为什么在举重运动里很少看见黑人运动员？ 第1页

举重四肢越短越好，黑人四肢长

略更一下：

有人纠结这黄种人慢肌较黑人更多这一点，这个结论是建立在遗传和解剖证据上的：

据Yang等（评论区打错了，此处修正）在澳大利亚的研究工作，a-辅肌动蛋白3的表达受ACTN3基因调控，而a-辅肌动蛋白3仅在2型肌纤维中表达。ACTN3基因表型为577位突变X型抑制该蛋白表达，而577野生R型可以表达该蛋白。亚洲人X型比例为52%，非裔则仅为26%，意味着非裔比亚裔拥有更高表达的2型肌纤维，那么相对来说黄种人的1型肌纤维占全身骨骼肌的比例就更多。

非洲长跑运动员的例子我下面也说了，肌纤维类型是可以通过训练后天转化的。例如进行长时间的有氧耐力训练，可以促进SHR酶表达以及糖酵解通路，促使2型肌纤维转为2c型肌纤维（过渡肌纤维），进一步转为1型肌纤维。这是以耗损快肌的方式来补偿慢肌，需要大量的有氧训练。这种肌纤维之间的转化，各个地区运动员都具备，不影响整体的自然无训练肌纤维类型占比。

另外有人说举重是一个爆发力为主的运动，不太准确。举重确实需要爆发力的参与。但相比短跑这样的典型速度力量型运动，举重需要的快肌参与较少，亚洲举重运动员的平均肌纤维组成大致和亚洲人自然肌纤维组成相近。

很多人纠结非洲黑人运动员和恢复速度，这个和血管紧张素ace酶有关。西非裔运动员的ace酶表达水平比欧亚运动员平均高15%左右，意味着剧烈运动后肌肉的恢复速度更快。另外，在一项对照实验中，即使慢肌比例基本一致的非裔运动员和欧洲运动员，非裔运动员的耐力表现也更好，原因也是如此。

有些朋友在其他回答下面有争执，那些回答我也看了，其实没必要争的。举重运动员平时最重要最基础的训练内容必然还是三大项，无非是卧推相对可能少点，多一些衔接的技巧动作训练。可以说举重反映了三大项能力综合水平的极限也不为过。想想军神为什么在国外社交平台那么出名？尤其是热衷力量举的西亚和东北欧，既有力量举世界纪录，优秀的举重运动员也层出不穷，这就是最好的证明

而在东亚，力量举普及较晚，却不乏世界大赛的举重成绩；在美洲，力量举普及最早，举重运动层面的运动员和大赛成绩却少之又少，这种极端的对比已经说明了问题。有些回答非要自贬黄种人绝对力量不如非裔，属实没必要。

最后，黑人作为一个基因库庞大的群体，基因多样性是巨大的。而本文为了避免误会，所使用代称均为“非裔”—绝大部分黑人运动员均出自西非裔或东北非裔（占非裔人口的主要数量），而不仅仅是在非洲分布，在各个大洲都有分布。故造成的理解歧义，还望大家理解。

以下是原回答

四肢比例：欧亚人种运动员马氏指数较非裔运动员普遍较小，意外着欧亚运动员躯干更长、四肢更短壮。躯干更长：重心更低、下盘更稳；四肢短壮：行程短、利于举重运动（除硬拉外）

自然睾酮水平：黄种人＞黑人＞白人，同重量级通过自然训练（不用药）可后天获得的肌肉量黄种人比黑人更多

肌肉类型：同样质量肌肉，黄种人含有更多1型肌纤维（俗称慢肌、红肌），黑人运动员含有较多2A、2B型肌纤维（快糖酵解型，分族群）。

1型肌纤维含有更多线粒体，也被叫慢氧化型肌纤维，主要起支撑力量作用，比较适合力量举运动

2A、2B型肌纤维均为快收缩型，则是更好地提供耐力和爆发力。

另外，1型的纤维直径要小于2型肌纤维，这也是为什么同重量级选手黑人运动员看起来要比欧亚运动员肌肉维度更大的原因。（不过，肌纤维类型并非不可转化，可以通过后天训练提高某一类型肌纤维的含量）

社会文化因素：举重运动主要在西亚、中东欧文化盛行，美洲及非洲不是很流行举重。另外，练举重枯燥、收益少，不如从事橄榄球、拳击、篮球足球等运动挣钱多，大部分非裔运动员并不会选择从事举重运动

相关文献
[1]Mills M,Yang N,Weinberger R,Vander Woude D L,Beggs A H,Easteal S,North K. Differential expression of the actin-binding proteins, alpha-actinin-2 and -3, in different species: implications for the evolution of functional redundancy.[J]. Human molecular genetics,2001,10(13):
[2]Nan Yang,Daniel G. MacArthur,Jason P. Gulbin,Allan G. Hahn,Alan H. Beggs,Simon Easteal,Kathryn North. ACTN3 Genotype Is Associated with Human Elite Athletic Performance[J]. The American Journal of Human Genetics,2003,73(3):