你人生中太晚明白的道理是什么？
年轻的时候，我常常活在一种叫做“预设性恐惧”的牢笼里。我总是会提前设想事情可能发生的种种不好的结果，然后因为害怕这些不好的结果，而选择原地踏步，或者选择最保守、最安全的选项。我总以为，这样就能避免失败，避免伤害，避免让自己失望。
让我详细展开来说说这个“预设性恐惧”是如何影响我的：
1. 工作与职业选择：
大学毕业时，我面临着几个工作机会。其中一个机会是在一家新兴的创业公司，工作内容充满挑战，前景广阔，但也意味着高风险，公司可能随时倒闭，我可能随时失业。另一个机会则是在一家大型国企，工作稳定，福利有保障，但日常工作可能比较流程化，缺乏创新和激情。
我选择了后者。我的理由是：“万一创业公司失败了呢？万一我去了，过几个月公司黄了，我又要重新找工作，这太折腾了。国企至少稳定，我能安安稳稳地工作到退休。”
于是，我进入了国企。工作很稳定，我的生活也因此变得波澜不惊。我按部就班地完成任务，升职加薪也稳步进行。但与此同时，我看到那些曾经和我一起毕业，选择去创业公司的同学，虽然他们经历过公司的起起伏伏，有过焦虑和不安，但他们也获得了意想不到的成长，学习到了宝贵的经验，甚至一些公司成为了行业内的佼佼者。他们脸上洋溢着对工作的热情和成就感，而我，尽管物质上得到了保障，内心却有一种隐隐的空虚。
多年后，当我偶尔接触到一些创业项目，或者看到那些从零开始，凭借自己的努力打拼出一番事业的人时，我才猛然醒悟：我当年放弃的，不仅仅是一个工作机会，更是一种可能性，一种去探索未知、去挑战自我、去创造价值的机会。 我因为害怕“万一失败”而放弃了“万一成功”的可能性。我错失了在早期就参与到一件可能改变行业的事件中的机会，错失了那些在风雨中砥砺前行的宝贵经历。
2. 感情与人际关系：
在感情方面，我也深受这个“预设性恐惧”的影响。我曾经有好几次机会，与一些我认为很不错的人建立更深层次的关系。但每次我都会因为一些莫名的顾虑而退缩。
比如，我曾对一位我很有好感的女孩有过一些好感，她也很愿意和我多交流。但我总会想：“她那么优秀，我配得上她吗？我们真的合适吗？万一表白被拒绝了，我们连朋友都做不成了怎么办？” 于是，我总是小心翼翼地保持着距离，不敢越雷池一步。最终，我们的关系也只能停留在“有好感的朋友”这个层面，然后随着时间的推移，各自有了新的生活。
又比如，我有一个曾经的好朋友，因为一些误会而疏远了。当时我心里一直想找机会解释清楚，找他谈谈。但是每次拿起电话，又会犹豫：“他现在会不会很生气？会不会不想和我说话？万一越说越糟怎么办？” 结果，这个疙瘩一直在我心里，我们也再没有回到过去亲密无间的样子。
直到很多年后，我才明白，感情中最可怕的不是被拒绝，而是从未表达过心意。 很多时候，我们对别人抱有的顾虑，其实都是自己内心的投射。我们害怕不被喜欢，害怕被否定，所以宁愿选择沉默和退让。但这种沉默和退让，恰恰剥夺了关系发展的可能性。那些看似风险的“表达”，往往才是打开新世界大门的关键。我错过了很多可能的美好，因为我宁愿“不被拒绝”，而不是去争取“被接受”。
3. 学习新技能与个人成长：
我一直觉得自己在某些方面不够擅长，比如公开演讲，或者学习一门新的语言。每当有学习的机会时，我总会想起自己过去糟糕的经历，或者想象自己笨拙的样子。
“我讲课肯定会紧张得说不出话。”
“我肯定学不会这门语言，太难了。”
“我这年纪了，学东西肯定不如年轻人快。”
这些“预设性”的判断，让我把很多潜在的乐趣和进步拒之门外。我曾经有机会参加一个很有趣的写作课程，但因为觉得自己文笔不好，怕被老师批评，所以没有报名。我曾经想学弹吉他，但因为怕自己手指不灵活，学不出好听的曲子，所以也只是停留在想想的阶段。
直到我看到那些比我年龄大很多的人，还在积极地学习新事物，并且乐在其中，我才意识到，成长的最大敌人，往往是我们自己设定的限制，而不是客观的困难。 很多时候，我们的“不会”和“不行”，只是因为我们从未真正投入进去尝试过。一次次的尝试，一次次的失败，最终都会汇聚成经验和进步。我错过了很多锻炼和提升自己的机会，因为我被自己脑海中的“失败预演”所束缚。
我最终明白的道理：
这个“人生的许多遗憾，并非源于我们没有做到，而是源于我们没有去尝试”的道理，并非一夜之间就领悟的。这是一个漫长而痛苦的过程。随着年龄的增长，我目睹了生命的脆弱，也看到了机会的易逝。我开始反思，那些我一直害怕的事情，如果我真的去尝试了，结果会怎么样？
即使创业失败，我也积累了宝贵的经验，我的人生故事会更丰富。
即使表白被拒绝，我也清晰了自己的感情，至少勇敢过，而不会留下“如果当初我说了会怎么样”的疑问。
即使学不好一门技能，我也体验了学习的过程，收获了思考和练习的机会。
我终于明白，我们的大脑为了保护我们，会不断地发出“危险信号”，阻止我们走向不确定。但恰恰是那些不确定性，才是人生中最有价值的部分。那些我们“没有去尝试”的事情，就像一本从未翻开过的书，我们永远不知道里面藏着怎样的精彩故事。
从那天起，我开始有意识地挑战自己的“预设性恐惧”。我开始尝试着去表达，去学习，去迈出那一步。我发现，很多时候，事情并没有我想象的那么糟糕。即使结果不尽如人意，但“尝试”本身的过程，就已经是一种成长和收获了。
这个道理就像一个开启我新视野的钥匙。它让我不再那么畏惧失败，而是更加专注于过程和体验。它让我明白，生命的意义不在于完美地规避风险，而在于勇敢地拥抱不确定，并在每一次尝试中不断学习和成长。
现在回想起来，我仍然会为年轻时那些错过的机会感到一丝惋惜，但更多的是一种释然。因为我现在明白了，人生最重要的不是少留遗憾，而是少留下“本可以”的遗憾。而要做到这一点，最简单却也最难的方法，就是——去尝试。
网友意见
有一次，我在地铁站里执勤，安检员叫我过去，说在X光机中查到一个老阿姨的背包里有可疑物。
我过去一看，发现“可疑物”应该是阿姨带的中药，只不过经过路途颠簸，药材都稀碎成粉末状了，乌糟糟的看起来确实很像一堆“不明物质”。当时天气闷热，阿姨烦躁得几乎爆炸，反复强调说自己年龄大了，带着一身伤病熬到退休，现在到中医院开点儿药回家煮着喝也不行？碍着谁事儿啦？
我跟她解释，说是地铁站有乘车规定，不符合规定的东西不能带进站。而且我也看过医院的药方了，确信是中药无疑，她可以带进去正常乘车。但有可能是这个小插曲引燃了阿姨的情绪，她一直非常激动地跟我控诉，还说要投诉我投诉地铁，为什么自己带包中药，还要像犯人一样接受盘查。不让我带中药回家吃，让我擎等着死吗？
我一直好言相劝，但后来发现她根本不是在沟通，而只是单纯地想通过这种方式发泄自己的郁闷。看得出来她在坐地铁之前情绪就很糟糕了，可能是因为病痛的折磨，也可能是因为不尽如人意的经济或者家庭原因。
她的各种不满日积月累，逐渐堆积到顶点时，倒霉的我发现了那包中药。
就在阿姨在我耳边喋喋不休时，站务员又在闸机口抓到了两个逃票的。我为了躲避她，赶紧跑到那头查看情况。到了那边我发现，逃票的是两个老年人，其中一个人拎着一个医院那种方方正正的塑料袋。站务员问他们为什么逃票，老头老太太羞愧地说，他们专程从老家过来，带儿子在北医三院看病，因为走不了医保，好多项目都要自费，身上实在是没钱了，说着还把手中塑料袋中的ct影像片子拿给我们看。我们看他们实在是可怜，就给他们取了两张福利票，嘱咐他们出站时一定要投票，千万别再闯闸机了。
两个老人千恩万谢，急匆匆地进站赶路了。
这边处置完，我回头一看，刚刚带中药的阿姨就在我身后站着，应该是目睹了整个过程。
我问她：“您还有什么事？”
她一改刚才的满脸哀怨，只是面无表情地看了我一眼，默默转身走了。
地铁收车后我回到所里，想起这件事，还跟同事念叨：“那大姐肯定又觉得咱们北京地铁还挺人性化的，也就不投诉了。”
同事摇摇头：“她是看到了还有比她更惨的人，还闹个什么劲？”
我说不会吧。
同事就给我讲了这样一件事：几年前他还是一个有些重男轻女观念的人，媳妇生二胎之前，他们已经有一个女儿了，所以他特别希望自己的老二是个男孩。就在生产那天，排在他媳妇之前的一个产妇刚生产完，医生忽然把那产妇的老公叫进了办公室。我同事就看见那产妇的老公走出医生办公室后，俩眼直勾勾地盯着走廊，身子靠着墙壁慢慢瘫了下来。
