有什么方法能让自己彻底放弃游戏？
想要彻底告别游戏，这真不是件容易的事，尤其是在这个信息爆炸、游戏设计越来越精良的时代。想要真正做到，需要的不仅仅是头痛医头、脚痛医脚的临时措施，更是一种由内而外的转变。
首先，你得狠下心来，直面你沉迷游戏的原因。扪心自问，游戏到底给你带来了什么？是逃避现实的慰藉？是寻求成就感的满足？是社交的需求？还是仅仅因为无聊？当你把这些深层的心理需求剖析清楚，你就能找到替代品。比如，如果游戏满足了你对成就感的需求，那么在现实生活中找一个能让你看到进步、获得正向反馈的事情，比如学习一项新技能、完成一个有挑战性的项目，甚至是坚持一项需要毅力的体育锻炼，这些都能给你带来比游戏更扎实的成就感。
接着，物理隔离是绕不开的一步。这听起来很直接，但执行起来却大有讲究。不是简单地卸载游戏那么简单。你需要把那些曾经让你废寝忘食的游戏图标、启动器、甚至相关的账号信息，统统从你的数字生活中抹去。这包括那些你收藏的游戏攻略、视频，甚至是曾经和你一起开黑的语音软件。让游戏的存在感降到最低，就像一场大扫除，不留一丝痕迹，断绝一切可能让你“旧梦重温”的诱惑。
同时，主动填补游戏留下的空白。游戏之所以能占据我们的生活，往往是因为它提供了一个即时满足、充满惊喜的世界。当你放弃游戏，这个真空地带必须被填满。想想你曾经对什么感兴趣，但因为游戏而搁置了？是读书？是绘画？是音乐？是户外探险？现在就是时候重新拾起它们，并且要全身心地投入。关键在于 “沉浸感”。找到那些能让你真正进入“心流”状态的活动，让你的注意力和精力被这些有意义的事情所吸引，从而无暇顾及游戏。
更重要的是，重塑你的社交圈。很多时候，游戏已经成为了我们社交生活的一部分，尤其是那些线上多人游戏。当你决定放弃游戏，你也需要审视一下你的社交圈。那些依然沉迷游戏的朋友，如果你发现和他们聊天总是绕不开游戏，或者会让你产生怀旧情绪，那么适当的疏远可能是有必要的。多花时间与那些积极向上、有共同兴趣爱好的人交往。一起参与户外活动、讨论书籍电影，或者只是分享生活中的点滴，这些真实的社交互动，会让你感受到比虚拟世界更深刻的情感连接。
最后，也是最重要的一点，培养一种“非游戏”的自我认同感。你不仅仅是一个玩家，你还有更丰富的身份和潜力。开始去定义一个不围绕着游戏转的你。你会因为读完一本好书而感到充实，会因为掌握一项新技能而充满自信，会因为帮助了别人而感到快乐。让这些积极的体验和感受，成为你新的“驱动力”。当你的生活因此变得丰富多彩，你自然就会发现，游戏曾经提供的所有东西，在现实世界里，都可以有更深刻、更有价值的实现方式。这就像戒掉一种习惯，需要时间、需要耐心，但最终你会发现，一个更广阔、更精彩的世界正在你眼前展开。
首先，你得狠下心来，直面你沉迷游戏的原因。扪心自问，游戏到底给你带来了什么？是逃避现实的慰藉？是寻求成就感的满足？是社交的需求？还是仅仅因为无聊？当你把这些深层的心理需求剖析清楚，你就能找到替代品。比如，如果游戏满足了你对成就感的需求，那么在现实生活中找一个能让你看到进步、获得正向反馈的事情，比如学习一项新技能、完成一个有挑战性的项目，甚至是坚持一项需要毅力的体育锻炼，这些都能给你带来比游戏更扎实的成就感。
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同时，主动填补游戏留下的空白。游戏之所以能占据我们的生活，往往是因为它提供了一个即时满足、充满惊喜的世界。当你放弃游戏，这个真空地带必须被填满。想想你曾经对什么感兴趣，但因为游戏而搁置了？是读书？是绘画？是音乐？是户外探险？现在就是时候重新拾起它们，并且要全身心地投入。关键在于 “沉浸感”。找到那些能让你真正进入“心流”状态的活动，让你的注意力和精力被这些有意义的事情所吸引，从而无暇顾及游戏。
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最后，也是最重要的一点，培养一种“非游戏”的自我认同感。你不仅仅是一个玩家，你还有更丰富的身份和潜力。开始去定义一个不围绕着游戏转的你。你会因为读完一本好书而感到充实，会因为掌握一项新技能而充满自信，会因为帮助了别人而感到快乐。让这些积极的体验和感受，成为你新的“驱动力”。当你的生活因此变得丰富多彩，你自然就会发现，游戏曾经提供的所有东西，在现实世界里，都可以有更深刻、更有价值的实现方式。这就像戒掉一种习惯，需要时间、需要耐心，但最终你会发现，一个更广阔、更精彩的世界正在你眼前展开。
网友意见
游戏？游戏可是包含了麻将和掼蛋的。
上代人的麻将，掼蛋，不就是这代人的LOL，大表哥嘛。。。
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