长航线飞行(10小时以上)该如何打发时间？
长航线飞行，尤其超过10个小时，确实是个考验。但只要准备充分，把这段时间变成一段舒适而充实的旅程，完全不是问题。以下是一些我的经验之谈，希望能帮到你。
一、 心理准备与基础设置
首先，得接受“这段时间就是属于我的”这个事实。在陆地上，我们总被各种琐事裹挟，而飞行恰恰提供了一个难得的“暂停键”。把登机前的匆忙抛在脑后，想象一下，接下来的十几个小时，没有邮件、没有会议、没有电话打扰，只有你和窗外的云海。
1. 提前规划，但留有余地： 别指望飞机上能把所有事情做完，那样反而会给自己压力。有个大概的计划就好，比如“我想看一部电影，读几页书，然后休息一下”。
2. 舒适是第一要义：
衣着： 穿宽松、柔软、透气的衣物。棉质、莫代尔材质是不错的选择。可以带一件轻便的开衫或围巾，机舱温度有时变化较大。
鞋袜： 尽量穿平底鞋，方便活动。带一双厚实的袜子，在飞机上可以换上，脱下鞋子休息时脚也不会冷。
靠枕和眼罩： 航空公司提供的通常比较基础，如果睡眠质量对你很重要，强烈建议自带一个充气颈枕，能显著提升舒适度。质量好的眼罩也能帮助你进入睡眠状态。
耳塞： 飞机引擎的噪音有时会让人烦躁，一对降噪耳塞或者主动降噪耳机是你的好伙伴。
3. 电子设备准备：
下载！下载！下载！ 这是最关键的一步。电影、电视剧、音乐、播客、电子书、甚至是一些离线游戏，提前在手机、平板或笔记本电脑上下载好。别到时候发现没网或者网速慢得像蜗牛。
充电宝： 务必带上充足电量的充电宝，别指望座位上的USB接口有多给力，而且可能你周围的乘客也会争抢。
电源转换器/适配器： 如果目的地国家插座类型不同，别忘了带。
二、 打发时间的具体“策略”
有了基础的舒适和技术支持，下面就该填充这段时间了。我一般会分成几个阶段来对待：
1. 起飞后初期：安顿与初步放松（约12小时）
安顿下来： 坐好，调整座位，系好安全带。服务员开始发餐食时，悠闲地享用。这顿饭往往是你进入长途旅行模式的第一个仪式。
熟悉环境： 看看座位上的娱乐系统，了解有什么电影、音乐、游戏。如果想看自己带的内容，现在可以开始准备了。
初步的消遣： 可以先听点舒缓的音乐，或者看一集轻松的短片。
2. 中期：深度参与与创造（约46小时）
这是最漫长但也最能“挖出”时间的阶段。
影视盛宴：
电影/剧集： 准备几部不同类型、你一直想看的电影。不必追求“大片”，一些评价不错的独立电影、纪录片或者老电影，反而更能让你沉浸其中。如果你有追的剧，现在正是 bingewatching 的好时机。
航空公司娱乐系统： 有时候，航空公司提供的娱乐系统里会有一些惊喜，一些你没听说过但题材不错的电影或纪录片，不妨尝试一下。
阅读时光：
实体书： 纸质书的阅读体验是电子设备无法比拟的。带一本你喜欢的书，无论是小说、传记、还是旅行指南，都能让你远离屏幕，享受静谧。
电子书： 如果你习惯用Kindle或其他阅读器，那更是省力。下载好几本书，可以根据心情切换。
听觉享受：
播客： 这是一个绝佳的时机去听那些你一直想听的播客。无论是深度访谈、知识科普、还是故事分享，总有一款适合你。
音乐： 建立一个“飞行歌单”，涵盖你喜欢的各种风格。准备一些能让你放松、思考或者激发灵感的音乐。
学习与思考：
在线课程（如果飞机提供WiFi且你愿意支付）： 如果你是在出差，或者对某个领域感兴趣，可以利用这段时间学习一些在线课程。
思考与规划： 笔记本和笔是你强大的工具。可以写写日记，记录下旅途中的感受；可以规划一下到达目的地后的行程；甚至可以写写小说、诗歌，发掘你的创作潜能。
