拳击中，如果一个人只打实战不练其他东西能到什么程度？ 第1页

你除了耐打以外你基本学不到任何东西。

这就和网上一些吹纯街斗不系统训练的人想法一样，认为自己只要有实战的经验了，那打架就会变强了，你一直实战不进行系统训练，你可能连自己的动作错误在哪你都不知道，最初你会被打的很惨，你顶多知道自己哪些地方不能被打，除此之外你几乎啥都不知道。我就给你普及几个拳击里面听起来很扯但却是正确的事实，你纯实战你几乎学不到这些东西，但这些东西却很有用。

第一，拿额头去撞击对手的拳头是很有效的防御方法，你以为的情况是，一拳过去把别人打蒙了，那是因为你打中的地方不是额头，是鼻梁或者太阳穴，实际情况是，轻则你觉得手疼，重则你的手指骨折两道三根。这句话我第一次看到是在《刃牙》里面，我也认为这句话真的很扯，但真正练拳的时候教练让我这样去练防御闪躲，我才知道原来这句话是真的。你要是纯打实战等你学到这点了，你的手估计已经是骨折状态了。

第二，拳击也有腿法，就是你的站位和蹬地，你以为练拳击就是纯练手吗？不，拳击是要练步伐的，步伐不稳你出拳不是在攻击对手，是在攻击自己的重心。你纯打实在你会注意自己的步伐吗？你不会，你甚至开局的格斗式都是错误的，不说你的手臂怎么摆，你的双腿站位肯定不对，那你的重心就是飘的，纯实战你基本学不到自己去压低自己的重心，你就知道这个理论知识罢了。

光这两点，你不训练你就基本学不到，等你学到了，你就已经不想去练拳击了。更何况如何正确地出拳，如何出拳配合步伐移动行进，如何横向移动打击对手，这些你要学会估计你命都快要被你的对手打没了。

拳击如果一个人只打实战不练其他东西可以达到县级水平，而赛事分为县，市，省，国家，世界。

当下的运动训练学都是采取以下的训练大纲，如果以一年训练为计划，体能的训练要占60%。这也是当下运动训练学区别于传统武学的一个重要因素之一。

训练是一个不断纠正，不断弥补的一个过程，如果只打实战，而不进行相关的弥补训练，那么只有技术部分，而没有弥补过程，就好比一辆摩托车，在行驶的过程，不注重轮胎，机械零部件的更换，修复，只是让摩托车不停的行驶。

这是一张人体肌肉图，实战是人体综合性的运动，神经，呼吸，肌肉，血液，思维，战术等等，在实战过程，如何发现某一块肌肉群的薄弱，例如在移动中，是脚踝没有力，还是大腿没有力，还是腰腹没有力，正常的训练会在实战之后进行弥补性训练，如果没有体能性的弥补训练，薄弱的永远得不到修复，只会影响技术的进步，也会对身体造伤害。