单身女性的生活是怎样的？ 第1页

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生活品质保障，收入是刚需。其次是丰富自己业余的生活，在情绪崩溃，觉得孤独时，至少支撑自己不倒下，一个人的生活有时候就像如鱼得水般自在，也有时像一个人与整个世界为战，你必须要抵抗随时会倾巢而袭的孤独无助感。

• 工作：毕业8年来，一次次的裸辞，转行，换了六七份工作，换了旅游、贸易、电商、互联网四个完全不同的行业。在杭州两年，魔都4年整，在这几年里，在上海拥有一份收入不算低的工作，工作时间自由，所以有更多的时间旅行，工作之余还有大多时间学习。
• 健身：这个爱好保持了8年。现在每天两小时，每周5-6天练，体脂维持在15%左右，肌肉量占体重的48%.

最早前开始健身是因为看到一张国外女生的马甲线照片当时觉得wow好酷，然后给自己定下一年目标练出马甲线，后来半年达到目标后，发现自己早已沉迷于此。从一个健身小白，一路自己琢磨到现在，为了节省开支从未买过一节私教课，全靠自己看书、看资料、看视频，一遍遍的自学，虽然走过无数的弯路，但是到现在的成就是在健身房的私教甚至会和我一起讨论健身的内容，朋友会给我发健美比赛的报名。自己也会很耐心的指导健身房遇到不怎么熟练的人，会给朋友制定减脂，增肌，塑形的计划。

从一开始的马甲线，到练背，练肩，练臀腿，负重训练一直是健身房女生中最重的，耐力训练都是10公里起跑，坚持着每周一天连上两节瑜伽课，尽量做到力量，耐力，和柔韧均衡发展。从自重到负重，从引体向上到徒手倒立，一步一步让自己变得越来越强大。

健身让我看上去紧致且精神，我可以告别学生时代驼着背的面貌挺直身板，自信真的就是自信，而不是为了遮藏内心的自卑。它让我相信，只要坚持，就会变好，没有其他路径；可以让我偶尔任性的吃垃圾食品，而不用考虑是不是会得肠胃炎，让我在生活中尽量的减少生病的次数，不怨呓生病孤单，不被负能量吞噬，让我在最累最累的时候，也能保证，还有剩余的能量而不是非求助不可也给自己更大的概率，在五十年后，我也能自理，打理好自己，拾掇好家庭，体面的生活，人有无限种可能，而强身健体，是实现所有可能的资本。

感谢健身带给我的改变

• 徒步：13年从北疆的一条入门级的线路开始，从轻装到重装，从大众线路到探险级线路，从一个默默无名的徒步小白，到现在能被徒步圈内人称一声“大神”，虽然能力还有很大进步空间，但我相信未来的路一定能走的更远。

出门在外，这两个包便是全部家当。玩户外四年。是生活的解药，又是过瘾的毒药。热爱雪山，所以每年都去高原两次

13年新疆暴乱，一个人跑去了北疆，在青旅老板的建议下临时搭了两个陌生人，去走了禾木喀纳斯线。那时候不懂什么叫登山包，什么是登山杖，冲锋衣又是什么鬼，初生牛犊不怕虎的开始了户外之旅，便再也停不下来。

• 登山：从徒步开始热爱雪山，一开始尝试五千多的入门级雪山，再到六千级的初级技术雪山，再到七千左右的全技术型雪山，徒步让我走的更远，而登山让我站的更高。

以前有非常多的人问你一个女孩子为什么要练肌肉。我觉得经历已经给了我答案，不管今天还有以后，现在流的每一滴汗都能让我有能力登上更高的高度，书写更多的故事看到更大的世界，体验不一样的人生，每天都鲜明并有进步的活着，它成就了今天的我以及明天更好的我。

• 写户外文章：在每次的户外之行后，整理出所有照片出攻略，写内容，对着资料一个一个找出山峰的名字，了解它的历史，从一个名不经传的小白到现在是户外探险的签约作者，我分不清是户外成就了生活，还是生活走进了户外。

非常喜欢但丁的神曲中有一段：

但是，你又为何返回这痛苦的深渊，

为何不攀登那明媚的高山？

而这高山正是一切幸福的来由和开端。”

攀登的美好在于，你无法定义它

无限风光，在险峰

这篇文章是17年第一次写，那时候写的是“可能我这辈子也没办法完成7+2, 可能永远没有机会登上珠峰，可能只能站在k2的脚下瞻仰他的雄伟，可是我仍然会坚持去做，从五千到六千，再到更高的山峰，户外赐予我的意义已经远远超过了未来可能能登顶的山峰。”

