孩子遇到挫折后很沮丧，父母可以做什么去引导他把负面情绪变成前进的动力？ 第1页

成长型思维（Growth Mindset）

1988年，美国心理学家卡罗尔·德韦克（Carol S.Dweck）曾进行过一系列实验^[3][4][5][6]。

她将128名10~11岁的孩子分为两组，并给这两组孩子都进行了智力测试（IQ test），主要是一些智力游戏等。接下来，她一对一给予这些孩子反馈。

夸奖A组孩子：「你做得太棒了！你真的很聪明！」
夸奖B组孩子「你做得太棒了！看得出来你很努力！」

接下来，她问这两组孩子是否想要再做一些智力测试，结果：

被夸聪明的A组孩子拒绝了，因为他们已经被贴上了「聪明」的标签——他们喜欢被人夸「聪明」，并且害怕接下来在测试中出错，就会失去这一标签；
被夸努力的B组孩子却很乐意做更多的智力游戏，因为他们认为自己被表扬来自于「努力」，所以越努力，就能获得越多的表扬。

接下来，她又给了这些孩子与之年龄所不匹配的、难度更大的挑战，结果：

被夸聪明的A组孩子心态崩了，他们认为自己可能「并不聪明」；
被夸努力的B组孩子则不断尝试，因为他们认为只是有的地方做得还不太对，但他们总会找到解决方法。

次日，她又给了这些孩子与第一天智力测试水平相近的题目，结果：

被夸聪明的A组孩子，测试分数出现了严重的下滑，因为他们在遭受打击后认为自己「并不聪明」，因此在测试中未必能取得和之前一样的好成绩；
被夸努力的B组孩子，测试分数则呈现大幅提升。

卡罗尔根据自己多年来的研究成果，区分出两类具有不同心态/思维方式（mindset）的人。

固定型思维（fixed mindset）

他们害怕失败，不愿意去尝试太难的挑战，因为他们不想失去自己的「聪明」标签，害怕自己的挑战失败会让周围的人失望。

当他们寻找伴侣时，倾向于选择那些总是夸奖、从不批评他们的人。

当他们听到有建设性的批评时，会觉得自己被攻击了，而不是考虑这些建议的合理性。他们会认为这些批评者发现了自己「并不聪明」的真相，因为他们在内心深处从来都觉得自己并不聪明。

当他们被夸奖擅长某类工作时，通常会拒绝尝试其他类型的工作。他们也不愿意努力工作，因为他们认为天生就聪明的人不用太努力，相反，努力则意味着不够聪明。

当他们在一项考试中失败后，可能会选择通过「作弊」来获得好成绩，而不是更努力地学习；或者找到那些比自己考得更差的同学，以此获得心理安慰。

成长型思维（growth mindset）

他们认为越努力就会越聪明。因为在他们看来智力并非固定的，也并非简单的「聪明」或者「不聪明」，而是取决于努力的。所以他们更愿意付出努力。

当他们寻找伴侣时，倾向于选择那些和他们有所不同人。正因为彼此各有所长，所以能在这段关系中获得成长。

当他们听到有建设性的批评时，会将其视作「可藉此成长的机会」，而非对恶意的攻击。

2011年，卡罗检测了这两类不同思维模式的人，面对错误时的大脑活动图像。

左侧固定型思维的人，大脑几乎没有活动，这也意味着他们面对错误会选择逃避；右侧成长型思维的人，大脑正在高速运转，包括剖析错误、从中学习和试图找到解决方案。

一个具有成长型思维的孩子，会认为聪明和成果来自于后天努力，即使失败了，还可以通过继续努力来达成目标。

关于成长型思维，我对父母的建议是：

夸孩子努力，而不是夸孩子聪明；不要夸孩子「你已经很努力了」，这会让孩子感到自己无法再努力从而丧失信心；同时，反复告诉孩子，错误是成长的机会。

一个具有成长型思维的孩子，拥有了强大的心理弹性和情绪智力，在面对挫折时，更可能将负面情绪变成前进的动力。

参考

1. ^ https://positivepsychology.com/mentally-strong/
2. ^ American Psycholological Association. Resilience Guide for Parents & Teachers. https://www.apa.org/helpcenter/resilience
3. ^ Dweck C S. Motivational processes affecting learning.[J]. American Psychologist, 1986, 41(10):1040-1048.
4. ^ Dweck C S, Leggett E L. A social-cognitive approach to motivation and personality.[J]. Psychological Review, 1988, 95(2):256-273.
5. ^ Elliott E S, Dweck C S. Goals: An approach to motivation and achievement.[J]. Journal of Personality & Social Psychology, 1988, 54(1):5-12.
6. ^ Yeager D S, Dweck C S. Mindsets That Promote Resilience: When Students Believe That Personal Characteristics Can Be Developed[J]. Educational Psychologist, 2012, 47(4):302-314.