男朋友总是嫌我吃得多，怎么解决？
这个问题确实挺让人烦恼的，好像自己吃饭本身就成了一种“罪过”一样。男朋友嫌弃你吃得多，这背后可能有很多原因，咱们得一件件捋清楚，看看怎么能让你们俩都舒服些。
首先，我们得搞清楚他“嫌”的点在哪儿。
是觉得你食量大，影响他的经济压力？ 有些男生可能心思比较细密，或者对金钱比较在意，看到女朋友吃得多，就联想到这会增加生活开销。尤其如果你们是AA制或者他承担大部分开销，他心里可能会有点小疙瘩。
是觉得你吃得多，可能导致身材走样？ 有的男生可能对身材比较在意，看到女朋友吃得多，会担心她变胖，影响他对你的外貌评价。这可能是他们不自信的表现，也可能是受社会审美的观念影响。
是觉得你吃得多，显得不够“斯文”或“娇小”？ 在一些传统观念里，女生吃得多可能被认为是不太顾及形象的，不够“小鸟依人”。他可能潜意识里希望你表现出一种更柔弱、更需要被照顾的形象。
是他自己食量小，觉得你的食量“反常”？ 有些人自己吃得不多，看到食量大的人就会觉得奇怪，甚至有点“不能理解”。这可能是一种比较主观的认知差异。
只是随口一说，没有恶意，但表达方式不对？ 也有可能他并没有恶意，只是嘴上说说，但说得不够委婉，让你感觉不舒服了。
接下来，咱们就得对症下药了。
第一步：冷静沟通，了解真实想法。
在你还没弄明白他具体是怎么想的之前，不要急着生气或者反驳。找个你们俩都比较放松的时间，心平气和地聊聊。
你可以这样开头：“亲爱的，最近我感觉你好像对我吃得多有点介意，我有点想知道你为什么会有这种感觉，或者说，你最在意的是什么方面呢？”
关键在于你的态度：
真诚提问，不是质问： 语气要柔和，让他觉得你是在关心他的感受，而不是在兴师问罪。
倾听为主： 让他把话说完，不要打断，即使你觉得他的理由很荒谬。
观察他的表情和语气： 有些时候，对方话里的意思，通过非语言信号也能感受到。
如果他说因为经济问题：
承认并分担： 如果经济确实是他的顾虑，你可以主动表示：“我理解你的担心，毕竟生活开销也是要考虑的。以后出去吃饭我也会多留意点，尽量帮你分担一部分。”
强调你的消费观： 你也可以让他知道，你对食物的喜爱并不代表你对金钱大手大脚。比如，你可以说：“我喜欢吃是因为我觉得食物带来的满足感很重要，但这不代表我会乱花钱。平时我也会攒钱，或者在其他方面会节约。”
一起规划开销： 你们可以一起商量一下你们的消费计划，看看怎样更合理。
如果他说因为身材问题：
肯定他的审美，但坚持自我： 可以说：“谢谢你关心我的身材，我也会注意健康的。不过，我身体底子好，吸收好，所以食量会稍微大一点。而且，我还是希望能够吃得开心，毕竟身体健康才是最重要的。”
展示你的健康状态： 你可以让他看到，虽然你吃得多，但你精力充沛，身体也很健康，并没有因为食量大而出现什么不适。
适时调整，但不强求： 如果你也有控制身材的想法，可以告诉他：“我也会注意营养均衡和适当运动的，但不会为了迎合别人而饿着自己。”
如果他说因为觉得不斯文/娇小：
解释你的吃饭习惯是天生的： “我从小胃口就好，这就是我的习惯。我希望你能接受我真实的样子。”
强调你的其他优点： “我知道我可能不像其他人那样吃得那么少，但我也有很多其他的优点呀，你不是也喜欢我别的方面吗？”
反问他的期待： 委婉地问问他，他理想中的女朋友是怎样的，是不是在他心里，女生就应该“文文弱弱”的。然后你可以说明自己的不同，以及你并不想改变自己的性格和生活方式。
如果他说他就是觉得奇怪/食量小：
让他了解个体差异： “每个人的身体状况和新陈代谢都不同，所以食量也会有差别。就像有些人天生容易瘦，有些人容易胖一样。”
分享一些关于食量和健康的信息： 可以找一些科学的解释，比如不同基础代谢率的人对食物的需求量不同。
如果他只是随口一说，表达方式不对：
直接表达你的感受： “你这么说我感觉有点不舒服，好像在怪我吃得多一样。我希望你以后说话能更委婉一点，或者我们之间沟通的时候，能够更多地考虑对方的感受。”
给他一个台阶下： “我理解你可能不是故意的，但下次能不能这样说呢？比如，‘宝贝，你今天好像胃口挺好的’，这样我就不会觉得被批评了。”
第二步：调整策略，找到平衡点。
在沟通的基础上，你们可以尝试以下方法来找到一个更舒服的相处模式：
