一个人怎么练习搏击？ 第1页
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chen-lian-shan-92 网友的相关建议:
其实学搏击花钱不多的，，，，自学的话 再牛也不过是打普通人。。。教你几招吧。。首先学习翻滚 前滚翻 后滚翻 前空翻 后空翻 侧空翻 各种翻滚 。然后 画一个直径一米的圆 按五角星 五边形的路线快速变向跑 。不停的按照各种方向把自己摔倒在地上爬起来 用各个部位去接触地面 然后全速八百米跑 最后没事多做做广播体操。。。。这样首先能打 打不过能躲 躲不过能抗打 扛不住能跑。。。。
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