有哪些书籍可以推荐给处于人生低谷的人？ 第1页

对症下药，才能药到病除。

要想疗效好，先得问病因，人生处于低谷，有哪些外在表现？

a.因为活在别人的看法里而不快乐

b.情绪焦躁时无法冷静

c.意识不到两性间思维差异

d.恋物癖

e.自我为中心

f.非此即彼的极端思维

g.不能自我控制的猜疑和嫉妒

h.躲在舒适区拒绝成长

i.资料囤积症

……

知道了具体症状，才可以有针对性地推荐书籍。

在看推荐的书单前，有必要先读下的《使用说明书》：

1.一种症状只推荐一本书。我也经历过只收藏不阅读阶段，深知资料囤积过程中获得的虚假成就感，对个人成长没有帮助。资料囤积症本身就是一种心智不成熟的表现。

2.只推荐我读过，并按书中实践后，获得实实在在收获的书。

3.我提炼了推荐书籍中的核心方法论，或者是升级思维操作系统的核心认知。让知友可以先行判断，该书是否适用于你。

4.推荐书籍并不保证解决症状。需要敲黑板的：心智成熟不是一种恒定状态，而是一个动态过程，心智成熟之人，一生都会热衷于提升自己。真正改变你认知、督促你实践的，也不是被动灌输，而是主动学习。心智会在你不断的阅读、实践、写作、叙述给别人听的过程中成熟。

对症下药的书单：

症状1：因为活在别人的看法里而不快乐

老中医推荐：遇见未知的自己（张德芬 著）

推荐理由：生活中总有一种声音叫他们说。他们说，生活就是柴米油盐；他们说，男人打扮不是娘炮就是gay；他们说，不搞关系的你一辈子都是loser；他们说，北漂单身的你很像一条狗......本书予我最大的意义，是让我不去听【他们说】，转而关注更加重要的【我说】，并从逻辑上说服了我。书中提到了一个ABC公式：

A代表我们日常生活中遇到的人或事件，比方说：你婆婆看到你的时候脸色不太好，这是A，而你遇到这个情况以后必然会导致一个结果，也就是你对这件事儿的感觉和行为，这是C，中间还隔了一个B，也就是你对一件事的信念、想法和判断等等。而最后导致你跟婆婆不同互动方式的（结果C），不是婆婆脸色的好与坏（事情A），而是你对这个情况的不同想法。（你的感觉B）

症状2：情绪焦躁时无法冷静

老中医推荐：进入你的感官世界（史丹利·布拉克 / 凯洛琳·布拉克 著）

推荐理由：我人生中有过一段灰暗日子，尝试各种法门，依旧难以入睡。直到遇到这本书，我再没有真正意义上失眠过，它给了我一种简单却能迅速平复我焦躁情绪的方法。当情绪的洪荒快吞没我时，我总能迅速关上闸门进入到感官世界：让手指在牛仔裤上游动，去感受上面的褶皱；我抬起双脚，感受地心引力.....当我全身心投入到感官世界，脑袋里肆意冲撞的、暴躁的、不安的情绪，意外都安分了下来。它的妙处还不止于此，当我吃饭时放下那无时不在的思绪，只是用心地咀嚼食物，人生中第一次，我品尝出了细致入微的美味，这不是调味料在冲击味蕾，而是食材本原的味道，那一刻我才意识到，原来已然很久，没有专心致志地吃饭了。

症状3：意识不到两性间思维差异

老中医推荐：男人来自火星，女人来自金星（约翰·格雷 著）

推荐理由：两性思维的启蒙书。

男人有问题的时候陷入沉默，女人则需要倾诉； 男人爱的方式是给予以获得成就感，女人则需要照顾和体贴获得安全感； 取悦男人要善用感激，取悦女人则需要关心和询问。

……

症状4：恋物癖

老中医推荐：断舍离（三下英子 著）

推荐理由：几年来，实践断舍离，愈发感慨它的好。一则少即是多，腾出空间给更重要的事物，没有累赘的生活也变得更加精致；二则，丢弃用不上的，买东西时会添几分思量，我是不是真的需要？三则，买真正需要的，在购物中花费的时间愈发少了。双十一，剁手党的狂欢节，再没参加一次。

断：断绝不需要的东西；舍：舍去多余的事物；离：脱离对物品的执着。

推荐就到这里，希望知友可以举一反三。

另一篇有关书籍推荐的回答：

一篇有关升级思维操作系统的回答：