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《黑客帝国:矩阵重生》9 月 9 日发布首支预告,预告里透露了哪些值得注意的信息? 第1页

  

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华纳兄弟在8曰25日正式发布了Matrix4的预告片和片名,不出大家所料的是,片名果然是Resurrection。而当时的预告片虽然没公开发布,但内容大家也基本知道了,这次9月9日正式发布的预告片正是8月25日的内部预告片与9月7日发布的前导预告片结合而成的。而这个预告片,就我个人而言,看完还是比较激动的,当然要从这样一个简短的预告片中分析出具体的剧情显然是不可能的事情,但有些东西还是可以看出一些门道的。

首先允许我吐槽一下这个中文翻译《矩阵重生》,这翻译的都是啥啊(再次吐槽一下中文版三部曲电影的翻译),一眼看过去还以为是Matrix系统重建了?显然不是这个意思,黑客帝国是一部象征主义的电影,所以它里面充满了各种隐喻,Resurrection这个词指的是基督在钉上十字架三天后复活,而在黑客帝国里面Neo所代表的The One无疑是隐喻基督的,包括Kid的自我觉醒也是隐喻圣保罗即使不是基督的门徒只凭借对基督的信仰也能得道。所以Resurrection当然指的是Neo复活了,由于采用了Resurrection的复数形式,所以也就意味着崔尼蒂也复活了。这在预告片中其实也体现出来了,并且复活后的两人在Matrix中也相遇了,不出所料的是两人并不认识。

按照Matrix Online的设定(以下简称Mxo),Oracle在尼奥和崔尼蒂死后保留了两人的DNA和RSI(自我心理投射,即在Matrix中的外观形象),但Matrix未必会采用Mxo的设定,所以这两人具体究竟是怎么复活的无从得知,是只在Matrix中复活(以代码的形式),还是在Matrix和现实中都复活,也不可知。但从预告片的一个镜头来看,崔尼蒂似乎是肉体也复活了。

另一个在预告片中反应出来的是尼奥获得了The One的能力,但如果还是如同第一集似的,通过一番磨砺后,终于激发出The One的能力,这是不是有点太老套了?但看预告片的感觉还真有可能就是这样,这是我对可能的剧情唯一不太满意的地方。

除了尼奥和崔尼蒂之外,电影三部曲中的老熟人出现的不多,这也意味着之前猜测的大反派是梅罗文奇,实际已经不太可能了,有传言说这一集的大反派是Cypherites,也就是想重新接回Matrix的锡安人,但从预告片中还是看不出来。

另一个大家耳熟能详的角色就是墨菲斯了,一直传言说叶海亚(Yahya Abdul-Mateen II)扮演的是年轻版的墨菲斯,在Mxo中墨菲斯被梅罗文奇派出的刺客刺杀而死,所以在Resurrection的复数形式也有可能包括了墨菲斯的重生。

预告片中唯一出现的老熟人(除了尼奥和崔尼蒂之外能直接认出来的),就是这位了,Agent Johnson,他在预告片中展现了特工特有的占有RSI的能力。

在预告片中,Matrix中是有太阳的:

而这个镜头也意味着另一个三部曲中的老熟人也会出现在这一集中,她就是在Matrix中创造了太阳的印度小女孩Sati,只不过换了演员,并且扮相老了点。

另一个比较激动的镜头是锡安的飞船和机器哨兵都出现了,由于Kid的演员也出现在演员表中,所以个人希望这艘飞船就是Mxo中kid担任船长的“Neo's Hope”(尼奥的希望)。当然个人也希望Mxo中出现的反叛的机器哨兵也能出现在这一集中,但似乎看起来都不太可能。

最后,其实还有一个老熟人,大家都看不出来吧?她就是在预告片中出境很多的亚裔演员Jessica Henwick(在权游中扮演沙蛇三姐妹之一,所以以下简称沙蛇),那她扮演的究竟是谁呢?

