求救救我该怎么办!?
首先，你得找到一个让你觉得安全、可以安心说话的地方。也许是你的房间，关上门，拉上窗帘，让自己不被打扰。或者，如果你觉得和朋友倾诉会让你好受些，那就立刻打电话或者发信息给那个你最信任的人，告诉他们你需要帮助，哪怕只是说“我快不行了，我需要你。”
然后，我们要做的就是把那个让你“怎么办”的问题，具体一点点说出来。是什么让你这么无助？是工作上的巨大压力？感情上难以承受的打击？还是生活中遇到了什么棘手的困难，让你觉得无法独自应对？试着把这些事情拆解开，一个一个地说出来，或者写下来。别担心它有多么糟糕，或者听起来有多么不合逻辑，现在，你的首要任务就是把它们全部倾泻出来，让那些压在心头的东西有个出口。
一旦你把问题说出来了，我们就可以开始思考如何去解决它。记住，大多数时候，事情并没有你想象的那么糟糕，或者说，即使它真的很糟糕，也总有办法去面对，去处理。
如果问题是关于某个具体的事情，比如工作项目，或者和家人的矛盾，你可以尝试列出所有可能的解决方案，哪怕是最荒谬的。然后，逐一评估它们的可能性和可行性。有时候，我们会被恐惧蒙蔽双眼，看不到那些显而易见的出口。
如果你的困境更多的是一种情绪上的煎熬，一种想要放弃的感觉，那么，请一定要给自己一个喘息的机会。允许自己难过，允许自己哭泣，允许自己什么都不想。但同时，也要告诉自己，这只是一个阶段，它会过去的。你可以找一些能让你平静下来的事情做，比如听听舒缓的音乐，散散步，或者只是简单地发呆。
最重要的是，你要记住，你不是一个人在战斗。很多人都曾经经历过让你感到绝望的时刻，他们也一样坚持了下来。所以，请不要放弃对自己的希望。
如果觉得依靠自己实在太困难了，请务必寻求专业人士的帮助。心理咨询师或者医生，他们拥有专业的知识和经验，可以给你最有效的支持和指导。别觉得这是什么丢人的事情，恰恰相反，能够主动寻求帮助，是一种非常勇敢和明智的选择。
现在，在你脑子里还有什么让你特别焦虑、让你觉得最难办的事情吗？说出来，我们一起看看。
网友意见
如果题主描述的是准确的话：
作为旁观者，个人认为：“你不过是在做一道选择题！又不是决定生死的大事，至于吗？”
请题主冷静下来仔细想想：
我看过题主之前的提问，题主是19年的高考毕业生，这么算起来题主和这位“男朋友”是高中的时候开始搞对象，然后在一起的！不知道我理解的对不对？
如果对的话，请题主先考虑一下几个问题：
1.你不听从父母的安排，你就能和你这个所谓的“在一起五年”的男朋友一直在一起了？
很显然，你不能！你们以后能不能一直在一起，能不能结婚，能不能白头偕老，都不是你能决定的！甚至，个人猜测，题主根本没有想过以后，只不过是舍不得这5年的感情，不知道我说的对不对？
如果你觉得不对，那请问你：“你连自己的命运都把握不了，你能把握这段感情？”
2.即使你听从了父母的安排，你的未来就安稳了？
很显然，也不能！先不说题主提到的在“大城市”的“关系”有多硬！
作为一个从事广告行业多年的人，各行各业都有接触，从目前的情况来看，受到疫情的影响各行各业都不好干！即便是“有点关系”，能混个糊口的职位，也不见得就能过的好！特别是在“大城市”！所以，提醒题主：也别把“家里那点关系”想的太美好！
最终靠的还是你自己的！
所以，其实，题主不需要向别人求救——你自己就能救你自己！关键问题是，你是不是真的想“救”你自己！
如果你能通过努力提升自己，通过自己的努力拼搏“可以养活自己”“可以过的不错”“可以把握自己的命运”的话！你大可以按照你自己的想法去做！
如果不能，很遗憾，不管你是靠谁，都不靠谱！
所以，建议题主还是好好想想“最最根本，最最紧迫”的问题！而不要先关注浮在表面无法把控的问题，你觉得呢？
当然，要怎么做是题主自己的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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