枕头对颈椎病患者只是一个辅助作用,并不能起治疗作用,像生理曲度变形 椎体失稳还是要接受系统治疗及进行适当的功能锻炼才能恢复。
上一年使用手机过于频繁,引起颈肩部软组织不适,虽然自己也进行锻炼,但睡觉时的枕头一直感觉不舒服,所以想换个枕头试试看,在本地的商场试了几个乳胶枕都不太适合,于是开始在网上搜索,但淘宝京东的产品实在太多太乱了,销量越好的产品,差评也越多,而且刷好评实在过于明显了,后来逛到小米的旗舰店,无意中发现他们还有枕头,看了一下评论区,好评率还是不错的,于是下单了一个高低枕,一开始感觉做工,材质都是不错的,而承托还是可以的,但高低枕还是容易引起颈部过伸了,又换了个面包枕,这个就比较适合我了,可以有效的支撑颈部,保持适合的高度,又不会太高,造成肌张力过高,睡觉时舒服了很多。小米虽然的确是过于注重性价比,但这类技术含量不高的产品,的确需要小米这种黑马,把产品虚高的水分打下来的(^_^)
颈椎病的患者多出现颈曲变直和颈肩部软组织损伤的情况,这些都是造成颈部不适的原因,而睡觉时的枕头,就是要针对症状做出调整。首先,不能不用枕头,不垫枕头会使颈椎动脉在寰枢椎处形成夹角,影响动脉供血加重症状。而圆柱形的枕头或毛巾只能支撑着颈部,但无法支撑后枕部,所以寰枢椎处没有良好的支撑,使椎动脉形成夹角,因此也无法改善供血。
一般来说,枕头的材质不要过软过硬,适中就可以了,高度以自己的拳头那么高就可以了,要放在颈椎下方,以保持颈曲以及支撑着颈肩部的软组织,睡觉姿势最好仰卧位,尽量不要侧卧以免造成颈椎两侧的软组织受力不平衡。