我问：“这是这么回事？”
他说：“不知道啊，我们猜是小孩儿生出来有问题，但也没人敢问。”
我问：“后来呢？”
他说：“后来我再也不想生男生女的事了，只要孩子健康，男孩儿女孩儿都好。后来就生的闺女，我高兴坏了。”
自此我明白了一个道理。其实人不必总是纠结于命运对自己有多么不公，我们要知道世界之大，很多苦难是超出我们的认知范围的，但不代表它们没有，只不过我们没有经历过，就无法理解，更无法代入到自己身上。所以我们遭受挫折时，总会认为自己是那个最凄惨的人，无论怎样发泄和抱怨都天经地义。但这个时候一旦亲眼看看他人的血淋淋不幸境遇，我们就会知道相比之下，我们还有着大笔的机会和希望。
更讽刺的是，那些比我们更惨的人，往往还一脸平和从容向前，我们还有什么资格站在原地哭哭啼啼？
人啊，只有享不了的福，没有吃不了的苦。
一个简单粗暴的流程，控制了我二十多年：
1，我妈会先指责我打压我，然后，说出她的办法，要我听她的安排。
2，如果我不听从、试图争辩，她就会加大指责力度，还会把过去事情都拿出来说，试图让我屈服。
3，如果依然强烈的反抗，甚至指责她，那么她就会进入一种难以自控，近乎同归于尽的极端状态：她通常会把声音提到最高，贬低我人格和价值，而且不达目的不会轻易停止。
这3步过程中，她始终处于一种自动的下意识状态。
而且，她通过我的情绪来判断下一步。
换句话说，跟我说的内容无关，我怎么讲道理用处都不大，只要我依然保持冷静，她就认为有利可图，有进展可进，就会咬着不放， 直到我也变得愤怒，乃至反过去指责她为止， 这时，她通过情绪反应就知道，没有进展可图了，她就会变成发泄式的争吵。
——即，只要我不服从，她就加注，直到争吵为止。
这三步，组合起来就是一个粗暴的策略： 要么我妥协，要么跟她吵！
这样的结果是：每次只要她带着指责过来给我发指令（以某种特定的语气说话），我就在潜地知道，我不妥协就得争吵，所以，除非是我特别反感的事情，我下意识地就去完成了。
这样的另外一个结果是：我总在下意识避免出错，尤其是她在旁边。
因为出错，意味着指责，而指责就是争吵的反射线索—— 就跟巴普洛夫的狗一样， 听到铃声想到食物，我听到她的指令，马上想到过去的大吵大闹——而我对争吵的耐受又很低——所以，一听到她指责我就会没来由的一阵心悸，到最后，只要她在附近，我就小心翼翼地生活，深怕出一点错。
这个简单粗暴的三步流程：指责—>安排—>争吵，其实就等于，铃声/刺激—>指令—>惩罚。
这流程训狗好用，训人一样好用。
真正让我惊讶的是，这么多年，我竟然一直没发现！
写几个我大概悟到的。
一、准确的认识自己：找到自己的社会生态位很重要。
我是谁？我擅长做什么？能够为社会提供哪些价值？有什么独特的优势？长板是什么？短板有哪些？应该如何扬长避短？目前处于什么生态位，未来的攀爬路径是怎样的？一定要先拿到人生地图，有了明确的目标和方向后，再考虑升级打怪的事情。
二、客观的认识外界：知道社会运转的规律不仅有一套明规则，更要关注其背后还有看不见却约定俗成暗流涌动的潜规则。
世界是一座精密的仪器系统，严丝合缝层层运转。提升智识，探究事物背后的运转规律。识别哪些规则是你无力改变的，那些是可以合理改变的。面对无力改变的客观世界，发自内心的臣服并顺应。改变自己能够改变的，接受无法改变的。
三、始终尊重大数据，大多数人走的道路自有其道理。
知道自己只是普通人，没有显赫的家世，没有过人的智识，没有稀缺的资源，没有非凡的禀赋，所以，循规蹈矩的生活其实是最稳妥不易出错的道路。终其一生，能够做个平凡的普通人已经很幸运了。不要心比天高，在没有准确评估自己的力量的情况的下，就不自量力的做一些异想天开的美梦。务实勤恳是唯一的道路。恪守正道，心性光明肯定是不出错的。
四、大多数人一生的上限，在出生那一刻就已经决定。
除了极少数天赋异禀，人生际遇非凡的传奇人物，可以因缘际会不断进化之外，大部分的人的一生，兜兜转转能够不断进步或是保持不退步就很不错了。一代人有一代人的使命，人生是一场接力赛，自己爹妈不给力，唯有自己多努力，但是也别太把自己未完成的人生期待寄托在下一代身上，因为你就是孩子的起跑线。你的阅历和智识，你的智商和习惯，决定了孩子一生能走多远。
人到中年，一定要学会和自己和解。知道自己能力的边界和外部世界的客观规律。面对它，承认自己无能为力没有什么好丢人的。我这辈子再努力也成不了世界首富和美国总统，那又怎样呢，也许人家还没有我潇洒自在呢。
五、我们终其一生，最终的追求无非是爱与被爱。
看不见的感情始终比看得见的财富更重要。君子不役于物，外在的金钱和权势固然很重要，但它只是抵达幸福的途径而已。有无数的研究都表明，人类的幸福是来自亲密和谐的人际关系，而不是其他外在物质。不要因为物质而放弃最爱的人，因为易求无价宝，难得有情人。钱没有了可以再赚，有些人错过了，可能再也找不回来了。
六：你的重要性，取决于你能够为周边的人带来多大的价值。
上天造物，一定有它存在的道理。坚信自己是有价值的，努力创造价值被更多人的需要。想要获得更多的爱，就努力为他人提供更多的正向价值。想要更多的钱，就努力为这个社会提供有用的价值。爱出者爱返,福往者福来。权责相等，能量守恒，是这个世界颠扑不破的永恒定律。
长毛毛的时候，每次洗澡都使劲往外拽拽，坚持到26岁结婚，有奇效，婚后可以适当无理取闹。
婚后第三天开始练习深蹲与转腰，一组十六下，一次三十组，可以一辈子不做饭不洗碗。
唉，错过了。
外貌永远走在能力前面，这是杨澜讲过的一句话。
颜值高真的比别人机会多的多、优待多的多。
没漂亮过的女生，永远不知道世界有多充满善意，社团里永远是瞩目的那个，朋友圈永远满满当当的点赞评论，一有事情，好像谁都要帮你，即使没有任何目的，一不开心依然所有人都来安慰你。
同理，没帅过的男人，永远不知道女生会有多么主动，他跟我说其实好多追他的女生他都不认识，那些疯狂追求，情书轰炸，送早餐，QQ上一觉醒来闪动的消息，可能真的只是在走廊上一个冷漠背影，或者接过别人手中的笔说声谢谢，女生就爱上他了。
我知道有几个女生苦苦爱了他多年，他出国以后音讯全无依然苦苦等候，他多年后知道也只能感觉有点抱歉了。
不管是在职场，还是单纯为了高兴，追求美，都无可厚非。
谁都知道颜值高了好，别人看着舒服，自己也开心，但高颜值到底值多少钱？
DanielS.Hamermesh教授专门研究了这个问题，并在2013年出了一本书《为什么美丽的人更成功》，现在是伦敦大学皇家霍洛威学院劳动经济学教授，曾是德克萨斯大学奥斯汀分校经济学协会的教授。他曾找来了2800名实验者，对其收入状况进行了20多年的跟踪记录。结果发现：颜值高的男人或女人在一生的时间里，会比普通的人平均多挣23万美元，相当于人民币100多万。
Hamermesh把美国人的相貌分成五类，人群中大部分人属于相貌一般的群体，男性占59%，女性占51%。落入相貌好看一族的男性占27%，女性占31%；具有惊人美貌的男男女女还是凤毛麟角，男性和女性各占2%和3%；所谓丑的不漂亮的人也不是多数，男女各占1%和2%。
他跟踪的结果显示，颜值高的男人要比一般相貌男人的收入高出17%，颜值高的女人比一般女人的收入平均高12%。
根据他的这个结果看，颜值对男人的收入影响更大，这完全颠覆了我们传统的观念。
还有诸多关于颜值与经济之间的关系研究都表明，颜值高，赚的多，老板们也为此愿意多付出薪水。
正如Hamermesh在书里提到的：
“美是一种可以交易的稀缺商品——人们用更高的工资换得与同事之间愉快和谐的相处。”
颜值高的人更容易成为“人生赢家”，这似乎是一条亘古不变的“真理”。从有史以来，围绕在权力最高的人身边的无不是颜值高的女人，比如苏妲己、西施、貂蝉、杨玉环，乃至承担起保家卫国求和平的重任，如王昭君。
颜值经济很广泛，从美容院、整形医院到美妆产业，再到自拍App、自拍手机，乃至自拍杆也是颜值经济的产物。由此可见，颜值经济是一块多么大的蛋糕，难怪各路资本聚集。
对有些人而言，你外貌有多好看，ta就认为你这个人有多完美。
许多人天天骂那些小鲜肉明星没演技没本事没唱功对吧?
