有哪个洗发水控油去屑很好用的？ 第1页

远看白花花一片，飘飘洒洒落下来，不一会儿就铺满了肩膀——

别误会，还是夏天，只是头皮屑又多了。

真可谓：无边死皮萧萧下。

虽然头皮屑不是什么健康问题，但如果真的有，就会知道这件事真的很烦，人干干净净清清爽爽的话，整个人状态很好，但如果转眼肩膀上铺完了一层厚厚的头皮屑，那就一整天都有一股污浊之气。

今天阿源老师就来说一下：降服头皮屑的方法。

一、为什么有的人有头皮屑，有的人没有？

头皮屑来源于头皮的正常细胞——角质细胞，你可以理解为角质细胞死亡后留下的「尸体」，因此几乎所有人都可能有头皮屑。

虽然头皮屑是每个人都会碰到的问题，但究竟头皮屑形成的原因是什么，目前人类都还不知道。

目前科学界观测到一些因素，可能的原因是：

• 头皮中微生物菌落失调[1]；
• 阳光暴晒；
• 过度洗头；
• 频繁梳头等。

头皮屑的产生过程是这样的：

• 分泌油脂：每个人的头皮上都有很多的皮脂腺，会分泌皮脂，比如甘油三酯、甾醇酯、角鲨烯等。这些油脂是头皮上微生物的营养来源
• 微生物分解油脂：被头皮上的微生物摄入后分解为游离脂肪酸；
• 祸害头皮：游离脂肪酸会刺激皮肤，破坏头皮功能屏障[2]；并且皮脂在紫外线、空气污染的作用下产生的过氧化物也会刺激、损伤头皮[3]。
• 产生头皮屑：头皮损伤后，角质细胞增生，死亡后留下的「尸体」也就更多，因此就有了烦人的头皮屑。

一句话是：有头皮屑的人，在他们的头皮上，有一群过度活跃的皮脂腺，头皮上皮脂过多，而头皮屑中发现的微生物数量增多是营养（皮脂）增多的继发反应。[2]

头皮屑还有「性别差异」。相比妹子来说，通常像我这样的糙汉子更容易有头皮屑，在空气干燥的地方、在秋天和冬天更容易有头皮屑。

很多人可能会有的一个误区是：肯定是不讲卫生，不洗头，所以有的头皮屑！

这就错了。

严重的头皮屑，单纯靠洗头并不能很好地控制，常常不到24小时就再次出现。

密密麻麻说了一大堆，你需要记住的重点就是2点：

1、那些头皮屑多的人，油脂分泌过多、角质细胞粘连等原因，这也是去屑产品起作用的方式；

2、头皮屑的产生，不是因为不讲卫生不洗头，以后不要有这样的误解，容易给当事人造成很大的心理负担。

二、究竟怎么才是根本上的控油去屑？

首先要知道的是，我们目前已经有成熟的方法可以做到控油去屑。

可以做到下面4点：

1、根据美国皮肤病协会官方的建议：控制头皮屑最好的方式是使用去屑的洗发护发产品[4]。

目前市面上的有去屑作用的洗护产品有[5]：

• 抗菌剂，通过抑制头皮上微生物的作用来去屑；
• 角质溶解剂，上面说到了，头皮屑的形成过程中有角质细胞过度繁殖，而且大片的角质细胞粘连在一起，这些角质溶解剂会松开粘连的角质细胞，使得头皮屑被洗掉；
• 角质化调节剂和其他

2、做好保湿。头皮干燥的话，会更容易脱离和发痒[6]；

3、别挠了。头皮屑的时候，会经常感受到头皮痒，但是如果你管不住手总是挠，外力作用，会加重头皮屑脱落

4、放轻松，压力会影响头皮屑的形成，学会放轻松。

三、怎么选择适合自己的去屑方案？

说了这么多，对于你来说，最重要的还是选择适合自己的控油方案。

因为每个人不一样，头皮屑形成的具体原因也不一样。

第一步，规避自己以上所有的坏习惯；

第二步，买适合自己的去屑洗发水。

目前，市面上常用的去屑洗发水中，添加的有效成分是这些，大家在选购的时候，可以特别注意一下这些成分[1]：

• 硫化硒

具有抗脂溢性以及对表皮和毛囊上皮细胞的细胞抑制作用，能有效控制头皮屑，常见的浓度有1%和2.5%两种。

• 吡啶硫酮锌

让上皮角质细胞变得正常，来控制头皮屑

• 水杨酸

是一种角质角质溶解剂，它降低了角质细胞之间的细胞间粘附

• 焦油

多种途径控制头皮屑生成，比如抑制微生物、分散麟屑等。

我有一段时间工作很忙、压力大，头皮屑就蹭蹭冒出来了，用的一款产品觉得不错——

薇姿DERCOS去屑系列，适合大油头、严重头屑等，夸张一点地说，简直是「头屑吸尘器」了。

https://www. aad.org/public/everyday -care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff

[5]Ranganathan S, Mukhopadhyay T. Dandruff: the most commercially exploited skin disease. Indian J Dermatol. 2010;55(2):130-134.

[6]Mayo Clinic Staff. Dandruff. 2019.

https://www. mayoclinic.org/diseases -conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854

[7]Takagi Y, Ning X, Takahashi A, et al. The efficacy of a pseudo-ceramide and eucalyptus extract containing lotion on dry scalp skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:141-148.

[8]Cécile CHARMEL. Evaluation of the antidandruff effect of a shampoo on subjects with dandruff and slight itching Single-blind, monocentric study realized under dermatological control. 2014.