有什么好的传统俄罗斯菜肴可以尝试或制作，而且价格低廉呢？ 第1页

听到home made俄罗斯食品就瑟瑟发抖。外派俄罗斯的时候，我都一副中国好男人人设，必须我做饭妹子歇着，碰我厨房我跟她急。其实这就跟我接送妹子上下车必须我亲自开关门一样，绅士风度占比30％，70％是我不能让她们拍坏我的门。

尤其是附带了俄罗斯女性满满的爱的俄罗斯食品，一口下去，魂飞魄散。俄罗斯男人均寿命短和这个有很大关系。

先来一个配料表，特地我随手翻了一本不知道谁留下的厨房笔记本，随机找了一份我能看懂的。

1，120克面粉

2，60克糖

3，4个鸡蛋。

4，60克蜂蜜。

5，橄榄油少许。

6，白脱120克

后面还有，我就不往下看了。这玩意能吃？一口下去，糖尿病确诊。两口下去，并发症爆炸。三口下去，英年早逝。

俄罗斯人做饭，你远远坐着看，那确实是赏心悦目，但是千万不要近距离观摩细节。作为中国人，看一眼辣眼睛，看两眼直接瞎。

这一块面包烤一下抹一层蜂蜜就着牛奶先吃着。吃的时候请阅读报纸，慢慢等拿黄油炒蛋配＂擀面杖粗细但是只有刀片厚＂的生香肠操作好了端上来。吃完来一杯红茶，但是半杯是白糖。

这就是早饭，虽然有肉蛋奶，但是吃完总觉得嗓子齁得慌。整整一天总是提着个水壶不停喝水。

不说了，太吓人了。等我缓缓再来写午饭。

-------写午饭前写一下写一下利用俄罗斯食材如何做中国人喜欢的早饭-------

早饭无非就是要迅速打满鸡血去上班。本次课题是经济性，我们按照这个来展开。

我发现俄罗斯的可可粉价格不贵，买一桶直接早上兑牛奶。

黑面包里维生素含量高，那么也来一片，配白脱，火腿切片，这两个都便宜，质量还好。

蛋的价格在俄罗斯间歇性波动，总体还是比国内便宜。早上赶时间，搞两荷包蛋还是比较快的。

没喝咖啡习惯。

带一保温瓶枸杞水就能开车上班去了。

能量满满一个早饭，成本几乎不计。