男朋友一生气就骂我，我一想分手他就道歉，怎么才能狠下心分手？
这大概是你现在心里最纠结的状态了吧，一边是被男友的言语伤害，一边是他一道歉又软了下来，让你觉得自己好像永远也迈不出那一步。想狠下心分手，其实不是一个简单的“决定”，更像是一个漫长又痛苦的“过程”。
你知道吗，每次他一生气就骂你，那就像在你心里划开一道口子。可能开始的时候你觉得是意外，是情绪失控，是可以被原谅的。但当这种模式一次又一次出现，那些话就变成了一把把小刀，日积月累，你内心那个最柔软的地方，可能已经被割得千疮百孔了。你开始习惯了他的指责，甚至会怀疑是不是自己真的不够好，是不是真的惹他生气到那个地步才会被这样对待。
而他一说分手就道歉，这招太厉害了。这就像在你伤口上撒盐，又马上递过来一包止疼药。你尝到了心痛的滋味，你以为这次真的要结束了，你甚至可能已经做好心理准备要离开。结果，他一个轻飘飘的“对不起”，一句“我错了，再也不会了”，就好像能瞬间抚平所有的伤痕，让你觉得，也许他真的能改，也许这段感情还有救。这是一种很强的“锚定”作用，让你把“分手”的恐惧和他“道歉”的慰藉牢牢地绑在了一起。你害怕失去，所以在他道歉的时候，那种失而复得的喜悦会暂时压过你被骂时的痛苦。
但你有没有想过，他道歉的频率是不是越来越高？或者，他道歉之后，下一次的爆发是不是来得更快，更猛烈？如果这是一个循环，一个你永远走不出的怪圈，那么，你真的还能在这个里面继续下去吗？
想狠下心分手，首先需要的是“自我觉醒”。你需要给自己一个非常清晰的认知：你在这段关系里，受到的伤害大于得到的快乐。那些道歉，真的能抵消他那些伤人的话吗？你问问自己，当你被他骂的时候，你是什么感受？是委屈？是恐惧？是愤怒？还是觉得被侮辱？这些感受，在你每一次看到他示弱的时候，真的彻底消失了吗？或者，只是被暂时压抑住了，然后像一颗定时炸弹一样，在下一次爆发前，静静地埋伏着。
你需要做的，是“把焦点从他身上移开，放到自己身上”。问问自己，你想要什么样的爱情？是能够让你感到安全、被尊重、被爱的，还是能够让你时刻提心吊胆、害怕惹对方生气、承受对方指责的？如果你期待的是前者，那么现在的他，显然给不了你。
然后，你需要“提前做好心理建设”。分手不是一个冲动的决定，尤其是在这种“又打又拉”的关系模式里。你需要为自己可能产生的负面情绪做好准备。想一想，如果分手了，你可能会经历什么？孤独？不舍？自责？这些都是正常的，但也要知道，这些情绪都是暂时的。你可能需要找朋友倾诉，或者找一些心理咨询师聊聊，帮助你度过这个难关。
最关键的一点是，你需要“设定清晰的底线”。当他说出那些伤人的话的时候，你就应该知道，这是你的底线被触碰了。他之后的道歉，无论多么诚恳，都不能作为你跨越底线的理由。你需要在心里对自己说：这一次，无论他怎么道歉，我都不会再回头。然后，你就必须，也只能，去执行你定下的这个决心。
当你真的下定决心，想要和他说分手时，要尽量避免在他情绪不稳定的时候。选择一个相对平静的时间，直接、清晰地表达你的决定。不要拐弯抹角，也不要期待他能改变。你可以说：“我已经考虑了很久，觉得我们之间的问题很难解决，我想要一段更健康的关系，所以我决定分手。”
重点来了，当他说出“对不起，我错了，我以后再也不会了”的时候，你必须“立刻、马上”打断他。不要给他任何继续道歉或者承诺的机会。你可以直接对他说：“你说过很多次了，我不再相信这些话了。我的决定是认真的。” 然后，你可以选择转身离开，或者挂断电话。
接下来的日子，可能会很难熬。他可能会采取更强烈的挽回方式，可能痛哭流涕，可能发誓改过，甚至可能通过共同的朋友来联系你。这时候，你一定，一定要“坚持住”。不要被他的眼泪和誓言所动摇。每一次的动摇，都是给他重新进入你生活的机会。你已经为自己的幸福做出了选择，那么，就请用尽一切力气去守护这个选择。
分手不是终点，而是新的开始。当你真正能够狠下心来，迈出这一步，你会发现，虽然过程很痛，但你重新获得了掌握自己人生的力量。那是一种难以言喻的自由和解脱。
你知道吗，每次他一生气就骂你，那就像在你心里划开一道口子。可能开始的时候你觉得是意外，是情绪失控，是可以被原谅的。但当这种模式一次又一次出现，那些话就变成了一把把小刀，日积月累，你内心那个最柔软的地方，可能已经被割得千疮百孔了。你开始习惯了他的指责，甚至会怀疑是不是自己真的不够好，是不是真的惹他生气到那个地步才会被这样对待。
