高二了不想努力怎么办?
首先，咱们得承认，这种感觉不是你的错。
高二是啥？是连接了初中的轻松和高中最后冲刺的关键时期。初中的时候，你可能还有点懵懵懂懂，但至少有个明确的目标：考上高中。现在好了，高中生活扑面而来，课程难度一下子上去，学习方式也要求更高，再加上高考这个越来越近的“狼来了”的影子，压力是真的大。身体在发育，心思也在变，各种新鲜事物吸引着你，同时你可能还在经历青春期的各种情绪波动，喜欢的人、不喜欢的人、和朋友的摩擦、家庭的期望……这一切都可能让你觉得力不从心，甚至产生一种“我就是不想干了”的冲冲动。
那么，“不想努力”到底是怎么回事？
它可能不是你真的懒，也不是你真的不行。它更可能是一种信号，告诉你身体和心理都在说：“我需要喘口气，需要点不一样的东西，或者我根本不知道为什么而努力。”
1. 目标模糊，动力匮乏： 你知道要高考，但高考之后呢？未来的大学专业、职业方向，甚至是你自己的人生规划，你有没有想过？如果只知道“为了考大学而考大学”，没有更具体的憧憬，那种“努力”就会变得空洞无力。就像你对着一堆杂乱的食材，不知道要做什么菜，自然就没有下厨的动力。
2. 学习内容跟不上，挫败感太强： 有时候，“不想努力”是因为发现自己怎么努力好像都抓不住重点，成绩上不去，别人好像学得都比你好。这种挫败感会慢慢侵蚀你的自信心，让你觉得努力是徒劳，不如放弃。就像你拼命往前跑，却发现一直在原地打转，自然会想停下来。
3. 方式方法不对，事倍功半： 你可能也在埋头苦读，但方式不对。死记硬背、刷题太多而忽略理解、没有找到适合自己的学习节奏……这些都会让你觉得很累，但效果却不明显，自然就打击了你的积极性。
4. 生活失衡，精力透支： 除了学习，你的生活还有什么？有没有充足的睡眠？有没有让你放松的爱好？有没有能倾诉的朋友？如果你的生活只有学习，而且是高强度的学习，身体和精神很容易就会发出“罢工”信号。
5. 外界压力过大，焦虑感爆棚： 家长、老师、同学都在谈论高考，时不时就被拿来比较。这种无时无刻不在的压力，加上你对未来的不确定，很容易让你陷入焦虑，而焦虑到一定程度，反而会让人选择逃避，也就是“不想努力”。
好，现在我们知道了“不想努力”可能不是你一个人的问题，它是很多因素叠加的结果。那么，咱们该怎么办呢？
我不是说让你一下子就变成那个天天鸡血满满、考必第一的学霸。我想说的是，咱们可以一点点来，找到那个让你重新“动起来”的开关。
第一步：给自己一个喘息的空间，先别急着“逼”自己。
你现在不想努力，那就先允许自己暂时放下那种“必须比别人更努力”的紧迫感。找个周末，或者一个晚上，做点让你真正放松的事情。
彻底放空： 听听歌，刷刷你喜欢的视频，玩玩游戏，或者就发呆。什么都不想，什么都不做，让你的大脑彻底休息一下。
做点简单的快乐： 去公园散散步，约朋友吃顿饭，看一场电影，或者回家和家人聊聊天。有时候，一些小小的快乐就能让你感觉好很多。
保证睡眠： 这是最最基础的。如果你睡眠不足，什么都不可能做好。哪怕是为了“不想努力”，也请先保证充足的睡眠，让身体恢复活力。
第二步：重新审视你的“为什么”，找到你的“那团火”。
别想着什么远大的理想，咱们从身边小事开始。
从你感兴趣的科目开始： 有没有哪门课，你觉得虽然难，但学起来好像有点意思？哪怕只是某一个知识点，或者某个老师的讲解方式？可以试着在这门课上多花点心思，找回一点学习的乐趣。
想想高考之后你想做什么： 这可能有点远，但你可以去了解一些大学专业，看看这些专业在做什么，毕业后做什么。不需要立刻决定，只是去“看一看”。也许你会发现某个专业特别吸引你，那它就可能成为你努力的动力。
