三阶魔方CFOP如何进阶三单和盲拧？ 第1页

题主说cfop已经熟练，当做脱新，讲讲接下来的吧

目前个人三速cfop是avg16，三单sub25

盲拧有背过公式，但是没有真正静下心练习就不献丑了，主要讲讲单手吧

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进军单手也是一步步来的，但是有cfop的基础应该不是问题。

1、单手的手法

初学单手手法一定要打好基础，一般来说双手背右手公式的魔友选择使用左手单拧

也有个别魔友是直接右单，但是要额外背对称手法的公式，倒不如左手来的快。

（1）R：小拇指快速拨动；U‘：食指快速拨动

（2）R’：小拇指在DRF面反拨；U：食指在ULF面反拨

——反拨一定要练好，不能找理由偷懒，单手sub30必修课

（3）D：无名指快速拨动；D‘：无名指在DBL面推动

（4）F：大拇指在FLD面上拨，其余四指夹紧魔方；F’：大拇指在FLU面下按，其余四指夹紧

（5）L/L‘：做z转体变为U/U’；

练习方法：

（RU‘）*128；（R'U’）*128；（R‘U）*128

每天坚持，有空就练，每次3-5min；

2、单手cfop公式

如果单手想要成为大神级别，单手公式必须要背，从OLL、PLL开始

个人推荐NaCl（陈霖）的公式，很完善，转体较少

也可以尝试林智玮的，基本无转体，但是会遇到（UD‘）这种，个人用不惯

（晚些补上公式地址）

F2L基本可以靠理解完成，部分双手公式建议改成单手的（如双层转动很多的）

3、进阶

为了优化掉某些很难做又很长的PLL，很多大神都有自己的路径

最常见的就是利用COLL（在顶层OLL十字完成时用公式同时完成角块的色相和位置），这样PLL就仅限于两个三棱换、一个对棱换、一个邻棱换

陈霖和其他单手大神都有完善的公式参考。

为了提高顶层十字出现的概率，目前也有很多方向参考

（1）ZBF2L

在做最后一组F2L时直接完成顶层十字，但是公式量庞大（好像是400+条？）

比较冷门

（2）VHF2L

在最后一组F2L插槽的时候完成顶层十字，case比较少，公式量与cfop的F2L差不多，目前国内使用VH的大神有林智玮（前三单NR）。但是VH很多case的步数较多，而且有些公式不顺手。不建议完全学习

（3）控棱（edge oriented）

目前国内使用人数最多的方法，诸如Feliks、陈霖、邱若寒大神都在使用，邱若寒发表过一个完整的视频教程（晚些补上链接）

和VHF2L的原理类似，但是可以从第三组F2L开始控制顶层棱块，相比之下步数较少，而且灵活性高

（4）zz法（zz method）

这也是我个人使用的方法，熟练cfop的可以考虑zz法进阶单手。

在cfop的基础上，开始复原后调整整体棱块色相（一般3-4步可以完成）

接着完成cross或者line（F面和B面的十字棱）

cross步数较多，一般我要6步，但是接下来的F2L比较容易

line步数较少，接下来接zzF2L（类似桥式的桥），cfop的初学zzF2L会不习惯，练多了会发现其实效率很高。

下一步完成前两层，F2L或zzF2L

在cross和line到前两层过程中不用（也不能够）使用转体或F和B的转动，所以单手十分顺畅

前两层完成后直接出现顶层十字（因为开始时调过色相）

接着COLL+EPLL特别顺手

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