游戏与互动：
离线游戏： 如果你喜欢玩游戏，可以提前下载一些不依赖网络但又不至于太费脑的游戏，比如解谜类、策略类或者文字类游戏。
与同伴交流（如果有）： 如果是和家人朋友一起出行，可以一起看电影、玩点简单的桌面游戏，或者就聊聊天，分享旅行的期待。
3. 休憩与调整：让身体和大脑充电（约23小时）
长时间坐着容易疲劳，适当的休息至关重要。
小睡： 找一个舒服的姿势，戴上眼罩和耳塞，尽量让自己睡着。即便睡不着，闭目养神也能让大脑得到休息。
轻微活动： 定时起身，在过道上走动一下，伸展一下身体。去洗手间，用冷水洗把脸，让自己清醒一下。
补充水分： 喝足够的水。机舱内空气干燥，多喝水可以避免口渴和疲劳。可以自带一个空的保温杯，机务人员会帮你接热水。
4. 临近目的地：回味与展望（约12小时）
整理思绪： 回顾一下你在这趟旅程中看了什么、听了什么、想了什么。
规划落地： 再次确认一下你的行程，比如下飞机后的交通、酒店入住信息等。
准备下飞机： 换上舒适的鞋子，整理好行李，给自己一个放松的心情，迎接新的旅程。
三、 一些“小贴士”
分散你的活动： 不要把所有看电影的时间都堆在一起，把阅读、听歌、休息穿插开，这样时间会感觉过得更快。
利用零碎时间： 比如起飞后不久，或者用餐后，这些零碎的时间可以用来发发呆，或者做一些简单的伸展。
别害怕“无聊”： 有时候，适度的“无聊”反而能激发你的创造力。允许自己放空一下，让思绪自由飘荡，或许会有意外的收获。
保持积极心态： 即使遇到一些不顺（比如邻座太吵），尽量用平和的心态去应对，你的心情直接影响你的体验。
长航线飞行，就像一次被压缩的、不受打扰的“自我时间”。善加利用，它会成为你旅行中一段独特而有意义的体验。祝你旅途愉快！
一、 心理准备与基础设置
首先，得接受“这段时间就是属于我的”这个事实。在陆地上，我们总被各种琐事裹挟，而飞行恰恰提供了一个难得的“暂停键”。把登机前的匆忙抛在脑后，想象一下，接下来的十几个小时，没有邮件、没有会议、没有电话打扰，只有你和窗外的云海。
1. 提前规划，但留有余地： 别指望飞机上能把所有事情做完，那样反而会给自己压力。有个大概的计划就好，比如“我想看一部电影，读几页书，然后休息一下”。
2. 舒适是第一要义：
衣着： 穿宽松、柔软、透气的衣物。棉质、莫代尔材质是不错的选择。可以带一件轻便的开衫或围巾，机舱温度有时变化较大。
鞋袜： 尽量穿平底鞋，方便活动。带一双厚实的袜子，在飞机上可以换上，脱下鞋子休息时脚也不会冷。
靠枕和眼罩： 航空公司提供的通常比较基础，如果睡眠质量对你很重要，强烈建议自带一个充气颈枕，能显著提升舒适度。质量好的眼罩也能帮助你进入睡眠状态。
耳塞： 飞机引擎的噪音有时会让人烦躁，一对降噪耳塞或者主动降噪耳机是你的好伙伴。
3. 电子设备准备：
下载！下载！下载！ 这是最关键的一步。电影、电视剧、音乐、播客、电子书、甚至是一些离线游戏，提前在手机、平板或笔记本电脑上下载好。别到时候发现没网或者网速慢得像蜗牛。
充电宝： 务必带上充足电量的充电宝，别指望座位上的USB接口有多给力，而且可能你周围的乘客也会争抢。
电源转换器/适配器： 如果目的地国家插座类型不同，别忘了带。
二、 打发时间的具体“策略”
有了基础的舒适和技术支持，下面就该填充这段时间了。我一般会分成几个阶段来对待：
1. 起飞后初期：安顿与初步放松（约12小时）
安顿下来： 坐好，调整座位，系好安全带。服务员开始发餐食时，悠闲地享用。这顿饭往往是你进入长途旅行模式的第一个仪式。