列出你愿意为之努力的事情： 不一定是学习。也许是想拥有某种技能，想去某个地方旅行，想让家人过得更好……把这些写下来，它们是你努力的“个人原因”。
第三步：调整学习策略，让努力更有效率，而不是更辛苦。
聪明地努力，比拼命地努力更重要。
找对学习方法： 问问老师或者成绩好的同学，他们是怎么学习的？是做笔记吗？是做思维导图吗？是经常复习吗？可以尝试一些新的学习方法，找到适合自己的。
分解任务： 不要想着一下子学完一章。把大目标分解成小任务，比如今天完成这道题，明天复习这三个知识点。每完成一个小任务，就给自己一点小奖励，这种成就感会让你更有动力继续下去。
专注学习时间： 学习的时候，尽量排除干扰。手机可以放到一边，找一个安静的环境。番茄工作法（学习25分钟，休息5分钟）也是个不错的选择。
寻求帮助： 遇到不懂的问题，不要憋着。及时问老师、同学，或者请教辅导员。把问题解决掉，比自己一个人纠结要高效得多。
第四步：建立支持系统，你不是一个人在战斗。
和家人沟通： 把你现在的感受告诉父母，他们可能比你想象的更理解你。让他们知道你遇到的困难，也听听他们的建议。
和朋友交流： 找一个你信任的朋友，聊聊你的困惑。也许你们有同样的烦恼，互相鼓励，互相监督，会更有力量。
和老师、班主任聊聊： 老师们是过来人，他们见过很多像你一样在高二迷茫的学生。他们会给你专业的建议，也可能帮你找到学习上的症结。
第五步：接受不完美，允许自己有起伏。
高二是漫长的，学习状态有起伏是很正常的。你不可能每一天都充满斗志，也允许自己偶尔偷个懒，或者感觉疲惫。重要的是，不要因为一时的低谷就彻底放弃。
“今天我只想划划水”： 有时候，逼自己完成一点点比什么都不做要好。今天就读读课本，背几个单词，做一道题，就这样，也算是一种努力。
不要和别人比较： 每个人的节奏不一样，基础不一样。别人的“努力”不一定适合你，你也不需要和别人赛跑。找到自己的节奏就好。
最后，我想说，高二不想努力，这只是一个阶段性的感受。它不是你的终点，更不是你的标签。
你现在能意识到这一点，说明你内心深处还是想把事情做好，只是暂时找不到方向和动力。这是一个信号，让你停下来，去看看自己，去调整一下方向。
别怕，慢慢来。从小的改变开始，从一点点的找回乐趣开始。你会发现，当你重新找到节奏，当你看到自己的进步，那种“不想努力”的感觉会慢慢被一种叫做“掌控感”的东西所取代。
加油，你才高二，未来的路还很长，也很有可能比你想象的要精彩得多！
网友意见
动力来自欲望，坚持来自自律。
如果你家境不错，家庭教育没有给你树立良好的人生观和习惯，周围的学校、老师、同学也没有好的学习氛围，那么这一切就是很自然的，未来成为一个普通小市民，没什么可耻的。没人要求你必须前程似锦，功成名就，那是给那些有野心、有追求、有毅力的人准备的，你一个混日子的，想这些是要侮辱别人的努力吗？
不想读就不读了吧，做人呢，最重要的是开心。
你不是不想努力，你只是没有努力的动力。
没有目标，没有动力，没有成就感，所以你的生活平静得像一潭死水。
你没有太多喜欢的，也没有太多想得到的，总觉得现在的生活也没什么不好的。
如果现在有人问你一句：你以后想干嘛？
你可能会回答：“我也不知道，看情况吧”
或者回答说：我爸妈希望我……
说到底，你根本就不知道，努力的意义究竟是什么。
因为“要考好大学”这个目标，始终都是爸妈和老师灌输给你的。
你不知道“好大学”究竟会给你的未来带来什么样的影响。
我大学毕业3年，在职场摸爬滚打了2年。
如果现在让我说一件人生最庆幸的事，那一定是我上了大学，来到了北京，还有一份可以养活自己的工作。
但如果现在让我说一件人生最遗憾的事，是后悔自己为什么高中没有再努力一点，这样或许我的人生还会有更多可能。