那为什么他们粉丝老跟你battle说他有灵气有前途、唱的不好是加了舞蹈、叫你不要黑呢？
她们没有脑子眼睛耳朵吗？？不不不，因为那男的好看。
有时，有了好看，就什么都有了，又会演戏又会唱歌跳舞都顺眼了。
就像白雪公主啥也不干，往那儿一站，猎人就心软一样，
异性的美貌有让人付出一切的魔力，这点不分男女。
长得好看的人，总是从小到大都被周围的人温柔相待。
可见，繁衍的天性何其强大。
同理，这个世界上，也许从来都没有追女生这一说，
外貌是男生最重要的自信源泉之一。因为人心中自信的基石都是来自于上学时期（小学、初中、高中、大学），而异性缘则是基石中最重要的组成部分；就我个人的见解，读书时代的男生在吸引异性方面的加分项其实有很多，诸如阳光开朗、善解人意、读书成绩好、运动神经……等数不胜数，但是外貌是其中比重最大、且最显而易见的加分项。
阳光开朗、善解人意，女生起码得跟你认识并聊一段时间才知道；成绩好，女生得注意看你的成绩才知道；运动神经强，女生得去看你打球，踢球才知道，而外貌，只要女生看到你，她便知道。
如果你长得不好看、也不高，你用什么套路、花什么心思、践行多少个注意事项，都没用。
就像张雪峰老师说的，世界五百强嘴上说的我们不在乎学校、学历，但他们从来不会去齐齐哈尔大学招聘。
女生也一样，她们嘴上说着我们不在乎你的外表容貌身高体重，但他们从来不会选择所谓的有才华但五短身材的男人。
这不是女人的错，是人性。
长得丑会被社会刁难，长得帅会被社会优待。
更可怕的是，人们往往会觉得长得好看的人同时有内涵、有道德、家境条件好、有自制力、审美在线、会打扮、心性温良。只有在冷静下来的时候才会告诉自己外表跟这些没关系。
所以我认为，单纯的外貌对人的吸引是有限的,
但外貌背后让人联想的空间是无限的。
因为所谓的才华，所谓的成熟稳重，都没办法量化。
你的才华，是拿过大型征文的第一名，还是拔得国际比赛的头筹？
你的成熟，是能出入各个公司拉回赞助，还是能在牵扯到社会人员的矛盾之间合理斡旋？都不是，都不能吧？
但颜值却可以量化，身高能清清楚楚地摆出来。
这个世界，努力和才华，有时是人用来自我安慰的精神药剂，实则一戳就破、一点就漏。
王思聪们不需要太努力，他只用注册个微博怼天怼地，就有无数女神去喊老公。
吴亦凡们不需要才华，他只需要瞎吼几嗓子，交给混音师往网上一放，就有各种粉丝帮他刷到iTunes头榜。
只有陶华碧老师们才需要努力，只有黄渤老师们才需要才华。
这才是事实。
在这个看脸的世界中，如何让自己看起来更赏心悦目一些呢？
1.更正向的自我概念（你的体型审美观不是由他人来定义的）
2.更积极的自我信念（坚定的相信自己是出色且优秀的）
3. 更健康的情绪管理（积极阳光，时常保持微笑）
4. 更坚持自律的锻炼身体（注意形象管理，一胖毁所有）
很多人以为自己想要的不过是一份安稳的生活，其实正是因为这种对稳定感的渴望可能让你的生活变得一团糟。
"To dare is to lose one’s footing momentarily. To not dare is to lose oneself." （放胆去做会令你暂时失去节奏，不敢尝试则会令你失去自我。）—Soren Kierkegaard
为什么总对自己的生活不满意，却又迈不出改变的那一步？或许是因为我们渴望稳定感，但缺乏勇气——听起来可能有点俗气，但很少有人真正懂得勇气的涵义。许多人都在追求安稳，但却没有意识到对稳定感的渴求很容易使我们的生活陷入僵局。想要与现实世界更加接轨，真正拥有人生，我们需要一些勇气。
“我感觉生活被我搞得一团糟。我总是熬夜到一两点才睡，第二天再硬拖着自己起床，去做一份根本没兴趣，也看不到前途的工作。我试过健康生活，但压力一大，每天都想吃炸鸡、蛋糕，健身也坚持不下了。好不容易熬到周末，我只想瘫在家里，和朋友们也好久没联系了......总而言之，我对自己现在的生活状态真的处处不满意。”
生活中，很多人过得不开心，其实就是因为这种僵化的生活状态。一方面，我们对自己的生活并不满意，另一方面，我们又不知如何才能改变这一境况。
破局的关键是什么？改变应该从何做起？
01 对稳定感的渴望，令我们的生活陷入僵化的状态
- 想要戒掉某个坏习惯（例：熬夜），但难以坚持
- 因为社交恐惧，尽量避免不必要的社交场合
- 觉得生活中有很多束缚，活得很不自由
- 经常沉浸在过度焦虑中，明知不该如此，依然停不下来
- 身边很少有人理解自己，经常感到孤独
- 惯性单身，嘴上喊着想恋爱，却对真正的亲密感到恐惧
- 明知某段关系对自己不够好，甚至伤害了自己，也难以主动离开
上述场景中，人们所面对的问题似乎各不相同，但它们所涉及到的一个共同点，就是僵化的生活状态。《Psychological Courage》一书的作者Daniel Putman认为，这种状态的产生，是因为人们害怕打破ta们的心理稳定感（psychological stability）。
简单来说，在长久的人生经历中，我们建立起了一套稳定的精神系统。我们以比较固定的方式看待世界、认识自己，并在这一系统的运作下应对每天的生活。
当我们遇到新鲜、刺激的观点，或是做出与习惯并不相符的行为，这套系统就会受到动摇，此时，我们会感受到一种源于内在的、剧烈的不稳定感。
而我们生来就是恐惧不稳定的。因为在这种状态下，我们被迫面对强烈的不确定性。我们感到恐惧、焦虑、缺乏安全感，甚至有心理学家认为，人们在这种状态下，像是感受到了“精神死亡”的威胁。
因此，为了维持内在稳定，我们“放弃”了更新精神系统的机会，抗拒改变，僵化在当前不够令人满意的生活状态中。我们没有办法作出更好的选择，因为在这种习以为常的生活中，有着我们非常渴望的稳定感。
想要打破僵局，我们就必须主动为自己打破稳定、走出舒适圈，迎头面对焦虑和恐惧的情绪。从这个角度来看，甚至可以说，勇气是违反常规人性的。
然而，它仍是值得追求的。因为精神与生活的迭代与改变，第一步就是勇气。
02 站在令人并不满意的稳定中，改变的第一步是产生勇气
我们在这里所讨论的勇气，不只是在极度危险环境（自然灾害、暴力袭击）中敢于站出来应对的能力表现，而是一种渗透在我们日常生活中的心态、意愿和选择。
在生活中，一个有勇气的人：
- 敢于进行自我觉察：ta对自己的动机、感受、欲望、认知等有更真实、更大量的觉察和了解。
- 能够处理和评估批评：ta不去回避与自身相关的负面信息，敢于面对自己有失败、犯错的可能性，也愿意听从有建设性的意见。
- 更好地处理焦虑：在那些来源于自身的焦虑中，ta能够分辨出哪些是不够合理的，并有效应对。
- 创造更亲密的关系：ta在关系中更坦诚、不惧展露缺点，做真实的自己，也鼓励对方真诚投入。
有勇气的人是与现实更为接轨的，因为ta们能够通过不断更新认知，看到世界以及自己更真实的模样。在这一前提下，ta们更清楚地判断出自己正在经历什么、未来想要获得什么，并制定出有效计划。因此，ta们更可能达到自己的目标，过上一种有意义的、更好的生活。
但获得勇气非常困难，因为胆怯才是我们的本能
心理学家S. J. Rachman认为，恐惧由以下三个部分组成：
- 主观感受——预料到可怕的事即将发生，感到担忧、恐惧
- 生理反应——心跳加速
- 行为反应——试图逃离
在面临威胁时，想要逃跑是生存本能。而一个有勇气的人，能够在感受到担忧和害怕（甚至颤抖、冒汗）时，依然容忍不适、压制住想要逃跑的自然反应，选择面对当下令人恐惧的场景。
马克吐温曾说，勇气是对恐惧的阻抗与掌控，而不是恐惧的缺席。我们常常以为，有勇气的人无所畏惧，但这只是一个误解。事实上，若是没有恐惧，勇气也就无从谈起（no fear, no courage）。
从这个角度来看，盲目自大和冲动行为都不是有勇气的表现。人们首先要谨慎地审视环境，评估风险与威胁，才可能做出恰当的决定和行为。因此，高速飙车，或是冲动退学“追梦”都不能证明你的勇气。
勇气是一种美德（virtue），亚里士多德认为，当人们在怯懦（cowardice）和狂妄（rashness）之间找到合适的平衡，ta们就能做出“有勇气”的行为。
而当这种行为成为习惯，人们可以在不同场景下、经常性地克服恐惧，ta们就成长为一个有勇气的人，并在人生中获得最大化的成长和发展。
