皮肤好的女生都是怎么护肤的？ 第1页

二胎大妈去黄干货，20到35通杀！

首先给大家介绍一下我的情况：
生完2娃，混皮
皮肤问题有黑眼圈、鼻翼泛红、黑头、嘴角暗沉和嘴巴干皮，把照片放大来看就能看到这些问题。
黑眼圈是生孩子以后开始有的，妈妈们夜里喂奶，这个问题很常见吧~

作为一个放飞自我的平面模特，呐喊啊：皮肤暗黄了，从此就成了时尚的绝缘体，口红不敢随便挑、衣服不敢随便穿、拍个照得P半天，每次都把磨皮全拉到底！

现在的我↓

不是现在姑娘们追求的白到透明那种~但很有光泽。我是觉得皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉。

生完孩子，心态上有了尘埃落定的安逸，阅历增加，生活反而返璞归真，对护肤品的要求非常精简，只是保湿和防晒，适合自己，大品牌的中档线足以了。

别乱吃药，吃点好吃的能解决的就不依附于药物。

小仙女！美白精华一定要有1瓶

说实话烟酰胺这个在美白上最网红的成分，我不太喜欢，我觉得它臭毛病不比维C少！然后很火爆的SK2小灯泡我也在用。价格在那效果也在那儿！

但前阵子我都吃了一瓜。光光是颗小太阳说小灯泡在真美白上是低于淡斑小白瓶的！！着实一惊。

喜欢烟酰胺美白派别的的，估计会兴起一股轩然大波！淡斑小白瓶会很火一把。

美白精华中，我最想推荐的是tlab377精华

城野医生377精华复刻版，377这个美白猛药成分，我是很看好的，就是怕不够温和，不过我看加了玻尿酸，也用的vc包裹体缓释377作用皮肤，nice。

成效对得起价格，孕斑和色斑都能去。祛黄气很快，适合痘肌油皮混油皮~

我还会配合刷酸来加快皮肤的代谢，疏通毛孔，让护肤品更好吸收。

（已经生成的黑色素就需要尽快从皮肤各层尽快排走，就需要稍微有点外力，让它们随着角质层脱落出去~）

（哈哈哈理科生见谅啊，别diss我这个文科生，我就是来当灵魂画手的~）

我混油皮刚开始一周3次，之后水油平衡就一周1次，之后就一个月1个。

还有防晒一定不能少！！每天认真卸妆和防晒黑晒出色斑，花十分之一的钱平替美白精华这买卖稳赚的~

日常用30+的防晒都没啥问题，我会在意多效的防晒，这样能防晒+养肤，用过小白伞但是到了夏天有点油，又换了蒂娜尼，韩国牌子，很奇怪它明明使用感好过怡丽丝尔，成分也好过小白伞，但没见过太多宣传。很像涂乳液没有膜感，也很防水。（但是因为防水，所以一定要卸妆哦！！）

当然硬防晒比防晒霜的防晒力度要大，我戴这个帽子出门回头率100%，又能防疫又能防晒！！

（好多评论说要这个帽子链接，这个就去某宝搜：防飞沫渔夫帽，应该会有很多款，挑个大品牌口碑好的买~）

还有这就穿小裙几，露手臂了，如果捂一冬去年夏天晒黑的小脚丫还在的话，比如这样事~

宝贝们以后还会遇见把功效吹上天的抗老产品，我们还是要冷静下来，用成分和技术说话！

最后，运动是最好的护肤，我最近跳绳减肥瘦下来20斤，真的，每天坚持运动一会儿，微微出汗，坚持下来皮肤会变得超级好，亲测有效！

以上是我一直坚持内养外抹的护肤小方法，挺好，分享给你们~

业余小护士不请自来哈，（我也不是皮肤科的，所以说自己业余）

皮肤好必须要有我的名字啊！

我敢说自己虽然不是扎针技术最牛的白衣小姐姐，但一定是皮肤最好的白衣小姐姐

（经常被挂号的弟弟妹妹夸皮肤好其实俺也很害羞的）

其实我刚开始工作的时候皮肤差的一批

刚开始不适应三班倒，又需要在短时间内学会很多东西，经常就是吃不好睡不好的，护肤方面自然就疏忽了，
那段时间皮肤超级差，长了很多痘痘，留下了很多痘印，黑头粉刺啥的都跑出来凑热闹，经常性的熬夜还导致皮肤越来越黄……

