层组织。

下面是尸体解剖图

高能预警

高能预警

高能预警

高能预警

高能预警

高能预警

筋膜又不只是衣服，因为它是立体的网状结构，不仅可以从上连到下，还可以由浅到深。

内脏通过筋膜系统与表层的肌肉骨骼相连，内外可以互相产生影响。

人体的筋膜系统就是这种张拉整体结构。

在任意的部位牵拉，都会影响到全身

如果拉力足够大，那么身体就会出现问题

而且，不一定是牵拉的地方先出问题

而是哪里薄弱，哪里先出问题！

剖宫产就是由箭头处切入

直接破坏了N层组织

表皮、真皮、腹直肌、腹斜肌、腹横肌、腹膜。。。。

说到破坏之后的缝合

无论是缝的多么精细，这个地方都留下了一道疤痕

把全身的筋膜拉向了这个位置

包括内脏筋膜、腰部的胸腰筋膜。。

还记得筋膜网吗？ 哪里薄弱哪里出问题

可能在宝宝几个月或是几岁以后

会突然出现腰痛、肩颈痛、便秘、腹部胀气等问题，

都是来自于内脏筋膜的紧张、肌筋膜的紧张。

来自于当初的那一刀。

能顺产尽量顺产！

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感谢

@sxc

邀请。非常非常感谢。

为了防止邀请我的sxc老师撤销邀请，我不得不截图。

@朱峰女士，你的答案，为了防止你进行修改，我已经截图了。没错，如你问题当中所说，礼貌是不是软弱？

当然不是。

我自问是一个普通人，在知乎得到关注多，也只是因为我勤勤恳恳，一个字一个字写得多，仅此而已。

我去咕咚网之前，当过记者，做过公关，我也不是什么名校毕业，但是我深深知道，原创是品德，是节操。做记者，报道要如实，要客观，要中立，要还原事情的本来面目。

我为什么要在微信群“红包体育”里面和你抬杠，为什么要质问你，想必你已经不记得了，然而我记得清清楚楚。

我不关注你的微信号，那是有非常重要的原因的。朱峰女士，你说你没做过亏心事，那么想必在你看来，未经他人许可引用、转载他人原创的内容，不算是亏心事了。

你不记得的事情，我一点一点帮你回忆起来吧。事情当然没有这么简单。

当你加入“红包体育”的时候，我对群主说了一句话。【我很高兴，我有不删除任何聊天软件当中聊天记录的好习惯。】

这里截图当中的日期是一直就存在的。至今我的iPhone 4S也一直在用呢，不可能改掉。

你为什么和我说抱歉，你忘了？2015年3月3日你所说的，是真的都不记得了？

当时我的反应，算是很克制的了，毕竟当着“红包体育”群里这么多人的面。

为什么我过了这么久，才再次在“红包体育”群里质问你，我想你应该明白。我知道每个人做自媒体不容易，想靠着才华变现，更加不容易，当时你肯道歉，说你会改，那么我也就得过且过了。

问题的关键在于，你改了吗？如果你改了，你就不会不经过

@式微

同意，转载她的答案，而且还将她列为“第二作者”。

你的所谓声明，夹杂在你的正文内容当中，而不是正式开辟一个子栏目道歉，被诸多的信息噪声遮盖着，这就是你的诚意？

上述三张截图，是2015年6月17日早上8:43时截的。我现在还很怕诸多水军说我图片造假呢。下面两张图，是2015年3月3日晚上20:49时截的。那个时候，你的微信ID还没有“太阳表情”。

这个总不能说我作假了吧？

而你在面对我的质疑的时候，说了些什么话，你还记得吗？这就是我为什么要截图的原因。

二次编辑加了些东西，就可以等同于你自己的原创，是吗？

事实证明我当初心一软得过且过，才是真的错误。

你说了“最初开时，格式内容混乱，但转载内容标明了作者”——我还是那句话：用了我的东西，问过我吗？

你说了“微信对于转载格式有了新要求后，我们也跟着学习，把之前来源不明的全部删除。之后再也没有出现不合规的转载“——来源不明？请看看截图，你自己说过的话，怎么就这么快忘了呢？”是从虎扑、知乎、直播吧很多来源的文章“，这还算是来源不明？

