为什么知乎上有那么多抑郁症或者疑似抑郁症的患者？ 第1页

联想到另一个现象：在中国时，很少在街头看见残障人士，来了加拿大，却好像经常能看见。这当然不是因为加拿大的残障人士比中国多。而是由于，在中国，很多残障人士不能出门，不敢出门，或者不愿出门。

抑郁症患者同理。你认识的人里头，肯定就有抑郁症患者，可能还不少。他们只是把自己隐藏了起来。

如果有一天，抑郁症患者们在现实世界中也能得到像在知乎这样的网络社区中得到的尊重与理解，你会发现周围的抑郁症患者好像陡然增多了。

其实他们只是走到了阳光下。

2016.10.6 更新

谢谢大家慷慨赋予这个答案的赞。不过不知道评论区在撕什么…

我敢这么肯定地下结论说“很多抑郁症患者并没有生活在阳光下”，是因为我接触过抑郁症患者（五位，两位是抑郁，两位是双向情感障碍，一位是不确定自己是否抑郁但觉得有这个倾向）。其中一位是抑郁症治愈之后在朋友圈写了自己的经历，我们才知道；一位是与我关系不错，悄悄告诉我的；有两位是看到了我在朋友圈分享治疗抑郁的相关内容，鼓励有抑郁情绪的人积极治疗，然后来与我交流的；还有一位是由于两家相识，其亲人告诉我父母的。

除了那个还没确定是不是真抑郁了的朋友，他们都经过正规医院的诊断，有服药经历，有人甚至因自杀倾向严重被医生密切监视。

吊诡的是，这五位之中有四位都性格开朗外向，看上去挺乐观有活力，尤其是其中两位。在他们亲口说出自己因为抑郁看医生吃药之前，我一直觉得他们可以列进“我认识的最不可能得抑郁症的人”top 3里。所以刚听到的时候，我真的挺惊讶的。

抑郁真的是一种很常见很常见的心理问题，全球预计有3.5亿人患有抑郁症；每年有80万人因自杀死亡。但全球只有不足一半的患者（在许多国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。（这是从世界卫生组织官网上找到的数据，对此有怀疑的朋友可以自行验证）。

这意味着什么？在全球范围内每20个人里就有1个抑郁症患者。按照有些朋友认为的，许多人只是在某段时间内有抑郁情绪，但也把自己归类于抑郁症患者。假设每个患抑郁症的用户都承认了，甚至还有一部分没有的人也站出来说自己有，把这一部分人也加上，就算如此，你所见到的知乎用户抑郁症比例达到1/20了吗？

所以哪怕在知乎上，你见到的抑郁症患者数目也不是被高估了，而是被低估了。更别提在现实生活中。更别提在中国这样一个心理健康领域还未得到足够重视的国家。事实摆在这里：大多数人就算得了抑郁症，也不会让你知道。藏在阴影中的人，比你想象的更多。

看这个答案的人，有一部分一定是抑郁症患者，但不评论也不点赞，只是默默看着。就像从前的我。

如果那几个朋友的事例和世卫组织的数据还不够有说服力，我可以用亲身经历证明。我自己也是抑郁症患者，差不多5年的历史，找过3个医生中断过数次学业，每天早上3片舍曲林晚上1片米氮平。在我写这个答案之前，除了亲人，只有3个人知道我抑郁的事情。我不敢告诉别人，包括现在也只敢在知乎上讲，因为大部分认识我的人是不会看到这个答案的。而哪怕是简单的“承认”，都用掉了我几乎全部的勇气。

我们不敢“站在阳光下”，是因为真的没有安全感。

我可以负责任地说：

1.重度以下的抑郁症患者是真的可以装得好像什么事都没有一样，只要他/她愿意，别人根本看不出来。

2.抑郁症的感觉真的只有得了的才知道。没有抑郁的人根本无法体会。不存在“感同身受”这种事，你的揣测真的可能与事实相差万里。

3.评论区有位朋友说的对，抑郁症和抑郁症不一样。尤其是程度不一样。不是每个抑郁症患者都严重到无法正常行动的地步。上网讲述个人经历或者讨论相关话题，可能也是抑郁症患者缓解压力的方式之一。毕竟我们也有自己的生活，也想寻找同类，也想得到宽慰。

2017.5.16 更新：

我现在差不多好啦。很奇怪，好像它就是自然而然好的。虽然还是不算太乐观，也经常会为一些小事焦虑，但我已经不会像之前那样每天沉浸在绝望之中，每时每刻都被“死”的念头冲刷了。现在遇到困难或打击时也会心情不好，但无论心情多差也绝对不会再尝试自杀。对我来说，这就是空前的胜利。

很久没有登知乎，今天打开app看见许多私信。在写了两个关于抑郁的答案之后，我进一步意识到有多少人在经受着抑郁之苦。每个人都有每个人的痛楚绝望，谁都不容易。我真的很心疼你们，因为自己从那种黑暗当中走过来，懂得那是种什么感觉。

有几位给我发私信的朋友说自己已经非常难过，觉得“死比活着有意思”，我理解，我以前无数次这样想过。可是当我恢复了不少，现在我可以负责任地说，活着真的是很有意思的。别放弃。会好起来，真的会好起来。

还有朋友说自己的恋人／家人正处在重度抑郁中，自己不知道怎么帮助他／她。请您带着他／她去寻求专业的治疗和心理咨询，然后默默支持与倾听就行。即使只是“理解”，对抑郁症患者而言都是一种难得的幸运。

因为登录知乎较少，没有时间一一回复各位的评论和私信，非常抱歉。想对看到这里的朋友说，世界不完美，但是很美，还有很多美好的东西值得你去体验和感受。可以不努力，可以不优秀，但一定要爱自己。

我们都要好好走下去。共勉。