熟悉环境： 看看座位上的娱乐系统，了解有什么电影、音乐、游戏。如果想看自己带的内容，现在可以开始准备了。
初步的消遣： 可以先听点舒缓的音乐，或者看一集轻松的短片。
2. 中期：深度参与与创造（约46小时）
这是最漫长但也最能“挖出”时间的阶段。
影视盛宴：
电影/剧集： 准备几部不同类型、你一直想看的电影。不必追求“大片”，一些评价不错的独立电影、纪录片或者老电影，反而更能让你沉浸其中。如果你有追的剧，现在正是 bingewatching 的好时机。
航空公司娱乐系统： 有时候，航空公司提供的娱乐系统里会有一些惊喜，一些你没听说过但题材不错的电影或纪录片，不妨尝试一下。
阅读时光：
实体书： 纸质书的阅读体验是电子设备无法比拟的。带一本你喜欢的书，无论是小说、传记、还是旅行指南，都能让你远离屏幕，享受静谧。
电子书： 如果你习惯用Kindle或其他阅读器，那更是省力。下载好几本书，可以根据心情切换。
听觉享受：
播客： 这是一个绝佳的时机去听那些你一直想听的播客。无论是深度访谈、知识科普、还是故事分享，总有一款适合你。
音乐： 建立一个“飞行歌单”，涵盖你喜欢的各种风格。准备一些能让你放松、思考或者激发灵感的音乐。
学习与思考：
在线课程（如果飞机提供WiFi且你愿意支付）： 如果你是在出差，或者对某个领域感兴趣，可以利用这段时间学习一些在线课程。
思考与规划： 笔记本和笔是你强大的工具。可以写写日记，记录下旅途中的感受；可以规划一下到达目的地后的行程；甚至可以写写小说、诗歌，发掘你的创作潜能。
游戏与互动：
离线游戏： 如果你喜欢玩游戏，可以提前下载一些不依赖网络但又不至于太费脑的游戏，比如解谜类、策略类或者文字类游戏。
与同伴交流（如果有）： 如果是和家人朋友一起出行，可以一起看电影、玩点简单的桌面游戏，或者就聊聊天，分享旅行的期待。
3. 休憩与调整：让身体和大脑充电（约23小时）
长时间坐着容易疲劳，适当的休息至关重要。
小睡： 找一个舒服的姿势，戴上眼罩和耳塞，尽量让自己睡着。即便睡不着，闭目养神也能让大脑得到休息。
轻微活动： 定时起身，在过道上走动一下，伸展一下身体。去洗手间，用冷水洗把脸，让自己清醒一下。
补充水分： 喝足够的水。机舱内空气干燥，多喝水可以避免口渴和疲劳。可以自带一个空的保温杯，机务人员会帮你接热水。
4. 临近目的地：回味与展望（约12小时）
整理思绪： 回顾一下你在这趟旅程中看了什么、听了什么、想了什么。
规划落地： 再次确认一下你的行程，比如下飞机后的交通、酒店入住信息等。
准备下飞机： 换上舒适的鞋子，整理好行李，给自己一个放松的心情，迎接新的旅程。
三、 一些“小贴士”
分散你的活动： 不要把所有看电影的时间都堆在一起，把阅读、听歌、休息穿插开，这样时间会感觉过得更快。
利用零碎时间： 比如起飞后不久，或者用餐后，这些零碎的时间可以用来发发呆，或者做一些简单的伸展。
别害怕“无聊”： 有时候，适度的“无聊”反而能激发你的创造力。允许自己放空一下，让思绪自由飘荡，或许会有意外的收获。
保持积极心态： 即使遇到一些不顺（比如邻座太吵），尽量用平和的心态去应对，你的心情直接影响你的体验。
长航线飞行，就像一次被压缩的、不受打扰的“自我时间”。善加利用，它会成为你旅行中一段独特而有意义的体验。祝你旅途愉快！
网友意见
坐国际航班，通常需要15个小时左右，鉴于不能使用移动网络或wifi的情况，有什么事情打发时间呢？
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