不谈专业,仅是说业余玩玩儿。从减脂增肌的角度讲,自然有好处,但效率不高。
减脂最好还是长期坚持持续有氧最好。业余滑雪还是太分散了,排队五分钟,缆车20分钟,然后下山秒射。外加聚众滑雪后常常有聚众大吃大喝的活动,能不增脂就不错了。
增肌就更不用说了,老老实实举铁的效率最高。
但滑雪确实对平衡性的锻炼很不错,也算是一大好处。
但对身体最核心的好处还是心情相关:一个对身体没有任何损害的健康吸粉活动。
再有就是,只要你长得不是太磕碜,若经常滑雪,很可能能起到增加性生活次数的效果。只要做好防护措施,对身心健康倒也是个好事儿。
总之,虽然健身的效率并不高,但只要墨菲定律始终没在你身上应验,滑雪对身体基本上就是百利无一害。