总之就是问题一大堆

后来吧，工作顺利了，也懂得合理安排自己的时间了，加上又吸取了很多前辈的护肤经验，慢慢的我皮肤状态才有所好转，

现在的皮肤在我们这也是数一数二的，所以对于皮肤好怎么护肤我还是倍儿有心得滴~

我赌上我这身白皮：不恰黑心钱，各位看官可以放心观看，不过每个人肤质不同护肤效果也是不同滴，不保证对每个人管用~理性种草！

其实平衡工作和护肤没有那么难。很多白领小姐姐都说自己太忙了，没时间护肤，

我告诉你：“只要合理安排好时间，做好以下这3点，好皮肤直接送上门好吗！”

护肤三部曲：外用护肤、日常防护、内用调理

这三点就是我变美的终极秘籍，看完不吃亏，收藏不吃灰！

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护肤第一步：外用护肤——脸部护理

①去痘痘／痘印篇

工作顺利之后脸上长的痘痘慢慢就自己消失了，但是这两年因为疫情，天天防护服口罩闷着，偶尔还是会爆豆虽然不严重，但是祛痘大家问过太多啦，除了内调我把自己去痘、祛痘印的方法再说一遍！（敏感肌适用）

痘痘、痘印可是护肤中的一大难题，脸上留有这些问题的姐妹一定要耐着性子看下去！看我如何通过日常护肤战胜瑕疵脸的！！！（堪比奥特曼打怪兽现场）

1. 温和洁面一定要注意

你们知道吗，其实有痘痘痘印的皮肤脆弱的就像一层薄膜

痘痘就像一个被吹的鼓鼓的气球，痘印就是气球炸裂的残骸，受苦的都是咱的皮肤，对付这种受损的肤质洗面奶一定要选择温和款的

我现在用的就是植物成分为主的ISM润颜修护洁面乳

典型的氨基酸洗面奶，我平常加夜班之后再用这个洗面奶洗脸也没有刺激感，洗完没有紧绷感，假滑感，把我拿捏的是ss的！

它里面的天女木兰、丁香花蕾、百里香等植物提取物都是我比较喜欢的舒缓成分，挤出来黄豆大小，加点水揉搓出细腻的泡沫，在脸上揉搓的过程中还能闻到淡淡的植物清香，每次用这个洗面奶洗脸我都觉得是一种享受，

虽然它的泡沫不是超绵密的那种，但是也清洗的很干净，它里面的PH值和咱人体的皮肤很接近，能很大程度上的溶解油脂！

教你们一招我的洗脸方法，能洗的更干净呦

洗面奶上脸之后不要一个劲的搓，泡沫打足之后在脸上轻轻的按压，按压个七八次，之后在搓两把就OK 了，连毛孔都清洗的干干净净的！

当然洗脸只是去痘痘痘印之前最最最基础的护肤，想要让瑕疵消无踪还是得靠专业的去痘、痘印产品！

不过这可难不倒我，也不看看咱是干啥的~

提醒护肤小白一点：千万不要傻傻的等着痘痘、痘印自己消下去，它的耐心可比你多的多！是不会自己消下去的！
我听皮肤科的前辈说很多小姐姐来挂号就是因为痘痘、痘印在脸上呆的太久了，变成囊肿、痘坑没办法了才来挂的号

不过你想要让它在很短的时间内不要再出现在你眼前，我倒是有一个方法，选择有修复成分的凝胶早晚涂抹就行啦

我经常用的是含有小分子水杨酸薇诗澜水杨酸祛痘淡印套装

就像咱前面说的，痘痘、痘印就是皮肤受损导致的，这个凝胶里的包裹立体水杨酸成分可以双向调节皮肤角质，加速皮肤大环境代谢，让它快速的自我修复，

包裹立体性水杨酸就像层层包裹的麦丽素结构，只有到达皮肤底层才会发动代谢功能，在皮肤表面不会觉得刺激

而且还添加了植物成分加持把温和度提到了最高，那在短时间内让痘痘、痘印修复成健康皮肤是不是就有望了

痘痘刚长出来的3天左右就消掉了，消失之后留下的红痘印是最容易消除的，我的就属于新鲜出炉的红痘印，早晚用棉签点涂按摩15天就出现了淡化的迹象，1个多月脸上的痘印都消的一干二净了，