但是现在，7+2离我并不遥远，珠峰也在我触手可及的距离，攀登k2也是我人生的目标之一，梦想和坚持的力量远超出自己的想象。

• 自己带队招队友：在做计划之前需要查大量的资料信息，确保计划的可行性。长线计划一般都会提前半年，内容，队友，体能准备等等。甚至更长的线得需要更多时间准备。不仅需要好的体能，也需要足够的经验和知识，对天气的预测能力，对突发情况的应急处理，对装备的研究等等，必须要花大量的时间系统的学习。

• 旅行：在2012年大学毕业以前，作为一个甚至没有出过本市的人开始做起了背包客。从此后一发不可收拾，经常自己一个人出去浪，一年两次的七天以上长途，数不清多少次的短途。

• 马拉松：半马从两个多小时，进步到现在跑马可以免抽签。全马也几乎破4，记忆中那一次次的咬牙坚持，现在跑10公里20公里轻轻松松，全马也不那么费力，只有我自己知道这些云淡风轻的背后经历过多少次掐着胳膊不让自己停下来的坚持。

从前觉得很难的事，狠狠的逼自己一把，跨出了第一步后才发现，原来也就这样给自己定一个目标，一步一步走向它，任何困难都像马拉松，一公里一公里的攻克它，再远的征程也有终点，而终点之外，是更高的目标。

• 瑜伽：从14年开始到现在不间断的练瑜伽，从一个弯腰手都碰不到地的新手，到现在可以轻松劈叉，轻松用双手撑起自己身体的重量，对它的坚持给我从内而外的焕新。

把当下所做的每件事都当作转折点，生活便有意义可言

• 攀岩：克服了向上的恐惧，从室内玩到室外，遇到了一群可爱的人推动我进步。攀岩受伤是常有的事，膝盖腿部都是淤青，手的每一个关节都从磨出泡到长出茧，但是只要一站到岩壁下，好像所有的伤痛都被暂停。

唯有不断向上，才是出路

第一次爬先锋，第一次自己挂快挂，每一样学习都有许多崭新的第一次，也因此认识更多志同道合的人

• 滑雪：学了双板，又学了单板，那种对速度的追求，在雪间的驰骋会让人上瘾。

• 潜水：克服了对水的恐惧，考了潜水证后到处打卡。第一次跳进海里，第一次在水里呼吸，第一次游过海底的悬崖，第一次和只在电视上见过的鱼们共游。。。太多第一次，潜水是打开新世界最好的大门。

• 游泳：自从在海里扑腾会了彻底爱上在水里自在的感觉，从狗刨自学会自由泳然后又自学了蛙泳，还想学蝶泳，学无止境。

• 足球：自己圈子中没有踢球的女生，所以有时候会跑去和男生一起玩，虽然爆发力跟不上，但是耐力却丝毫不差，一切的运动一接触就会爱上。

• 阅读：几乎每天只要有空闲时间都花两个小时看书，利用地铁上的时间以及晚上睡前的时间，阅读口味很杂，喜欢就看。阅读能让人深度思考，迟早一天那些读过的书都会变成生活中有用的一部分，会从你的谈吐中气质中显露出来。

这些当中有我非常喜欢的比如源泉，人类简史等，也有看完后觉得失望的，比如精进，背包十年等。读书是很私人的选择，应该选择自己能坚持阅读的书目，而不用强迫自己读完一本并不感兴趣的书。

喜欢待在书店看书，周末闲来无事在书店点杯咖啡便能坐一天

• 摄影：因为经常出去旅行，为了记录下所见所闻，摄影成了必不可少的一部分，虽然是瞎拍着玩，也因为曾用在过中国国家地理而窃喜了很久。

• 画画：接触了水彩和彩铅，也希望以后有机会可以多接触其他画种，希望有天能学到有能力对那些不能摄影下的美好景色用画表达出来。

• 吉他：同事拉的坑，对音律一窍不通，因为唱歌走调，于是放弃了弹唱，改练指弹。花了两个月时间一个音一个音去扣的自学了暗部真明的奇迹的山。同事说这是吉他考试中六级曲目，不知道真假，但很为自己骄傲。

• 书法：16年初第一次拿起毛笔，自学到今天已经小有成绩。

• 花体：18年底开始自学brush，然后是圆体字，后来是斯宾塞体，再到后来更难的flourishing，即使很冷门，但是看着笔尖流淌出美丽的弧线，便能乐此不彼.