揭晓答案,99%扮演的是Seraph(六翼天使),在之前的三部曲中这个角色的扮演者是“你还说你不懂武功”的邹兆龙,这一集他已经明确不出演,但为什么我这么确定沙蛇演的就是天使呢?预告片中有个镜头揭示了这一点:

沙蛇打开了一扇发光的门,然后束手站在门侧,等待Neo先进入门,这个动作与第二三部中邹兆龙开门的动作几乎一模一样,而且这扇门是发光的,在之后的镜头中,两人通过这个门进入了另一个地点,也就是说这扇门是Matrix中的Programmer Access,即尼奥所说的程序后门(Backdoor),而后门只有两个人(或者说是程序)可以开启,一个是天使,另一个是Keymaker(即锁匠),但锁匠在之前的剧情中已经被系统回收,只剩下天使可以开启程序后门,因此沙蛇扮演的大概率就是天使。但为什么要换演员呢?邹兆龙也不是没有档期,而且亚洲人也不显老(笑),原因就是这个设计是要满足导演兄弟俩一个延续了二十年的念想

在1999年出品的第一部黑客帝国中,有一个不起眼的角色叫Switch(注意这个名字,黑客帝国中的每个名字都是有设计有隐喻的),她是在墨菲斯担任舰长的尼布甲尼撒号飞船上的一名船员,后来被叛徒Cypher拔掉了插头,就这样无声无息地死去了。

从剧情上来看这个只有两句台词的角色完全是可有可无,相反她的搭档Apoc倒是对剧情有一点帮助,因为Apoc是天启Apocaly的缩写,并且他设计了天启四骑士病毒,在Matrix中他把枪递给了尼奥(第一次),这也意味着尼奥要作为The One开始战斗了,这是天启的意义。那么沃卓斯基兄弟为什么要加入这个角色?答案就在这个名字Switch上,switch意思是切换,那么切换什么呢?沃卓斯基兄弟用实际行动告诉了我们,切换的是性别,在原本的剧本中,Switch在现实中是个男性,而在潜意识中他认为自己是女性,所以在进入Matrix后的RSI(心理投射的形象)体现为女性,这本来是个很好的设计,一方面在电影中可以较好地说明RSI的概念,另一方面在现实中可以多多少少地帮助少部分性别认知困难的人群。但是这个设计被片方华纳兄弟的高层审片时给无情地否决了,不过沃卓斯基兄弟并没有因此就放弃这个设定,一方面在生活中他俩用实际行动表明了她们的立场,另一方面在酝酿黑客帝国续集时,她们承诺一定会将这个设定放入续集电影中。那么,根据预告片来看,切换性别的几乎可以肯定就是Seraph。



9月13日更

叶海亚在Instagram上似乎是确认了自己扮演的是墨菲斯。

如果是这样的话,那就有意思了,这意味着Matrix4很可能还是会延续Mxo的一些剧情,Mxo的编剧Paul Chadwick曾经说过沃卓斯基兄弟(当时还是兄弟)给他设定Mxo的时间线在三部曲电影之后,而剧本开始于墨菲斯被刺杀后,他的老情人尼奥比随后组织了一批人调查墨菲斯之死。这就意味着墨菲斯的死是沃卓斯基姐妹在她们还是兄弟时就已经设定好的,这就完美解释了为什么扮演墨菲斯的演员劳什伯恩虽然屡屡喊话姐妹他有充分的档期接这部戏,但姐妹俩依然拒绝了他的请求,而扮演尼奥比的演员以及扮演刺杀墨菲斯的主谋梅罗文奇的演员却都出现在Matrix4的演员阵容中。而下面这个镜头就很好解释了,即:墨菲斯在重生,但是,是代码级别的重建还是肉体的重建尚不可知。

同样,这一个镜头也有了合理的解释:

如上图所示,飞船所在的地方应该就是是锡安的废墟,因为红框圈出的部分是锡安中的天桥,锡安是个空心的地下城市,人的住所是在四壁之上,所以要想到对面去需要通过天桥,而上下是通过电梯。而锡安为什么成为废墟呢?在Mxo中,锡安中的人类在另外的地点修建了一座新锡安城,这一举动被机器发现,机器认为人类违约,第二次机器战争重启,机器摧毁了旧锡安,人类在新锡安继续抵抗。