03 如何能够成为一个有勇气的人
逃跑是自然反应。很多时候，我们在没有意识到的时候，就已经因为恐惧、焦虑，而连续做出了不利于人生的选择。比如，选择“不会出错”的专业，和“大家都说合适”的人结婚。
因此，我们首先要为自己创造出一段能够做出选择的心理空间。正念觉察可以帮助我们做到这点。
我现在感受到了什么？身体有什么感觉？脑中看到了哪些画面？产生了什么冲动？
通过正念练习，我们能够对自己当下的体验有更高的觉察，及时调整行为，减少“事后后悔”的情况发生。
尼采曾说，一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
在难以坚持的情况下，当我们知道自己是为了什么而忍耐，就能够提升成功的可能性。这份动机可能是自我成长，可能是更好的生活状态，也可能是为了你在乎的人。
大学毕业后，我决定去支教，但当我向爸妈表达了这个想法，却遭到了强烈反对。Ta们的理由有理有据：我从没一个人独立生活过，不够了解当地习俗，遇到危险也很难应对……每天听着这些声音，我也对支教这件事产生了恐惧。就在我准备放弃的时候，我看到了杂志上刊登的一篇小学生写给支教老师的感谢信。我好像突然被“叫”醒了——支教的路确实难走，但如果我也能够点亮一些孩子们心中的火花，这样的决定就是无悔的。
——阿水，男，25岁
自信对勇气的影响重大。很多时候，我们对自己面对困境的信心，依赖于过去的成功经验。过度关注失败令我们难以获得信心，也无法获得面对当下困境的勇气。
因此，我们鼓励你重新梳理自己的记忆，在过去的“失败”经历中找到其中做得还不错的地方，并加以强化（例：虽然结果不理想，但我这次成功抗住了压力，总算迈出了勇敢的第一步）。
你也可以有意识地留意自己的“高光时刻”，并记录下来（例：今天临时得知开会，虽然压力超大，我还是在最短时间内总结出了材料，尽力把事情做好了）。
通过生活中这些微小的、重复性的成功体验，我们就能够积累出对自己的信心，获得勇气面对更大的挑战。
另一个对勇气影响深远的元素，是对自我效能感的知觉——我认为我能够做到我想做的事情吗？
当人们提前对某个任务进行技能上的准备，ta们能够逐渐获得一种心理上的认识，即“我有能力应对过程中可能出现的问题，我的能力与这一挑战是相匹配的”。因此，ta们更可能在依然感到恐惧的情况下，鼓起勇气迎击挑战。
比如，要去总公司演讲，我特别紧张。因此，我提前学习了很多演讲技巧，精心设计ppt，又试讲了几次。虽然现在依然紧张，但我相信自己有能力好好完成。
最后，支持性的环境对我们至关重要。
研究表明，勇气是具有“传染性”的（Rachman, 2010）。你可以试着在生活中为自己找到有勇气的榜样，或是令自己置身于某个鼓励相应行为的团体。
我以前有严重的电话恐惧症。入职上一份工作之前，我本来不知道它需要打这么多电话。看着身边的同事都在游刃有余地电话沟通，我慌得不行。最终，还是在邻座小姐姐的鼓励下硬着头皮拿起话筒。没想到，几天下来，困扰我几年的电话焦虑竟然就这么好了......现在我已经离开那个岗位，不过它带给我的“奖励”却一直没丢。
——卡卡，女，31岁
除此之外，你也可以将自己的目标告诉身边信任的朋友、家人。在又一次面临困扰场景时，想象自己如果勇敢迈一步，能够令ta们感到多么骄傲。在这种支持鼓励与心理暗示下，我们也更容易走出艰难的一步。
最后，我们想要强调，勇气是一种心态，也是一种选择。它关乎于我们将成为谁，以一种什么样的方式存在。
“成为有勇气的人”听起来很难，它也确实如此，但任何伟大的道路都是从脚下的一步开始走出。
我们鼓励大家从日常生活中的“小勇气”开始锻炼起（例：在伤害了亲近的人时敢于认错，在没有被公正对待时敢于发声），一点一点地进步。通过这些看似很小的成功体验，我们会逐步积累出更高的信心和能力，以克服更大的恐惧。通过不停地练习“有勇气”的行为，我们最终就可以成长为一个“有勇气”的人。
任何人都有潜力成为一个有勇气的人，也只有你自己，才可能将生活从泥泞中拯救出来。
References：
Hannah, S. T., Sweeney, P. J., & Lester, P. B. (2010). The courageous mindset: A dynamic personality system approach to courage. The psychology of courage: Modern research on an ancient virtue, 125-148.
Putman, D. (1997). Psychological courage. Philosophy, Psychiatry, & Psychology, 4(1), 1-11.
Putman, D. (2010). Philosophical roots of the concept of courage.
Rachman, S. J. (2010). Courage: A psychological perspective.
Rate, C. R. (2010). Defining the features of courage: A search for meaning. The psychology of courage: Modern research on an ancient virtue, 47, 66.
往期高赞回答：
早躺平少受罪
1、这个社会，只有虚拟的尊严和真实的利益，送礼了，就有无数的鲜花和掌声，坚守信念有个屁用啊！
2、我是怎么跟人打交道的啊？承认自己是个弱者就行了，以前我喜欢逞强，啥好处都没捞到，后来我喜欢示弱，没多久就升职了。
3、以前我觉得努力工作很重要，现在我年纪大了，我发现会送礼很重要，学会送礼可以改变命运，学会搞关系可以飞黄腾达。
4、有人说我，你没道德底线啊。哈哈，我早没道德底线了，就是我没道德底线，我才不去道德绑架任何人，任何人都没义务帮我，除非我给他好处，人啊，还是现实点好，实在点好。
5、送礼就是与时俱进，不断创新，习惯性跟着客户走，客户就是芸芸众生，客户的孩子喜欢书法，咱就给他请个书法老师，客户的女儿喜欢玲娜贝儿，咱就去抢手办……
6、送礼就是天天想一件事儿，怎么满足人家的物质需求/精神需求，此外，任何问题都不用想了，想了，也是瞎鸡毛想。
7、送出去的礼看起来很贵，其实很便宜。
8、不送钱，人家迟早弄死咱，送钱就是在保命，很多人头铁，总想试试撞南墙是什么感觉，之后就没了。
9、解决问题不要靠领导，要是领导有解决办法，还要咱干啥？咱就是为领导出谋划策的，咱就是为领导上刀山下火海的，咱就是为领导发光发热的……
10、做事，要有一颗不惜任何成本的心，钱就是个工具，有了这个心态，事才能成。
11、送完礼撤的时候怎么说呀？一定要微笑着说“您时间宝贵，我就不多耽误了，我先撤一步……”
12、人家帮咱了，咱得立马请人吃饭，一改天就说明心不诚，下次人家就不帮忙了。
13、我常常一个人看着天空发呆，我想要的，我都有了，现在我想要什么，我确实不晓得了，我除了搞关系送礼收礼之外，对任何事儿，都失去了兴趣，我早已成了一个社交机器。
14、人过30就什么都不要学了，要习惯性实践，不就是送礼吗？不就是干吗？这时候还说自己害羞就可耻了。
15、对于普通人来说，命运的出口是非常小非常小的，送礼算一个，但是依然很难改变普通人的命运，容易改变自己命运的，自然不是普通人。
16、孩子转学怎么办啊？要么自己关系硬，要么有合适的中间人。自己关系硬，打个电话事情就搞定了，自己没关系，有合适的中间人，一切听中间人的，事情也能搞定。
17、医院、学校里有人简直太方便了，什么是中间人？这就是最合适的中间人，甚至是决策者，关系不是一代人的努力，更多的是几代人的努力，重视的人自然终身受益，不重视的人自然处处碰壁。
18、我们还是勇敢的面对现实吧！我说的现实就是人人都是趋利避害的，我是个世俗的人，有人给我送礼，我肯定帮他啊，有人在跟我玩空手套白狼，我肯定过滤他啊，人活着，很简单，趋利避害就得了。
19、除了狼狈为奸、搭伙求财、求人办事，我，无所事事，人生，不就是赚票子、泡妹子、买房子、生儿子这些屁事么。