• 烫金：这是一种从花体演变出来的工艺，用作在纸张、皮具等的烫金艺术，在国内特别冷门，国内能找到的资料寥寥无几，因为一个皮包品牌的需要，开始自学，基本全靠自己琢磨，有段时间不上班，每天能练到七八个小时，手被烫伤过多次，腰酸背疼更是常有的事，后来收到客户很高的评价。

• 剪纸：也是挺小众的爱好，小时候因为动手能力强靠这个代表学校去参加比赛，但是这个太费时间，所以只是偶尔会玩一玩。比书法更考验耐心。

• 烹饪：一个人吃饭最难把握的就是量，自从健身增肌后自己便吃的越来越简单。日常吃比较素食的营养餐，可是聚会时吃起甜品和火锅毫不客气，旅行的时候上至五星酒店米其林，下至夜市大排档统统来者不拒。健身给了我更好的生活，但是它不是限制我对美食追求的理由。

• 直播: 一般安排在周天晚上9点左右,会在镜头面前和大家聊聊天,解答小伙伴的问题。 收藏夹里也都是学习资料,包括摄影、PR操作等等。

• 听歌：网易云快积攒到两万首啦！非常喜欢网易云，听到一首喜欢的歌，看评论已经成了习惯。喜欢听老歌和一些老的乡村民谣和摇滚，最喜欢的歌手是bob dylan，Joan baez的diamondsand rust 是情绪低落时必备的单曲循环。

音乐最神奇的地方是在于能让情绪无限扩大，悲伤时更觉悲伤，快乐时更觉快乐。

• 养宠物：陪伴是最长情的告白。

日常的生活早上会给自己做一顿营养早餐，开启元气满满的一天。做一份便当带去公司或者有时候回家做了饭吃完再去健身房，回到家后开始练书法，然后洗漱完毕后有多余的时间就坐在床上看会书，困了就睡觉。

周末约上好友，有时候是一起健身游泳，有时候是一起攀岩，有时候是周边短途玩乐，一不小心也会跑到更远的地方去，有假期时便调节假期长途旅行，徒步或者登山，甚少看朋友圈玩手机，为了有更多的时间学习。

这些年大多数的积蓄都用在装备和旅行。生活中不爱逛街也不爱买衣服，也不怎么爱化妆，一直到现在化妆品都认不全。用着少而精的物质，却尽自己最大努力满足精神需求。

户外的经历带给我的不仅是灵魂的享受，更多的是让我认识到生命的渺小，除了生死之外，一切都是小事。

到现在30岁了，依旧保持着想起一碗面，穿越半个城市也要去吃的热情。想去看海了，定下周的机票就可以走，想念雪山了，自己定计划招队友。生活即使有不痛快，可以允许自己难过，哭两天，去大吃几顿，但绝不允许自己沉沦，哭过以后太阳升起时依然扎起头发投入到生活中。

之前看到过一句话“做一件事，不问结果，不辞辛苦，一日一日，直到如心，便是修行。”世界上有这么多精彩的事，我所做的不过是冰山一角，在我有生之年，我一定会不断去学习，去经历，去争取，想要多一点，更多一点，努力不过是想在生命最后一刻回想一生，啊，没白活。

一个人怎么拍照的问题

如果是不走户外线的休闲旅游，会麻烦别人帮忙拍照。因为大多时候住青旅，性格又比较外放，所以能认识五湖四海的朋友，会一起结伴玩其中一段线路，搭不到人的时候，会麻烦司机、当地人、游客、过路人等等 自己找好角度调好光线，鉴于不是每个人都很会拍照，我都会随意的走动，和别人对话时讲笑话大笑，随意调侃，放松情绪，让对方一直按快门就行，最后再从中挑照片 因为麻烦别人，有时候会请别人吃饭，有时候会送点小礼物，对方不收的话会从聊天对话中听对方的喜好，然后夸奖几句，然后询问对方需不需要帮忙拍照，绝大多数人都是很乐意帮忙的 如果是走户外线那就很简单了，玩户外的人小半是玩摄影的，除了自己的队友之外，其他队伍的人也会很乐意帮忙

关于时间问题

我在生活中从来不刷剧，从来不看综艺八卦，每个月看三四部优秀的电影，一两部纪录片，因为这些都是学习，从不觉得是浪费时间。生活中购物都会提前想好，不会平白无故没东西买去压马路，甚少聚会，化很简单的妆，几分钟就搞定 除了上班和睡觉时间外，一切碎片时间都被利用起来。上下班地铁上看书，走路健身时听歌，晚上十点健身结束回家练字，有时候把吉他放在公司午饭吃完后休息时间关上会议室门练吉他，睡前还会再看会书。平时周末不出去玩的时候会在家里学习，那样一天就有十多个小时，可以分成多段做不同的事情 专注能让事情更有效率，方法能让它事半功倍，所以心无旁骛，积累总结经验是关键

