棒球如何练习拨球？ 第1页

谢邀。

先回答如何拨球的问题吧。

练习拨球分成两部分去想。一是拨正，二是转速。

拨正

这一点楼下答主们讲过了，可以躺下来把球放在眼前向上拨。这样可以慢慢培养手指拨球时发力方向的感觉，也可以用眼睛观察球的转动是不是有问题（因为慢而且球会掉回来）。

●这里作一点补充，可以在球线之间缠一圈有色胶带或者画一条粗线像这样：

在你练习传球时尤其是远距离，你和搭档之间就可以清楚地看到各自的发力有没有正确的通过手指作用到球线上。

转速

直接上答案，不知道。不是我的锅，这世界上就没人能在同一球种上（比如说四缝线）告诉你怎么马上提高转速。知道的都是江湖骗子。因为关于如何提高转速，目前没有一个科学上盖棺定论的方法。这一点其他几位答主没讲我估计不是因为不知道，而是因为不知道怎么讲。所以，呵呵，不好意思我没办法向你保证如何做可以提高转速。

但是。

有一点我可以保证，流畅的动作可以提高你的发力机制，正确的拨球方向可以改善你手指向球传递的力的大小（说白了就是摩擦力）。想一下街边老大爷抽陀螺，那陀螺为什么转的那么快？那怎么你抽陀螺陀螺就倒了？基本上就俩原因，一个你TM抽的速度还没有陀螺转得快，相当于帮陀螺减速了。第二个就是你TM都抽不到（抽不准）陀螺，抽歪了能转才有鬼。希望题主把这个联想到棒球上一样适用。

问题答完了。

之后想分析一下题主有这个问题的原因。球在空中的表现不行不一定是拨球的问题，因为拨球是最后一步。题主在题干中也说到了容易撇手，但是撇手不一定是坏事。主要是题主你是刻意撇手还是想正手传球没办法传？如果是后者，那你先不要管拨指问题，你这是动作问题。球在空中飞不平飞不远是因为你动作的发力就没有传递到手上，所以不会作用在球上。

对于球的转速，不一定越高越好，但是旋转轴越水平，转速越快，你的球就会越平越远。你要是转速能突破天际，那你的球借助马格努斯力反曲上天也不是事儿啊。

实在不行拍动作视频私信我。