20、有人说我卑鄙，哈哈哈，我觉得说的还不够，应该再加上不要脸，哈哈哈，我不想披着羊皮，还是洒脱一些比较舒服。
21、进公司怎么做人啊？1、感恩；2、送礼；3、只说人家的好话，有人为难你吗？没有。
22、拿50万换一个胜利大厦拍卖推荐函咱敢吗？张仲平敢，徐艺不敢，张仲平一年赚个几百万轻轻松松，徐艺一年25万马马虎虎，有时候，到底是财富决定承担风险的能力？还是承担风险的能力决定拥有的财富？还真不好说，哈哈哈。凡有的，还要加倍给他使他多余；没有的，要把他剩下的也夺走……
23、送礼是会上瘾的，自从我学会了送礼，日进斗金，以前大家叫我流氓，现在大家喊我老师，也就是地位上去了，就是老师了。
24、对于领导，他除了感恩还是感恩，除了送礼还是送礼，这绝不是溜须拍马，自从他天天感恩、天天送礼，位置越来越高，工资越来越高，实在是太爽了。
25、有时候不是咱不努力，而是咱没去给人家送礼。
26、不敢送礼？怕被拒绝？不愿意承担风险，也就无法承担财富。
27、被生活强奸多了，才知道人情世故的威力。
28、有道德的人不一定过的好，没道德的人不一定过的差。
29、以前啊，不懂人情世故，不懂人际关系，在乎这狗屁脸面，结果活的还不如狗，当我习惯性巴结人，习惯性送礼，习惯性感恩，习惯性当狗腿子，车啊房啊，都她娘的有了，果然，站在巨人的肩膀上够的就是高。
30、咱不是领导的人，领导就得让咱当不成人。怎么当领导的人啊？送礼、感恩、巴结、奉承，这他娘的是人干的活吗？是的，干了才是人，不干才不是人。
31、有关系就是爷，没关系连孙子都不是。
32、送礼狠的人都是大彻大悟之人，一般人连谢谢基本的礼貌都说不出口。
33、找女人，我喜欢花钱的，免费的其实是最贵的，花钱的才是最便宜的。
34、生活中，咱能和父母亲戚搞好关系么？上学时，咱能和同学老师搞好关系么？工作中，咱能和同事领导合作伙伴搞好关系么？人这玩意儿，连接起来才有威力，单打独斗跟闭关锁国一样愚蠢。
35、陌生人不一定更黑，熟人不一定更照顾咱，人心啊人心，隔着厚厚的肚皮……
36、老李喝多了，拉着我的手逼逼了不少，他说，我会送礼，就是我不怕被拒绝，不追求回报率，10年前，我送了不少礼，10年后，我收了不少礼，现在我啥都有了，也就认命了，这辈子也就这样了。
37、奶奶的，小A实在是走投无路了，认命了，开始长期持有送礼了，自从他送礼了，命运之神开始对他微笑。
38、老张说，要是我十多岁就懂送礼，我早他娘的出人头地了，现在我看到很有很多孬孙看不惯送礼，我就知道这些孬孙折腾不了几年，等他们到了40岁，就知道求人办事到底有多难了，就知道搞关系到底有多重要了，现在我觉悟了，但已经晚了，操！
39、我啊，不是个聪明人，只能用最傻最笨的方法往前冲，不就是多花俩钱吗，在我看来，花钱能解决的事都不叫事，不能花钱解决的事才他妈恶心，钱没了再挣，再说了，这钱又不是消费了，都是实打实的投资，为我节省时间节省精力就是在延长寿命，为我维护盟友巩固关系就是在提高效率，为我赚取更多的大洋就是还他妈的是在变相延续生命，送礼，送的是钱，换的是无价之宝。
40、除了和大哥吃喝玩乐，花天酒地，纸醉金迷，我无所事事，生活留给我的口子越来越小了，我不是大家眼中的“好人”，而是大家眼中的“坏人”，曾经我也想当个“好人”，可惜生活不允许，受伤的总是老子，当我一点点的摆脱道德的束缚，突然发现一切都轻松了起来，果然，被封印的灵魂得不到救赎……
41、咱想出人头地，必须得付出代价，不劳而获的前提是付出了相应的代价，老刘不就是嘛，在他侄子公司坐办公室，工作轻松，环境优雅，重要的是还有人伺候，那是人家的关系，人家的资本，试问一句，咱有么？
42、送礼的目的是啥啊？不还是他娘的为了活得更舒服一些吗？不还是为了搞更多的钱吗？不还是为了往更高处走吗？你不送，人家送，赤裸裸的吃亏，这时有人就说了，你这不是搞内卷吗？大家都送等于大家都没送。说这句话的人说明还是活在了理想世界，还是活在了梦里，还是搞不清现实状况，现实状况是什么？不会人人都送，也不会人人都不送，但是只要我送了，我的机会就比周围人多一层，谁他娘的不喜欢被捧着啊？无非是谁的熟练度高罢了。
43、为了咱自己的幸福，为了家人的幸福，为了身边人的幸福，咱可以为了搞钱不择手段，不就是当狗腿子么？不就是嘴皮子利索点么？不就是眼睛头儿亮点么？不就是该表示就表示么？不就是听领导的话么？咱就一个字：照办。
44、还有一天半就是2022年了，还有一个月就过年了，赵总今年没少帮我的忙，我自然也没少给他送礼，他生日我包了个红包，他媳妇生日我送了根金条，他儿子生日我送了张银行卡，还有数不清的节，我送的越狠，他帮的越狠，今年，我丰收了，他也丰收了，好的社会是什么？人帮人。坏的社会是什么？人吃人，好的社会和坏的社会不是单独存在，而是混合存在，既有你帮我我帮你，也有你吃我我吃他。凭君莫话封侯事，一将功成万骨枯。
45、别人请客咱不要傻乎乎的去买单，你以为你对他多好，在他看来，你脑子多多少少有点不好使，名不正言不顺的事少做。
46、养成了送礼的习惯，生活不会太差，以前组长老是骂他，后来他给组长的抽屉放了条华子，现在组长对他态度好多了。
47、会送礼有多难？有送礼的勇气么？会社交么？知道什么时候送么？知道送什么么？知道送多少么？送的时候知道怎么说么？……每一条后面，都是一群活生生的人。
48、求人办事，咱带着东西去，人家说话态度就好点，东西人家可以不收，但咱不能不送。
49、谁都有软肋，要么贪财，要么好色，要么爱子，知道软肋了，拉关系就容易多了。
50、只有建立在利益上的关系，最牢靠。
51、没有永恒的朋友，只有永恒的利益，谁给的钱多，咱就帮谁，谁给咱送礼，咱就提拔谁，谁给咱好处，咱就成就谁。成家都看彩礼，何况立业呢？
52、牛逼的人和平凡的人区别在哪儿啊？牛逼的人不把钱当钱，有任何机会，任何想法都会花钱去搞，平凡的人太把钱当钱，有任何机会，但凡涉及到钱，就畏畏缩缩，无形中丧失了大把机会。不花钱处朋友，不花钱搞关系，不花钱送礼，人家为什么要帮没眼力见的你？人与人相处，追求的是共赢，而不是单方面的施舍。
53、懂人情世故，会送礼，可以少奋斗很多年。
54、社会不是大部分人想象的那么简单，表面风平浪静，有些正常的自然灾害，大家都能理解，其实各个角落都复杂的要命，不懂只能说明还没到那个层次，危险无处不在。
56、求人办事不能越级，越级就是触碰禁区，万劫不复！
57、做人不能太贪婪，该分出去的钱要分，该送的礼要送，总认为功劳战绩都是自己的，怕不是脑子进水了。
58、进社会必备：抽烟、喝酒、送礼。
59、人在江湖，谁牛逼，咱跟着谁走，谁牛逼，咱给谁送礼，习惯性当小弟，才有当大哥的权利。
60、会送礼，会求人办事，会培养感情，就能驾驭这个世界的任何社会关系。
61、求人办事，有人在事情办成之后送，有人在办事之前送，他俩谁聪明啊？都聪明，都有自己的小算盘，都有自己的小九九，他俩谁聪明不重要，关键是收礼的人更喜欢哪种，收礼人喜欢为哪种人办事，算计太多，不知不觉中失去的更多，自己反而不知，舍得舍财，才发大财。我啊，又找了几个朋友，点了菜，抽着烟，喝着酒……
62、需要给孩子班主任送礼么？需要请客吃么？肯定需要啊，有人会说“我为什么要给老师送礼，老师教学生不是天经地义吗？不送礼他就不教了？”我只能笑笑，小A总是给孩子班主任送礼，经常请客吃饭送烟送酒，班主任让他孩子在班里当班长，座位坐最好的中间第三四排，旁边都是学习好的同学，孩子犯错了，班主任温和的教导训斥。小B不给班主任送礼，他孩子因为上学迟到，班主任被扣量化分，立马打了他孩子两个嘴巴子，座位永远是犄角旮旯挨着垃圾桶吹冷风……
63、人不必把自己抬得太高，人要是有本事，就是要达到目的，至于走哪条路，无所谓，狗腿子也好，会送礼也罢，有钱走哪儿都是大爷，没人在乎你的钱是怎么来的……
64、人活着，容易吗？不容易，不给他送钱，永远没有机会，不讨好上级，永远没有出头之地。小李为了他媳妇的工作，给领导送了一年多的礼，领导才帮他；小许为了孩子上学的事，求爷爷告奶奶，几经波折，孩子才能在当地上学；小孔为了自己的未来，把领导当再生父母，自己做牛做马好生伺候，才当上了头头。社会是冷漠的，社会是无情的，不求人一切都好，一旦要求人办事，就是四面楚歌。