一起吃饭，但分开点餐： 如果他觉得你点太多，那就让他点他认为合适的，你点你认为合适的。他不必为你支付额外的费用，你也能够吃到自己想吃的东西。
合理分配食物： 如果你们出去吃饭，可以点一些大家都想吃的菜，然后稍微分享一下。你也可以让他看到，你并非一味地独占食物，也会顾及到他的想法。
多吃“健康”的食物： 如果他特别在意你的身材，你可以多选择一些低卡路里、高营养的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等。让他看到你对健康饮食的重视。
创造属于你的“美食时刻”： 如果他实在无法接受你吃得多这件事，你也可以选择在和他分开的时候，或者和你的朋友一起的时候，尽情享受美食。这并不是说你要藏着掖着，而是找到一个让你放松的场合。
展示你的“其他能力”： 让他看到，你不仅仅是一个“吃货”，你还有很多其他的优点和价值，比如你的工作能力、你的善良、你的幽默感等等。这样，他可能会觉得你身上的闪光点远远大于“吃得多”这一点。
设定“美食预算”： 如果是因为经济原因，可以一起商量一个每周或每月的“美食预算”，然后在这预算内自由安排。
最重要的一点：不要因为他的嫌弃而委屈自己。
吃是人类最基本的需求之一，也是很多时候的享受。你健康的食欲不应该成为你的“原罪”。你爱他，也希望他能够包容和接受真实的你，包括你吃东西这件事。
如果经过多次沟通和努力，他依然故我，甚至因此对你进行言语攻击或者贬低，那可能就需要重新考虑这段关系了。一个真正爱你的人，应该会欣赏你的全部，而不是试图把你塑造成他想象中的样子。
希望你能找到一个好的解决办法，让你和男朋友都能开开心心地享受美食和爱情！
首先，我们得搞清楚他“嫌”的点在哪儿。
是觉得你食量大，影响他的经济压力？ 有些男生可能心思比较细密，或者对金钱比较在意，看到女朋友吃得多，就联想到这会增加生活开销。尤其如果你们是AA制或者他承担大部分开销，他心里可能会有点小疙瘩。
是觉得你吃得多，可能导致身材走样？ 有的男生可能对身材比较在意，看到女朋友吃得多，会担心她变胖，影响他对你的外貌评价。这可能是他们不自信的表现，也可能是受社会审美的观念影响。
是觉得你吃得多，显得不够“斯文”或“娇小”？ 在一些传统观念里，女生吃得多可能被认为是不太顾及形象的，不够“小鸟依人”。他可能潜意识里希望你表现出一种更柔弱、更需要被照顾的形象。
是他自己食量小，觉得你的食量“反常”？ 有些人自己吃得不多，看到食量大的人就会觉得奇怪，甚至有点“不能理解”。这可能是一种比较主观的认知差异。
只是随口一说，没有恶意，但表达方式不对？ 也有可能他并没有恶意，只是嘴上说说，但说得不够委婉，让你感觉不舒服了。
接下来，咱们就得对症下药了。
第一步：冷静沟通，了解真实想法。
在你还没弄明白他具体是怎么想的之前，不要急着生气或者反驳。找个你们俩都比较放松的时间，心平气和地聊聊。
你可以这样开头：“亲爱的，最近我感觉你好像对我吃得多有点介意，我有点想知道你为什么会有这种感觉，或者说，你最在意的是什么方面呢？”
关键在于你的态度：
真诚提问，不是质问： 语气要柔和，让他觉得你是在关心他的感受，而不是在兴师问罪。
倾听为主： 让他把话说完，不要打断，即使你觉得他的理由很荒谬。
观察他的表情和语气： 有些时候，对方话里的意思，通过非语言信号也能感受到。
如果他说因为经济问题：
承认并分担： 如果经济确实是他的顾虑，你可以主动表示：“我理解你的担心，毕竟生活开销也是要考虑的。以后出去吃饭我也会多留意点，尽量帮你分担一部分。”
强调你的消费观： 你也可以让他知道，你对食物的喜爱并不代表你对金钱大手大脚。比如，你可以说：“我喜欢吃是因为我觉得食物带来的满足感很重要，但这不代表我会乱花钱。平时我也会攒钱，或者在其他方面会节约。”
一起规划开销： 你们可以一起商量一下你们的消费计划，看看怎样更合理。
如果他说因为身材问题：
肯定他的审美，但坚持自我： 可以说：“谢谢你关心我的身材，我也会注意健康的。不过，我身体底子好，吸收好，所以食量会稍微大一点。而且，我还是希望能够吃得开心，毕竟身体健康才是最重要的。”
展示你的健康状态： 你可以让他看到，虽然你吃得多，但你精力充沛，身体也很健康，并没有因为食量大而出现什么不适。