我又细看了一下预告片,又发现了一些玄机。

上图被红框圈出的招牌上的单词是Exile(高清版本下细看可以看出来,这个单词在黑客帝国中是一个特殊的词,意思是程序在失去目的(Purpose)后,如果不主动选择“被删除”(MS没有程序会这么选择),那么就会Exile即流亡在Matrix中。在Matrix中的大都市(MegaCity)中,有几个街区是流亡程序的聚居地,比如西景区(WestView),而流亡程序的大Boss就是梅罗文奇(确认参演。那么这个场景的用意有两个可能,一是暗示此时的尼奥是流亡程序,二是此时尼奥所处的街区是流亡程序的聚居地。个人觉得这个场景是暗示尼奥在复活后是处于流亡程序的街区,沙蛇扮演的天使有很多精彩的动作场面,可能是要把尚未回复救世主能力的尼奥带离这个街区,就象是在三部曲第三部中墨菲斯,崔尼蒂和天使三个人去找梅罗文奇,要求他把尼奥从Mobil Ave中释放出来,而这一次天使要去面对的敌人依然是梅罗文奇的手下,即噩梦矩阵中未被删除的狼人,吸血鬼,外星人等等怪物。

跟尼奥对打的这位有很大可能性是里弗斯的好友陈虎,他在去年受里弗斯之邀加入了黑客帝国4中的武指团队,他有可能还是扮演梅罗文奇手下的怪物,就如同黑客帝国中第二部中他的角色。

这个场景是尼奥正走向一家店,店的招牌是“SIMULATTE”,这个隐喻就比较直白了

SIMULATTE显然是Simulate(模拟)和Latte(拿铁)的组合词,表明这是一家咖啡馆,而模拟是黑客帝国的主题之一,这很显而易见。


最后一更

黑客帝国又相继出了几个预告片,在9月13日出的预告片中,放出了一段台词对话,在这里,沙蛇扮演的角色名字已经确定下来了,叫做Bugs,这虽然让我有些失望,因为我一直以为她扮演的是天使,但也许只是改了角色的名字呢(自我安慰一下)!台词如下:

Bugs:"Zeke. I’m in." 泽克,我进来了
Zeke:"Looks like old code." 看起来象旧的代码
Bugs:"It feels really familiar." 这看起来好熟悉
Zeke:"Drop a pin, I’ll signal for backup. Did you hear that? I think our signal’s traced. Bugs, this feels like a trap."
Bugs:"I'm gonna check it out."

在这里Bugs似乎进入了一个旧代码编写的矩阵,因此联想到以下剧照,似乎可以确定了一件事情,尼奥和崔尼蒂并非接入了原先他们所拯救的矩阵,而是接入了一个似乎是专门来关押他们的矩阵。

而这个矩阵有可能就是之前电脑编制的天堂矩阵(所以称之为旧代码,并且Bugs很熟悉,因为在预告片中的这座城市是鲜丽明亮的,一改赛博朋克那种阴郁黑暗的风格。而脱离这个矩阵的点在日本版的预告片中有提示,就是在火车上。

在进入真实世界后,尼奥可能就看到了这样一个场景

所以,黑客帝国4最初的剧情应该是Bugs和墨菲斯找到尼奥,并且把他和崔尼蒂带离这个专设的矩阵(有可能崔尼蒂也处于一个专属的矩阵)。而从墨菲斯的扮演者叶海亚剧照服装的夸张风格来看,可以猜测这一版本的墨菲斯是一个类似《爱丽丝梦游仙境》中的疯帽子的角色,即“开始的时候服务于反角,最后却帮助了主角”。所以可以看到墨菲斯最开始是一身特工的装束,有可能是机器把他给数字化了改造成了特工,但是先是潜意识里自我怀疑,后来大概是被Bugs点醒,并一起参与了拯救尼奥和崔尼蒂的行动。

