枕头枕姿不对，会导致头前伸吗？ 第1页

长期睡太高的枕头，在睡觉时颈部长时间维持前屈的体态，就会诱发颈曲变直，颈部前倾的体态改变，而且有部分颈部前倾 颈曲变直的患者，会习惯睡比较高的枕头，这种是由于体态改变后，需要睡比较高的枕头，才能支撑颈部在一个相对稳定状态，如果睡比较低的枕头，就会在寰枢关节处形成夹角，影响椎动脉供血，导致头晕头疼的表现。

除了枕头的因素，其实颈部前倾这类体态的改变，更多还是考虑日常生活工作中的不良体态，比如这种

颈部前倾这种情况多见于长期伏案工作时，或使用手机时的不良体态，采取含胸驼背的姿势，引起脊柱生理曲度变形，胸曲及颈曲变直，颈肩部软组织过于紧张，导致形成头部不自觉向前伸的代偿性体态。长期采取这类姿势，容易诱发韧带钙化 生理曲度变形 椎间盘突出等症状，如果伴有颈肩部疼痛不适或头晕头疼的情况，需要考虑是否有软组织损伤或关节错位引起椎动脉压迫导致的供血不足，建议去脊柱科或者康复科就诊检查。

但长期睡太高的枕头只会造成体态改变越来越严重，所以建议这类患者还是要配合适当的功能锻炼改善体态，像单杠拉伸 颈肌对抗训练 飞燕这类静态拉伸为主的锻炼，配合泡沫轴花生球松解局部软组织，改善血液循环，或者进行游泳这类锻炼，都有不错的效果，但功能锻炼恢复期是比较长的，起码要坚持一年以上，才能有效的改善，需要坚持不懈的努力。