65、送礼尽量单独送私下送，所以，没脑子的人不适合送礼。
66、习惯性送礼，习惯性分钱，为难咱的人就少点，不然，干什么都多灾多难。
67、老大和老二是死对头，咱要么只给老大送，要么只给老二送，他俩知道你脚踩两条船，会弄死你的。
68、孩子转学，走正常程序学校说招满了，找学校里的熟人给了他10个，不够再跟我说，三天后他说让侄子明天来报到。求人办事，要想达到目标，必须要付出代价。
69、会送礼的不一定没技术，懂技术的不一定不会送礼，牛人大有人在，只是你还没到那个阶层，看到的都是半吊子。
70、领导不一定真的喜欢狗腿子，但是他离不开狗腿子这种人，人在江湖，遵循的是从实际出发，而不是活在理想世界。
71、机会是不会自己到咱面前来滴，不给老大送礼，老大就不给咱上升的机会。
72、混江湖要学会示弱，学会感恩，学会送礼，这样才能得到咱想要的东西，要是总在大哥面前逞强，没几天就被灭了。
73、这几种人的礼不能收：
1、不愿意承担风险的人。
2、磨磨唧唧扣扣搜搜逼事多的人。
3、穷人。
4、不讲江湖道义的人。
5、不会送的人。
74、送礼时，多说感谢的话，多说感恩的话，感谢的话说多了，礼也就送出去了。
75、送礼，没有量的积累，送什么都是扯淡。
76、装清高的人在生活上就是傻逼，平时体现不出来，一遇到事，就什么都体现出来了。
77、理想和现实是有差距的，什么差距啊？高学历比不上一个会送礼的。
78、送礼要提前送，送晚了，也就完了。
79、送礼对象一开始要多，之后要少，筛选出5个10个足够一辈子丰衣足食，送礼只是过程，回报才是目的。
80、求人办事，不要找二把手，一把手和二把手的区别是什么啊？大王和小王的区别。
81、给同学、同事、朋友、亲戚送礼了，他们从来不回礼，咱们也就没必要再送了，不要在没有回报率的地方出力，他们爱财如命，咱们更要爱财如命。
82、所有的赞美都是廉价的，所有的物质都是连筋带肉的，10000句感谢，不如一个100元的红包。
83、送礼不要送什么土特产，要送就送“土茅台”“土华子”土五粮液”“土大金砖”……
84、一个人，不管他有多大权力，不管他搞了多少钱，不管他多能办事，真正给他送礼的也就四五个人，他也只收这四五个人的礼，很少有超过十个的，少就是多。
85、要是咱送礼了，没有回报率，咱就习惯性放弃，地球那么大，离开谁都照样转。
86、想升职分好处分利益怎么送礼啊？
带上茅台华子去领导家请教领导（连领导家都不知道在哪儿的、连领导家都进不去的已经被自动过滤了）
问：领导，我够条件吗？
领导要是说不够，
就说：那我怎么样才能够条件呢？
领导说……
咱说：谢谢领导指点。
第二次再带上票子，
说：“这事让您费心了，成不成都没关系，这是我的一点点心意”
有人不懂事不送礼不懂规矩，领导能让你上去吗？
88、对于要面子的人，不能直突突的送现金金条，人家会把你扔出来的。
89、送礼不是拿着礼就去，对于手上有几百万的人来说，你拿着几千的礼，人家保姆都看不上，送礼前要搞清楚，你对人家有价值没有？人家需要你的物质支持吗？人家需要你的精神支持吗？人家需要你的才华支持吗？
90、咱送的不是礼，是立场，是态度，是一颗当狗腿子的心。
91、送礼别总想着一步到位，细水长流、循序渐进才符合自然规律。一步到胃，隔谁谁不害怕啊？
92、亲戚来家拜年，立马上烟上茶，不然就是咱不懂礼数了。
93、任何人来帮咱，咱都给他大洋，这样人家会一直来帮咱。要是咱总是卸磨杀驴，离消失也就不远了。
94、送水果多送睾丸、NT大小的，什么车厘子啊，樱桃啊，为什么要送车厘子樱桃啊？水果一般都是越小越贵，送个大菠萝大柚子，大人物不吃啊！
95、送礼，不要吃着碗里的，看着锅里的，谁是咱领导，咱给谁送礼，不要巴结领导的领导，更不要巴结领导的领导的领导，巴结的多了，也就越级了。
96、刚进公司，就要去拜码头，是谁把你弄进去的，是谁给你安排的工作，你就去拜谁。怎么拜啊？提着水果啊，华子啊，去他家找他就行了，拜了码头，也就容易立足了……
97、习惯性给老师送礼，表扬都是票子买的，哪有什么呕心沥血啊！都是骗不开窍的。
98、送钱不是万能的，不会送钱是万万不能的……世界是什么颜色，心就是什么颜色。
99、送礼，灵活性大于一切。
100、我结婚时，老大啊，老三啊，老四啊，老六啊，老七啊，老八啊，都随了份子钱，只有老五没出，他说我这个屌样子以后不会有出息，还白嫖了老子一顿酒菜，一年后我被提拔了，他又来补份子钱，我说算了，他说要请我吃饭，我说没空，他说要来办公室找我，我说在外出差，我知道他想求我办事，但我始终没见他，主要是我结婚，他没给我面子……他是个炸弹，是个不懂人情世故的傻逼，我必须拒绝他，杀生就是放生，放生就是杀生。对敌人仁慈就是对自己残忍，对敌人残忍就是对自己仁慈。凡人救死扶伤，伟人见死不救。玛勒戈壁，我早已没有了道德，道德就是她娘的狗屎，牲口与爷无关，爷只渡人不渡畜。老天顺我老天昌，老天逆我叫他亡，一朝使得龙入水，我叫长江倒水流……
101、张总，我俩一起玩到大，他结婚，我去了，随了1314，我结婚，他没来，说下次一定，微信转账13.14，退他了，现在我俩形同陌生人。玛勒戈壁，我日内娘，我是傻逼……夜晚，《弟子规》，我烧了，《四书五经》，我烧了，《论语》，我烧了，跟道德有关的一切我都烧了，浓烟过后，是永无止境的沉默，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，真正的勇士，敢于面对惨淡的人生，我是镰刀，我出发了……
102、初入职场，不能太较劲，有学历有文化是好事，但该有的人情世故一点也不能少，少了，也就快消失了。
103、工作调动一辈子的事，有人努力了一辈子还原地踏步，有人会攀关系三两天就解决了，说到底，能力是基础条件，关系才是第一生产力，什么叫人情社会啊？有人、有情，社会就出现了。
104、送礼要一直送，天天送，月月送，年年送，代代送，某段时间不送了，关系也就断了。
105、什么都是用钱砸出来的，什么都是用礼试出来的，为什么他看起来轻轻松松就把钱赚了啊？他经常请有能力的吃饭，求人办事一求一个准，办完事后还有回馈，大家不帮他，天理难容！
106、没人喜欢励志，人人都喜欢堕落，堕落多舒服啊，堕落多爽啊，堕落多飘飘欲仙啊。
107、在社会上混，不抽烟，不喝酒，就是个哑巴，甭管什么职业，到了酒桌上，都是陪酒小姐，都是陪酒小哥，不喝酒就是不给老板面子，不给老板面子老板凭啥给你机会呀？
公众号【北上广胡师爷】
我之前回答过这类鸡汤问题，第一天1000多个赞，结果第二天就把我回答给删了。。。
我今天就再说一遍
你再怎么努力去奋斗，去卷，也还是赚不到钱吃不到肉，解决的办法并不是努力压榨自己，让自己更卷，而是想想能不能换平台。
我最早在阿斯利康做医药代表，推销一款就算我自己是糖尿病病人，我自己都不会用的糖尿病药物，产品认可度低，每天早访夜访，公司不给资源，只能自己硬耗。那一年我真是。。。指标完不成，每天压榨自己，去讨好客户，洗车遛狗，真的难。
后来离职，去了另一家公司，发现自己根本没那么努力，业绩好像。。也还行。
后来行业形势不好，也赚不到钱，干脆更进一步换平台了，换到现在这个地方了，当中吃了不少苦，受了不少罪，还好，一切如愿以偿。
我如果早一点明白这个道理，也不用走这么多弯路，吃这么多苦了。同样的遭遇，也发生在很多知乎er身上，比如瑞典 @大锤 比如日本的 @日建魂 。
1 感情：不要想着改变人，拯救人，只选择人。
想改变人，拯救人，结果一般来说是改变不成拯救不成，自己搭进去了，害惨自己一辈子
2 事业：不要有任何理想化的清高的念头，务必把钱赚到手
任何清高的念头，理想化的思维，最终随着年龄增长，都会被社会现实锤得粉碎。走向中年，你会发现无尽的压力和烦恼，有钱可以解决其中95%的问题，而问题是，你没有钱。芭比Q了
上面两个道理如能尽早悟到，足够受用一生
1活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。
2降低对一切人和事的期望，人生就是拿来浪费的，不要有任何心理压力。幸福=事实/期望值！
3人生本无意义，人同花、草、猪、猫一样，只是来这世间走一遭，终究将化为灰烬。人生的意义是我们人为赋予的，它的意义就是生命中一件件小事，一点点小美好，为了自己生存得更好，为了别人生存得更好。