它的质地就是属于透明的凝胶质地，有点像芦荟胶，涂上之后稍微揉两下就吸收完了，我觉得我脸上的红痘印能这么快的修复多半和它好吸收也有关系！

如果你脸上的痘痘、痘印已经有一段历史了，我建议你多按摩两下，早中晚都用，这样也能见效的快一点！

②美白提亮篇

你们是熬夜打游戏养出来的黄，我是受夜班迫害被逼出来的黄

结果都是一样的！纯纯的黄脸婆一个

谁不想要白白净净的皮肤，在变白这点我还是没少下功夫呢，经常性请前辈们和奶茶，就为了讨教她们的美白方法！

我这白里透红，少女感满满的皮肤状态可是花了好几杯奶茶买回来的！

不要羡慕我，从前辈学来的美白方法我都教给你们（不让你们请我和奶茶，放心观看~哈啊哈）

我问了好几个前辈小姐姐发现她们给的回答都是美白精华，其中说的最多的就是这个laem熊果苷精华液

结果我去桃上一查，还真是贫民窟女孩的命啊，139还第2件半价，现在我知道大家为啥都用这个了

熊果苷成分懂点美白的应该都听过，那绝对绝是美白中的战斗机，一直以平价好用在美白中出头！

做完美白功课的我一次性就入手了2瓶，比单入一瓶要划算的很多，它的质地有点像我平常用的乳液一样，延展性很好，说是精华，但上脸之后很容易推开，一会就吸收了，

不过美白都是有一个周期的，必须得耐着性子用，我是用了半个月才看到效果，2个月的时候感觉自己的肤色白净了，3个月扔在人群中可以一眼看到了，就白了有点明显了！

不过我当时忘记拍照记录了，其实没想写出来分享的…只好问小袁（我的闺蜜）要了她的记录图，她一看我白了，就问我要了链接买了，不过这婆娘工作比较清闲，还有时间记录美白的变化