适时调整，但不强求： 如果你也有控制身材的想法，可以告诉他：“我也会注意营养均衡和适当运动的，但不会为了迎合别人而饿着自己。”
如果他说因为觉得不斯文/娇小：
解释你的吃饭习惯是天生的： “我从小胃口就好，这就是我的习惯。我希望你能接受我真实的样子。”
强调你的其他优点： “我知道我可能不像其他人那样吃得那么少，但我也有很多其他的优点呀，你不是也喜欢我别的方面吗？”
反问他的期待： 委婉地问问他，他理想中的女朋友是怎样的，是不是在他心里，女生就应该“文文弱弱”的。然后你可以说明自己的不同，以及你并不想改变自己的性格和生活方式。
如果他说他就是觉得奇怪/食量小：
让他了解个体差异： “每个人的身体状况和新陈代谢都不同，所以食量也会有差别。就像有些人天生容易瘦，有些人容易胖一样。”
分享一些关于食量和健康的信息： 可以找一些科学的解释，比如不同基础代谢率的人对食物的需求量不同。
如果他只是随口一说，表达方式不对：
直接表达你的感受： “你这么说我感觉有点不舒服，好像在怪我吃得多一样。我希望你以后说话能更委婉一点，或者我们之间沟通的时候，能够更多地考虑对方的感受。”
给他一个台阶下： “我理解你可能不是故意的，但下次能不能这样说呢？比如，‘宝贝，你今天好像胃口挺好的’，这样我就不会觉得被批评了。”
第二步：调整策略，找到平衡点。
在沟通的基础上，你们可以尝试以下方法来找到一个更舒服的相处模式：
一起吃饭，但分开点餐： 如果他觉得你点太多，那就让他点他认为合适的，你点你认为合适的。他不必为你支付额外的费用，你也能够吃到自己想吃的东西。
合理分配食物： 如果你们出去吃饭，可以点一些大家都想吃的菜，然后稍微分享一下。你也可以让他看到，你并非一味地独占食物，也会顾及到他的想法。
多吃“健康”的食物： 如果他特别在意你的身材，你可以多选择一些低卡路里、高营养的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等。让他看到你对健康饮食的重视。
创造属于你的“美食时刻”： 如果他实在无法接受你吃得多这件事，你也可以选择在和他分开的时候，或者和你的朋友一起的时候，尽情享受美食。这并不是说你要藏着掖着，而是找到一个让你放松的场合。
展示你的“其他能力”： 让他看到，你不仅仅是一个“吃货”，你还有很多其他的优点和价值，比如你的工作能力、你的善良、你的幽默感等等。这样，他可能会觉得你身上的闪光点远远大于“吃得多”这一点。
设定“美食预算”： 如果是因为经济原因，可以一起商量一个每周或每月的“美食预算”，然后在这预算内自由安排。
最重要的一点：不要因为他的嫌弃而委屈自己。
吃是人类最基本的需求之一，也是很多时候的享受。你健康的食欲不应该成为你的“原罪”。你爱他，也希望他能够包容和接受真实的你，包括你吃东西这件事。
如果经过多次沟通和努力，他依然故我，甚至因此对你进行言语攻击或者贬低，那可能就需要重新考虑这段关系了。一个真正爱你的人，应该会欣赏你的全部，而不是试图把你塑造成他想象中的样子。
希望你能找到一个好的解决办法，让你和男朋友都能开开心心地享受美食和爱情！
网友意见
让我歪个楼=0=
看了下食物表示这也能算爱好美食吗…如果你的美食是指kfc汉堡和盒装寿司的话，建议你还是少吃点吧也没什么的。
你不要当面和他吵，只要默默听着，默默记下。
他说一次，你就偷偷出轨一次。
以后他再说的时候，你只要想到这个愚蠢的男人根本不知道自己为此戴了多少绿帽子，就会微笑的看着他，根本懒得和他生气。
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唉，这事儿可真是有点让人头疼，特别是当对方是自己朋友的时候，更不好直接撕破脸。我特别能理解你这种感受，一边不想辜负朋友的好意，一边又真心不喜欢那些零食，确实挺矛盾的。你说朋友总是给你她吃剩的，而且还是你不爱吃的，这听起来确实有点“强加于人”的感觉了。而且你说了你不想要，她还非要给你，这更是让人无从下.............
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