为了爱护你的牙齿，你都买过哪些好用的洗漱神器？ 第1页

俺有个老婆是牙医， 还有不少朋友是牙医，所以俺知道牙医自己用什么，以及这个问题的答案。

为了爱护你的牙齿，你都买过哪些好用的洗漱神器？

俺有 75 万知友， 知乎阅读总量只有 0.6亿，没跨出一小步 (n<1亿)。才升 10 级人有点飘。

对于普通一般健康人，为了爱护牙齿，只需要一把简单的牙刷和正规出品的牙膏。

并不需要什么“洗漱神器”。

当然， 您需要学习正确的刷牙方法和几分钟来认真刷牙。

一般人的老婆很少是牙医， 因此俺把老婆言传身教的牙科预防知识传授给大家。不用加群，不用买课，不用点赞， 收藏就好了。

北方不清楚， （岭南）广州俺知道高露洁和欧乐B。

俺老婆俺朋友读书的时候，就开始用高露洁和欧乐B的牙膏和牙刷。高露洁在广州（岭南）是垄断般地存在， 尽管区域内曾经或者现在还有两面针和洁银等本地品牌。俺老婆俺朋友从大一开始就没买过牙膏和牙刷， 高露洁和欧乐B一箱一箱地送。 国内的牌子（那时候）不理解国际大品牌为什么忒傻，一箱一箱送名牌牙刷牙膏给完全零购买力的穷学生。宝器。

高露洁和欧乐B 教会了大家，牙刷的毛咋分硬度，刷毛的尖端要咋处理例如磨成球形，刷毛要留几撮染色的用来做使用时间指示（定时替换）。甚至它们的牙刷头设计也会变成模板供其他厂家学习参考。在国内的厂家还在卖猪鬃牙刷的时候，就教育未来的牙医们要选择合成的刷毛等等。

当然， 后来被卫生部撤销的全国牙防组也得到过高露洁和欧乐B的大力支持。

俺沾了俺老婆和俺朋友的光，很早很早， 上世纪80年代就用上了高露洁和欧乐B牙膏牙刷。如果说利益相关， 确实是有点利益相关，这过去的 30 多年俺就没给自己买过牙刷，用的都是 高露洁和欧乐B 的牙刷。

当然俺和老婆用的都是手动的。电动的俺还是自个买给孩子。

为了爱护你的牙齿，你都买过哪些好用的洗漱神器？

尽管俺没拿过高露洁和欧乐B的钱， 但几十年如一日地用别人的免费产品，如果关键时刻不推荐一下那就太凉薄了。 在口腔保健领域，高露洁和欧乐B 就象是电脑 CPU 的硬挑儿和爱庵帝， 如果牙刷不考虑高露洁和欧乐B 那就真的没法想象了。

*** 备注： 电脑俺是一窍不通， CPU 的硬挑儿和爱庵帝只是随口当个例子，欢迎来搞

说实话， 俺家也家境贫寒。

俺给孩子买的牙刷是高露洁最便宜的电动牙刷， 减价的时候买的 4.99 刀一个。 平时是 7.99~8.99 刀一个。

顺便说一下， 成年人用儿童牙刷完全没有问题，刷头小能把牙齿刷得更彻底更干净。

俺老婆觉得手动的牙刷更能刺激灵长类的大脑发育， 而电动牙刷的头比较大，她反对俺买电动牙刷给孩子。俺觉得应该问题不大，孩子长大以后也不用帮别人刷牙， 电动就电动吧。俺问过孩子以后要不要当牙医， 他们都一脸不情愿的样子。罢了罢了。

既然大家喜欢好物推荐，

俺义不容辞推荐几个靠谱的，俺家牙医亲生的孩子用过/正在用的。

长期关注俺的知友也了解， 俺很少推荐坑爹坑妈的东西。

** 备注：

刷头一般正常使用 3 个月就要丢弃，所以成年人的电动牙刷最好是买可换刷头的设计。但是，很多“高级”的刷头比高露洁儿童电动牙刷还贵。如果不用靠牙刷来显示社会地位， 俺觉得不妨只用高露洁儿童电动牙刷。