而反角从目前来看一个应该就是Neil Patrick Harris扮演的心理治疗师,他的角色应该是Arichtect之类的角色,他最新剧照的身体形态与黑客帝国二中的建筑师基本一模一样:

而另一个应该是Jonathan Groff,而他扮演的应该是Agent Smith,即史密斯特工。一是史密斯的原演员雨果维文一开始就接到了导演的邀约,但由于和其剧院的演出时间有冲突,因此雨果维文推掉了这个片约。二是在预告片中,戈洛夫扮演的角色的桌子上有一个头像,这个头像与电影三部曲上映后推出的纪念品史密斯特工头像一模一样,见下图:

而他的最新海报已经是在明示他扮演的就是Agent Smith

而角色变化最大的有可能就是崔尼蒂了,在三部曲电影中,Trinity名字的来源一直没有揭示,对于这部象征主义的片子来说,似乎有点不太可能,当时的解释是崔尼蒂,墨菲斯,尼奥三位一体,但这个解释太过牵强,而黑客帝国4似乎有可能揭开崔尼蒂这个名字的隐喻,很有可能崔尼蒂才是真正的救世主The One

在最先的预告片中有这样的场景,尼奥和崔尼蒂的手合在一起爆发出了巨大的能量:

后来的预告片中出现了这样的场景,崔尼蒂在心理治疗师的办公室里面对机器的代表说了“我们正在改造你们的世界

而在两人飞翔的镜头中,据现场拍到的视频看,是崔尼蒂带着尼奥飞,而且是尼奥开始的时候飞不起来,被崔尼蒂拉上去的

因此黑客帝国4极有可能是一部主题是女性主义的片子,崔尼蒂将被赋予更高的能力与职责。

对于黑客帝国4的剧情推测就到这里,纠正之前的一个错误,黑客帝国4中的飞船名字Mnemosyne


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曾经的里程碑式的科幻电影《黑客帝国》三部曲的正统续作终于公布了正式预告片,然而我在一些平台上都能看到类似于“炒冷饭”、“重复镜头致敬”的字眼,一些前三部曲的观众会感觉有些失望。然而我却在预告片中看到了我认为并非如此的内容。

不过这里我想首先解释一下为什么预告片中的母体光照充足阳光明媚,而非像前三部曲中的浓浓的绿色滤镜。(我看到一些人吐槽这个画面没内味儿了)

实际上这样的配色说明故事是发生在升级后的母体。在黑客帝国三大结局的片段,母体重置更新后就不是绿色滤镜,而和现实世界一样的配色。说明母体升级了,变得更高级了。黑客帝国4的母体配色说明这是发生在升级后的母体的新故事。如果母体还是绿色的反而不合逻辑。

但为什么黑猫、白兔、红蓝药丸、墨菲斯、崔妮蒂等等这一切看上去又是那么的似曾相识,甚至给人一种黔驴技穷纯情怀玩梗玩过了的感觉呢?

以下对预告的解读纯属个人脑洞,如果正片出来后完全离谱也很正常哈。

预告片中有一处场景看似和黑客帝国1极为相似,但发生的事情却截然不同,那就是尼奥对墨菲斯说“你不了解我”,然后把墨菲斯一掌击飞。

在黑客帝国1中,墨菲斯作为尼奥的启蒙导师,尼奥与其切磋时是点到为止,绝对不会真的大打出手。

这里个人推测,黑客帝国4这个场景中的墨菲斯是假的,是计算机程序模拟的。被尼奥看穿了,并且逃出了这个场景。

结合预告片中尼奥依然被插管的镜头推测。母体在上次更新后,就把尼奥继续囚禁起来,利用救世主的能力/特殊性继续升级母体。预告片中尼奥服用大量的蓝药丸,就是为了抑制尼奥的记忆和超能力,让其再像之前母体升级那样重新经历一次可以被机器控制的觉醒与拯救人类的过程,最终再次帮助母体升级到下一个版本。毕竟前三部曲讲述的是人类在先知的规划下,完成对母体和机器世界的升级。其实所谓的自由意志和抵抗只不过是机器下的一盘棋而已,人类只不过是棋子。

