备孕中，但是同事说要提前吃叶酸，什么牌子的叶酸好啊？ 第1页

关于这个问题，一百个人有一百种答案。

哪怕问医生，不同的医生也有不同的答案。

其实，准妈在孕期所需的营养并非越多越好，而应讲究营养均衡。

不过，有一样必须补，那就是叶酸。

我本人因为本身体质不是很好，又是意外怀孕，因此普通的叶酸无法维持正常需求，在医生的推荐下买了下面这款，

除了能补充叶酸，还含有碘，天然Omega 3 （DHA）等20种营养元素，哺乳期也可以吃。

当然，我之所以选择这款叶酸的原因并不仅仅是因为其能补充多种营养元素，而是因为它营养均衡。

我们都知道，在孕期缺乏或者补过量都不好，最难把握的就是“刚刚好”。

任何营养物质补充过多的话都会起到反作用，

比如叶酸超标便会导致身体中维生素大量缺乏，从而致使神经系统受到影响，

怀孕期间，孕妇和胎儿本就血脉相连，若孕妇神经系统受到损伤的话，胎儿的智力发育便会受其影响。

除此之外，叶酸摄入过多会影响身体对于锌元素的吸收，而锌元素的缺乏，又会导致胎儿发育迟缓。

因此，切不可盲目补充叶酸。

医生给我推荐的这款叶酸适合绝大部分准妈妈的营养补充要求，并且含量都在日常饮食摄入后非常安全的范围之内，营养刚刚好，不超标。

当然，对于某些营养特别缺乏的麻麻，可以根据医生的推荐补充添加其他单独的营养品，比如孕妇DHA、孕妇钙等。

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