基本上就这样。

请允许俺强调一次， 高露洁的东西定价很良心，俺也买得起。

牙刷其实不需要啥高科技， 把牙齿刷干净靠的是牙膏（摩擦剂+填料+表面活性剂+香料色素等）+ 机械摩擦作用，即便用手动牙刷也是没问题的。

号称“超声波”高科技牙刷也要用牙膏。

但是， 地球上所有的“声波”和 “超声波”牙刷都不会产生 洁牙效果的“超声波”。因为您要知道， 超声波洁牙设备是医用器材， 有一腚的危险性。

而且， 俺查阅了无数的牙科教科书和物理书都没能找到一个例子是超声波从换能器耦合到刷毛然后再耦合到牙齿表面的。 因此， 您可以把 “超声波”牙刷当成是一个典型的智商税产品。

当然， 因为俺有个老婆是牙医， 俺不用支付这个智商税。

另外， 刷牙够不够干净不是靠舔或者摸来确定。

有个东西叫牙菌斑指示剂， 可以一目了然地揭示刷牙的彻底程度。

当然， 普通家庭也许用不上这么尖端的“高科技”。

附录： 牙菌斑

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刷牙是去除菌斑的最有效的办法。

口腔（消化道开口）是一个细菌和人共生的微生态环境。菌斑需要定时清除（因此普通人每天要刷牙）。

** 以下内容不构成医疗建议， 仅作为参考信息呈现，详情请咨询相关医疗机构

怎么除掉牙菌斑?

首先得认识什么是牙菌斑， 不然弄错对象就变成鸡同鸭讲了。

牙菌斑和牙垢(牙石，CALCULUS，TARTAR)不是一个东西。通俗地说， 牙菌斑是牙齿上形成的一种粘性无色薄膜。牙菌斑上生长着可能诱发龋齿和牙周疾病的微生物或者说细菌。牙垢是牙间隙和龈下釉质上积蓄的钙化/硬化的牙菌斑。

** 没错CALCULUS是积分，但是在这个语境是牙石。 顺便说一句， 牙石靠冲水是冲不掉的，除非您用的是切割金属的水刀。

牙石/牙垢是牙菌斑的否定之否定？ （哈哈哈）

牙菌斑在牙齿表面逐渐沉积，牙菌斑通常是透明无色，变厚时会呈现黄或棕黄色，如果使用牙菌斑显示剂可以比较容易地发现牙菌斑在口腔内的分布。

普通光学显微镜下，牙菌斑由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。正常的牙菌斑中的细菌主要是口腔内常见的链球菌、厌氧菌等。菌斑堆积到一定厚度之后，氧气的分布发生了变化。内部紧挨牙齿硬组织表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。如果细菌因无氧呼吸产生的酸不能及时被清除，会腐蚀硬组织中的矿物成分，如果再矿化未能发生，并进一步的腐蚀会进展成龋洞。这就是牙体硬组织的感染，龋发生的简单概括。

牙菌斑对牙齿的危害随其沉积时间而增长，应该定期清除。

牙菌斑的质地很软，

可以用物理和化学的方法例如牙刷加上牙膏（摩擦剂+表面活性剂+某些药物和添加剂+水）来有效清除。

刷牙的重点在于牙齿本身（临床牙冠）、牙龈与牙齿之间的浅沟（龈沟）以及牙齿与牙齿之间的牙龈缝隙(龈乳头上方的临间隙和外展隙)，将口腔内特别是以上三个主要区域的牙垢和食物残渣清除干净。一般来说，早晚刷牙2次（24小时内）即可达到较好的效果。牙齿之间不容易进入的地方可以使用牙线（带或不带把手均可）。