只可惜，人生真的没有那么多如果当初。
在高中没分文理科的时候，我就对历史一窍不通。我压根记不住哪年—哪月—哪个人物—哪个事件—签署了什么条约。
可后来，我在北京故宫游玩的时候，看到真正的“正大光明”牌匾，也不知道这个牌匾背后有怎样的故事。那时候，“无知”这个词就在我脑海里挥之不去。
在上大学的时候，我追都市言情小说，职场必备的办公软件虽然接触却一点儿都不精通。
可后来，我实习的时候，领导指着我的PPT说“这PPT做得真幼稚”。说“幼稚”一词是委婉了，实际上人家就是想说“难看”。
在工作的时候，我的同事们都用周末或下班休息时间学PS、学视频剪辑等各种各样的技能，而我沉迷于王者荣耀无法自拔。我还安慰自己放假不就是用来潇洒娱乐的。
可后来，公司新开了短视频业务，会剪辑的同事直接拿下项目并做得风生水起，而我还在原地打转。
那些你曾经偷过的懒，真的会在未来某一天狠狠给你一巴掌。
现在你眼中的死知识，将来都会活过来。
语文课上认的那些字，除了能帮你看懂说明书，也能让你恰到好处地表达自己的思想，比如将来向老板做汇报，给恋人写情书。
数学课上那些公式，能让你在买房子的时候迅速算出首付、税费，是贷款还是全款更合适。
地理课上学到的常识，让你知道哪里的鱼最好吃哪里的咖啡最好喝。
知识就是你活在这世界的工具，当你的工具仓库应有尽有，你一定能活得得心应手——远行你有飞机，渡河你有轮船，去郊区你有越野车。
而如果你知识匮乏，就等于连破木船都没有，那么三米宽的河就能挡住你，百里之外的地方你一辈子都去不了。
我不敢说你现在学的所有知识都有用，但相当大的一部分，会让你受益终生。
到最后你可能忘了“百分比”这个词是语文还是数学老师教的，但你会无数次用到它，甚至离不开它。
对我们平常人来说，钱真的很重要。
钱不一定是幸福之源，但没钱很可能是痛苦之源。
现在你花父母的钱，没感觉，将来你长大成人不再依附于父母了，就会知道钱是生活里多么重大的事项，万一钱非常不够花，会有多惨。
你可能为了省一块钱走三站地。
可能不敢赴同学的饭局，因为下次回请不起。
可能因为交不起房租，今天都不知道明天住哪里。
这就是最现实的生活。还有，将来你结了婚，就算对方是最爱那个人，你们也必将面临层出不穷的矛盾。
穷会严重加剧矛盾，有钱就会好很多。
没钱你们可能为对方买两斤新鲜樱桃吵翻天，为一个相中却舍不得买的包而怄气一周，但有钱谁在乎这些。
没钱你们可能会为谁带宝宝而闹着要离婚，但有钱的话你们请个24小时保姆就OK了。
类似的事情不胜枚举。
总之，人世艰难，这一生你会遭遇很多困境，会常常力不从心，会不时感到孤独，但有钱就会好很多。
当然，你不用非得赚大钱，那你也要尽力让自己过得好一点，不要那么窘迫。
知识和书籍，是人类最昂贵的宝藏，是集合了世上无数最牛大脑倾尽才华攒下的，而你此刻，就站在这宝藏里，只要你肯付出辛苦和努力，就能将其据为己有。
你如果真聪明，就一定会知道这笔买卖太划算，就算千辛万苦，也该把这里宝贝尽量尽量多地藏在自己身上，骄傲地带走。
这些宝贝会无数倍地提升你的价值。
没有它们，你的价值可能就是一双手和一身蛮力。
有了，你就有了千军万马的能量，因为有无数牛人在背后悄悄托着你。
到未来某日，你干一天活能得到别人一个月的钱，能赢得别人一辈子赢不来的尊重，能真真正正让这世界变得更好……
你就会发现，你拿到了通往世间美好的门票，你曾为读书付出的所有辛苦，都得到了巨额报偿。
附：一些你可能关心的
以上
我是 @知知同学 ，一个喜欢用大白话讲学习的吃货学姐，希望这篇回答能让你重拾学习的信心，加油呀！
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