而之所以黑客帝国4中的一切场景又和黑客帝国1非常相似,个人推测是机器人终究是机器人,没有足够的创新能力,只能重复过去发生的事情。或者说上一次母体升级也并非完美或者说是最终形态,依然有创造力不足的现象,要不然也不会继续奴役尼奥。

估计影片的后半部分是尼奥发现了母体通过模拟过去记忆继续榨取救世主想要继续升级的幻境,然后杀出重围的剧情(结合非常出戏的发型,真的很像疾速追杀。。。)

这里有一个疑问,就是预告片里的崔妮蒂到底是不是真人。个人认为以黑客帝国的世界观,人死是不能复活的。然而看预告片后半段尼奥与崔妮蒂一起逃亡,应该也不是完全由母体控制的程序,估计是母体根据之前崔妮蒂的记忆和数据创造出的一个带独立思考能力的虚拟程序。

这里个人还有一个脑洞,为什么尼奥又和母体干起来了,单单如果只是被奴役强制完成母体升级应该也没必要如此大打出手。个人猜测可能是黑客帝国3之后,人类幸存者还是被机器人给灭了,要不然也没必要搞一个疑似假墨菲斯。但这与黑客帝国3结尾机器大帝与尼奥的契约是相违背的。之前很多人对黑客帝国3的解读是机器人还是讲信誉的。个人认为单单把机器世界理解为非黑即白是片面的。前三部曲中也有工程师和先知两种不同的势力。也许黑客帝国3后工程师这一派或者其他派系又掌权了,就又把锡安推倒重来了也不是没有可能。

还有人说黑客帝国4看预告特效、镜头和场面还不如前三部曲。个人认为固然黑客帝国系列的特效和拍摄手法在当年是极为先进的,但这个系列的电影的精髓和内核却不是由特效这些外在的皮毛之称的。这也是这个系列电影为何问世20年来依旧经久不衰的原因。因为电脑特效技术肯定是一直在进步的,即便当年黑客帝国的特效再厉害,以现在的眼光来看依旧是粗糙的,有着很明显的CG感。真正让这个系列广为流传的是它讲了一个好故事。至于影片到底如何,只能等正片了。现在就下结论炒冷饭或者没内味儿不好看为时尚早了。


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人的睡眠偏好被称为“睡眠类型”或“时型”(chronotype),具体分为早睡早起的“清晨型’(morningness),晚睡晚起的“夜晚型”(eveningness)和不早不晚的中间型,中间型占的比例可能最多,而睡眠类型一般相信是先天性加上后天环境的影响。 一般以11点睡眠为中间型的分界,题主想比较的10pm – 6am的睡眠模式属于早晨型,而2am – 10am睡眠模式属于夜晚型。

我们大脑中的下丘脑维持着人体的总生物钟,称为视交叉上核(SCN)。而人体大部分细胞器官都维持各自的子生物钟(peripheral clock)。 SCN从瞳孔接收光信息,维持大概24小时的昼夜节律,SCN通过神经系统(自主神经,autonomic nerve),荷尔蒙系统(下丘脑-垂体,hypothalamo-pituitary)等的信号(例如乙酰胆碱、褪黑素、皮质醇等)跟其他细胞器官的子生物钟沟通和同步。总生物钟SCN主要通过光线作出反应,细胞器官的子生物钟主要通过饮食和身体运动调整。 饮食包括食物质量、食物的卡路里和进食时间等都在影响子生物钟,这些饮食和运动因素称为“授时因子”(zeitgebers)。授时因子会推迟或加快大脑总生物钟的时间,生物钟的时差称为“相位偏差”(phase-shift)。所以总生物钟接收光信号后,会影响身体细胞器官的功能,而细胞器官则对进食和运动作出反应,影响大脑的总生物钟。 所以我们晚间的光线,进食时间和运动时间等,都是影响我们生物钟的“睡眠类型”的环境因素。