美白效果是没得说，不过精华容量容量比较小，皮肤比较黑的可以和我一样直接入手2瓶，直接一步到位了。

③刷酸去黑头篇

不知道你们有没有发现，黑头几乎成了每个女孩的烦恼，而且这玩意还越挫越勇，你越是挤它、扣它，它就生长的越厉害！

难搞哦~

我还没出来工作的时候，就已经有了黑头的烦恼，那时候不知道咋整，就整天用粉刺针戳、刮。现在黑头长满了鼻子，细腻的毛孔也回不来了！

我也是工作之后才了解到刷酸的，作为新手小白的我用的就是觅可乳糖酸精华液

我也是做过功课之后才敢刷酸的，乳糖酸是酸类中相对来说比较温和的一种，在耳后做下过敏测试就可以上脸，

我刚开始用的时候是3天用一次，现在都是2天用一次，滴两滴涂在鼻子上按摩吸收就行啦，不用洗掉，

用到现在鼻子也没出现过泛红、脱皮的情况，温和度我已经帮你们测试过啦，刷酸小白可以冲！

去黑头的效果你看我的记录就知道了

酸类属于代谢性护肤品，注意不要每天使用就行了。

用完乳糖酸之后可以再叠加一层温和的面霜做最后的锁水工作（我的本命面霜放到后面基础护肤说！冰淇淋一样的质地我爱死了）

护肤第二步：外用护肤——身体护理

姐妹们，说起来皮肤变好你们不会只以为脸部才属于皮肤吧，你胳膊上的鸡皮肤、后背上的痘痘已经不愿意啦，被你们忽略了这么久，今天还不整明白点！！！

身体护肤也就两方面：1.鸡皮肤（我自己身上的）2.后背痘痘（朋友的烦恼）

今天都被我找到方法了，分享给你们~~~

（从小就热心，爱叭叭，你们不要嫌我啰嗦啊）

①去鸡皮肤篇

有谁和我一样，洗澡整天用的就是沐浴露，有时候沐浴露都懒得用……

胳膊上的鸡皮肤越来越厚而不自知！总觉得自己工作忙不配精致……

谁知道从前辈那听说磨砂膏和沐浴露是一样的东东，清洗身体，去除鸡皮肤，重要的是不用天天用，和我偷懒的护肤理念不谋而合

然后在前辈们的推荐下我入手了1罐左光核仁柠檬磨砂膏，听说去鸡皮肤一绝，

实际用完之后那就是真香警告，你瞅瞅我胳膊上的鸡皮，一点也看不见了

但是我可是真真实实的搓了3个月呢，两三天搓一次也不费啥劲，

夏天穿裙子短袖可以放心大胆漏胳膊的感觉可是真好！

我用了磨砂膏才之后原来这里面的颗粒在身体上摩擦是不会疼的，滑溜溜的很好搓，里面的柠檬果酸对付鸡皮肤一绝，

但因为磨砂膏会搓掉身上废弃的角质层，可以适当的偷个懒，2天用一次就可以啦

而且这个里面添加的是山核桃壳颗粒，多搓两下也不怕搓上皮肤，搓完之后你会发现身上滑的不行，因为身上的废弃角质也都被搓掉了，反正就贼拉舒服，后悔自己用晚了

②去后背痘痘篇

这不是我的烦恼，鸡皮肤一个就够难搞的了，这是我闺蜜向我求救的，她过段时间要和男朋友去三亚玩，准备整一套露背的吊带裙，但是自己背上痘痘太多了，让我给支支招，

刚用磨砂膏整好我的鸡皮肤，那对付后背痘我首先想到的也是磨砂膏，都是毛孔堵塞那一挂的，都属于磨砂膏的地带

不过我建议她买的是添加有苦参、黄芪、丹参酮这些成分的磨砂膏

她现在用的就是这个hosono苦参咖啡磨砂膏，还挺会选

上次去她家住了一晚（她男朋友出差了）用的就是这个磨砂膏，颗粒感和我用的没差，搓着也挺舒服，

但是这里面的主打成分就是苦参提取物，对付后背上的痘痘真心好使，我看她背上的痘痘几乎快看不见了，她才用了大半个月，听她说搓了2周的时候就感觉痘痘比以前少了，

我俩现在是双双进入了磨砂膏这个大坑，这次618我俩都没少囤货！

呼~累死我了！答应你们的日常护肤来了，坚持坚持！胜利就在眼前！

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护肤第三步：日常防护

①维稳款爽肤水

晒后修复、换季敏感、皮肤发痒，我全靠这个“万能水”顶过来的，我都用空了2瓶了，可见我对它的衷心程度，

两条建议：

1. 敏感肌可以直接当做日常爽肤水用
2.健康皮肤可以备着换季过渡湿敷用

很明显我是属于第二点，正常皮肤但是换季的时候扛不住会有点敏感，所以这个纯露也就成了我的必备品，

我印象最深的就是第一次用的是时候，缓解敏感脸上发烫的不行，直接倒化妆棉上湿敷了，10分钟之后皮肤真的镇定了不少，摸着还水润润的！

其实它有这么高的舒缓作用还是靠里面的洋甘菊成分，这个可谓是敏感肌界的神花，敏感肌的妹子可要认真看了！！！

日常用它拍脸可以修复敏感肌呦，减少你脸上泛红发痒的次数，我敏感肌的朋友用的就是这个（我推荐的，很骄傲）

她用空一瓶之后敏感肌也好的差不多了，还请我吃了一顿饭呢！

②补水款面膜

不知道你们从哪听说的天天敷面膜能让皮肤变好的谬论，在我这面膜就是给皮肤灌水的水瓶子，你天天灌那还不得出事？

我都是一周敷3次，用的就是最基础补水的可可肌言深海褐藻补水弹力面膜，便宜好用我yyds！

两条建议：

1.脸上容易起干皮，化妆卡粉的给我入它
2.不知道入什么面膜，不喜欢花里胡哨功效的选它！

我就是两点都占，上夜班水分消耗太大，脸上起干皮卡粉对我来说都是常事了，自己工作又太忙，没有太多时间去做护肤品的功课，所以从我入手这个面膜开始就没换过，

现在脸上干到翘皮的情况缓解了很多，上次还有个小姐姐问我用的啥粉底液呢，

