做完体测后，教练说我不开康复训练课程就废了，一节课400？
哎，刚体测完，教练一盆冷水就过来了，说我再不报他那个康复训练课，我这身体基本就废了。你们猜怎么着？一节课四百大洋！四百啊！听得我当时脑仁儿都嗡嗡的。
事情是这样的，昨天是咱们小区健身房的例行体测日。我呢，平时也算是个比较爱运动的人，虽然不敢说练得多牛，但基本的跑步、撸铁还是在坚持的。所以，我带着一颗平常心去参加了。结果一测完，教练那个脸色，啧啧，跟开了染坊似的，瞬间就阴沉下来了。
他把我叫到一边，先是盯着我体测报告上的几个数据看了半天，眉头皱得能夹死苍蝇。然后，他开始“循循善诱”了。开头还算客气，说我体测结果“有些地方需要注意”，比如什么核心力量不足啊，某个肌群发力模式不对啊，还有身体柔韧性下降啊之类的。我当时还觉得，嗯，教练挺负责的嘛，专业！
可没说两句，风向就变了。他开始把那些问题升级，说这些小问题不及时纠正，长期下去会严重影响我的运动表现，甚至还会导致更严重的损伤，比如腰肌劳损、膝盖磨损什么的。他说得绘声绘色的，什么“代偿性发力”、“关节压力过大”，我听得一愣一愣的，感觉自己身体里好像藏着一颗定时炸弹似的。
然后，最关键的来了。他慢悠悠地抛出了那句杀手锏：“小伙子/姑娘，你这情况，我必须得跟你说句实在话，如果再不系统地做一些康复训练，等你过个几年，身体肯定会出大毛病，到时候想恢复就难了，甚至会留下永久性的损伤，基本上就是废了。”
“废了”这两个字，我听了心头一震。我才三十几岁（或者二十几岁，根据你的年龄调整），正是身体还不错的时候，我可不想听这话。
接着，他话锋一转，开始推销他的“康复训练课程”。他说他有一个特别专业的康复方案，专门针对我这种“存在早期损伤风险”的人设计的。他详细地给我描绘了课程的好处，说是能纠正我的发力模式，强化核心，增加身体稳定性，让我的运动更有效率，还能预防未来的伤病。他强调，这不是普通的健身，而是“有针对性的、科学的、专业的康复”。
说到这里，他才吐出了价格：“我们这康复课，一节课是400块钱。”
我当时是真的被这个价格给惊到了。四百块一节课，说实话，对我来说不是个小数目。我脑子里飞速地计算了一下，如果一周练两次，那一个月就是三千多，一年下来可就… 突然感觉钱包在哭泣。
我当时脑子有点乱，一方面觉得教练说得好像挺有道理的，我的确感觉身体有些小毛病；另一方面又觉得，是不是有点被夸大其词了？或者说，是不是他就是想多赚点钱？毕竟，谁不想让顾客觉得离了他就“废了”呢？
我试图问他，有没有更便宜的办法，或者说能不能先试试几节看看效果。但他很坚持，说康复训练不能“试试看”，必须得有系统性，而且我的情况比较特殊，需要立刻开始。他反复强调“时机很重要”，错过这个“黄金康复期”，以后就真的晚了。
现在我挺纠结的。我不知道教练说的是不是真的那么夸张，我这身体是不是真的到了“废了”的边缘。400一节课的价格也确实让我望而却步。但又担心如果真的不去做，以后身体出了问题，后悔都来不及。这就像一个道德绑架，又或者是一个“紧急通知”，让我不得不认真考虑。
你们说，我该怎么办？这个“400一节的康复训练”，到底值不值得我掏钱去“保命”呢？心里真有点打鼓。
事情是这样的，昨天是咱们小区健身房的例行体测日。我呢，平时也算是个比较爱运动的人，虽然不敢说练得多牛，但基本的跑步、撸铁还是在坚持的。所以，我带着一颗平常心去参加了。结果一测完，教练那个脸色，啧啧，跟开了染坊似的，瞬间就阴沉下来了。
他把我叫到一边，先是盯着我体测报告上的几个数据看了半天，眉头皱得能夹死苍蝇。然后，他开始“循循善诱”了。开头还算客气，说我体测结果“有些地方需要注意”，比如什么核心力量不足啊，某个肌群发力模式不对啊，还有身体柔韧性下降啊之类的。我当时还觉得，嗯，教练挺负责的嘛，专业！
可没说两句，风向就变了。他开始把那些问题升级，说这些小问题不及时纠正，长期下去会严重影响我的运动表现，甚至还会导致更严重的损伤，比如腰肌劳损、膝盖磨损什么的。他说得绘声绘色的，什么“代偿性发力”、“关节压力过大”，我听得一愣一愣的，感觉自己身体里好像藏着一颗定时炸弹似的。
然后，最关键的来了。他慢悠悠地抛出了那句杀手锏：“小伙子/姑娘，你这情况，我必须得跟你说句实在话，如果再不系统地做一些康复训练，等你过个几年，身体肯定会出大毛病，到时候想恢复就难了，甚至会留下永久性的损伤，基本上就是废了。”
“废了”这两个字，我听了心头一震。我才三十几岁（或者二十几岁，根据你的年龄调整），正是身体还不错的时候，我可不想听这话。
接着，他话锋一转，开始推销他的“康复训练课程”。他说他有一个特别专业的康复方案，专门针对我这种“存在早期损伤风险”的人设计的。他详细地给我描绘了课程的好处，说是能纠正我的发力模式，强化核心，增加身体稳定性，让我的运动更有效率，还能预防未来的伤病。他强调，这不是普通的健身，而是“有针对性的、科学的、专业的康复”。
说到这里，他才吐出了价格：“我们这康复课，一节课是400块钱。”
我当时是真的被这个价格给惊到了。四百块一节课，说实话，对我来说不是个小数目。我脑子里飞速地计算了一下，如果一周练两次，那一个月就是三千多，一年下来可就… 突然感觉钱包在哭泣。
我当时脑子有点乱，一方面觉得教练说得好像挺有道理的，我的确感觉身体有些小毛病；另一方面又觉得，是不是有点被夸大其词了？或者说，是不是他就是想多赚点钱？毕竟，谁不想让顾客觉得离了他就“废了”呢？
我试图问他，有没有更便宜的办法，或者说能不能先试试几节看看效果。但他很坚持，说康复训练不能“试试看”，必须得有系统性，而且我的情况比较特殊，需要立刻开始。他反复强调“时机很重要”，错过这个“黄金康复期”，以后就真的晚了。
现在我挺纠结的。我不知道教练说的是不是真的那么夸张，我这身体是不是真的到了“废了”的边缘。400一节课的价格也确实让我望而却步。但又担心如果真的不去做，以后身体出了问题，后悔都来不及。这就像一个道德绑架，又或者是一个“紧急通知”，让我不得不认真考虑。
你们说，我该怎么办？这个“400一节的康复训练”，到底值不值得我掏钱去“保命”呢？心里真有点打鼓。
网友意见
你不是来问问题的，你是来挤兑教练的。
好啦好啦，我们都理解。健身教练70%是废物+骗子。
当他们是屁，看不见碰不着，路过的时候憋住气就好了啦。
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