习惯了晚睡晚起的人都会觉得自己是夜猫子,一定是夜晚型的,相反习惯了早睡早起的一般都觉得自己是早晨型的,但其实有更科学的方法分析诊断究竟个人属于哪一个睡眠类型的:问卷方法或DLMO测试方法。问卷方法顾名思义是通过回答问卷得出量表分数,两个公认比较准确的问卷量表是“慕尼黑时型问卷.” (MCTQ) 和清晨型-夜晚型量表(MEQ),两者都有一定的准确度,但公认最准确达到是“褪黑素昼夜节律时间”(DLMO),原理是人的内源褪黑素在准备入睡前会增加分泌,DLMO是通过晚上到早上收集尿液或唾液化验评估褪黑素在不同时点分泌的状况以作出最准确的判断。有研究比对了MCTQ和MEQ跟DLMO的差异,[1]发现偏差还挺大,所以就算较为科学认可的问卷都不能准确反映人体真正的睡眠类型,我们自己猜可能就更大偏差了,也许我们不应该过早给自己下定论,自己一定就是夜晚型一定需要晚睡。光线压抑褪黑素的分泌,推迟正常睡眠时间,造成人为的“晚间型”睡眠模式,对健康造成隐患。[2]

大量研究比较过夜晚型和早晨型人群的代谢性指标发现夜晚型的人出现各种代谢性疾病更多,2015年的对照组研究,[3] 韩国的研究人员把1620名年龄在47-59岁的人群样本归类为早晨型(29.6%),夜晚型(5.9%)和不早睡也不晚睡的中间型(64.5%)。研究发现只有夜晚型的人群跟更高的代谢性疾病有关,特别是男性,夜晚型的男性患上糖尿病的风险是298%,肌肉缺乏症的风险是389%,而女性出现代谢综合征的风险也高达222%。

研究也发现夜晚型人群更容易出现胰岛素抵抗。2013年日本的一项对照组研究,[4]比对了早晨型和夜晚型的糖尿病受试者,发现夜晚型的受试者,反映中期血糖水平的HbA1c和LDL水平更高,更难控制血糖水平。

夜晚型也跟精神健康有关联性,2019年美国约翰霍普金斯大学等多家大学学者发表的研究,[5] 分析了362家学校的2.9万高中生,发现夜晚型学生出现情绪问题,行为问题的风险更高,而精神健康分数也越低,尽管考虑了睡眠时长的因素,睡眠时间越晚,出现精神健康问题的风险就还是越高。

2019年的文献回顾,[6] 也发现夜晚型的成年人跟抑郁症,药物滥用,睡眠障碍和精神障碍有关联性。

哥伦比亚大学的横断研究,[7] 也发现夜晚型的女性跟心血管疾病有关联性,夜晚型女性的心血管风险增加241%。

那为什么夜晚型的人更容易出现各种代谢性疾病和精神健康问题? 因为晚睡很多时跟不健康的饮食和“错误”的进食时间有关。 [8] 研究发现夜晚型的人晚上摄入更多的卡路里,而晚上摄入卡路里增加肥胖风险。

哈佛大学和爱荷华大学的学者在2019年发表的对照组研究,[9] 跟踪了872名受试者一年时间,得出早晨型和夜晚型受试者的饮食跟健康关系的有趣的数据。研究发现夜晚型人群在晚间摄入最多卡路里比例的,相对同是晚间型的人但晚间摄入卡路里最少比例的,肥胖风险增加5倍!夜晚型人群晚间吃碳水化合物和蛋白质多的,肥胖风险分别增加4.5倍和3.7倍,但早晨型的人没有同样的风险。

