狠下心减肥的女生有多可怕？
“狠下心减肥的女生有多可怕？”这个问题，在我看来，与其说是“可怕”，不如说是她们身上那种近乎偏执的意志力和执行力，有时会让人望而却步，甚至带着一丝敬畏。
我有个大学同学，小雅。她不是那种天生丽质、怎么吃都不胖的姑娘，但她的可怕之处，在于她一旦下定决心要改变，那种彻底的、不留余地的决绝，真的能把身边人都给“吓到”。
一开始，她是看着别人夏天穿着漂亮的裙子露着纤细的胳膊，而自己只能默默地躲在宽大的T恤后面，那种被对比出来的失落感，最终成了点燃她“狠心”的导火索。
“狠心”的表现，首先体现在饮食上。
你想想，一个原本无肉不欢、甜点是她续命药的女生，突然之间，餐桌上只剩下白水煮鸡胸、水煮西兰花、清炒菠菜，偶尔来点黄瓜和番茄，而且这还得是严格计算过的量。我们聚餐时，大家桌上摆满了香锅、烤串、奶茶，而小雅的面前，永远是一碗寡淡的鸡胸肉沙拉，上面连一点沙拉酱都不敢放，最多撒几粒奇亚籽。她从来不抱怨，也不觉得委屈，只是默默地吃着，偶尔抬头看我们一眼，眼神里没有一丝羡慕，只有一种完成任务般的平静。
最让人觉得“可怕”的是，她对自己的“禁欲”程度几乎到了刻薄的地步。有一回，我们一起去吃火锅，那场景你懂的，红油翻滚，香气四溢，我们都在拼命往锅里夹肥牛、毛肚，她也去了，但她只夹了两片瘦肉，然后蘸着醋和酱油，那表情就跟品尝米其林三星一样认真。她还跟我们分享她的经验：“脂肪不能摄入太多，碳水化合物更是要控制到最低，你看，这醋和酱油的组合，既能调味，又能满足我一点口腹之欲，还不容易胖。”当时我们听了，心里只有两个字：佩服。佩服她能做到，更佩服她能给自己制造出这种“高级感”。
除了饮食，她的运动也让人胆寒。
我们知道减肥要运动，但很多人是三天打鱼两天晒网。小雅不一样，她给自己制定了严苛的运动计划。早上五点半起床，不顾严寒酷暑，雷打不动地去公园跑五公里，然后回来做瑜伽或者力量训练。晚上，不管多累，她都会去健身房，即使是只有跑步机或者简单的器械。她从不发朋友圈抱怨运动有多累，但你偶尔在朋友圈看到她发布的运动数据，那公里数、那心率，足以让那些还在床上赖床的人感到羞愧。
我记得有一次，她刚跑完步回来，整个人像从水里捞出来一样，浑身湿透，脸色苍白，但她脸上却带着一种近乎亢奋的笑容，说：“感觉身体被掏空了，但这种感觉太棒了！”我们都傻眼了，谁能理解这种“自虐”的快乐？
最“可怕”的地方在于她那几乎不容置疑的意志力。
一旦她下了决心，任何诱惑在她面前都如同纸片一样脆弱。有一次，我们学校校庆，来了很多好吃的，尤其是那种炸鸡、甜甜圈，在我们眼里简直是无法抗拒的美味，很多人都忍不住放纵了一下。小雅也去了，但她只是远远地看着，然后掏出随身携带的苹果，咔嚓咔嚓啃了几口，就像什么都没发生过一样。有人递给她一个巧克力，她只是微笑着摇头，说：“谢谢，我今天已经吃够了。”她的拒绝是那么自然，那么坚定，让你根本找不到任何突破口。
这种“狠”还会体现在她对身体发出的信号的“漠视”。她会忽略饥饿感，忽略身体的疲惫，甚至忽略一些轻微的不适。她会告诉自己：“这是正常的反应，再坚持一下就好了。”这种对身体的“指令”不打折扣的执行，让人觉得她不像是在减肥，更像是在进行一项高度机密的军事任务，任何偏离都会导致任务失败。
当然，这样的女生也并非是完美的。有时候，我们会担心她太极端，劝她适当放松一下。但她总是会用那双闪烁着坚定光芒的眼睛告诉你：“我只是想让自己变得更好。”
当一个女生“狠下心”减肥时，可怕的不是她的身材变化有多快，而是那种她能掌控自己身体和欲望的能力，那种一旦认定目标就毫不动摇的决心。这种决心，在很多时候，会让我们这些身边的人，在对比之下，显得那么缺乏毅力，那么容易被生活中的小确幸所打败。她们身上散发出的那种“我能控制一切”的气场，有时候，真的让人望而生畏。
我有个大学同学，小雅。她不是那种天生丽质、怎么吃都不胖的姑娘，但她的可怕之处，在于她一旦下定决心要改变，那种彻底的、不留余地的决绝，真的能把身边人都给“吓到”。
一开始，她是看着别人夏天穿着漂亮的裙子露着纤细的胳膊，而自己只能默默地躲在宽大的T恤后面，那种被对比出来的失落感，最终成了点燃她“狠心”的导火索。
“狠心”的表现，首先体现在饮食上。