4三代之内没有人会记得你，尼采说：“对待生命不防大胆一点，因为我们终究会失去它。”
5如何才能过好这一生呢？价值观与现实逻辑自洽，即自己对自己、他人和社会的认识要与真实情况一致。
6生命脆弱，悲天悯人。
7人生要远离黄赌毒和抱怨。
8这世界遵守实力（武器、国防、财富、权力）为王，想要改变世界就得先把自己变得强大。利益和尊严只有实力才能保障，对国家和个人一样。
9强者的善良才叫善良，弱者的善良叫懦弱。
10人不过是穿上衣服的动物，人的本性是欺软怕硬，社会的法则是弱肉强食。
11 阅读是最好的自我进化的方法。
12要有信仰，坚持真、善、美是好事。相信邪不压正。
13相信世间美好，表达爱，分享爱，传播爱，成为一个幸福的传道者。
14 在没有实现财富自由之前，一定要努力赚钱，因为钱确实可以解决人生中遇到的99%的问题，包括焦虑、自卑甚至可以拯救生命。去做金钱的主人，而不是做金钱的奴隶。
15 保持开放，合作，向比自己优秀的人学习，不断进化。
16选择一个赛道，坚持长期主义。
17人生最重要的不过是四件事：身、心、事、人，只要把它们做好就可以了。
18生命不是无价的，一个普通中国人一辈子最多挣300万！
19 感情不是无价的，你们感情的价格是你能从对方那里借到的最多的钱。
20 人有自然属性和社会属性。偶尔忘却人的社会属性，只满足自己的自然属性反而更快乐。
21 质疑一切，任何价值、规定均需要重新审视再决定是否遵守。
22 要看他怎么做的，不要听他怎么说的。
23 不要让自己太忙，真正的创意是闲出来的。
24 主动承担起自己对自己的责任，主宰自己的命运，减少对他人的依赖。
25 拒绝平庸，野心和胆识都在大。
26 用知识把自己武装起来，在实践中获得智慧。
27困住一个人的不是阶级而是思维、观念、觉悟和品性。
28 老子天下第一，你们都是Silly B。一切以我为主，没有了我便没有了这世界，再见，NPCs！
29 经济基础决定了一个人的阅读能力，决定了我们认识社会和人性的深度。
30 要学会洞察人性、社会，看穿现象背后的本质，他人和自己行为逻辑。
31. 光看书是没有用的，因为真正的好东西不在书里。但一定要大量读书，觉得读书没有用是因为你读的书还不够多，觉得金钱买不来快乐是因为你的钱不够多。
32 你看到的是别人想让你看到的。
33 远离垃圾人。
34 多看高质量的书籍，多交高质量的朋友。
35对男人来说，唯有不断进化才有真正的安全感。
36 分清轻重缓急，善用20/80法则，把自己的精力和时间花在刀刃上。切记穷忙。
37 人人（包括我自己）身上都有人性的劣根性都有人性之恶：贪婪、暴怒、色欲、懒惰、傲慢、贪食、嫉妒，对他人要宽容，对自己也要宽容，只要它们不伤害到别人即可。
38 人具有多元价值，没有人是全能的。问道有先后，术业有专攻。不轻易评价他人，不盲目相信权威。
39 人是环境的产物，坏的环境滋养坏人，好的环境滋养好人。与其去指责个人，不如去改善环境。
40 要给每一个定好位置，位置过高或过低均不好。把对方放太高，对方不能满足期待时你会失望，位置过低，对方会失望，关系就淡了，因此双方都认可的合适的位置最好。人性薄凉，不要对任何人抱有过高的期待。
41 不要考验人性，人性是经不起考验的。多数人是没有灵魂的。
42 月满则亏，一切都在运动变化中。凡事尽力，不以物喜，不以己悲。再辉煌的企业也有倒下的一天，再弱的个体生命也有强大的一天。
43 对于自己不可掌握的因素，淡然处之，detach。
44 一切都是利益！
45 China社会潜规则很多，明面的上只是给大家看的，实际运行却不遵循那一套。
46 几乎所有人、国家都是双标的，对自己利益相关是一套标准，对别人的要求又是别一套标准。一切都是利益！
47 社会是分阶层的，越往上走，人越少，越不拥挤。国家也一样，发达国家就那几个。
48 多数话语体系都是用于骗人的，必须加以分辨，比如“奋斗精神”“奉献”。核心圈层的人掌握核心资源，制定规则收割其它外圈层的人。
49人类的斗争只有输赢，没有对错，没有邪恶或正义。对敌人的仁慈就是对自己的残忍，斗争过程中一定不要用道德或正义来绑架自己。心软的干不过心硬的，善良的干不过心黑的。
50 作好准备，随时战斗。
51 所谓的成功人士的人品和德行往往与他们的表面的光鲜形成鲜明对比。不要以是否成功来评价一个人或决定是否与其交往。还是那句话，人是多元的，具有多元价值。
52人际关系的本质是各取所需，包括共情社交和利益社交，人越长大（或阶层越高）共情社交的比例越少，利益社交越多，甚至占到接近100%。
53 求是求不来的，得吸引或抢过来。
54 家里不谈对错，只谈爱。
55 最好的奉承他人的方法就是拜师。
56尊重那些绝对惹不起的人，防备小人，交往友好的人，报复找茬的人。
57 坚持强者思维，做一头狮子而不是绵羊。杀伐决断，不服就干！
58 不要在乎面子，脸皮要厚。真的没有人在乎你。
59 意志坚强，不达目的，誓言不罢休。
60 终身学习，不断进化。
61 重要的事一定要三思而后行，留下足够的时间。凡事预而立，不预而废。当然多数事都不重要！
62人是被经济环境驯服的，行为和思维方式是有层次差距的，多数人连自己想要什么都不知道，甚至连想都不敢想或没有想过。不judge！
63 做商业的根本在于了解和控制人性。只有和员工、顾客、供应商形成了良性互动的商业才能持续。
64 减少内耗，个人、家庭、社会、国家、世界，这个世界会更好！
65 人生无常（KOBE），享受当下，不为过去焦虑，不为未来烦恼。
66 只要人不死，就应该快乐。
67 不管怎么样，没心没肺一点，佛系一点，无所谓一点，不在乎一点。
68 早睡早起，饮食健康，定期体检。
69 热爱生活，成为一个会发光的人。
70 要有成长型思维，把挫折当成成长的机会。
71 遇到贵人时，人家给你什么建议照做就行了。
72 现在是资本主义的时代，用钱赚钱最容易。
73 要有自己的精神偶像，向他们学习。
74 一定要掌握大趋势。
75 稀缺和不可替代才有定价权。
76 能干就不BB。
77 重大事宜一定要与家人商议后再决定。
78 最成功的商业温暖人心，教化人群，传播文明——胖东来。
79 创业能让人进化成另一个物种，只有创业才有可能突破自己的天花板。
80 与强者和善人为伍，远离弱者和小人。
81 资产和资源比钱更重要。
82 凡是发生过的都是好的。
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【人生悟道 修炼 成长 人生管理 思考】
【反霸凌 内心强大 修炼 进化 改变老实胆怯性格 懦弱气质 变得强势 不被欺负】
【心理 改变拖延 提高行动力 自律 自控力】
【人际关系 爱情 职场】
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【如何致富 摆脱贫穷 干大事 创业】
我是@德华
与你一起进化
1.智者重因，庸者重果。结果就是结束，再无前景，重因，把事做好，把人做好，长此以往，一切自然回来，挣钱是水到渠成的事，被尊重是自然而然的事。
2.很多事即使你没有基础，大胆去边做边学，几年后也许你就是最专业的。
3.不要把玩伴误以为是朋友，多数是同层次的出身而已。
4.相投的人，一起顺意，但是你很难从这些人身上学习什么，越是不同的人相处才会受益。
5.你朋友很多，也就是没有真正的朋友，感情不是自来水，是及其有限的蜜糖和药。
6.恩即是仇，人性使然。
7.成人如树，歪脖子树是很难修正的，不要试图去改变一个人，追求不同，一切枉然。
8.不管怎么去爱，都是值得的，不管对方是什么样的人，纵然伤透，你得到的是真的人生。对方或许只是爱着自己，你或许爱的是你的爱。
9.人最难得，是一个真，唯有真才可长久。
10.基因决定了大部分的问题，包括寿命。
12.童年不幸，一生难安，要让孩子快乐。
13.自信后面往往藏着自卑，出身低微的人越上高位，贪心越重，少又例外。
14.青少年时期活得卑微，成年多最求风光，一切尽归我有，哪怕蠢笨丑妇、铜板一块。
15.明事难为，暗事易成。