题主也问到晚上10点睡到清晨4点是否健康,其实成人的最佳睡眠时长是7到9小时,已经有大量的流行病学研究发现过短和过长的睡眠时间跟疾病和死亡率有J型或U型关系。例如青岛大学发表的荟萃分析,[10] 包括了35个研究一共150万人的样本,当中有14万个死亡案例,发现睡眠时间时长在7小时,全因死亡率最低,过短和过长的睡眠可能跟健康问题有关,最佳全因死亡全因死亡率,建议大家7小时睡眠可能可以降低死亡风险。所以一天6小时睡眠并不是最理想的。

综合上述近年的研究,人的睡眠类型有早晨型的早睡早起型,夜晚型的晚睡晚起型,和正常作息的中间型,睡眠类型受先天因素和环境因素影响,晚间光线会推迟我们的生物钟,造成人为的夜晚型睡眠类型,而夜晚型睡眠模式增加糖尿病,心血管病和精神健康风险。这些风险起码部分跟饮食模式有关,如果晚睡晚起的人可以减少晚间摄入的卡路里,实行更健康的饮食模式,研究发现可以大幅降低肥胖和代谢性风险。

参考

[1] Kantermann, T., Sung, H., & Burgess, H. J. (2015). Comparing the Morningness-Eveningness Questionnaire and Munich ChronoType Questionnaire to the Dim Light Melatonin Onset. Journal of biological rhythms, 30(5), 449–453. doi.org/10.1177/0748730

[2] Ashbrook, L. H., Krystal, A. D., Fu, Y. H., & Ptáček, L. J. (2020). Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 45(1), 45–54. doi.org/10.1038/s41386-

[3] Yu, Ji & Yun, Chang-Ho & Ahn, Jae & Suh, Aly & Cho, Hyun & Lee, Seung & Yoo, Hye Jin & Seo, Ji A & Kim, Sin Gon & Choi, Kyung Mook & Baik, Sei Hyun & Choi, Dong & Shin, Chol & Kim, Na-Hyung. (2015). Evening Chronotype Is Associated With Metabolic Disorders and Body Composition in Middle-Aged Adults. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. 100. jc20143754. 10.1210/jc.2014-3754.

[4] Iwasaki, M., Hirose, T., Mita, T., Sato, F., Ito, C., Yamamoto, R., Someya, Y., Yoshihara, T., Tamura, Y., Kanazawa, A., Kawamori, R., Fujitani, Y., & Watada, H. (2013). Morningness-eveningness questionnaire score correlates with glycated hemoglobin in middle-aged male workers with type 2 diabetes mellitus. Journal of diabetes investigation, 4(4), 376–381. doi.org/10.1111/jdi.120

[5] Gariépy, G., Riehm, K. E., Whitehead, R. D., Doré, I., & Elgar, F. J. (2019). Teenage night owls or early birds? Chronotype and the mental health of adolescents. Journal of sleep research, 28(3), e12723. doi.org/10.1111/jsr.127

[6] Kivelä, L., Papadopoulos, M. R., & Antypa, N. (2018). Chronotype and Psychiatric Disorders. Current sleep medicine reports, 4(2), 94–103. doi.org/10.1007/s40675-

[7] Makarem, N., Paul, J., Giardina, E. V., Liao, M., & Aggarwal, B. (2020). Evening chronotype is associated with poor cardiovascular health and adverse health behaviors in a diverse population of women. Chronobiology international, 37(5), 673–685. doi.org/10.1080/0742052

[8] Mazri, F. H., Manaf, Z. A., Shahar, S., & Mat Ludin, A. F. (2019). The Association between Chronotype and Dietary Pattern among Adults: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 17(1), 68. doi.org/10.3390/ijerph1

[9] Xiao, Q., Garaulet, M., & Scheer, F. (2019). Meal timing and obesity: interactions with macronutrient intake and chronotype. International journal of obesity (2005), 43(9), 1701–1711. doi.org/10.1038/s41366-

[10] Shen, Xiaoli & Wu, Yili & Zhang, Dongfeng. (2016). Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality among adults: A meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports. 6. 21480. 10.1038/srep21480.




  

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