爱情里最痛苦的是什么？ 第1页

爱情里最痛苦的，或许不是爱而不得，而是爱恨交织在一起，越相爱越伤害……在这种爱情中，双方都在消耗和虐待彼此，明明被折磨着，心底又放不下这份爱。

很多研究亲密关系暴力的学者都将重点放在了单向的暴力控制（coercive control）关系中，简单区别施暴者和被害者。不过，不少亲密关系中的暴力和控制实际上双向的，即双向暴力控制（mutual violent control）。在双向暴力控制的关系中，双方似乎都害怕彼此的离开，却又深深憎恶着对方的存在。因此，他们都试图用各种方式控制又报复着彼此。

比起单向暴力关系，双向暴力控制涉及更多的精神及心理攻击、物理暴力以及性暴力（Hines & Douglas, 2018）。对于关系中的双方，所采取的攻击方式也可能有所不同，比如一方更多使用物理暴力，另一方则更常采取心理和精神攻击。

如果一方发起火对另一方拳打脚踢，另一方也会不甘示弱地用尽全身力气回击；如果一方因为矛盾情绪爆发，另一方必定抓住机会言语回击或干脆冷暴力应对；如果一方羞辱了伴侣的穿着，另一方也要回嘴冷嘲热讽对方的品味。这类关系的逻辑是，如果“我”感到痛苦，必将把对方也拉入同样黑暗的深渊。

可以说，在双向暴力控制关系中，伴侣视彼此为恋人的同时也视彼此为敌人。

相爱中的伴侣是彼此的软肋，也是堡垒。我们期待从伴侣身上获得安全感和温暖，并给予对方同样的关怀，形成互相依赖和照顾的关系。可与此同时，伴侣比外人更能对我们造成深刻而痛苦的伤害。就像有人曾说：“陷入爱情就是将指着自己心脏的枪递给对方，同时希望着对方永远不会扣动扳机。”然而，双向暴力控制关系中的伴侣偏偏对着彼此“扣动扳机”了。

在双向暴力控制关系中，伴侣之间的这种矛盾变得极致化，失去对方的担忧和被对方伤害的恐惧纠缠在一起，使得他们对彼此又爱又恨，将相爱演变成相斗，用相互控制和自我伤害来表现对彼此的依恋，用痛苦向自己和对方证明爱仍然存在。

陷入了这样的关系，怎么办？

如果一段关系不再让我们快乐，反而时刻处于恨与爱并存的痛苦中以及互相折磨的较劲里，那么我们的爱情很可能已经进入了这样的关系。

需要注意的是，双向暴力并不是为任何暴力行为开脱的理由。一方的暴力行为既不能为对方的暴力进行辩解，也不因为对方的暴力而成为正当手段。双方都应该为自己造成的伤害负责，但并不是为对方的暴力负责。

强调这点是因为，很多在这种关系中的人可能出于对伴侣的内疚而容忍对方的伤害，并停留在关系里。久而久之，这些人似乎寻找到了延续这段感情的“理由”：我们都一样糟糕，所以注定互相折磨地在一起。

但是这种观念可能只会让两人在双向暴力控制中越陷越深，因为暴力和伤害已然成为TA们相处的方式。如果你已经意识到自己有可能处于这样的关系中，请尽最大可能做到以下两点：

1.自我关怀

在双向暴力控制中的人对于亲密关系可能已经失去了判断能力。有人在内疚和暴力中反复循环，有人在被伤害与反击中不断挣扎，却很少有人看到关系已经将TA们自身吞没。这种状态下，比起思考如何挽救关系，更应该保护自己。这里的自我关怀可以是暂时远离令人痛苦的关系，和值得信任的朋友相处，做任何即使没有恋人的陪伴也能让自己感到舒服的事情。将注意力转移回自己身上，是脱离双向暴力控制中的关键一步。

2.寻求专业帮助

双向暴力控制关系威胁着人们的精神和身体安全也大大损害了双方的心理能力。这时候试图挽救感情的做法很可能只是徒劳。处于这个状态下的我们需要认知和接受自己可能无法处理这段感情的事实，并且寻找专业帮助的介入。

在不少文学和影视作品中都有对于如此“虐恋”的浪漫描述，但是当它真正发生在生活中时，并没有丝毫的浪漫可言。希望更多人能了解，爱不应是我们伤害彼此的理由。

参考资料：

Bates, E. A., & Taylor, J. C. (2019). Intimate partner violence : new perspectives in research and practice. Routledge.

Hines, D. A., & Douglas, E. M. (2018). Influence of Intimate Terrorism, Situational Couple Violence, and Mutual Violent Control on Male Victims. Psychology of Men & Masculinity, 19(4), 612–623.

Próspero, M. (2008). The Effect of Coercion on Aggression and Mental Health Among Reciprocally Violent Couples. Journal of Family Violence, 23(3), 195–202.

Temple, Jeff R., Weston, Rebecca, & Marshall, Linda L. (2005). Physical and mental health outcomes of women in nonviolent, unilaterally violent, and mutually violent relationships.(Author Abstract). Violence and Victims, 20(3), 335–359.

点击查看过往高赞回答：

人们在日常生活中，有哪些值得警惕的负面思维？

性格内向真的不好吗？

为什么有些人恋爱中感到不合适，就分手？