其实粉底液没换，只是皮肤和喝饱水了，用什么粉底液都超级服帖！

这个面膜中的主要成分就是深海褐藻提取物，

膜布就是装水的瓶子，褐藻提取物就是瓶子里的水，往脸上一贴就是给肌肤“吨吨吨”灌水那么直接了当！

膜布还是比较轻薄透气的那种，贴上去很服帖，也不会觉得闷脸

每次敷完之后能抗两天脸上都是水润的状态，“DuangDuang”的赶脚，所以只要选择对适合自己的面膜，2天敷一次这个时间线完全可以！

③抗衰美白款面霜

千万不要补完水就万事大吉了，锁水可是至关重要的一步！

能不能成就你的水蜜桃肌肤就看这一步了，我自己经常用的是orky谷胱甘肽面霜

两条建议：

1. 夏天不爱用面霜怕油腻的可以冲
2. 第一次用抗衰面霜怕太贵的可以冲

它的质地简直太适合夏天使用了，每次用都让我想起来大桶的奶油冰激凌，丝滑到不行，

其实像我们上夜班脸上容易出油的，最怕的就是油腻腻的护肤品，这个是唯一一个让我用到空瓶的面霜，

涂脸上不厚重好吸收，再加上里面的强效抗衰成分——谷胱甘肽，从皮肤基底补充水分，让皮肤弹弹弹不容易出现皱纹，这可是我保持年轻的秘密武器！关键是便宜，

不要觉得不好意思，20多岁的女生用抗衰面霜怎么了，30年后还是一个精致的老太太！

反正每天结束我一整套护肤的都是这个面霜，晚上涂上一层，早上皮肤就是嫩豆腐既视感！

④多运动

运动可以增加细胞活性，促进新陈代谢，紧致皮肤，延缓衰老。

也不用太复杂，没事跑跑步，跳跳绳出出汗就可以了，出汗还可以疏通毛孔哦，我上班住得近，下班都是跑步回家的

⑤饮食清淡

辛辣、甜食、油腻食物少吃，没事解解馋可以，但是不要经常吃，这些都是引发痘痘、黑头的元凶啊

⑥不要熬夜（给看官的，我也避免不了熬夜）

不要熬夜！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！！！重要的事情说三遍，熬夜会出油、爆痘、皮肤暗黄、长色斑、长皱纹、黑眼圈、眼袋眼纹都出来了

护肤第四步：内调养肤

1. 玫瑰山楂红枣饮

玫瑰3朵、山楂2片、红枣2片

这是我根据自己的喜好搭配的，玫瑰、红枣润颜，再放2片山楂调味~

酸酸甜甜的，我每次不想喝白水的时候都会泡上一杯，讲真！加完“料”之后我喝水的次数真心变多了，都说女人是水做的，多喝水排毒养颜准没错！

2.碧水芸臻红陈参茯茶

这是刚开始上夜班的时候从前辈那知道的“熬夜法宝”，喝了一杯之后我当时就下单了2盒，

好在自己很早就养成了喝茶的习惯，上夜班之前泡上一杯，熬一个通宵之后皮肤状态不会说跌到低谷，它里面有红参、枸杞这些草本成分，泡出来就是甘甜的植物清香，

现在上夜班已经离不了它了！不喝总觉得自己撑不到下班，就算是熬夜也要学会调理自己的皮肤

2. 多吃水果大拼盘

柠檬、樱桃、西红柿（蔬菜中的水果）、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃、

这些都是VC含量很高的水果，可以补充身体中的微量元素，以前小时候不懂事每天都被老妈追着吃各种水果，现在长大了自己都知道吃水果的好处了，每天必须吃一种水果，

尤其是西红柿是我最常吃的，每天都要吃2个解解馋~吃西红柿的好处大家都懂吧，我就不多说了

3. 内调去痘

相信你们一定听过，吃辣长痘、吃糖长痘这些话，反正我是被我妈用这两句话教育大的，

小的时候只要脸上长痘，老妈就认为我吃辣条或者吃糖了，这种说法也不是没有道理的，这说明长痘和咱平常的饮食也是息息相关的

然后我就买了这个阿苏勒枳椇蒲鱼茶备在家里，以防不时之需

里面的陈皮、蒲公英、栀子、金银花满满的下火成分，

我买的别人科学搭配好的，因为之前每到夏天我就特容易上火，这个茶就成了家里的“常客”了，老爸老妈都在喝，吃完辣火锅来一杯第二天“菊花”就好受的多！

和网上随便买的小牌子泡茶还不一样，这个每包里面的颗粒都很饱满，一包都能泡好几杯水呢，每次感觉嗓子疼不舒服的时候就泡上一杯，一包就能喝一整天了，感觉贼划算。

这种对于一两个上火痘是可以的，大面积的内调只喝茶可不行啊

呼~~~卸完货，累死了，

这下码的够详细了吧，各种小的、大的皮肤问题都明明白白～不许让它们在你的收藏夹里吃灰！！！

看到的都要对我负责

必须点赞才能走不能当白嫖怪哈，要不然我就生气气了，要是检查的时候碰到我就我吓唬你

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挺搞笑的提问啊……

斯诺登都过去这么久了，

不会还有人不知道拉登塔利班什么的一开始都是美国资助的吧？

恐怖组织？

美国不管它们，它们发展的起来吗？

大部分恐怖组织不就是美国为了搞俄罗斯或者其他人搞出来的代理人吗？

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嗯，对了，不懂的可以去看这个，

神解读！姜子牙讲的其实是美国本拉登和斯诺登的故事_哔哩哔哩_bilibili

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