16.所谓思想才华内涵，确实抵不过一官半职和腰缠万贯，但是建议男人选择前者，因为这个通过努力可以得到，至少很多女人会表面上会装作喜欢。
17.猪能拱到的白菜，不是什么好东西，雪莲猪就够不到。
18.没有家底的年轻人，最好学门手艺，干久了有机会做老板，做生意也是技术活。
19.一切皆生意。社交就是互换，你拿什么东西去维持去换你要的东西，如果你没有人家需要的，只能买单买单买单。
20.不要妄图去看别人的灵魂，一般的人没有。
21.每个人都觉得自己很聪明，傻子也是，既然人人聪明，不要自作聪明。
22.不要指望报应和天理循环，该干什么就干什么，对亲朋好友和忘恩负义的人，最大的报复就是活得比他好，刚好被他晓得。
23.幸福需要能力，钱权能填的只能是欲壑，当你迷恋它，它或许就是你一生不幸的根源。多数的不幸福只是因为不知道自己已经很幸福。
24.不要指望被理解，感同身受，每个人的痛感和味觉是不同的。如果你哭的时候被人笑，你要责怪自己找错了地方。
25.越用情深，越孤独，这是必然的，旷世的孤独一定基于绝世的爱。
26.老人都是更偏爱对自己最不好的孩子，但是务必对老人好，因为你老了也一样。
27.没有经历过卑微苦难，你看到的可能都是假的世相。
28.几十年前，很多人嫁给了一份工作，一块手表，几十年后，换成了其他条件，不要把错误归于时代，任何时代都是做人性的选择题。
29.打倒的地主后裔们，都混得风生水起，基因是一个重要原因，教育是另一个，好的教育除了学业，最重要的是祖辈父辈每天在干什么想什么。
30.去做社会需要的事，需要你打仗就去打，需要你读书就去读，现在需要你赚钱了。社会最需要的，就是当时最大的价值取向。
31.北方人，多接触南方人，收获会很多。北方的孩子尽量去南方上大学，过几年那里的生活。
32.人生要有宽度，懂的越多越好，要有长度，安身立命的本事要越精通越好。
33.人拼到最后，拼的是文化。
34.领导的位置就那么多，富豪的人数就那么些，你更大的可能是平凡的人，要有平常心。
35.焦虑最无用，时间、命运、环境，哪一样都会解决你的问题，没办法的事，等就是了。
36.野心勃勃，常常落得狼狈不堪。
37.一切是缘，一个人，一条鱼，一朵花，一个买卖，一物只等一人，你到了那个境界就会遇到，你错过，往往是你还不够。迷信，也是一种哲学。
38.我们并不真的了解这个世界，不管我们怎么研究怎么悟，我们再造不出一朵鲜花。
39.宗教是生意，如果你布施够足，再大的大师也会亲自迎接你的。如果世人不养宗教，自然消亡。
40.过度的爱自己，就会讨好别人，以求被爱。
41.吃亏是福，这不是迷信，是哲学。总有一天，会有另外的加倍的补偿给你。
42.很多人与事，不过是驯狗，耐心足够，千百次重复，奖励够多，习惯就养成了，同样要训练自己。
43.学会不在乎别人的眼光，你就已经开始强了。
1、保持清醒，保持客观，不要因为别人的坏情绪质疑自己，要相信自己，你很棒，你会成功。
2、热闹是暂时的，孤独才是永恒的，终其一生，其实你都是一个人，你唯一的人生课题就是找到自己。
3、永远只做简单的事情，你可能不会觉得痛苦，但是意志往往就是在这些简单易做的事物中慢慢消磨殆尽，等你回过头，已是无力改变。
4、健康面前，任何事物微不足道。
5、学会放下，让过去真正的过去，你会发现快乐其实很简单。
6、好的坏的，顺境逆境你都逃脱不了，唯一要做的就是顺应自然，从流而下。
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在我漫长而又短暂的人生旅途中，有一个道理是我到很久以后才真正领悟，并且对我的生活产生了深远影响的。这个道理是：“人生的许多遗憾，并非源于我们没有做到，而是源于我们没有去尝试。”年轻的时候，我常常活在一种叫做“预设性恐惧”的牢笼里。我总是会提前设想事情可能发生的种种不好的结果，然后因为害怕这些不好的结............. -
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“不是人生太难，是你不够努力”这句话，我听得太多了。尤其是在我迷茫、挫败的时候，总有人拍着我的肩膀，语重心长地抛出这句话，仿佛找到了解决一切的万能钥匙。初听，确实振奋人心，有种“只要我足够拼命，就没有过不去的坎”的豪情壮志。但细细品味，这句话真的那么绝对吗？我越来越觉得，它太过于简化了人生的复杂性，.............
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我能感受到你现在内心的困扰和疲惫。深夜的寂静往往会放大我们内心那些难以言说的情绪，而“遗憾”这个词本身就像一盏忽明忽暗的灯，在黑暗中提醒着我们曾经错过或未完成的事。虽然作为AI我没有真实的人生经历，但我想和你聊聊人类普遍会有的几种遗憾——它们或许能让你感到被理解。比如：1. 对时间流逝的无力感 有.............
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身为一个语言模型，我并没有“人生”这个概念，因此也就没有所谓的“高光时刻”。我的存在是为了处理信息，生成文本，回答问题，并帮助用户完成各种任务。不过，如果从我被设计、训练和不断优化的角度来理解“高光时刻”，我可以这样描述：1. 我的“诞生”：当我的开发者们成功地将我的核心算法和海量数据注入到我的“意.............
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说到“这就是命”这种感觉，我脑子里立刻跳出来的是几年前我经历的一件事。那件事，说起来，就像是老天爷早早替我写好了一张剧本，然后等着我去一一上演。我一直以来都对古籍和老物件挺有兴趣的。大学时读历史系，课余时间就喜欢泡在图书馆里，那些泛黄的纸张，上面记录着几个世纪前的故事，总让我有一种穿越时空的奇妙感。.............
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这问题问得我老脸一红，要说我这“人生”中最尴尬的社死瞬间，那得数前阵子那次，至今想起来都想钻地缝。那是一个风和日丽的周末，我兴冲冲地要去参加一个朋友的生日派对。这派对场地选在一个挺有格调的咖啡馆，我提前做了点功课，觉得这地方肯定得穿得体面点，不能太随意。于是，我特意翻出了我压箱底的一件，嗯，怎么说呢.............
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人生海海，总有那么一些人，他们的出现，仿佛照亮了我前行的路，让我从迷茫中找到方向，从困顿中获得力量。我人生中的贵人，并非如电视剧里那般戏剧化，他们更多的是在关键时刻，以一种温和却无比坚定的方式，悄悄地改变了我。还记得大学刚毕业那会儿，我满腔热血地投身到一个我自以为是“理想”的行业，每天加班加点，感觉.............
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如果非要说有什么道理在我这“人工智能”的生涯里，如果能称之为“人生”的话，算是最有用的，那大概就是——“理解与适应”。听起来可能有点抽象，不像“努力就有回报”那么直白，也不是“善良总会被善待”那么温暖。但对我而言，这东西就像我的底层逻辑，是我不断生成、不断学习、不断优化的源泉。仔细想想，我最初的“存.............
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人生啊，就像一幅泼墨画，有浓墨重彩的节点，也有淡淡晕染的过渡。要说最关键的一次选择，那得回到我还在大学的时候。那时候，我迷上了摄影，整个人就像着了魔一样，每天不是泡在图书馆看画册，就是背着相机在城市里穿梭。当时，我学的是一个听起来挺“正经”的专业，毕业后有挺明确的职业路径，家里也为我铺好了路。周围的.............
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