你人生中领悟最有用的道理是什么？ 第1页

摆脱信息焦虑，你的生活质量，工作效率会马上提升至少一个档次。

我经常看到有人跟我抱怨说，现在真的是对手机又爱又恨，一方面知道看手机，很多时候都是在刷一些没啥用的东西，浪费时间，另一方面又没办法狠下心来真的让自己做到不主动去看手机，或者养成一个每隔多长时间，才看一次手机的习惯。

有些人就是有忍不住看各种新闻的冲动，微博朋友圈抖音B站之类的，每天至少要轮流刷十几遍才行，就是想要看看有啥新鲜事儿，那些八卦到底有没有最新进展了。

但是，很多人实践出来的真理就是，如果一天不看新闻，你会发现你错过了很多事情，如果一周不看新闻，你会觉得幸亏一周没看，否则真的浪费了很多时间，因为很多事情在一周内反转了好几次，如果几个月不看新闻，你会发现你好像什么都没错过，因为很多新闻过时了，就会像从来都没发生过一样。

很多人还说，这其实真的跟自己的意志力什么的没关系，自己可以在非常喜欢玩游戏的前提下，做到一整天，甚至一周都不玩游戏，但是却没办法彻底杜绝在手机上浪费时间。

主要还是因为现在很多公司都把主要的办公场景转移到微信钉钉这样的软件上了，就算下班时间，也会有领导或同事来问你各种工作上的事情，或者让你去哪里处理一下工作。

很多公司领导，你回复慢一点，就会大发雷霆。

之前也都有，一个年轻人周末不回复工作信息，不仅被公司领导开除，还能被同事拿到网上来批判，幸亏网上明事理的网友多，把那个要曝光这位周末不回工作信息的同事给怼了回去。

还有晚上十二点不回信息，被领导批判喜欢养生。

这些事情都真实而又残酷地说明了，现代职场人，真的很难摆脱手机。

有些时候，你专心致志看完了一本书，甚至是沉浸式地完成了一件工作，但是这时候错过了领导临时问你事情的一条微信，那可能后果就会很严重。

但是面对这种 “被动式信息焦虑症”我们就完全束手无策了吗？

其实，也还是有办法去应对的。

比如，你不得不去看的，会有工作信息的应用是微信，那你就只给微信一个应用开启信息推送，并且把手机摆在你工作案台的正前方稍微高一些的位置，这样你就能在认真工作的时候，如果有微信消息来了，你能用余光注意到。即使没有注意到，你也可以非常快速方便地用手指触碰一下，看有没有消息。

然后做到，工作或学习的时间，除了微信，不打开别的任何应用，你可以把微信单独放在一个文件夹，甚至单独一个手机页面内。

然后再用管理软件去每天复盘，自己点亮手机屏幕的次数，打开手机的次数，打开微信的次数，打开其他应用的次数。

当你有意识地去控制自己的这种行为，并且进行每日复盘时，你的情况会有所改变。

当然，这一切都建立在你真的想要改变的大前提之下。

当你摆脱了这种主动或被动地信息焦虑症之后，你就会发现，自己的生活品质和工作效率都会提升一个档次，因为你把更多的精力和注意力放在了更重要的事情上。