刷牙是去除菌斑的最有效的办法。但是在去除以后，菌斑在一天内又会堆积起来。

菌斑事实上形成一个培养基。

为什么呢？

菌斑事实上形成一个培养基。

深入折腾牙菌斑， 不免要讨论机制。

牙菌斑的形成机制里面很重要的一个东西就是 “获得性膜”（Dental Pellicle，Acquired Pellicle）。

获得性膜（acquired pellicle）是牙齿表面的一个结构。牙萌出到口腔之后，牙冠被釉质表皮（牙胚残留组织）覆盖，釉质表皮很快因摩擦活动消失。 唾液成分和口腔内部细菌的酶的作用下来会形成牙釉质表面的一层具有保护作用的液态层，这就是所谓的获得性膜或唾液薄膜。获得性膜的成分是唾液糖蛋白（salivary glycoproteins，缩写 SG），它选择性吸附在牙齿釉柱的羟基磷灰石结晶（hydroxyapatite crystal，缩写 HC）上。获得性膜是无细胞无定形的非溶解半透明有光泽的软沉淀。它除了可以粘粘在牙齿表面，也可以附着在牙垢（tartar）或修复体（dental restoration）上。

获得性膜可以形成一个抑制链球菌产的酸对牙齿的去矿化（demineralization）的保护屏障。 除此之外，获得性膜起润滑的作用、保持牙齿表面湿润、减小[牙合]面磨损，同时获得性膜也成为微生物膜的前体。

一般情况下获得性膜不会在简单的口腔清洗之后脱离牙齿表面，即使清除后也会迅速重新形成。 因HC（羟基磷灰石结晶）的钙磷离子和SG（唾液糖蛋白）之间有着稳定的离子相互作用，在口腔环境里短时间里立即又会恢复。获得膜在牙齿表面的厚度为0.1~0.8微米, 最厚为近龈缘部分。

获得性膜形成后，成为口腔微生物定居的第一位置，接着就形成了牙菌斑（dental plaque）。 因为获得性膜富含微生物必需的营养物质。

获得性膜表面有结合位点（binding sites），只和那些具有相应特殊受体的微生物连接。口腔微生物族群中具有这些特殊的细胞膜受体的有变形链球菌（streptococcus mutans），血链球菌（streptococcus sanguis）常见于龈上菌斑，唾液链球菌（streptococcus salivarius）等。

SG的碳水化合物部分也可以提供连接受体予具备粘附素（adhesins）的口腔微生物，变形链球菌和血链球菌具有名为外凝集素（lectin）的粘附素可选择性识别碳水化合物部分受体，进而与之形成连接。

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口腔是一个细菌和人共生的环境。

认识这个事实也很重要。

有助于大家破除幻想或者避免纠结沉迷于杀死口腔内所有的细菌这个念头。。。。。。。

从预防牙周病的角度来看，

菌斑在牙龈处堆积会刺激牙龈，引起免疫反应，也可能发展成炎症。当炎症波及牙齿周围的支持组织时就称为牙周病。

例如以下情形，可能提示牙周组织受影响：

牙龈自发或者非自发出血、

牙周溢脓或挤压后有脓液出现、

牙周退缩、

牙周肿胀或触痛等表现、

牙齿松动或移位

呼吸时口腔发出异味（口臭）

等等。

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为啥推荐菌斑指示剂？ 这可以给用户一个直观的认识。

让您亲眼目睹刷牙的效果 。

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散文很散， 敬请海涵。俺知乎阅读总量只有 0.6亿，远远未跨出一小步 (n<1亿)。才升10级人有点飘。盐值低迷（半年了还900+），草地匍匐50000米单膝跪求大家关注。

俺没啥文化， 初中毕业，大伙都知道

“老麦， 大家都说你是‘笑话’、‘论坛孤儿’和‘神棍’。”

“没错。 只有万分之0.5的读者赞同俺的观点。”

“老麦， 振作点，其实有千分之0.5！”

“挖草， 真的有吗？”

【未完待续】