关于工作的问题

目前正在一家比较小的互联网公司做类似运营客户岗位工作。因为公司比较小，所以做的事有些杂。时间多确实是因为不加班的原因，工作量不大，但是杂乱有时候会很让人头疼，所以工作方法和经验是关键 想从事旅行户外或者有机会可以体验在海外工作，目前没有发现好的工作机会，但会一直保持学习以确保有一天可以顺利切换到新的行业 工作改行其实是成本问题，我对物质看得很淡，不追求奢侈品不追求房子车子，也不喜欢钻戒时尚品等些blingbling的物质，人活一生不过追求快活，名利都是太身外的东西。所以我可以放下时间和物质这些成本，能够不计较得失的从零开始 到了一个新的行业，沉下心来去学习，会发现各行除非技术性特别强的工作外，其实都没以为的那么难。重要的是找对学习方法，这个在任何事上都适用

关于生活问题

有人说通篇满满的寂寞 我觉得寂寞和孤独是两码事。我一点都不寂寞，虽然孤独感长存

肖申克的救赎中安迪被关禁闭三个月，人家问他怎么忍受的住。他说，有莫扎特陪着我

这就是为什么要学习的原因，它可以怡然自得的让人与自己相处，这是难能可贵的品质

世界上有这么多精彩的事，我所做的不过是冰山一角，在我有生之年，我一定会不断去学习，想要多一点，更多一点 努力不过是想在生命最后一刻回想一生，啊，没白活

半夜准备睡觉，刷到这个题，忍不住想要回答。

单身生活的我是什么样子？

生活最大的重心是工作，微信置顶对话是工作群。

独自一人在北京生活，从房租到吃穿日用都需要自己对自己负责。所以工作成为了生存的基础，每天早10晚7度过每周五天。单身期间其实工作效率特别高，也会喜欢自己忙起来的样子。

平时下班的时候乘地铁回家，出站往往天已经黑了。最后一程电梯特别长，总会带着夜晚的风。看着两侧的玻璃墙映衬着自己朦胧的身影和头发，这个时刻，总是一天中最轻松的时刻。

常常加班，一个人在办公室待到凌晨。

空闲的时间几乎都是属于自己的。

闺蜜只有二三，要提前好久才可以约到。

有时候排很满，但有时候会很空。还是觉得有太多自己喜欢的事情，时间总是不够。

趴在桌子上画画，一画一个下午。

用手机画画。

因为某一首歌开始学吉他，然后唱给自己听。

做饭给自己吃。但是一不小心就做多了。

做一次，吃了十分之一就饱了。

（嗯，指甲油掉了也会懒得去重新做……

收拾自己的房间。房子是租来的，但是生活不是。

学习了辨认电动螺丝刀和冲击钻，以及他们的的使用方法。然后把一间空房子收拾得很好看。

买喜欢的东西不需要跟人商量。

有的时候很放纵自己，吃高热量的食物，窝在沙发上看剧或者胡思乱想，总之要浪费一整天的时光。

确实是……更自由的生活。

但是，也曾经特别焦虑为什么只有我自己，为什么会一个人。有一段时间特别恐惧孤独。

一个人在家，门外的脚步声和着笑上楼去了。

走在路上，一对对情侣笑着闹着从旁边经过。

一个人守在电视前，看屏幕里的人深情拥吻。

电梯里，和男友通话的姑娘懊恼地抱怨信号。

突然弹出的旅游广告，马尔代夫双人游又特价了。

会在某个瞬间被孤独感击中，是我不够好吗，为什么身边却没有那个人。还是我不够有耐心，所以等不到你。

对于感情的看法，越来越被动。也尝试去接触好多人，但是总是很悲观。

扛着一个又大又沉的箱子上楼，搞定一件虽然吃力但是还是解决掉的事情，这一刻的自己，总有种得意和失落并存的奇怪感受。

然后有了神奇的自我调节机制，自己陪着自己熬过低谷，跨过困境，就像自己分裂出了另一个自己一样。慢慢的消化掉自己的倾诉欲，有什么更习惯倾诉给自己听。

有男朋友的时候特别不喜欢抱枕和玩偶。现在铺满了半张双人床。自己出去玩，就带上刘看山。

其实不知道会这样多久。

喜欢自己一个人的生活吗？还好啦。

但是用心喜欢一个人，好像总是很难。

写于2016.5.25凌晨。

晚安世界。