你说了“暴力行为冠以道德名义，缺又恰恰选择了一个认真做事的自媒体下手，无论是出于要稿费，还是炒作涨粉，都不会实现的”——暴力冠以道德的名义？我质问你，就是暴力，你不告而拿，拿了我的答案，也拿了知乎上别人的答案，这种偷窃行为，就是道德的？

另外，请弄清楚，到底谁在炒作？我只是把原文作者式微老师带到了“体育红包”群，让她自己和你说清楚，这就是炒作？式微维护自己正当权益没有成功，自己写了篇专栏，以正视听，这叫炒作？

你说了“另外。。。您在背后诽谤我的许多聊天截图我已经给了律师。我们没做亏心事，我们礼貌但不软弱，真的，用法律途径解决，只对我们单方面有利啊。但您若真的要这样苦苦相逼，请也不吝给我一个您的地址，给您去一封律师函”。

我在背后诽谤你？请把截图放出来，让知乎用户都看看，我到底怎么诽谤你了。

你没做亏心事？没做亏心事我会质问你为什么不经过我允许转载了我的内容？

说我苦苦相逼？到底谁逼谁？“咕咚-李旸”是我在“红包体育”群里的ID，那是因为之前说过要标清楚所在的企业、媒体和姓名，所以我这样写。

我再说一次：质问你，是因为你在知乎未经我许可，擅自转载和引用了我的内容；我质问你，是因为你在知乎未经式微老师的许可，擅自转载和引用了式微老师的内容。

知乎上的回答问题，是我业余时间所为，工作忙的时候我只能下班回答问题，晚上写公众号内容，或者把知乎的答案放到我自己的公众号上去。关于足球篮球的内容，和咕咚网没有一点关系，全部是我自己的业余创作。

而你，直接找到了咕咚创始人、CEO申波先生，也就是我的最高领导，去质问我的行为是代表咕咚，还是代表个人。

我在知乎的ID和个人说明写得清清楚楚，没有和咕咚有任何的关联。你没有经过我个人的允许，转载引用我在知乎的内容，被我质疑你转载了别人的内容，居然好意思说是“法律层面的诽谤”？居然还去和我供职的企业对质？

到底是谁苦苦相逼？

所谓认真做事的自媒体，是把知乎用户的文字答案，变成自己的声音和话语，放到视频当中去，是吗？

所谓认真做事的自媒体，是未经他人许可，擅自转载、引用他人在知乎的原创答案，是吗？

最后我很想问一句：你既然深知自媒体人的成长有多么不易，为什么你还要去做“未经许可，擅自转载和引用其他自媒体人的内容”这样的事情？

最后，是我放出的所有截图的具体信息。

我在这里声明：我是知乎用户李暘，在知乎的每一个答案，在知乎的每一篇专栏文章，不敢保证完美无缺，逻辑严密，没有错别字，但全部是我自己的原创内容，任何人未经我许可，转载、引用、抄袭我的答案，即为侵权行为。

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强答一个。

老爸当过兵，上过老山前线。当年部队从山东上火车出发往云南走，在山东上火车的时候，站台上放着《十五的月亮》，部队的亲属们都在火车站送行，虽然有些悲壮，但是几乎没人哭。火车到了云南境内，靠站歇停，这下可倒好，不知从哪来了一群又一群的云南当地的老百姓，老太太老大爷大哥大姐小弟小妹小朋友，根本没人组织，也没人安排，就是挤到铁道边拉着车上素不相识的解放军的手往他们手里塞酒碗，塞鸡蛋，塞吃的，操着一口完全听不懂的方言说着什么。一车的小伙子哭的泪人一样。

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