而他一说分手就道歉，这招太厉害了。这就像在你伤口上撒盐，又马上递过来一包止疼药。你尝到了心痛的滋味，你以为这次真的要结束了，你甚至可能已经做好心理准备要离开。结果，他一个轻飘飘的“对不起”，一句“我错了，再也不会了”，就好像能瞬间抚平所有的伤痕，让你觉得，也许他真的能改，也许这段感情还有救。这是一种很强的“锚定”作用，让你把“分手”的恐惧和他“道歉”的慰藉牢牢地绑在了一起。你害怕失去，所以在他道歉的时候，那种失而复得的喜悦会暂时压过你被骂时的痛苦。
但你有没有想过，他道歉的频率是不是越来越高？或者，他道歉之后，下一次的爆发是不是来得更快，更猛烈？如果这是一个循环，一个你永远走不出的怪圈，那么，你真的还能在这个里面继续下去吗？
想狠下心分手，首先需要的是“自我觉醒”。你需要给自己一个非常清晰的认知：你在这段关系里，受到的伤害大于得到的快乐。那些道歉，真的能抵消他那些伤人的话吗？你问问自己，当你被他骂的时候，你是什么感受？是委屈？是恐惧？是愤怒？还是觉得被侮辱？这些感受，在你每一次看到他示弱的时候，真的彻底消失了吗？或者，只是被暂时压抑住了，然后像一颗定时炸弹一样，在下一次爆发前，静静地埋伏着。
你需要做的，是“把焦点从他身上移开，放到自己身上”。问问自己，你想要什么样的爱情？是能够让你感到安全、被尊重、被爱的，还是能够让你时刻提心吊胆、害怕惹对方生气、承受对方指责的？如果你期待的是前者，那么现在的他，显然给不了你。
然后，你需要“提前做好心理建设”。分手不是一个冲动的决定，尤其是在这种“又打又拉”的关系模式里。你需要为自己可能产生的负面情绪做好准备。想一想，如果分手了，你可能会经历什么？孤独？不舍？自责？这些都是正常的，但也要知道，这些情绪都是暂时的。你可能需要找朋友倾诉，或者找一些心理咨询师聊聊，帮助你度过这个难关。
最关键的一点是，你需要“设定清晰的底线”。当他说出那些伤人的话的时候，你就应该知道，这是你的底线被触碰了。他之后的道歉，无论多么诚恳，都不能作为你跨越底线的理由。你需要在心里对自己说：这一次，无论他怎么道歉，我都不会再回头。然后，你就必须，也只能，去执行你定下的这个决心。
当你真的下定决心，想要和他说分手时，要尽量避免在他情绪不稳定的时候。选择一个相对平静的时间，直接、清晰地表达你的决定。不要拐弯抹角，也不要期待他能改变。你可以说：“我已经考虑了很久，觉得我们之间的问题很难解决，我想要一段更健康的关系，所以我决定分手。”
重点来了，当他说出“对不起，我错了，我以后再也不会了”的时候，你必须“立刻、马上”打断他。不要给他任何继续道歉或者承诺的机会。你可以直接对他说：“你说过很多次了，我不再相信这些话了。我的决定是认真的。” 然后，你可以选择转身离开，或者挂断电话。
接下来的日子，可能会很难熬。他可能会采取更强烈的挽回方式，可能痛哭流涕，可能发誓改过，甚至可能通过共同的朋友来联系你。这时候，你一定，一定要“坚持住”。不要被他的眼泪和誓言所动摇。每一次的动摇，都是给他重新进入你生活的机会。你已经为自己的幸福做出了选择，那么，就请用尽一切力气去守护这个选择。
分手不是终点，而是新的开始。当你真正能够狠下心来，迈出这一步，你会发现，虽然过程很痛，但你重新获得了掌握自己人生的力量。那是一种难以言喻的自由和解脱。
网友意见
谢邀
其实，你已经做了决定了，只是总是狠不下心，于是一拖再拖，现在觉得烦恼，所以想得到支持的意见，不知道我说的对不对。
首先，我想说，类似你男朋友这样的人，我见过，这种人很多在结婚之后会变成“家庭暴力男”，在外面对所有人都很客气（不太熟的，周围的人，包括他的朋友。）但是，在家对自己的老婆。。。你懂得，那个时候就不单单是骂人这么简单了，直接动手了，动完手会去哄，祈求原谅，等女人心软了，不久之后又是这样，再以后，如果动手之后，女人不原谅他，他会威胁女人去烧她父母的房子，等等。。。让女的不敢轻易的离开他，最终成了他手上的玩偶。。。
也许，你男朋友不会这样，但是，我想说，他现在的表现，和我见过的那样的人，在结婚前的表现很像，你男朋友只是缺一个动手的机会，相信我，如果有一天他对你动手了，那就是开始。。。
屡教不改的人，并不是说他不能改，而是，他打从内心底就不想改。当然，最终怎么做，还是你自己决定，只是希望，你不要让自己后悔，而且，我觉得楼上的朋友提醒的很对，有些类似的男生报复心很强，要提前做好思想准备，保护好自己。。。可以的话，如果确实决定要分手，就彻底在他面前消失，让他找不到你，这样最保险。
以上是个人意见，仅供参考！
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