你想想，一个原本无肉不欢、甜点是她续命药的女生，突然之间，餐桌上只剩下白水煮鸡胸、水煮西兰花、清炒菠菜，偶尔来点黄瓜和番茄，而且这还得是严格计算过的量。我们聚餐时，大家桌上摆满了香锅、烤串、奶茶，而小雅的面前，永远是一碗寡淡的鸡胸肉沙拉，上面连一点沙拉酱都不敢放，最多撒几粒奇亚籽。她从来不抱怨，也不觉得委屈，只是默默地吃着，偶尔抬头看我们一眼，眼神里没有一丝羡慕，只有一种完成任务般的平静。
最让人觉得“可怕”的是，她对自己的“禁欲”程度几乎到了刻薄的地步。有一回，我们一起去吃火锅，那场景你懂的，红油翻滚，香气四溢，我们都在拼命往锅里夹肥牛、毛肚，她也去了，但她只夹了两片瘦肉，然后蘸着醋和酱油，那表情就跟品尝米其林三星一样认真。她还跟我们分享她的经验：“脂肪不能摄入太多，碳水化合物更是要控制到最低，你看，这醋和酱油的组合，既能调味，又能满足我一点口腹之欲，还不容易胖。”当时我们听了，心里只有两个字：佩服。佩服她能做到，更佩服她能给自己制造出这种“高级感”。
除了饮食，她的运动也让人胆寒。
我们知道减肥要运动，但很多人是三天打鱼两天晒网。小雅不一样，她给自己制定了严苛的运动计划。早上五点半起床，不顾严寒酷暑，雷打不动地去公园跑五公里，然后回来做瑜伽或者力量训练。晚上，不管多累，她都会去健身房，即使是只有跑步机或者简单的器械。她从不发朋友圈抱怨运动有多累，但你偶尔在朋友圈看到她发布的运动数据，那公里数、那心率，足以让那些还在床上赖床的人感到羞愧。
我记得有一次，她刚跑完步回来，整个人像从水里捞出来一样，浑身湿透，脸色苍白，但她脸上却带着一种近乎亢奋的笑容，说：“感觉身体被掏空了，但这种感觉太棒了！”我们都傻眼了，谁能理解这种“自虐”的快乐？
最“可怕”的地方在于她那几乎不容置疑的意志力。
一旦她下了决心，任何诱惑在她面前都如同纸片一样脆弱。有一次，我们学校校庆，来了很多好吃的，尤其是那种炸鸡、甜甜圈，在我们眼里简直是无法抗拒的美味，很多人都忍不住放纵了一下。小雅也去了，但她只是远远地看着，然后掏出随身携带的苹果，咔嚓咔嚓啃了几口，就像什么都没发生过一样。有人递给她一个巧克力，她只是微笑着摇头，说：“谢谢，我今天已经吃够了。”她的拒绝是那么自然，那么坚定，让你根本找不到任何突破口。
这种“狠”还会体现在她对身体发出的信号的“漠视”。她会忽略饥饿感，忽略身体的疲惫，甚至忽略一些轻微的不适。她会告诉自己：“这是正常的反应，再坚持一下就好了。”这种对身体的“指令”不打折扣的执行，让人觉得她不像是在减肥，更像是在进行一项高度机密的军事任务，任何偏离都会导致任务失败。
当然，这样的女生也并非是完美的。有时候，我们会担心她太极端，劝她适当放松一下。但她总是会用那双闪烁着坚定光芒的眼睛告诉你：“我只是想让自己变得更好。”
当一个女生“狠下心”减肥时，可怕的不是她的身材变化有多快，而是那种她能掌控自己身体和欲望的能力，那种一旦认定目标就毫不动摇的决心。这种决心，在很多时候，会让我们这些身边的人，在对比之下，显得那么缺乏毅力，那么容易被生活中的小确幸所打败。她们身上散发出的那种“我能控制一切”的气场，有时候，真的让人望而生畏。
网友意见
大概就是如下照片的变化吧
拍摄于2016年，25岁，体重未知。
拍摄于2018年，27岁，130斤+
拍摄于2020年，29岁， 体重114斤。
刨除化妆以外，脸型的变化真的是天差地别咯~
减肥吗，无非是管住嘴，迈开腿。3分靠练，7分靠吃。吃的话，早上黑咖啡+鸡蛋+谷物，中午外卖轻食（偶尔嘴馋会放开），晚上鸡胸肉/魔芋面条/煮鸡蛋/水果/不吃/遇聚会放开吃。
每周固定有氧、力量、瑜伽拉伸结合，周一力量+小部分有氧，周二瑜伽拉伸，周三纯有氧，周四力量+小部分有氧，周五休息，周六瑜伽拉伸，周日纯有氧。
我是一个不爱委屈自己的人，人生短短数十年，该吃的美食要吃，吃完努力减下去就好咯嘛~
我的方法不一定科学，仅供大家参考。不过瘦下来治好了我的月经不调，以前胖的时候，真的好几个月不来事，所以为了身体健康，一定要保持健康体型哦~~~
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再来一张全身照，加强一下比较！~~~~
拍摄于2016年，25岁，体重未知~
拍摄于2020,29岁，体重114斤。
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